我是一名体育产业 社会力量生 力量有点差 请问怎么让自己力量强一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-28 00:55 标签： 体育的力量
我是一名高三体育特长生，暑期10天假有什么好的训练计划？_百度知道
我是一名高三体育特长生，暑期10天假有什么好的训练计划？
我是一名高三体育特长生，我们暑假补完课，会休息10天，我想抓哈体育，我一百12、9，腿部力量一般，八百2分15左右，想把四百作为单招项目，四百59秒吧，有什么好的训练计划，请传授哈，谢谢了！
我有更好的答案
如果你有那个毅力你就每天蛙跳，跳多远视情况而定。我老师蛙跳一个月之可以抓篮圈。
采纳率：37%
我也是高三体育特长.恰巧也是400米专项..看到你100 800 400成绩 我惊了..一个高三的才那么点速度?我100
800没测过..如果要单招400米 你这样真的不行.. 建议你加强大腿肌肉..和韧带伸展能力..400米是公认最难的项目.既要速度也要耐力.10天时间是不能提高什么的.每天4000米热身跑.在家10天还是练身体素质吧.总的来说贵在坚持..加油..期待2012年你的成绩...
其实你现在就剩十天了，不用再加大训练量了避免受伤，然后适当的坚持每天绑沙袋或者负重跑，记得适当，根据自己体能，把状态调整好
400米59秒有点差吧，我54秒呢。400米最难练了。我是登山练有氧，每天2次，有点累但是效果特别明显，因为你速度还行，后半程的有氧跑是比较难的。
但不能不练
早睡早起吧
好好休息就对了
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我是一名高三体育生，力量够大可是实心球出手不够快，我该怎么练，请懂得大神帮助
我有更好的答案
体育生考实心球？？不是铅球 800 立定跳远 100么。。。出手速度不够说明爆发力不够 属于力量持久型的 但是 体育生基本都是要求爆发力型的肌肉你就接近最大重量的80%快速卧推 或者没有器械的话 俯卧撑做快 训练爆发力 至少卧推的话 重量要达到每组做不到十个吧 每组能做超过十个就太轻了 嗯 再就是动作要领也要把握对 这个是很重要的 其实考体育我觉得最难受的是800 嗯 这个真心不好跑 愿你有噶好成绩！
采纳率：48%
训练反应和速度
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我是一名体育生，可是我的短跑很差，该如何连腿力量爆发和频率？
腿的力量总是无法发挥最大，摆腿的频率很满，跑起来很吃力，改如何训练呢？
我有更好的答案
下肢力量，可以扛着杠铃做深蹲，拉着皮带跑，拿小重量哑铃练习摆臂，我也是体育生现在上大学，如果你是长跑专项，那么你的短跑进展会很慢很慢，经常的长跑会把你的爆发力磨灭
采纳率：16%
左右倒脚手握小哑铃摆臂练习
蛙跳，跳台阶，练力量
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。点差交易是怎样操作的？
点差是什么？点差交易是怎样操作的？下面就由小编带领大家一起了解一下什么是点差交易及其相关内容。
什么是点差
在外汇市场中，为了精确和方便表示汇价,一般用5位数表示,最小变化的单位,通常称为"点"。当汇率变化时，点数波动的差值为"点差"。体现在外汇交易中，我们把买入价和卖出价存在的差价，称之为点差。外汇交易平台将点差作为每笔交易收取的手续费。不论交易何种货币，该货币的点差就成为手续费。点差，即为投资者的交易成本。
点差交易1974年被发明。交易标的金融交易对象的变化幅度，以建仓价格为基准，对单边变化幅度即点差变化运用保证金放大进行下注的一种交易方式。
　点差交易就是根据点差进行买卖的一种投资方式，和传统的买卖股票有所不同。点差交易标价与买卖股票一样，也有两个报价，卖出价和买入价。如果你认为某股票（指数，商品或其他市场）将上涨，你在买入价买入---即两个报价中的高价位。如果你认为某股票（指数，商品或其他市场）将下跌，你会在卖出价预先卖出---即两个数字中的低价位。
点差交易和常规股票买卖的区别之一在于，你买的是点数，不是股数。所以你实际上赚到或者亏的是你买卖的是股票价格相对变化的绝对值，而不是升值的百分比。
期货是没有点差的。
　很多人一提交订单，就会是亏损的状态，理解为这是点差造成的现象是不对的。
而是因为：
一、期货买涨，成交价看的是卖出价；若此时最新价等于买入价的时候，就会造成做进去亏一个点的情况；
　二、期货买跌，成交价看的是买入价；若此时最新价等于卖出价的时候，也会造成做进去亏一个点的情况。
以上就是关于“什么是点差？点差交易是怎么操作的？”的简单介绍，希望可以对大家有所帮助。
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今日搜狐热点我是一名高中体育生,现在感觉自己的耐力下降了很多,还有力量也是一样,请问吃点什么可以补充补充_百度知道
我是一名高中体育生,现在感觉自己的耐力下降了很多,还有力量也是一样,请问吃点什么可以补充补充
我有更好的答案
补充蛋白质，鸡蛋牛奶之类，速成就喝蛋白粉
不过光吃不行，要锻炼啊，耐力就长跑，力量就得看你那部分力量不行，做一些针对性的锻炼
老大啊，耐力和力量是锻炼出来的。吃出来？那国家田径队的都整天躺床上吃好了！
吃肉，鸡蛋，豆类含蛋白质比较高的食品。
在坚持体育项目锻炼的情况下，多吃一些蛋类、牛肉比较好。
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