腰突症致残率高吗不能做什么运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-08 10:49 标签： 高血压不能做什么运动
(我叫金元宝呀)
(绿豆姑娘)
第三方登录：您现在的位置： >
& 腰突病人到底是不是可以不可以做扭腰运动啊？
腰突病人到底是不是可以不可以做扭腰运动啊？
等级1：注册看看
听别人说扭腰(就是站立，双手叉腰，腰部做前后左右的运动)有利于恢复，怎么又有人说不能扭腰啊
我上班是坐办公室，所以每坐一会儿，就起身扭一下腰，到底这样做好还是不好啊
希望高人回答一下
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
广西医科大学第一附属 住院医师
山东临邑人民医院 主治医师
您要举报的话题为腰突病人到底是不是可以不可以做扭腰运动啊？需要填写以下信息
举报地址：
http://home.xywy.com/yzjptc/83826.html
举报内容：
正确内容：
登录我的病友圈腰椎间盘突出症患者不适合进行哪些运动？腰椎间盘突出症患者不适合进行哪些运动？腰说健康百家号以下运动项目腰椎间盘突出症患者不要选练：如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等。因为它们都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1 年以上的适应性锻炼且无异常后，再去试试，但思想上应有充分的准备。腰椎间盘突出症患者如何安排休息和运动呢？当腰椎间盘突出症的诊断一旦确定，不管症状轻重，都必须休息。在发病早期休息一段时间，可使腰椎间盘突出症急性发作期症状迅速得到缓解，这对稳定患者情绪，减轻心理刺激，肯定是有益的。根据患者的具体情况，决定其每日需要休息量。休息计划取决于病情的演变，一般在急性发作消退或患者主观和客观症状已有明显改善后，再坚持休息2 周，然后逐渐增加体力活动、进行运动锻炼。锻炼应该坚持每日进行，最好能固定每日锻炼时间，养成习惯。当然，运动锻炼应在疼痛最轻时进行。运动前进行准备活动有利于防止和减少运动锻炼中的意外损伤。建议如下：1、卧床做缓慢的伸展动作①伸直一臂，再伸一臂。②张开手臂，双臂向前推。③闭掌，双臂往回拉。④双膝举起，做踏车动作。⑤双腿伸直。⑥转体靠床边，一腿悬放床外，摇动，并借腿摆动的惯性坐起。2、先在不引起疼痛的范围内开始运动运动内容自由选择，可做些不太激烈的动作。（推荐倒走）3、运动前热身热身既能使关节肌肉放松，又能解痛。热身的方法没有讲究，但应注意强度不要太大，时间不要超过20 分钟。文章选自《发现腰突真相》专业守护您的腰椎健康，做您腰间盘突出康复的好助手，帮您赶走腰疼、腿麻、坐骨神经、腰椎痛、腰间盘问题。腰间盘突出康复中心本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。腰说健康百家号最近更新：简介:腰间盘突出腰椎健康养生知识作者最新文章相关文章腰椎间盘突出 哪些运动不能做,哪些运动可以做?_百度知道
腰椎间盘突出 哪些运动不能做,哪些运动可以做?
CT结果L4-5 偏6mm,L5-S1 偏6mm.身体前屈时,左腿小腿及臀部更加痛.且做飞燕时,臀部反而更痛,正常走路没有疼痛感.请专业回答,不要复制.谢谢
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
这种职业病是很难完全去除的只有尽可能的去保养如果你年纪不打的话可以做一些上肢的运动下肢和腰部是不能做的如果上了年纪的人我建议不要做 很剧烈的运动平时只适合散散步
本回答被提问者采纳
腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，但是得了腰椎间盘突出也不要害怕，要坚持锻炼和坚持治疗我是坚持外敷
韩芷堂中医骨贴
的，掏宝就有再加上常年坚持合理的锻炼身体，现在都没复发。只有这样这个病症才能除根。休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物，平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘突出患者日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。多年的腰椎间盘突出，让我很痛苦，烦恼，也花了不少钱我算是比较幸运的，后来遇到了王康大夫，他ⓠ号328-531-337在王大夫的辅助下，现在问题解决了，现在已经好了腰部疼痛，下肢麻木的感觉都没有了！最后腰椎间盘突出注意要点：饮食均衡蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。在日常生活与要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床。
上肢运动可以做，下肢运动不可做。腰间盘突出想根治很不容易，主要靠你个人的毅力，慢慢就会缓解的。
你好，应当减少卧床时间，并配合适当无负重的功能锻炼，从而防止腰肌出现废用性萎缩。这也就是我们提出的在恢复过程当中一定要注意的“动静结合”。否则即使恢复以后患者因为腰肌薄弱而容易反复发作。hui!
一切大重量的负重动作都不能做， 这个重量是你的体重，不要做超过你自己体重的负重类动作。
其他6条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
腰椎间盘突出的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
腰突症康复可以做什么运动
48b813&&&&
| &&&&浏览1477次 &&&&| &&&&提问时间： 06:00:39 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:女患者年龄:36问题描述:第4,5节腰椎间盘突出
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
手机号:&&&&&
验证码:&&&&&&&&&密码：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好,毕竟不太清楚您的具体情况,您可以和您的主治医生联系一下,以防运动不当,导致新的病症,祝健康!
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病

我要回帖

更多关于 高血压不能做什么运动 的文章

 

随机推荐