怎么样才能成为一个合格的健身教练？
*近几年，我国健身行业的发展非常迅速，在科学技术的推动下，健身行业渐渐走上了规范化发展轨道。健身的理念不断深入，健身人群在快速增加，健身需求也更加多样化，这就需要更专业的健身教练指导会员健身，把专业的健身技能知识传递下去。那么，怎么才能成为一个合格的健身教练呢？
很多人都觉得当健身教练都是肌肉狂族，不仅要肌肉非常大块，而且要对前来健身的会员的问题对答如流，这样才可以做私人健身教练……
其实，各行各业都是需要慢慢过渡的，健身教练行业同样也是这样。如果想要做私人教练，其实只要接受了专业私人教练的培训，剩下的就是不断的自我训练，还有训练别人，这样慢慢的积累经验，然后就可以逐渐做到高级私人教练的程度了。做健身教练还是蛮简单的，教练和教练的水平差距是在工作当中随着经验的慢慢积累拉开的，教练的经验水平越高，薪资待遇自然也就更好。所以要做健身教练入门很简单，关键还是以后的发展。
健身教练应该具备以下四点素质：
一、娴熟的专业技能：健身教练是技能型职业，所以技能是健身教练在健身行业赖以生存的基础，是获得健身教练资格证的关键，也是后期就业发展的保障。
二、沟通和销售能力：健身教练在给会员指导健身时，需要把自己知道的知识，用简洁、易懂的话语，叙述下来，这就需要有良好的沟通能力了。良好的沟通还可以更好的拉近与会员之间的关系，能够让计划顺利的进行下去。而销售能力，如今健身教练不太过于看重这一方面的能力了，但是仍然是健身教练必备的技能，这和自己会员多少，收入多少是有很大关系的，因为良好的销售技巧，可以把自己的技能知识更好的推销给广大会员，让会员更清楚自己的能力之后，才会认可自己，找自己报课。
三、个人能力：现在健身行业正处于成长阶段，新的技能知识还在源源不断地出现，这就需要健身教练有自主学习的能力，学习更多更先进的健身技能。只有这样，才能跟上时代发展的步伐，在健身行业中处于领先优势。
四、持证上岗：这是健身教练就业的硬性要求。懂行的人都知道，健身教练证有两种，一种是毕业证，一种是职称证书。如果是靠自学获取健身技能，自己买书自己复习，即使学有所成，无任何凭证，很多健身单位也是无法认可你的。此时健身教练毕业证就成为了一种身份证明，它会向健身单位证明“你是谁？”、“你有哪些技能？”，在一定程度上能起到介绍自己的作用，可见自学并不是人们获取健身能力的主要方式。
现在，做健身教练都是需要通过专业的培训，至少要懂得运动解剖学、运动生理学、运动营养学、健康体适能，还有训练原则和运动计划的制定等运动的理论基础，再加上有功能性训练、功能性地胶、HIIT、普拉提训练、孕产普拉提训练，还有运动康复、销售等等相关的实践知识，才可以进行健身指导。*再考取到一个健身方面的相关资格证，方便持证上岗，这样就可以做健身教练了。
大量实践事实证明，做健身教练，考取健身教练证的作用还是非常大的，你觉得呢？这些技能都是健身教练需要具备的，只有具备了这些技能知识之后，才能在健身行业中的更好的发展。上海体适能密切关注国际前沿动态，积极创新，主动拓展新领域，集中健身精英和医学专家共同研发的3M运动康复体系（Movement运动、Manual手法、器械Medical apparatus），打破了目前“教练不懂医，医生不健身”的状况，增加开设了运动康复手法课程和器械课程系列，极大地拓宽了上海体适能学员的发展空间，丰富了健身教练解决问题的手段和技能，为中国健身行业发展和运动康复课程的引入，做出了突出贡献。上海体适能独有的运动康复和健身相结合的康复型私人教练受到了市场的强烈好评，众多著名健身品牌迅速认识到其价值，并引入该课程，作为其私教的拳头产品。上海体适能的3M运动康复体系将培训范围扩大到运动康复和美容行业，以其见效快、安全高的特点迅速被市场所接受什么样的健身教练才是好教练
怎么样做好教练？ - 知乎305被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5,116分享邀请回答8882 条评论分享收藏感谢收起相比外国（特别是美国），中国健身行业发展落后很多，对于健身教练的认证以及监督，也存在这诸多漏洞。
