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孕妇尿频应该怎么办
孕妇应该怎么办1。首先，孕妈妈可以经常做做缩肛运动，增强盆腔肌肉的张力和控制力，这样可以更好地控制排尿，预防。2。其次，平常控制饮水量，孕妈妈不要过量饮水，适量补水为宜。3。再者，孕期不憋尿，以免膀胱承压过大，发生病变。4。最后，孕期少吃利尿的食物，特别是夜间，例如：西瓜、玉米须、冬瓜等。如果出现尿道的症状，请勿盲目用药，需要就医诊治，用药需谨遵医嘱，以防对胎儿产生不良影响。
（责任编辑：陈晓 ）
文章关键词：
排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将……
孕妇尿频一般是不需要特意治疗的，只需要在生活上注意就行了，不想半夜起床小便，就在睡前一两个小时内不要喝水，不过大家千万不要整天不喝水哦，……
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将……
准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕……
相关健康数据
擅长：熟练进行经尿道前列腺电切、膀胱肿瘤电切、输尿管囊肿电切术；开展了经腹腔镜肾上腺腺瘤切除、肾癌根治术、...
擅长： 经尿道前列腺电切，腹腔镜肾、肾盂肿瘤、肾上腺肿瘤切除，腹腔镜精索静脉高位结扎术等泌尿外科微创手术。
擅长： 泌尿系结石、肿瘤、畸形、损伤、肾移植及男性科。擅长微创泌尿外科手术。
副主任医师
擅长： 泌尿系肿瘤、前列腺疾病、男科疾病及肾上腺疾病的诊断及治疗，尤其擅长肾移植及泌尿系疾病的微创手术治疗...
广州市第一人民医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....产后女性遭遇尴尬事 都是盆底肌受伤惹的祸_家有宝宝育儿网
产后女性遭遇尴尬事 都是盆底肌受伤惹的祸
编辑：sunyoung
内容简介：产后女性由于生产的原因，极易出现盆底肌受伤的现象。而盆底肌受伤将直接导致产妇尿频尿急，撇不住尿，甚至很多孕妇会出现小便失禁。
& & & &有一位新妈妈刚生完一个大胖小子，全家喜笑颜开，可是她自己却慢慢有了烦恼，产后两个月，无意中发现自己打喷嚏或大笑时偶尔会有小便漏出，起初也没在意，后来渐渐出现，，甚至尿湿裤子的尴尬情况，这位年轻妈妈开始变得忧郁内向，不想外出。后来经医生诊断，她这种情况属于怀孕引起的压力性尿失禁，也就是盆底肌出问题了。
& & & &怀孕生产 盆底肌肉&很受伤&
& & & &女性的盆底肌犹如一张&吊网&，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感。
& & & &十月怀胎，腰部向前突出，腹部向前、向下鼓起，使身体重力轴线前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，随着胎儿逐渐长大，，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，因此即便选择剖宫产，也无法完全避免盆底肌肉的受伤。
& & & &如果你的宝宝体重较大或是双胞 胎，盆底肌肉受压损伤会更严重。女性特殊的生理结构也决定了女性容易出现盆底功能障碍。据统计产后尿失禁的发生率约15%～40%。临床医学认为产后42天，产妇回医院进行常规体检时应该同时进行盆底肌肉测试及康复治疗。
& & & &如果受损的盆底肌肉不能及时恢复，出现阴道松驰、性生活不和谐、小腹坠胀感、腰酸腰痛、便秘、尿频等不适，以后进入更年期，随着整个身体生理功能的下降，以上现象会更加严重，甚至出现盆腔脏器脱垂。
& & & &盆底肌肌力等级自测
& & & &0级：手指感觉不到阴道肌肉收缩动作
& & & &1级：能感觉到肌肉轻微收缩(蠕动)，但不能持续。
& & & &2级：能明显感觉肌肉收缩，但仅能持续两秒，并能完成两次。
& & & &3级：肌肉收缩能使手指向上向前运动，持续时间可达3秒，能完成3次。
