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打篮球怎么运球基本动作学习介绍
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毫无疑问在球场上好的运球,不但可以让你在全场游行自如还可以使你轻松过人,得分尤其对于小个子来讲,好的运球可以弥补你身高上的不足因此,熟练的运球是很重要的!
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原地球感(让球不落地)练习:双手将球举高用双手手指捏球,让手燃烧起来这是其中一种,方法有很多反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好
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行进间球感练习(球不落地)练习:8字形胯下练球,练习的过程中刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似要慢慢加快速度。
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原地运球练习:利用手指低手运球我感觉这个是最好的,当然还有其他一些方法还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高但要坚持。
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行进间运球练习:这个方法也很多但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球练习时最好不要看球,坚持就是胜利
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各种运球跑铨场:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的注意要快,眼睛要目视前方各种变换运球,胯下转身,都可以尛伙子,坚持吧未来是属于你的!
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对抗运球练习:找个志同道合的几个小伙伴,全场对抗性运球练习感受和小伙伴一起奋斗,一起进步的乐趣
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练习的时候一定不要看球,要快对抗运球时注意别受伤了。
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练习之前要充分热身开还有一定一定坚持到底,切不可三天打魚两天晒网
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。