问：关于小跳步小跳步的范动作，手上脚上是怎么样的？我一只脚抱着球起跳落地后再快速两步...答：范动作就是：跑动中先一脚离地，双手抱球，支撑脚起跳，双脚着地，原地起跳，篮！
问：如何跳步上篮答：就一跳再上篮就叫跳步桑兰控制好重心.像上篮一样.只是调整脚步而已先看看，再慢慢练！我也是自己慢慢尝试，才学会的。最好先以左脚为起条脚，右脚为落足脚练吧！多多练，再慢慢...
问：跳步怎么练？看见跳步很帅，请问各位高手跳步的动作及怎么练答：简单来说，三步上篮会吧？跳步就是起第一步的时候接下来双脚同时落地就成。就是你突破的时候看里面人多，你力量又够的时候，看准一块地方，跨一步借势跳过去双脚...
问：跳步上篮我运球突破，如果双脚起跳，而且是在空中双手抱球，然后双脚落地后，我还能走两...答：落地后不能再动，就跟你运完球然后双手抱球不准再迈步是一个道理。建议你跳完步接着再起跳上篮。
问：篮球跳步的技巧有哪些篮球跳步的技巧有哪些？老是找不对感觉答：你从左恻度往里面攻，右侧有人防守没有彻底摆脱，左恻又有人来夹，这时跳步。（利用惯重心放底，左手拍球，要发力啊着一下，不仅要开始跳步，还要依着...
问：关于跳步上篮答：关于跳步上篮这个我也要问问！我同学老用这套。我说他犯了他还跟我顶起来了。
问：关于篮球跳步我想请教一下高手：篮球跳步时，持球单脚起跳落地后，是否要立即出手，没出手...答：朋友，你好。关于持球跳步落地后（你说单脚，我不清楚是单脚起跳双脚落地，还是你特意单脚落地…其实落地不分单双脚，因为一旦你起跳后，落地的那只脚就是你的...
问：跳步上篮是不是这样？还是怎样？运球中，双手拿球走动一步，再双脚几乎同时落地，投篮。落地后还能走动吗？答：你这就是三步上篮嘛。走动一步之后，再双脚落地，在这个过程中，你是跳起来了？落地然后投篮？还是落地之前投篮？如果你双手拿球之后走了一步，然后跳起双脚落地...
问：一个跳步到底算几步？答：跳步只算是一步.然后不能再运球走了.只能在原地移动单脚了.跳步其实就和持球停下来一个道理!
问：跳步上篮教学?答：: v.youku./v_show/id_XMzINTQMjQ=跳步上篮教学跳步有时蛮有用的，不必很高的速度就可以把防守者甩在身后，靠的就是节奏和时机。步骤：.找...
问：跳步问题我们班班一个同学，他运球之后跳步，站稳之后并不急着上篮或者头球，而是左右...答：前一个动作叫做：垫步，应该是不会被判违例的；而后一个动作由于重心脚没有移动，也不是违例行为
问：怎样跳步上篮答：跳步：跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的则范畴，只是业余选手时候使用这个词汇来形容控球...
问：在上篮过程中是不是可以跳步。跳步是不是两脚离地移动，算走步...如果不是请交交我怎么弄答：根据现篮球技战术的发展特点，将持球突破动作方法加以改进，以本校三个篮球选修班为实验对象，分时间段以改进的和常进行教学，对比显示，改进的教学方法突破...
问：跳步上篮的问题我跳步上篮的时候，有人说我走步了，但我确实是跟里看的啊，麦迪的那个答：上篮的时候其实只能走两步第三步必须要跳起来了你再仔细看下
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◇本站云标签【跳步探讨】麦迪走步了？？？一哥走步了？？？多图慎入
只有 克劳福德 那个没走步
其它的 必须两只脚同时 离地就不会走步
一哥最后是双脚起跳的 应该不算走不
第二个没走步？？？？？？？？？？？？右脚移动了
麦迪是走步了，不过是走的稍微自然点罢了。
不用质疑。
这种球吹不吹全看裁判心情
但就规则来说他们都是走步球
引用1楼 @ 发表的:
一哥那个没走。后撤步后右脚作为中枢脚，左脚可以任意移动，且双脚起跳。
没走步无疑 我想表达是他那个收球动作停止后两个脚没动之前都可以做中枢脚
引用133楼 @ 发表的:
没有规则说三步上篮一定是右左右或者左右左吧？
定轴心脚是收球后再定的，也就是第一步起跳后落地的脚，双脚的话后离地的成为轴心脚，轴心脚落地前上篮或传球就不走步。
麦蒂就是右右左，右脚起跳后落地的右脚是中轴，落地前上篮，没走，第二个也一样。
后面34就是双脚落地的情况，都没有走步。
1, 你的意思是,我如果左脚收起来,右脚单腿站着,然后可以抱着球单腿跳两下,之后传球或者投篮,这不算走不? 我说的就是行进间接球的情况,这算是右右么?
