腰肌劳损能跑步吗患者可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-08 10:49 标签： 腰肌劳损能跑步吗
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哪些症状腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
检查项目腰背部检查、拾物实验、脊柱压痛与叩击痛
并发疾病腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
常用药物腰痛宁胶囊、腰息痛胶囊
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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& 腰肌劳损患者是否应该经常运动
腰肌劳损患者是否应该经常运动问
病情描述：
腰肌劳损患者是否应该经常运动
医生回答 答
江苏省淮安市第一人民医院分院
答腰肌劳损的自我康复锻炼：擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等；这一疗法，简便易行，立竿见影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答腰肌劳损患者要避免寒性食物，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等水果。用药方面，盘龙七片具有活血化瘀，祛风除湿，消肿止痛的功效。用于风湿性关节炎，腰肌劳损，骨折及软组织损伤。建议用中医的治疗方法，采用中药熬治的膏药，此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。按摩可以缓解劳损症状，必须配合主动功能锻炼，此病不可以根治，可以临床治愈，症状消除，缓解疲劳，建议平时多锻炼身体，加强腰背肌锻炼效果很明显的。
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腰肌劳损应该多休息还是多运动
发病时间：不清楚
病情描述：“拱桥式”和“飞燕式”的训练让腰部的肌肉感觉很累，既然是劳损是不是应该多休息呀？
是应当休息比较好、不建议治疗期间多锻炼。提问者对于答案的评价：W525525：谢谢王医生的建议。
副主任医师&
你好，腰肌劳损是需要多休息的，并且你说的这两种锻炼方式都是可以增强腰部肌肉力量的，不过锻炼的时候一定要掌握时机。简单来说当腰肌劳损发作时，是不建议锻炼的，这样更容易加重症状，就像你说的这时候应该多休息，可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩等应该是可以缓解症状的，而功能锻炼，应该在平时，在腰肌劳损恢复后锻炼，这样有助于增加腰背部肌肉力量，从而预防腰肌劳损的发生。
副主任医师&
腰肌劳损是比较常见的，是和长期的不良姿势，或是剧烈的活动，导致局部肌肉痉挛，拉伤造成的无菌性炎症，导致疼痛，活动受限等情况的，如果是慢性的话，是不能根治的，急性发作的时候是需要好好休息，同时可以配合按摩，理疗等之类的缓解症状
颈复康药业
你好，腰肌劳损的患者可以通过这些运动锻炼的方式，缓解腰肌劳损导致的疼痛不适的症状，其次，建议注意腰腹的保暖，避免重体力活，适当的休息，可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的额给于活血止痛，补益肝肾的中医中药调理，其次可以给于穴位按摩等治疗，祝你幸福健康
副主任医师&
北京德胜门中医院&
腰肌劳损应该多休息，一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。三、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。四、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。五、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。六、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
疾病百科&·&肌肉痉挛
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。&您好，欢迎登录
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腰肌劳损可以跑步吗
匿名用户&&&&
| &&&&浏览5379次 &&&&| &&&&提问时间： 08:58:32 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
你好，请问腰肌劳损可以跑步吗
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰肌劳损这个一般来说和长期的反复弯腰，劳累，重体力劳动等有关系的，这个腰肌劳损的问题，跑步可以的，患者如果是想慢跑是可以的，如果是快跑就不建议，因为患者自己的身体受不了，对于患者自己来说只能做轻缓的运动才可以的，祝你早日康复。
指导意见：
当然对这个没有明显得治疗作用，局部的地方可以热敷下，另外就是可以涂抹些扶他林，还有就是避免反复弯腰，劳累，重体力劳动
病情分析：
您好，如果是你说的这个情况，现在是不建议剧烈运动的，以免疼痛更加严重。
指导意见：
平时注意休息，避免过度劳累。另外可以考虑服用氯唑沙宗片等药物来进行治疗
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病副主任医师
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腰肌劳损可以通过跑步锻炼身体得到改善吗
状态：就诊前
&副主任医师
建议检查骶髂关节的CT和B27，排查强直性脊柱炎。
如果没有问题，可到疼痛科就诊，做针刀或银质针的肌肉松解，效果确切
副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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郑拥军，医学博士，现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任，中华医学会疼痛学分会全国青年委员，中西医结合麻...
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