经常有小伙伴跟我抱怨，花钱请了健身教练，结果搞的身体各种不舒服，甚至对膝盖造成了难以痊愈的损伤。
我相信上面的情况绝对不在少数，也让我觉得有必要撰写一篇文章，叙述一下现在中国健身教练行业的现状，让选择健身的人，不做无良健身教练的小白鼠。
文章开始之前，需要郑重声明：
1、以下文章为客观阐述，不代表主观偏见；
2、文章所叙述的情况，为整体情况，但不是一刀切，依旧存在真材实料的好健身教练；
3、这篇文章的主旨是让大家对健身教练行业有所了解，不是为了诋毁健身教练，目的也不是让大家抵制健身教练，望知悉。
正文篇幅开始：
一、健身教练的专业水平
我们直接上图吧：
上面是我直接在“百度新闻”板块搜索“健身教练考证”出来的结果。
现在的健身教练考证方式，一般是上交2万以上的培训费用，然后根据培训机构不同，培训时间为7天—3个月不等（当然，也有一些正规机构，会有更长的培训时间），后面就可以直接拿证了。
而上面新闻页的具体内容也强调，真材实料的健身教练是有的，但没有专业背景的健身教练居然占到了48%，他们大多来自各行各业，从事健身教练行业，无非就是为了那高昂的课时与课程费用。
而那些运气不好，找到“半路入门”健身教练的人，往往就会在训练中，产生各种各样的问题，小的为可痊愈伤痛，大的就是猝死！
二、健身教练的工资制度
如果要问，造成中国现在健身教练行业现状的原因有哪些？除了上面第一点的考证制度漏洞，更重要的一点就是健身房的工资制度。
健身教练在外界看来，主要工作是正确指导学员进行有效健身，而在健身房内可不是，健身房老板看重的，根本不是他们的专业水平，而是业务能力，说白了，就是业绩。
就算你有很好的专业水平以及权威证书，假如不具备业务销售能力，没多久就会被劝退。也就是这种制度，让很多高水平健身教练心灰意冷，“速成“教练如鱼得水。
举个例子，一个曾今从事保险推销行业的小哥，经过以往工作的工资积累，花了几万块钱参加培训，出来后，肯定比拥有专业背景好几年，但口才比较不好的健身教练牛逼。
为什么？因为会忽悠啊！
先是用上以往的销售话术，第一步争取客户信任，第二部体现自身专业，第三部叙述客户评价，一环接一环。
如果你有去参加体成分测试，那他就更开心了，因为只要是普通人，去做完测试，肯定会有某些部分不达标的。而他就会抓住这个不达标的数据，使劲夸大，不说到你紧张兮兮，冒出惊恐的表情，一般不会罢休，最后再顺其自然介绍一下自己的课程。
很多健身房在晚上都会开会，开会主题自然是每位健身教练的业绩情况，主要包括课程售卖和课时指导两部分，业绩不行，在会议上，你应该能想象！
三、健身教练的课程测试
健身教练的业绩抽成，很大一部分来自课程售卖，并且大多按数量计费。因此，你的课程数量越多，很可能每单成交后的抽成就会越多。
还是举个例子：教练小王，通过自己深思熟虑，第一步先参考很多同行，制定一套像样的核心课程。当雏形出现后，就要扩展了，一般的健身都是分成3—4部分的——适应期、基础期、提升期和高手期（也有可能是其他名词），根据这一原则，一下纸通过更多课程参考，就又能扩展2—3倍课程数了。
但实际是，在适应期，完完全全可以一篇文章概括，并且受伤风险极小（我就有一篇，需要的人自己去往期文章查找），但教练却用一节课上百的费用卖给你，你要吗？
四、健身教练的教学方式
我相信，大多数人脑海中健身教练的教学方式应该是，你利用器材进行训练，当你做出动作后，教练会体贴，面带微笑，并且温柔的帮你掰掰手臂，调调角度，告诉你这个动作要注意哪些细节。
但现实是大多数教练没办法实现这种教学，为什么？
因为混得好的教练，业绩好，学员自然多，但他只有一个人，怎么可能每个都指导到，能叫个其他教练代课就很不错了。混得不好的教练，要抓紧时间忽悠别人，提升业绩，也不会有多少心思仔细指导你。
就是这样，形成了一个死循环，很多学员就是在买完课程，接受教练的别样指导后，选择了退课。
但你以为退课就那样简单吗？咱们接入下一节。
五、健身房的退课结果
如果你后悔购买了某个教练的课程，想要退课，那么你要做好三个心理准备：一个是申请退课，被拒绝；一个是申请退课同意了，但就是拖着不给你退；还有一个是申请退课被拒绝，通过你的努力，健身房同意了，但还是拖着不给你退。
