美丽动人 | 带妆运动怕堵毛孔，卸妆又不能见人。运动前究竟怎么卸妆啦？
每天中午去健身房前
看着自己精致的妆容总是很郁闷。
带妆运动怕堵毛孔，卸妆但下午要继续见人。
每天晨起去训练完回来，
看着自己头发总是很烦躁。
头皮油腻贴着脑袋，但是发梢干到打结。
每次路跑跑high的时候，
涂了防晒霜的脸都花了，
偶尔还会带着汗水滴进眼睛痛到哇哇叫。
这些运动前后的尴尬你有吗？
ELLEfit收集了这些问题，
然后汇总给结构美学护肤专家马修，
一堆妙招送给你。
中午去健身房前，总是在纠结要不要卸妆。卸了下午怎么见人？不卸怎么去健身？
不要再问要不要化妆了，这个千古迷思ELLEfit很早就解决了。
所以现在的问题是，怎么卸妆？在办公室放一瓶三合一卸妆水和化妆棉，连洗手间都不用去，轻擦拭脸颊就可以把所有底妆全部卸干净。实在懒，还有卸妆湿巾，抽取式设计连蘸化妆水这个步骤都省了。
当然卸的时候保留眉妆和眼妆，这样运动完，涂个乳液补个底妆，下午依旧明艳动人！如果今天没什么重要宴会，化个也不错！
▲ 巴黎欧莱雅魔术水
魔术水倍润型，省掉了乳化水洗所有步骤，连乳液都可以省了！
▲ innisfree卸妆湿巾
innisfree的绿茶精华知道吧？这可是同款绿茶卸妆湿巾哦。保留的绿茶的保湿能力，所以就算擦完全脸也不干。
我头发很干，但是运动完头皮都是汗和油，一天洗两次头又觉得太伤。
真的，不管你头发有多干，运动完还是把头洗一洗吧。汗水的盐渍本身就会夺取发丝里的水分，让头发变得干涩。但是，运动完用的洗发水可以换一瓶嘛！首先，跳过无硅洗发水，虽然无硅很健康，但是洗完头发也real干燥；其次，选择防毛躁洗发水才是王道。
再懒一点，就直接带一瓶免洗喷雾吧，30秒搞定！
▲康如柔润倍护免洗喷雾
如果你是无硅的死忠粉，一点都不能忍受硅油，这瓶免洗喷雾真的满足你所有需求。就算你马上就要去开会，轻轻一喷，整个头皮干净清爽，还带蓬松效果！
每次在健身房洗完澡，穿上衣服又是一身汗。
健身房的闷热真的不能忍，有的休息室还带着桑拿房，那种体感和不透气，真的澡都不想洗，分分钟就想离开。
可是现实依然很残酷，洗完又是一身汗怎么办？可以用些可爱的爽身粉，拍打已出汗的部位，迅速干爽！
▲ JILL STUART柔芙天使 爽身蜜粉
超级可爱一大盒。不仅可以用作身体爽身粉使用，还可以做妆后定妆哦。去健身房当然带的东西越少越好啦！少女心的你，忍得了？
在路跑的时候，汗出得太厉害，跑完就变成大花猫。
这还不是最糟糕的，在你旁边心仪已久的陪跑男士看来，正有一滴滴豆大的白色液体沿着你的脸上流下来，惨状堪比贞子。户外跑步怎么能用一般的防晒液呢？二氧化钛会随汗水或擦拭而流失，化学防晒剂分解会刺激眼周，都不是长跑时的好选择。运动一定要选选运动级的防晒液，要能抗水、抗汗、抗擦拭，特别是不能有大量粉质留在脸上。
▲ 兰嘉丝汀沁爽运动隐形防晒喷雾 SPF30+
喷雾设计可以及时补，又可以快速吸收。还怕粘腻地滴下来吗？
为了健身每天要洗两次澡，但是我真的没有时间每次都涂乳液。
报以微笑脸，你一个小时的健身都有时间，跟我说三分钟擦个润肤露没有时间，姑娘你是来跟我耍赖的吗？皮肤柔不柔软，可是黑灯瞎火一摸便知，分手大哭时可别说我没提醒你。实在真的是争分夺秒，还有一个好帮手叫润肤露喷雾，喷一下全身连30秒都不到，而且雾状细腻，还没等你穿衣服就被吸收了。
▲ benefit超级名模润肤露香体喷雾
这款喷雾长得好看，又可以顺便当香氛，真的是懒人必备！
路跑的时候，涂了润唇膏嘴唇还是干。跑得久了，嘴唇上都有白边。
这个问题是个真的我也碰到过的问题，再贵的润唇膏我跑个三十分钟还是会干。掏出润唇膏涂一圈真的手脚不利索，还有摔倒的危险，但我后来在实战中发现，蛋型润唇膏能非常好的解决这个问题，只要掏出来在嘴唇上裹一下就好了，360度无死角一下完成。
当然，这还不是最惨的，跑久了嘴边那一圈如奶藓一般的白边，hin尴尬！这一圈白边是由于唾液造成的，也是在告诉你，你的身体缺水啦。所以跑步的时候还是要及时补水。
▲ 丝芙兰金鸡润唇球套装
蛋型润唇膏，还是有色设计！连力竭时的嘴唇发紫发白都能一并解决，你永远不知道会不会在最狼狈的时候睁眼看到一个百分百mr.right。
游完泳以后，我皮肤都痒痒的。
咦？难道你洗完澡都不痒的嘛？经过长时间水分浸泡后皮肤表面其实是失去了油分保护，非常容易失水的，而泳池里含有氯的除菌剂，更让这种干燥的问题加重。含有护肤成分的沐浴露能在洗去氯剂沾附的同时给肌肤保护，当然不要忘记再涂一下润肤乳。白送一个小提示，游完泳后的头发特别干，直接去洗很容易造成头发打结和摩擦拉扯，建议你带着游泳专用的除氯洗发水。
▲ 欧舒丹甜扁桃沐浴油
250ml/RMB205 500ml/RMB405
这款油性状的沐浴露，在清洁完以后可以保持肌肤的天然平衡。或者也可以混合在自己的沐浴露里使用，可以软化角质，滋润肌肤。