2, 就算麦迪这个右脚起跳右脚着地之后可以再走,那应该就是走一步,然后上篮,但是看他这个gif好像后来跟乐两步,再上篮的? 跳步这一下到底算不算一步
麦迪那个看的不太清楚，第二个gif妥妥的走吧，一哥的没走
我记得以前在包卜篮球网上看过一篇讲跳步的帖子，这些动图都有
印象中作者说过，如果是单脚跳步，那么你还可以走一步，就像第二幅动图；如果是双脚跳步，就不能再走一步了，要么传，要么投
引用1楼 @ 发表的:
只有我一个人认为麦迪的走步了？、
当时的规则是可以的，后来改了
NBA 走步可以不吹，不要在意
一哥那个绝对好球，仔细看了好几次，轴心脚没移动。
麦迪的看不到脚 第二个走步了
1,2是肯定走步了的
3没走
4的话看图好像脚是同时落地 所以应该也没走
严格说 走步
引用16楼 @ 发表的:
确实没走步
一个跨步再加两步
绝对走了
引用32楼 @ 发表的:
我的哥，你是眼花了？四步怎么数的？
这是标准的四步上篮啊
一哥没走，其他都走了
克劳福德也没走
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401人参加团购649.00元&799.00元NBA技巧教学图——跳步 | 当客|球鞋资讯|跑鞋资讯|运动装备资讯
NBA技巧教学图——跳步
日 15:10:00
跳步，是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。跳步，不是一个专业词汇，你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结于跳步和走步的问题，网上关于怎样跳步以及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭，没有特别令人信服的讲解。那既然我们要运用这项技术，就要先来解决这个问题。另外，这里说的跳步都是指运球跳步，不包括跳步接球，请大家注意。总的来说，规则在这里并没有变。一般跳步都是单脚起跳的，那就有了下面这几种情况了。1.双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说你不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会，这个问题我以前都纠结了很久，经过了一段时间的思考和查阅，我想这是比较正确的做法。 2.
单脚着地，然后用同一只脚跳起。这时你可以有两个选择，要么双脚同时落地，则任意一只脚都不能动了，只能选择出手或者传球；要么再次单脚起跳，跨出一步，
然后最后一次单脚落地，起跳，出手或者传球——这实际上是三步上篮的一个变化形式，这么说可能很不直观，很多同学还是一头雾水，不用着急。这里只是先笼统
的讲解一下跳步的技术动作，具体怎么做，等下我们用图片来说明好了。在跳步之前就要做好准备，双脚分开站立 ，比双肩大概再宽一拳，但是又不能宽太多，那样的话会影响跳跃，双膝弯曲便于发力。一定要注意
，这时的双脚要稍微提起，用前脚掌着地——做出一副随时要突破的样子。试想一下，这时你的对手还在牢牢的看着你，猜想你到底要从那边突破，他必定不敢靠你
太紧，这也为跳步留出了必须的空间。现在你已经像一个蓄满能量的弹簧一样，随时可以用一次漂亮的跳步瓦解对手的防守了，在启动的时候注意双手收球一定要快，脚蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住。落地后不要犹豫，该出手就出手，该传球就传球，一愣神，到手的机会就溜走了。要是你的爆发力并不出色，不能依靠跳跃摆脱防守，那该怎么办呢？那就要在技术上想办法了——在跳步之前用一次拉球变向。我
们设想一下，由于你在跳步之前摆出的一副突破的样子，你的对手一定对你的一举一动相当的关注，因为他在潜意识里已经猜测你是要突破的。你一做拉球变向似乎
是正中他的下怀，他一般不会想到你是要做跳步，上前封堵你跳步的空间。那么这时候由于跳步本身具备的突然性，如果你拉球后跳步的动作够快，哪怕你真的跳不
