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我今年已经60岁的高龄了,现在有190斤。身高160CM。怎样减肥?
病情描述:
我今年已经60岁的高龄了,现在身体太过于肥胖了,很多疾病都来了,我要怎么减肥?
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已回答1363条
医生建议:你现在的年龄,也已经很高了,体重也是过于肥胖,所以很容易三高等疾病,建议你每天做做有氧运动,饮食也是要节制,不要吃热量太高的食物。
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想减肥的话,只要控制好一日三餐,不要暴饮暴食,然后加强运动是可以减肥的,你用跑步机减肥也是可以的,主要还是要坚持运动。长期坚持下来以后就会有效果的。
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