可以很直观的说，在健身房买了教练课程，后期想要退课的，成功率特别特别低。因为你一旦退课，关系到的是多方利益——健身房老板、健身教练甚至是投资方，所以你只能孤军奋战，最后指不定壮烈牺牲。
六、行业的发展趋势及预测
上面讲了那么多，是不是健身行业发展不好，健身教练不可信呢？不是的，这应该说是发展期的一种乱象，很多行业都会。
随着互联网中呼声的不断提高，国家逐渐的重视以及很多健身APP的接入，逼迫越来越多的健身房和健身教练，想尽办法改善现状，慢慢重视起客户体验。
我也相信，随着中国经济的不断发展，健身教练行业的监督制度不断完善，包括越来越多健身软件的接入，健身教练行业的发展会越来越好，重视健身的人也会越来越多。
下期文章预告：《如何辨别一个健身教练靠不靠谱》
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健身教授carl全部答案（共1个回答）
者.而且你必需考取资格证书
第一：可以考一些证书，如亚洲体适能，国家健美证等
第二：可以加入你想做教练的俱乐部，成为会员，之后可以转为教练
第三：参加比赛能拿到名次就有希望成为教练。
AB=1、AC=3、CD=2的直角梯形。
考虑到AC=AB+CD
所以，在AC上截取一段AE=CD=2
那么，CE=AB=1
过E作BD边的垂线，垂足为F...
要参加各个省市举办的教练员培训,并取得教练远知道证书才能上岗,
关于薪水吗,要看你是什么级别的教练,要是达到私教的水平 最最便宜也要100元每小时.知道杨斌吗?...
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你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
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（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。
如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅解锁。
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
公司为员工租房，属于一种福利，不应该缴纳个人所得税的
租赁协议应该公司与房主统一签订
经常生气会导致大脑的血液中增加毒素，该毒素会刺激毛囊，引起毛囊炎的发生，继而出现色斑的情况，影响女性的面容。女人生气会很容易伤子宫，和乳房，而这两个部位对于女性来说有很重要，所以女性平时心态要好。经常生气会导致机体内的内分泌出现异常，继而影响甲状腺的功能，出现甲亢。生气时面部出现红色，主要是因为血液向大脑涌去，减少心脏的血液供应，有心脏病的患者易出现心脏疾病的发生。情绪过于激动，会直接作用于心脏和血管，引起胃肠道缺血，出现胃溃疡的可能。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象，从而危害健康。
方法步骤：01经期前后经常出现小腹坠痛的感觉，有时候在劳累，特别是做家务等身体比较累的时候就会感到腰痛和小腹坠痛，有时候在性交过后也会出现这种现象，都有可能是盆腔炎。02痛经或者月经不调，子宫内膜充血，月经量会过多，子宫内膜有不同程度的破坏会导致月经稀少或者闭经。03全身症状，很多患者没有很明显，有时候低热，感到疲倦。有的患者也可能出现失眠的症状。平时多注意观察，盆腔炎比较容易发生，经常出现这些症状就要开始注意了。04不孕的现象也可能是盆腔炎的症状引起的。05患上盆腔炎后一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。
