有没有人一起练习瑜伽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-14 06:23 标签：
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有没有想一起练习瑜伽的朋友？有吗？结伴同行，志同道合的朋友支一声。。。
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在哪里附近呢~楼主可以说详细一点哦~
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我想去不知道远不远
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引用:1在哪里附近呢~楼主可以说详细一点哦~三墩附近的静兰瑜伽感觉还蛮专业
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引用:1我想去不知道远不远你在哪呢？
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有这个想法，你是哪里的
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有这想法。你是在哪边?
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引用:1有这想法。你是在哪边?三墩 你哪边？
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朝晖，距离好远。
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静兰瑜伽口碑还行吧 专业
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网上查了，静兰口碑确实不错，老师都很专业，可以去试试，他们那好像可以试课的
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我好喜欢楼主哦，咱们一起去静兰瑜伽练吧
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引用:1我想去不知道远不远我在三墩亲亲家园三期，你在哪里？苦求没人陪，::&_&::
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沈师傅练瑜伽两年多从没感冒过 想约同好之人一起练
沈师傅在家向记者展示瑜伽动作（记者 张媛 摄）
株洲晚报4月21日讯（记者&成姣兰）昨天早上，331厂的操场上，刚跑完6公里的沈新明正在调整状态，准备瑜伽练习。快60岁的沈新明独自练瑜伽两年多了，感觉身体状况越来越好。还有10个月就要退休的他，希望通过晚报找一起练瑜伽的伙伴。如果您也是一名老年瑜伽爱好者，可以拨打晚报热线。
练习瑜伽两年多，从没感冒过
沈新明住在芦淞区杨柳冲社区，现在是331厂的班车司机。&我40多岁时，在广州工作，当时在书店买了本《瑜伽精粹100式》，2013年的时候，忽然翻了出来。&提起与瑜伽结缘，沈新明说是冥冥之中的际遇。
&从最简单的坐式开始练习，最开始全身每个关节都痛，坚持一段时间后，身体就有变化了。&沈新明说，练习瑜伽的两年里，他坚持洗冷水澡，从没感冒过，皮肤也变得光亮了。
一个人练着没意思，沈新明鼓动邻居们一起练。可练了一段时间后，天气转凉，大家就&散伙&了。
现在，沈新明几乎每天5：15起床，5：40跑步到单位，6：00起在单位的草坪上练瑜伽，一直练到7：10。半莲花座、鹤禅式、倒立&&记者到访时，沈新明一口气做了5组高难度动作，沈新明说，他可以坚持15分钟的&凭空瑜伽倒立&。
昔日两百米跑不下来的他
今年参加半程马拉松跑完21公里
除了瑜伽，沈新明还坚持跑步。到331厂上班前，沈新明开过公交车，跑过货车。&开公交车时就觉得吃不消了，长期坐着脚没力气，两百米都跑不下来。&沈新明说，选择去331厂上班，最初就是看中了厂里的大操场。
沈新明的工作是负责接送员工上下班，要求早上7：30到岗。从2011年到331厂上班起，他每天都会提早半个小时到厂，拉伸一下，跑动跑动，每天运动二十分钟左右。
坚持了一段时间后，沈新明发现自己的体能有所提高。于是，去上班时，他尝试着跑步去单位，从家到单位有3公里长。最近的两年多时间里，除了跑到单位，沈新明还要在操场上加跑5圈，每天跑步近6公里，就这样循序渐进，沈新明发现自己对运动上了瘾。
&感觉身体越来越轻松啦。&沈新明说，&今年元旦，他参加了我市首届半程马拉松邀请赛21公里专业组，跑完了全程。
