妹子的翘臀妹子穿迷你短裤是怎么练成的

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转藏至我的藏点妹子的翘臀是怎么练成的?(第2157期)
1.南方同学的取暖方式,服!
2.给老汪我一个面子,吵两句就算了,别动手!
国外网友家的俩孩子打起来了,网友很淡定
可家里的狗子看不下去了,赶紧冲上去拉架,
谁打得厉害拉谁!
汪星人为了家庭和睦,也是操碎了心。。。
3.妹子的翘臀是怎么练成的?
首先,你得有个对象,然后得有俩孩子
有娃娃的妹子赶快学起来,
没有的话用别人家的
4.这种告白方式,你们想试试吗?
温馨提示:没颜值的请自备医药费~
5.哎,感觉连猪都比我有艺术细胞。。。
厉害了,word猪~
大写的服!
6.胖哥深情演绎:何为乐极生悲
人家好不容易爬上来的。。。
都是肚子惹的祸~
7.卧槽,这电动车质量也太好了!
什么牌子的,我要买!
8.黑人小哥表演滑板艺术,果然艺高人胆大
哈哈哈,没实力就别装逼~
3个“颤”,服不服!还不快点赞
点赞过1000,明天继续~
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今日搜狐热点女性怎样才能练出翘臀? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",804,236分享邀请回答1.9K292 条评论分享收藏感谢收起  这一波健身圈引领的美臀潮
  彻底颠覆了人们对臀部的认知
  臀部在人类审美的层面
  达到了前所未有的高度
  网红,女神,娱乐圈大咖
  只要是女人
  没有翘臀就会沦为诟病!
  女人一旦拥有翘臀
  自身的魅力提升
  性感爆表
  女人翘臀绝不是以大为美
  脂肪臀是女人杀手
  人工手术臀更为恐怖
  夸张造型超越人类审美
  在与力量训练获得美臀对比中完败
  那么力量训练的美臀是什么样的?
  保持好队形
  让我们看看神奇的变化
  训练前后
  你选哪一个?
  力量训练收获蜜桃臀
  同一个人
  同一个姿势
  一个大妈,一个女神
  要做哪一个?
  你是不是有了答案
  翘臀后整体气质都提升了
  前后完全就是两个人
  始于扁平
  终于翘臀
  这才是最完美的改变
  好了,
  想知道翘臀需要锻炼多久吗?
  美臀宝宝已经给了我们答案
  两个月效果
  半年效果
  而这个两年的对比图
  更是的惊艳
  原来臀部可塑性极强
  只要你锻炼
  改变每一天都会发生
  瘦骨嶙峋的妹子
  两年都可以有这个效果
  我们还要等啥呢?
  那怎么锻炼呢?
  互联网一直流传无深蹲不翘臀的说法
  虽然不尽科学
  但是传递出来的健身理念却很有道理
  小编请来了全球顶级臀神
  给大家臀部锻炼的关键动作
  动作一
  动作二
  动作三
  动作四
  动作五
  教程一定要收好哦
  另据美国心理学家发现:
  人屁股愈大智力愈高,
  276名成年人参加的智力测验中,
  有152人臀部较大。
  这些”大屁股”平均得137分,
  比臀部小的高出31分。
  臀部大的人在寿命上也更有优势,
  臀围最大的一组不仅死亡率少了87%,
  患冠状动脉疾病的几率也少了86%!
  我天,你还有不练臀的理由吗?
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好羡慕那根钢管啊 & 刚刚办公室女同事问了我这个问题 & & & & &万事不决来步行 & 言归正传 &怎么练?深蹲?
这些回帖亮了
深蹲,硬拉。。。这是最能练出翘臀的方法因为臀部肌肉很大块,需要大的刺激才能增肌看了图片我终于理解哈登为什么喜欢大屁股的了。股交 &想想都性福
多吃吧,然后少坐
还是别,我不喜欢太大的
深蹲,硬拉。。。这是最能练出翘臀的方法因为臀部肌肉很大块,需要大的刺激才能增肌看了图片我终于理解哈登为什么喜欢大屁股的了。股交 &想想都性福
引用1楼 @ 发表的:
天赋很重要。。
我知道大概是脂肪堆积
话说还有其他法子没?
欣赏不来 欣赏不来
发自手机虎扑 m.hupu.com
我觉得这种身材好恶心,特别是卡戴珊那种,又矮又壮,黑人审美观也是没辙了,估计哈登还是高中时期就对着卡戴珊撸吧?
练成那样的臀,28真的有28才行阿,
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太壮了,提不起兴趣。
老外喜欢超大肥屁股是因为他们一些人的28太长 插到底了好大半截在外面,如果屁股大正好把外面的那截夹住,相当于体外肉道
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这样的不实际,我老婆那样的刚好
引用13楼 @ 发表的:
这样的不实际,我老婆那样的刚好
哥们 别说了
我懂!我真的懂!
后入多了自然就大了!
引用4楼 @ 发表的:深蹲,硬拉。。。这是最能练出翘臀的方法因为臀部肌肉很大块,需要大的刺激才能增肌看了图片我终于理解哈登为什么喜欢大屁股的了。股交 &想想都性福
因为屁股大好生娃~~~
老外喜欢大屁股因为人家进得去。我怀疑我恐怕是还得加长一下
7分天注定,3分靠打拼!
引用12楼 @ 发表的:
老外喜欢超大肥屁股是因为他们一些人的28太长 插到底了好大半截在外面,如果屁股大正好把外面的那截夹住,相当于体外肉道
屁股再怎么大,撅着干的话,跟长度一点影响没有,不信你找个屁股超大的试试。
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