华贵舒缓的沐浴油，为肌肤带来独特的洁净护理，与水混合后形成丰富泡沫，蕴含杏仁油及葡萄籽油，发挥柔肤作用，保持肌肤的天然平衡。
涂抹于湿润的肌肤上，揉出泡沫后洗净。
建议可在沐浴乳中添加沐浴油，便于除毛。适合任何肌肤使用。
还有什么小困惑吗？
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今日搜狐热点健身可以带妆吗？健身之前需要卸妆吗？[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&健身可以带妆吗？健身之前需要卸妆吗？
健身可以带妆吗？健身之前需要卸妆吗？[多图]
 11:08:02
大中小
　　现在很多女生都开始了，健身活动也都大热起来，很多女生开始练起马甲线来，女性人群中逐渐流行起健康美来。但是其实的时候需要做的准备会比男生多一点。比如，很多女生就在问，健身之前我需要吗？带妆健身会不会伤害呢？
1、健身之前要卸妆
　　健身的时候是不可以带妆的，健身之前必须要卸妆的。首先，在健身的时候，我们都会进行大量的运动，大量的运动必然会有大量的出汗，而大量出汗的时候人的毛孔是张开的。这个时候如果是带妆的，妆容中的一些粉质的脏东西会进入毛孔，并将毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妆。
2、健身之前先
　　健身之前除了卸妆以外，还需要做一些护肤。首先是需要用卸妆产品卸妆，妆卸完了之后，再用产品，一定要洗干净，然后，补完水之后涂乳液。当这些护肤步骤全部做完之后再去健身，因为在健身过程中，脸部是会失去大量水分的，所以先补好水才不至于使得皮肤太干。
3、健身之后再护肤
　　上面已经说到健身之前是需要护肤的，当然，健身之后也是需要护肤的，因为健身的过程中，脸部已经失去了大量的水分，健身之后需要进行补水，这样才不会造成皮肤缺水的症状。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小时再洗澡，这样比较健康，然后洗脸，洗脸之后照正常护肤流程护肤就可以了。
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有氧运动家庭健身女性上班族
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运动前要卸妆吗 运动前不卸妆的危害有哪些
10:16:55出处：编辑：猫癌晚期
导读：很多妹纸直接带妆运动，有的人说这样对皮肤不好，有的人又觉得没什么。那女生在运动前卸妆有必要吗？要是运动前不卸妆的危害有哪些呢？
女生在运动出汗以后，脸蛋红扑扑的，看着皮肤特别好。排汗后，整个人的身体感觉也轻松了许多。所以妹纸们一周还是要抽出两三次时间运动一下，不仅能减肥，对身体健康也是极好的。
很多妹纸直接带妆运动，有的人说这样对皮肤不好，有的人又觉得没什么。那女生在运动前卸妆有必要吗？要是运动前不卸妆的危害有哪些呢？
运动前要卸妆吗？&
一定要！再好的妆容都会因为汗水而花掉，万一遇到男神，脸却花了，是不是太丢人啦？当然这不是最重要的！
运动前要卸妆吗不卸妆的危害有哪些
我们在运动的时候非常不适合脸上带妆，因为我们在运动开了以后毛孔会扩大以方便排汗，如果在运动前不卸妆的话，不但会毛孔阻塞，还可能会使化妆品的一些物质直接进入毛孔，这样对皮肤有很大的危害，所以运动前一定要卸妆。
运动前不卸妆的危害
1、堵塞毛孔长粉刺
适当出汗就像是在做免费的面部熏蒸，可要是有底妆，就会堵塞毛孔，使在运动中产的汗水无法顺利排出，并成为细菌滋生及生成粉刺的完美温床，因此在运动健身前一定要卸妆。
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大家都在找&&|&&责编：唐菲
&&&运动是为了保持身体健康充满活力，但是很多女孩子都在锻炼时忽略一件事。当你在健身时，你会卸妆吗？&&&&健身时到底要不要卸妆？当我们在锻炼1个小时以后，我们的皮肤会自然发光，脸颊的红晕也会胜过所有在市面上出售的腮红！但是在运动过程中，卸掉妆容会让很多人羞于见人，可带妆运动又可能有伤害肌肤的危险，到底该如何做？&&&&首先，汗水会堵塞你的毛孔！汗水通过皮肤上的毛孔释放出来，而当我们在运动过程中，如果画着底妆，那么毛孔自然会被堵塞住，产生的汗水就无法送皮肤表面顺利排出，从而容易导致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和细菌是一个完美的粉刺温床。但不要因此就被混淆认为汗水是好皮肤的敌人。事实上，适当的出汗就像是在做免费的面部蒸汽，可要是有底妆，出汗反而会引发皮肤问题，因此在做运动时，一定要卸掉底妆。&&&&护肤品的成分很重要！毫无疑问，护肤是非常重要的。但是，当我们出汗时毛孔更容易吸收掉表面的护肤品，而大概有四分之三的护肤品都含有对人体有害的成分，会增加你的健康风险。特别是含有化学成分的护肤品会与皮肤发生反应，导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀。但是我们并不能因此就放弃在运动时使用护肤品，相反，我们要选择成分安全的护肤品来保护皮肤，这样才能在运动中健康的保护皮肤。&&&&追求自然美如果你的皮肤容易出现红肿现象，在运动时可以随身携带一瓶纯净水喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，更是为了能令肤色恢复健康光泽。