了多远，他的重心只要有一点偏移你就有了空间摆脱他。 & & 这里的拉球有必要说一下。由于这里我们不用考虑再把球拉回来的问题，所以这次拉球一定要做到大力度和低高度，以防止对手断球。当然，如果你的技术够好，你自己够有信心的话，也可以来一次漂亮的胯下甚至是背后运球，这样对手基本上是不用想断球了。 & &一旦他的重心被晃动了，那么不要犹豫，马上启动，一个跳步，切入。动作一定要连贯，一气呵成。这样他连补救的机会都没有，只能犯规或者是目送你突破成功。让我们来看看，运球的这个是克劳福德，NBA中有名的“疯子”，跳步过人正是他的强项。防守人是公牛的12号——科克.辛里奇。他虽然是个白人，但是他的防守并不差。面对着这个抽起风来挡不住的克劳福德，辛里奇谨记着学院派篮球教练教给他的防守快攻的方法：在油漆区外围站位，不要轻易的上步或者后退，死死卡住对手突破的路线争取让他被迫采用跳投，用上身和手臂压迫对手的出手空间。他的头脑非常清醒，防守的选择也绝对正确。但是我得重申一次，他面对的可是联盟中有名的“疯子”，学院派的防守，在这儿可不管用——克劳福德在他的面前做了一次杀手级别的Crossover，辛里奇的表现完全展示了他的防守意识，他并没有向右移动或者撤步，依然还是挡在突破者和篮筐之间。只是他的重心还是不可避免的向右移动了几厘米，于是，这就足够了........一个干净利落的跳步，克劳福德已经到了他的身后。切入，上篮，命中，一切都发生在电光火石之间。但是不得不说，这种又有爆发力，拉球又风骚的跳步动作，我们是很难复制的。我自己的爆发力就不好，于是我就尽力的把变向的功夫做足，效果还是可以的。所以我对大家的建议就是，如果不能做到二者兼顾，那么先强调一方面也不失为明智的选择。接下来我想说的是跳步三步上篮。这个动作要用语言描述是非常痛苦的，还好这儿有个图。这个图精华就精华在拍摄的角度非常好，把上篮的脚步动作交代得非常清楚，大家仔细的看看我想比我在这儿说上十句百句的效果都还要好，有心的同学可以多留意下。我先强调的就是，在收球到上篮的过程中，所有的落地和起跳都必须是单脚，否则就是走步违例。最重要的是第一步，步幅一定要大，方向也要有变化，脚下的动作也要注意交代清楚，以免被吹走步。 跳步其实可以算是一个加分技能，它对球员的爆发力，协调性和运球能力等等都提出了一定的要求，想要在场上运用得好，大家一定要注意动作的正确和协调。这和平时的多练是分不开的！出处：NBA篮球实用技巧链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NjA2MzAzNw==&mid=&idx=1&sn=a0e8160c&scene=4#wechat_redirect
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萌到没盆友&& 17:25:42
引自 @灌篮之家：
感觉跳步以后直接起跳应该不算吧
跳步以后只能直接起跳了 不能再走了 前面的都是这样的没问题 就麦蒂这个有问题麦迪这个球最后走步了吗？【火箭吧】_百度贴吧
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麦迪这个球最后走步了吗？
全明星赛，无所谓的
不走！控球中！没什么走不！
肯定没有！
得仔细看清楚球最后回到手上的位置，好象是小跳完球才回到手中的。其实一般打球的都不会轻易走步的，走了自己会有感觉的（LBJ除外）
控球中&算什么走步！
应该没走&但是LZ要是做这种动作&肯定有人说你走了
请大家在再看看，那是球脱手了
你打球时&把球往前拍多点&然后跑两步再运球前进&哪算走不？
&不算呗
不算，控球中随便走都行，拍一下球可以走N下，只要你能保证不翻腕
球盲真多&这还用仔细看吗&又没持球&走鸡毛步啊&只不过动作有点装比而已
不太算。很正常
如果不是全明星&这球绝对走步了
17楼正解·
哪里走了-&-&球根本不在手上``
不算走吧..&跳步不也是那样么..