方法步骤：01肚子肥大，减肥无效。很多女性朋友对肚子上堆积的脂肪感到很苦恼，总想减掉那一圈肥肉，然后当肥肉没减掉，反而腹胀越来越严重时，就要当心是否是患了卵巢囊肿了。02用白芥子10，化湿祛痰的苡仁20，南星6，理气行滞、活血祛瘀的桃仁10，三棱10，赤芍12，消痰软坚、散结消肿的夏枯草20，海藻12。这个方子可以起到理气行滞、活血祛痰、软坚消肿的功效03附件及全子宫切除。一侧或双侧卵巢囊肿的近绝经期或绝经期妇女则可以选用这个方法，不过这个方法会严重影响内分泌，可能会引起内分泌失调。04选择手术治疗应到正规的医院请专业的医生进行诊治和制定手术方案。
方法步骤：01卵巢囊肿一般是不会破坏所有正常的卵巢组织，所以多半不会引起月经的紊乱出现，但是有些分泌性的肿瘤会引起激素的分泌异常，导致女性月经紊乱，所以这个时候就需要注意了。02一般卵巢囊肿没有什么并发症的话，是不会引起疼痛的，但是若出现囊肿的蒂扭转时，这个时候女性就会出现剧烈的疼痛，引起出血、感染等情况、那么就需要及时救治了。03有些肿瘤比较大，它会压迫横隔，引起肺部的扩张受限，出现呼吸的不畅，或是一侧、两侧都出现胸腔积液的现象，并且一般伴有腹水的情况。04如果女性感觉自己的腰部比较紧，而自己的腹部却出现增大的情况，这个时候就需要考虑这种情况了。
宫寒的原因既有先天的原因，比如先天的肾阳不足，气血虚，畏寒，经常性的手脚冰凉。也有后天的原因，比如说女性贪凉，喜欢吃冰冷的食物，即使在月经期也不注意，常吃冰镇的水果饮料。喜欢穿露脐装，小腹和后腰裸露在外面，不注意保暖，子宫受到寒气的侵袭，长久下来就会宫寒。女性生来体质就偏阴性，气血不足，贫血。平时一定要注意防寒保暖，特别是来月经时，一定要注意保护好小腹和后腰，不着凉，不吃冰镇的食物，夏天也不要长期穿露脐装，尽量不下接触冷水。宫寒的女性要注意饮食，不吃萝卜一类寒性的食物，多吃狗肉一类温补的食物调理，长期坚持，宫寒状况是会有很大改善的。
选择yi个好的购物平台，是畅享购物的开始。现在网络购物平台众多，鱼龙混杂，选择可依据以下：yi、身份明确购物平台身份明确，是消费者的知情quan，也是商品和服务的保证。实名制已经实施，但很多平台继续在忽悠消费者，其中道理就是不想担责。二、求真务实不要被蛊惑动心的广告所打动，“天上不掉馅饼”是真理。三、服务到位主要是售后能否做到，门槛低。有的售后条款很多，隐设门槛，致使售后遇难。
现在很多搞半永久培训的 有的是个人工作室 还有稍微大一点的培训机构 还有培训学校 价格也是从几百到几千不等 看你想选择什么样的了 如果你讨厌唇线，如果你不喜欢用唇线，我们再教你一个防止花妆的办法：先在嘴唇上拍点蜜粉，再涂口红，然后抿开。重复以上过程一次，但是第二次就不用再抿开了。或者第yi次抿开后用吸油纸或者面巾纸轻轻盖上，将浮在表面的口红粘去，然后再涂抹一次，能有效避免口红脱妆哦。
一米 拆除工程施工，必须建立安全技术档案，并应包括下列内容：拆除工程施工合同及安全管理协议书;拆除工程安全施工组织设计或安全专项施工方案;安全技术交底;脚shou架及安全防护设施检查验收记录;劳务用工合同及安全管理协议书;机械租赁合同及安全管理协议书。施工现场临时用dian必须按照国家现行标准《施工现场临时用dian安全技术规范》JGJ46的有关规定执行。
在喜刷刷生活购看到的宝贝价格和在tao宝看到的价格不yi样1、VIP价格：卖家会设置部分喜刷刷生活购宝贝为VIP价格，只有是tao宝VIP用户才能看到折扣价价格；2、优惠券价格：卖家会设置使用优惠券才能享折后的价格，只有领取优惠券才能以喜刷刷生活购的价格购买到宝贝。购买是VIP或优惠券价格时成交列表显示的的都是原价。
假定你教了八千至一万的学费却学到了更高的纹绣技术，当自己创业或者工作时月入过万，那么学费并不高了 必备设施：mei容床和镜子。被纹刺者半躺或平躺的姿态稳定性强，有安全感，便于纹刺师的操作。镜子的作用：是让客人看效果。也是让纹刺师从镜子里看纹刺的整体效果。除此之外纹绣这个行业还对我们的纹绣师有着更加严格的要求。纹绣师入门必看的纹绣常识与要求一丝不苟的工作态度——纹刺mei容具有yi定的风险性，精力稍不集中或稍有马虎就和影响质量甚至出事故，一丝不苟的工作态度是安全与质量的保证。
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