投诉欺诈商家:
天津重庆哈尔滨沈阳长春石家庄呼和浩特西安太原兰州乌鲁木齐成都昆明贵阳长沙武汉郑州济南青岛烟台合肥南京杭州东莞南宁南昌福州厦门深圳温州佛山宁波泉州惠州银川
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跑步前要卸妆吗
养生之道网导读：跑步前要卸妆吗？很多人都喜欢通过跑步运动来达到减肥的效果，但是跑步前如果没有做一些热身运动的话就很有可能伤害到身体，那么跑步前要卸妆吗？下面小编为您详细的介绍。
跑步前要卸妆吗1、跑步前要卸妆吗跑步前要卸妆。跑步时人体的会加快,毛孔会张开。沉重的妆容不仅会变成“大花脸”,还会导致,皮肤,严重的还会造成过敏或皮肤炎症。2、跑步前要注意运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。天气寒冷肌肉会比较凉、比较僵硬,很容易拉伤,因此冬季跑步前的热身特别重要。跑步最容易受伤的两个部位是和脚踝,路况不熟悉、身体柔韧性差、体重过大、跑鞋不舒适是造成拉伤的主要原因。在跑步前要做5-10分钟的准备运动,主要以拉伸运动和屈曲运动为主――做几个缓慢深蹲起;抻一抻腿部和肩关节的肌肉,做一下手腕脚腕的局部活动,都可以有效帮助身体“热”起来!3、跑步要燃脂真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是,不要误以为运动越剧烈,减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。4、跑步要脚跟落地跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走,回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?正确的跑步5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候,大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动,脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右,让身体先动起来。接着,慢慢加快摆臂的频率,同时脚下的频率也加快,变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动,手不要握拳,要放松,然后手心向下,这个动作有些像揉面,有往下压的感觉。5分钟 快走4分钟后,让步伐加快,渐渐由快走转变为跑。这时跑步的速度一定不要过快,不要急促地呼吸,以免。双手的动作可以轻松地转回到身 体的两侧,然后有节奏地摆动。兴奋点可以转移到电视上去,要让跑步变成一种看电视的辅助运动,这样你就会发现不那么累了。60分钟耐力跑 接着,进入耐力跑阶段。60分钟的跑步过程对每个人来说都是有一定挑战的。跑步过程中,最关键的就是跑步时要学会转移的兴奋点。提醒大家,最好不要选择那种节奏很慢的电视剧,否则跑步会出奇的累,建议选择那种节奏很快的影视作品。跑步的运动规律跑之前喝杯水。在开始跑步的时候,先喝上一杯水,可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分,还可以吃1根香蕉,在跑步之后,增加肠胃蠕动,缓解出现的便秘现象。之前,补充水分很有必要,这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要作适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动,长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步,更易发生。穿轻便一些的跑鞋,最好不要穿鞋或板鞋,并不是所有的运动鞋都适合用于跑步,而且最好不要穿新鞋,最合适的是穿过一段时间,合脚但是不是很破旧的跑鞋(长跑和短跑不同,要用先着地,所以长跑不能穿钉鞋)。
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