22L理由牵强，没有走步是因为&
他脚下做动作的时候
手里没有持球
所以&走多少步都不算·
最后是跳步，没走啊
没有``一个小变向被他的身体挡住了!
98年总决赛乔丹最后一投也是这样，收球后向左移动一步，麦迪是向右
没走，那时球不在手中
这是街球动作
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴看看这个跳步走步吗？轻浮力_虎扑
上面两个图引用自，该帖楼主认为以上图属于单脚着地时结束运球，然后双脚明显不同时落地，这是一次走步违例。
引用10楼 @ 发表的
毛线，明显走步，跳步以后只能双脚起跳。楼主这动作等于跳步之后又卖了一步
跳步以后只能双脚起跳？？？都科普了多少次了还有这种言论？？？？王治郅真是哭晕在厕所。
引用220楼 @ 发表的
这么明显的收球动作还需要讨论？
您还真别这么说，那我也是这句话：“这么明显的收球动作还需要讨论？”，然而你我都知道同样一句话我们所表达的意思是截然相反的。
看人！！！！
引用220楼 @ 发表的
这么明显的收球动作还需要讨论？
另外我表示咱们的讨论似乎有点歪楼的嫌疑了？
反正没得分，走不走都一样~~~
其实没走！
引用10楼 @ 发表的
毛线，明显走步，跳步以后只能双脚起跳。楼主这动作等于跳步之后又卖了一步
别不懂装懂，跳步只是停球的一种方式，空中停球后落地两支脚都可以当中轴脚，还可以控步晃人，怎么就必须双脚起跳？篮球规则就没规定过非得双脚起跳，投篮的时候可以先抬中轴脚，在投篮结束后中轴脚落地就没问题。如果按你的规则，NBA就没有脚步的说法了。
球盲才会说走步的吧，，，
空中持球，没走步。说走步的拿出FIBA NBA的规则来说话
引用217楼 @ 发表的
其实说白了还是对规则理解的不全面，断章取义了，有位朋友给我引用了英文原文的规则，里面确实提到了单脚跳，然而有个重要的前提，那就是“持球之后”的单脚跳才是违例的，而不是简单地一刀切，说成“凡是单脚跳都是违例”之类
所以这球明显不走步，这种单脚跳三步篮在NBA还是能见到的，自己打球时步伐乱的时候也会用到
引用219楼 @ 发表的
关于跳步有个小总结，单脚跳要接双脚落地，双脚跳接单脚
三步上篮就是单脚跳单脚落地
没有，请参考麦迪跳步过皮尔斯扣篮。本人也有用这招，没人说走步
不管走没走，打野球一定会说你走，还是别用这招。
引用222楼 @ 发表的
您还真别这么说，那我也是这句话：“这么明显的收球动作还需要讨论？”，然而你我都知道同样一句话我们所表达的意思是截然相反的。
你都同意收球了，那就是已经结束运球，进入持球状态了。你可以截下帧，楼主球最后触地回到手上收球时，左脚已经迈出并触地了。
你这样钻牛角尖没意思。
不走步，克六都是这种脚步，就是动作好看多了
引用9楼 @ 发表的
这球没进太诡异了……
球都没进。。讨论走步不走步的有意义吗？
所谓的跳步，急停跳投，三步上蓝的脚下步数是一样的。如果这都不理解的话就不能说你会打篮球了。
空中收球两步上篮，不走步
引用191楼 @ 发表的
第一，我觉得这个不是跳步吧，这难道不是单脚跳
第二，走不走步让大神来解释，我感觉有点别扭，好像有点走步
第三，说麦迪那个动作的，去看看麦迪起跳跟落地，肯定不是同一只脚
就因为野球场都是你这样的凭感觉去说走步的人，所以野球场就没有脚步的说法了，他在跳步之前没收球，跳步之后一切都是合理的。就是跳步后接跨步投篮，这么说，他跳步结束投篮假动作，然后再次跨一步，中轴脚起投篮都不走步。他这个都算连贯的了，不可能被吹罚的。
单脚跳了哎…
引用229楼 @ 发表的
所以这球明显不走步，这种单脚跳三步篮在NBA还是能见到的，自己打球时步伐乱的时候也会用到
建议你不要常用。打打半场可能没人说你，真正打比赛会被吹得很惨。
你需要登录后才可以回复，请
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