& & & &4级：肌肉收缩有力，能抵挡手指的压力，持续时间可达4秒，能完成4次。
& & & &5级：肌肉收缩有力，能持续对抗手指压力达5秒或以上，完成5次以上。
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女性同胞们的福利来啦！！！
随着新世纪生活水平的逐步提高
以及全面开放二胎政策的实施，
女性朋友们对身体的健康指标要求越来越高。
特别是产后的妈妈，
因为孕激素会使得盆底会变得松弛
分娩的过程中还可能损伤盆底肌肉，
甚至部分韧带松裂。
因此，不论是顺产还是剖腹产的女性，
产后都需要做盆底康复，
帮助肌肉恢复功能。
产后为什么需要盆底康复？
女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。
盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。
然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍。
当盆底损伤后，轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。
盆底肌功能磁刺激治疗项目
盆底肌功能磁刺激治疗项目在临床中广泛应用于急迫性尿失禁、压力性尿失禁、脊髓损伤导致的神经源性膀胱、脊髓损伤后尿潴留、逼尿肌反射亢进、尿频尿急综合症、不明原因的盆腔疼痛、产后阴道痉挛、骶骼关节疼痛、下腰疼痛等。
磁刺激是继电刺激之后广泛应用发展起来的一种康复治疗新技术,基于法拉第电磁感应原理。其采用非入侵式、无创、无痛治疗，不会对体腔造成伤害和感染。能无衰减穿透皮肤和骨组织,诱导神经组织产生局部微电流,引起运动神经终板的介质释放,而造成肌肉收缩。可促进肌肉功能恢复,调节神经功能,促进神经生长。治疗过程舒适便捷，体感突出，易于接受。
治疗地点：门诊康复理疗A区
治疗项目咨询电话：2883681
专业审稿 | 姜琴
供稿 | 康复理疗科 刘淑敏
图片｜康复理疗科 刘淑敏
编辑｜社工部新媒体团队
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今日搜狐热点什么是盆底康复 盆底康复治疗怎么做
&　　在中国，女性生完孩子之后都会在家休养一段时间，这段时间主要是让女性的身体慢慢恢复起来。大家都知道身体健康的重要性，但仍然有很多人不了解。那么，呢?怎么做?为什么要做盆底康复呢?下面就一起来看看吧。　　什么是盆底康复　　一般来说，怀孕和分娩是盆底肌肉损伤的重要原因。怀孕的时候，随着胎儿的长大，作用在盆底肌肉上的力量也慢慢增大，肌肉的弹性受到挑战，在分娩是，盆底的肌肉更是受到挤压和拉扯。　　除此之外，如果在妊娠期间体重增加的过多，超过20kg，或者多次生育，胎儿巨大，使得在分娩时出现难产，需要通过产钳来将胎儿取出来，这样很容易对盆底肌造成损伤。　　一旦盆底肌受到损伤，盆腔内的器官就无法维持正常的位置，从而导致出现相应的功能障碍，比如像阴道松弛、盆底肌器官脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。　　盆底肌肉的康复训练不仅可以帮助产妇恢复身材，还能在产后42天后对盆底的8块肌肉进行针对性的训练，减轻膀胱脱垂和子宫脱垂的可能性，把生育引起的各种身体异常情况降低到最低。　　除此之外，产后盆底肌肉康复的训练对产后阴道松弛也有很好的治疗效果。　　盆底康复治疗　　电刺激和生物反馈　　根据个人承受的程度，通过阴道治疗头给予合适的脉冲电流，来刺激本体感觉，调节神经肌肉的兴奋性，使肌肉被动进行收放锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。　　生物反馈结合场景反射训练，可以让患者直观感受平时不容易察觉的信号，这样增强盆底的感受和自身功能状态的认识。　　生物反馈强化了患者主动参与的意识，指导患者进行正确的，自主的盆底训练，增强了对肌肉的控尿能力，恢复盆底肌肉的协调性，盆底肌力和弹性，恢复盆底功能，同时预防并治疗产后尿失禁，脏器脱垂，性生活不满，阴道松弛等盆底障碍性疾病。　　阴道康复器(阴道哑铃)