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株洲新闻网常年法律顾问：湖南德信律师事务所主任，湖南省首届优秀青年律师 石爱莲 电话：8独乐乐不如众乐乐，你体验过多人一起练瑜伽吗？独乐乐不如众乐乐，你体验过多人一起练瑜伽吗？练瑜伽百家号练瑜伽语录：有时候我们会认为瑜伽只能一个人练，其实并不是哦！瑜伽可分为单人模式和多人模式，当然接触最多的是单人模式，所以很多人理所应当的以为瑜伽只能一个人练，这其实就有点偏差了，为了让大家知道瑜伽是可以多人练习的，下面我要放大招了，我敢说多人的瑜伽绝对是非常有意思的哦！只要你尝试过一次，就一定会喜欢上这种感觉的。这是需要两人非常默契配合才能完成的体式，下方妹子做的是下犬式，双手双脚撑地，下半身明显比上半身抬的高，随后上方女子身体倒立双手撑地，胸部和腹部贴在下方妹子的背上，上半身弯曲向后，脚贴住头顶。有点酷的动作，是由三个妹子共同完成的，首先中间那位红衣妹子双腿打开，右腿弯曲站立，左腿向前伸，上半身向右弯曲，右手着地，左手向上，接下来左手边的白衣妹子出场，白衣妹子右脚踩在红衣妹子的右腿上，左脚向上向前打开，同样双手也是打开的，一只手握住左脚，另外一只手握住粉衣妹子的左脚，最后一位粉衣妹子一只脚站立，一只脚笔直向后向上伸，上半身弯曲向下。这是两个姐妹花，白衣妹子脚后跟离地，上半身弯曲向后，双手向下握住蓝衣妹子的脚裸，蓝衣妹子则是双膝跪地，上半身同样向后弯曲，双手放于自己的大腿侧。如果要完成这个动作也非常的不简单，下方的妹子采用了眼镜蛇式，双手撑地，上半身向上，双腿同样弯曲向上，上方的妹子保持倒立，双手撑地身体向后弯曲，双膝弯曲。又是三朵金花，有时间的朋友，约起几个好朋友把这套瑜伽练起来，就算拍照这套动作美美的，还与众不同，非常的有个性哦！有没有很像孔雀舞呢！蹲坐在地上，双腿微微分开左腿肚和大腿贴在一起，脚尖着地，右腿弯曲，小腿向下，脚尖着地，上半身直立，右手伸直放在右腿上，左手弯曲，小手臂向上。经常练习瑜伽可以让我们身心愉悦哦！上图也是两人要相互配合的动作，有时间的妹子练起来吧！绝对会让你们受益匪浅。今天的瑜伽讲解就到这里结束了，大家是不是感觉受益匪浅啊？纸上得来终觉浅，所以大家一定要尽快实践起来练习哦，当然啦，有什么问题的话一定不要忘了告诉我哦，让我来为你解答。互动话题：以上图片的7个瑜伽姿势，你最喜欢那几个？举个例子：我最喜欢第4个，因为人数最多。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。练瑜伽百家号最近更新：简介:关注练瑜伽的你，可以说已经很优秀了作者最新文章相关文章那些每天坚持练瑜伽的人后来都怎么样了？
那些每天坚持练瑜伽的人后来都怎么样了呢？
变美、变瘦、变得有气质...？
其实再多的形容词在他们面前都显得有些欠缺。
这一次，不妨跟这小编一起一探究竟吧！
YOGA TEACHER
我们都知道，
瑜伽不仅仅是一种运动，
更是一种生活方式，
但要说起和瑜伽一起生活成长的人，
那就非瑜伽老师莫属了，
那么，跟着小编一起
“ 偷 袭 ”
隐瑜伽老师们的朋友圈吧
肯定能找到答案！
他们的生活满满正能量
眼里有束光，心中有片海。
感恩父母，感恩瑜伽，节日快乐。
制戒，内制，体式，呼吸控制，制感，专注，冥想，入定，坚持。
早安，瑜伽。
他们对工作充满热情
在瑜伽面前，年龄从来都不是限制条件。
为你们感到骄傲。
看到学生们这么努力真的很开心。
想让瑜伽变成一种全民运动~
和来练亲子瑜伽的小宝贝们也相处得非常好~
他们在追求更好的自己
隐瑜伽老师内部集训，108遍拜日式开启新的一月。
一起冥想、分享、学习...
不惜远赴国外进修，只为寻找瑜伽的真谛。
原来，那些每天坚持练瑜伽的人都变得这么优秀了！
清晨，当你还在床上的时候，瑜伽老师为了一整天的精力充沛，已经开始了晨练。
午后，当你可能在打瞌睡的时候，瑜伽老师见缝插针的抓紧时间在看专业书籍。
假日，当你或在家舒服的宅着或出去旅游潇洒的时候，正是瑜伽老师外出学习进修充电的时机。
最后，才是当你来到IN YOGA隐瑜伽上瑜伽课的时候，瑜伽老师在教室里，在那张神圣的瑜伽垫上，与你们一起分享瑜伽。
谢谢你们！
KEEP YOUNG IN YOGA
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今日搜狐热点瑜伽初学者为什么要与大家一起练瑜伽，而不建议独自在家苦练？
随着网络时代的到来，瑜伽视频、瑜伽教程越来越多，由于时间、金钱、距离等各方面的原因，很多人都选择在家里自己练习瑜伽，在家里练习瑜伽，方便快捷，跟着视频练习，还不用花钱。
当然，如果一个瑜伽老手，有丰富的瑜伽练习经验，在家里这样练，没有什么问题，但是，如果你还是个瑜伽初学者，建议你还是要与大家一起练瑜伽，而不是一个人在家独自苦练。
避免瑜伽伤害
瑜伽初学者，对自己的身体可能存在的问题一无所知，对瑜伽一无所知，对安全有效的练习所需要注意的事项一无所知，对瑜伽禁忌一无所知，对体式练习的强度、力度、频率等知识一无所知…在这样的前提下，照着视频或者电视来练习，非常容易造成瑜伽伤害。
没有老师指导纠正，练习效果差
对于瑜伽初学者来说，自己一个人在家里练，没有老师指导纠正，也不知道自己的动作做的好不好，正不正确，有没有做到位，练习效果可想而知啦！
没有人一起相互讨论，进步慢
初学者在家自己练习，没有同学一起相互讨论，遇到问题也不知道问谁，自己做的好不好也没有一个对比和参考，进步当然也就会比较慢啦！
没有老师同学监督，很容易放弃
初学者在家自己练习，没有人监督，自己想练就练，不想练就不练，自控能力差的人，很容易偷懒，时间久了，就会想要放弃瑜伽啦！
视频好坏、教授内容是否正确，初学者无法辨别
瑜伽初学者，还没有接触过瑜伽，对瑜伽视频的好坏，教授课程的内容是否正确，就不能很好的进行辨别，那么，自然就无法选择适合自己练习的体式了。
此外，瑜伽初学者一个人在家练习，练习氛围也没有大家一起练习的氛围好。所以，如果你的瑜伽初学者，建议你一定要跟大家一起练，不仅可以避免很多瑜伽伤害，练习的效果也相对较好，而且有助于提高对瑜伽的练习兴趣，比较容易坚持。这样你的瑜伽之路，会更容易也会更长远！
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