练功夫不要自己在较劲
练功夫不要自己在较劲
作者马权友
看到有的人练拳很卖力气，嘴里啍哈，脚下踏地，乍看功夫很深，登峰造极，细看身上确有功力，但内功不会用，脚下不扎根，发力很拙，两脚跳越显"双重”，功夫浮在地皮上，打出的拳不够冷脆，不带弹性，感觉其力量只作用在自己身上，没有外发的穿透力。这种打拳发力，看似气势猛而吓人，但若实用打着人并不具有多大的威力。练拳为养生，没必要这样练，伤气伤力，得不偿失。练拳为产内功，而实用防身，也不是这样练，感觉这样练就是和自己较劲。那真功夫怎么练？我马权友体会是:先求"沉实”，后求"虚静"，特别是练太极拳更是如此。
只要多年苦练，就会产一定的功力，这是自然，但要明确产生的功力要会运用。为了养生，就用身上的功力，打通经络，让气血通畅。为实用防身，就要把自己身的能量释放给他人，而不是用于自身较劲瞎折腾。岁数大的人，可以柔和地练太极拳，释怀一下孤老的情绪;年轻人可以柔刚兼练，适当发泄一下身上的能量，缓解工作或生活上的压力。一味地刚猛发拙力，伤己也会误导人。这种练功假象，会让不懂武学的人感觉其身上有功夫而推崇，也会让练拳"二把刀”的人去追捧。如此便是武术发展的悲哀。
真正有功夫的人，身上存有浩然正气，功力大，并能运用。身上有了功力，只好比生产出了原子弹，但"原子弹”不能作用于自己，作用于自己就相当于发拙力。要将"原子弹”发射出去，这需要用运载火箭，这个"运载火箭”就是"意念"。这个意念支配发射，就相当于身上能量在意念支配下有意识打出，打拳要冷脆，有弹性，这便是"意念劲”。打出的拳冷脆有穿透力，富有弹性，说功力会运用并发挥到了极致。
怎才能把练就的功力展现出来吗？一是要求沉实。练拳时要身体放松，松得感觉肩掉了，松得感觉肉坠了，使身重压在脚上，身体沉稳，能确保拳架的中正规范，有利于气血下沉，气沉丹田，胸空腹实。要明确沉实只是功夫修炼的一定层次的表现，并不是最终所求。二是求虚静，虚静才是太极功夫的最终所求。虚静表现为心静安舒，意不外驰，功夫内敛。这好比大洋的洋面平静，而内在洋流却在旋转。虚静练拳，松得感觉肩空没有、肉坠显骨，多柔劲暗用，也就是使暗劲。当暗劲发挥到极致，又表现出刚发，这种刚发便显冷脆、带弹性。练到虚静阶段，才能体现"四两拨千斤”的太极奇妙功夫。
总之，练拳不求猛愣，而求虚静。青春已不在，年华已向晚，要用看淡、看开、想通的心态练拳，虚静之中见真境。
(文/马权友)
别人尊重你，是因为别人优秀，而不一定是因为你有多棒，每一个懂得尊重别人的人，都值得被尊重和称赞。
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我认识的那些练功夫的人
我的咏春引路人——唐师傅半年前，我在逛珠海一个古镇时，看到一座颇有历史的祠堂门口挂着“珠海市高新区武术协会”招牌，作为功夫爱好者的我，便进去参观了一下，当时正好有一位师傅在教徒弟，“看着我的眼睛，不要看你的手”、“这样卸去敌人的力”，从他不时的提点中，我感觉到这是在教实战的武术而非表演套路，师傅的每个动作都特别有力道，我站在旁边静静地看着，一直等到师傅下课时，才走上去和他聊天。
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他从16岁习武，咏春学了十几年，08年开始教人武功。见我也喜欢传统武术，他就向我推荐了梁绍鸿师傅，叫我跟着梁师傅后面学咏春。就这样我开始了传统武术学习之路。我的师傅梁绍鸿当我第一次见到梁师傅本人时，他正用一口流利的英文和外国人说话。他经历过那么多繁华，然而他现在就在一座祠堂里教功夫，而且还有外国人追随他一起来到这里，这让我相信眼前的这位师傅是位大隐隐于市的、有着真功夫的武术大师。在和师傅学功夫的过程中，发现师傅一点架子也没有，他不按课时收费，就是希望我们能常来训练。他经常对我们说的一句话就是“多来，有时间就过来”。
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他特别鼓励我们问问题，他叫我们不要盲从他的说法，要自己亲自去实践去验证。师傅让我特别感动的地方是，在我们训练的时候，他会给我们沏茶、倒茶，所以口渴时就可以直接端起茶几上的茶水喝掉。师傅是一个很有武术家情怀的人，有很多有商业头脑的投资人找到他，希望以他的名义在全国各地开设更多的武馆，但是他对营利并不热衷，因为他清楚在扩大市场的过程中必然意味着教学质量的下降，他只是想要把真正的功夫留下来。我的师兄阿林我的师兄阿林是我见过最不浮躁的人之一。他在2013年辞去工作，至今跟师傅已经学了3年的咏春。他在练武时候的眼神最为摄人心魄，你看不到他眼里丝毫的恐惧感，似乎光靠眼神就能把人杀死。他对名利不看重，他不喜欢借助师傅的光环去营销自己，他就像李小龙说的那样，追求的是自我实现，而非自我形象的塑造。他就是扎扎实实地坚持每天练习，即使是休息日也不会落下训练。
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他的房间里有很多很多书，《中国武术史》、《人体解剖学》、《逝去的武林》、《薛颠武学录》、《李敖大全集》……所以和他聊天会感觉到他很有思想，更像是个文化人。文武双全大概就是他那样的人吧。“中国最不缺的就是会张嘴的武术家。半瓶水就拿出来卖，一点没有敬畏心。中国传统文化就是被这帮孙子给搞坏的。”所以他的初心就是希望能做出让人肃然起敬的武术文化。但是他认为“练功”只是种介质，比传承功夫最重要的是传承传统武术的精神——可以不练武，但是一定要有武人精神。我的师兄兆文和珏显兆文和珏显是最让我佩服的两位师兄。他们都三四十岁左右，都有家庭和小孩。虽然工作都在顺德，但他们每周一到每周五下班后都会开一个小时的车来珠海训练。我们的训练一般到晚上十点多才结束，所以每次他们几乎都是十二点左右才踏进家门。可是他们还是很喜欢练咏春。他们总说自己的体力、理解力都没我们年轻人好，可是他们也从没放弃过练武。在高强度的练习下，他们身上原来松弛的地方都渐渐地成了紧致的肌肉。在两位师兄身上，我感受到年龄从来不是不去追求梦想的借口。限于篇幅的原因，就写到这里。其实还有很多值得我去写的人，他们都给了我很多感动，每当和他们在一起练功，看见他们的衣服全被汗水浸透得都能挤出水来，我都忍不住感叹，尽管现在大家都在忙着挣钱出名，但是总有一些人傻傻地执着于功夫本身。
写作人。产品控。热爱探索身体，建立生命与生命互相接纳和支撑的关系。
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