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...孕妇尿频注意事项 准妈孕期切莫忘孕妇尿频注意事项 准妈孕期切莫忘杨胖百家号　　怀孕后身体出现的各种变化常常让准妈妈为之烦恼，尿频就是其中之一。孕期尿频是一种正常生理现象，准妈妈无需过度担心，但是，也不能任之发展，一些注意事项还是要多加留意的，那么，关于孕妇尿频注意事项，下面就让小编来介绍一下吧。　孕妇尿频注意事项　　1.怀孕尿频期间，首先要注意分辨尿频症状的性质，到底是尿道感染还是孕期正常的尿频，不要盲目用药。不确定时及时就医，以免导致不良后果。　　2.注意饮食，避免吃利尿食物，如：西瓜、饮茶、玉米须、哈利、冬瓜、海带等食物。　　3.尽量不要憋尿，外出有尿意一定要上厕所，不要嫌麻烦就憋尿，否则造成细菌感染就后悔莫及了。　　4.多做缩肛运动，增强控制力，更好控制排尿，避免尿失禁的情况出现。　　5.使用卫生用品时注意清洁卫生，切勿偷懒，勤更换内裤和护垫，预防细菌感染。　　为什么孕妇会尿频　　妊娠会导致女性身体里的荷尔蒙发生一些变化，带来身体的不适，例如尿频。尿频现象一般在怀孕初期和怀孕后期比较明显，尤其以后期更为突出。　　膀胱受压的变化　　主要原因是胎儿在慢慢变大，子宫也不断变大，造成盆腔内器官的位置产生了一定的改变，迫使膀胱空间变小压力增大，使得膀胱容量不得不减小，所以即便孕妇膀胱内尿量很少，也会使得孕妇产生尿意，从而演变成尿频。　　孕中期症状轻，孕晚期最严重　　怀孕第4个月后，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱的压力逐渐变小，所以尿频的症状会逐渐减少。到了怀孕晚期，因为胎头朝下子宫重力下降进至骨盆腔，导致盆腔再次受到子宫的体积和重力压迫，使得膀胱压力再次变大，尿频现象更为明显，更有甚者会出现稍一用力尿液就从尿道自行渗出，也就是人们常说的“尿失禁”。　　注意：　　孕晚期尿频现象加上便意的出现，可能是临盆的前期征兆，一旦出现准妈妈有必要去医院检查。　　孕妇尿频应该怎么办　　1.首先，孕妈妈可以经常做做缩肛运动，增强盆腔肌肉的张力和控制力，这样可以更好地控制排尿，预防尿失禁。　　2.其次，平常控制饮水量，孕妈妈不要过量饮水，适量补水为宜。　　3.再者，孕期不憋尿，以免膀胱承压过大，发生病变。　　4.最后，孕期少吃利尿的食物，特别是夜间，例如：西瓜、玉米须、冬瓜等。　　如果出现尿道感染的症状，请勿盲目用药，需要就医诊治，用药需谨遵医嘱，以防对胎儿产生不良影响。　　如何缓解尿频症状　　1.怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量，避免大量饮水，少吃利尿实物。　　2.常做缩肛运动，锻炼盆底肌肉张力，有效控制排尿，避免尴尬情况发生。　　3.避免仰卧姿势，孕妇在睡觉时尽量选择侧卧，避免仰卧，仰卧姿势会让子宫对输尿管产生一定的压力，侧卧则可减小压力，预防一些泌尿系统疾病。　　4.不憋尿，憋尿时间长会令膀胱失去弹性，导致体内尿液和废物无法排出，严重可能还会引起尿毒症。　　5.使用卫生护垫，孕妈妈尿频时没能及时排尿，会导致一些尴尬情况的发生，使用护垫可以避免尴尬，但是千万要记住勤换护垫，以免细菌滋生引发感染。　　孕期尿频的用药禁忌　　1.怀孕期间切记不能胡乱使用中草药。茯苓、冬瓜、昆布、泽泻、车前草、玉米须、莞花、大戟、甘遂、车前子、枇杷、桑叶、酢浆草等中草药需避免使用，以免加重尿频现象。　　2.左氧氟沙星片用于治疗尿频，但是为孕妇禁用药，哺乳期妇女在哺乳期间也应该停止用此药。含磺胺成分药物不要随便使用，会对胎儿产生不良影响。　　3.出现尿频现象时不要盲目用药，及时就医诊断，遵医嘱用药，避免造成不良后果。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。杨胖百家号最近更新：简介:关注怀孕育儿方面知识作者最新文章相关文章