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体内湿气不除,百病缠身?祛湿,99%的人都用错了方法!
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。祛湿的真相，你还被蒙在鼓里？生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的表现① 头发爱出油、面部油亮,小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。② 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。③ 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。④常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。⑤舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。⑥ 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!1，健脾益气，温中理气之药（红枣、荞麦）2、祛湿消肿之药（燕麦、炒薏米、红豆）；3、滋补五脏益肾固精之药（枸杞、炒葛根、冰糖）
我国在饮食文化上博大精深，自古以来就习惯用吃解决一切。中医食疗养生，深入民心，有各种食疗方，就是“有病治病，无病强身”。
中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，几千年来百试百灵，留传至今，不知道造福了多少我等劳苦大众。很多人都知道用红豆薏米燕麦熬粥喝，只是慢长的时间里，许多关键环节已经不为人知。
老中医指出，其配方的精妙之处在于：红豆配薏米要通过细火炒制，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。更必须铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相铺相成，在加上冰糖可入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺止咳的功效；这样食用，才能发挥真正的效果。拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。好在有商家联合国医大师，按古方中的配方制作方法，低温烘培研磨而成天然粉粉，配比炒制全部严格还原《黄帝内经》 古方，发挥最大功效只需每日冲泡饮用一杯，便能享受健康的除湿养生效果。做成了每日必备的代餐粉！在天猫上就有售。　　上天猫搜索 唯简旗舰店 他们家有一款 唯简红豆薏米粉 卖得非常火爆！这款粉是由红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖等8种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！ 　　一定要到淘宝或天猫搜 唯简旗舰店 只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在周年店庆：感恩回馈！历史最低价! 现在买二送一很划算哦！每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗唯简红豆薏米粥，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。　　红豆薏米燕麦粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是唯简原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。　　我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝 唯简红豆薏米粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段唯简红豆薏米粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。中医认为，坚持吃红豆薏米，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆薏米莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。
现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜:唯简舰店才可以购买到正品哦！中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。　选择《唯简》品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，生产企业通过ISO食品安全管理体系认证, 产品检验报告，而且产品包装罐子上还贴了《国家产品防伪标签》直接扫描二维码 ! 可以在国家产品防伪中心查询真假！2016年唯简公司被《浙江工人日报》评为；浙江省消费者满意品牌单位。与德国绿谷工坊有限公司达成战略合作提供技术支持 ! 这8种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！　我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配 唯简茯红枣阿胶粉 一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯唯简红豆薏米粉，下午一杯阿胶枸杞红枣粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配唯简葛根绿豆百合粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配唯简核桃芝麻黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发10万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，唯简红豆薏米粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！早晚各一杯唯简红豆薏米粉，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了唯简红豆薏米粉好几个月了，真心觉得不错。
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养生不排毒，万补皆有害，教你一键排走身体脏东西
养生不排毒，万补皆有害，教你一键排走身体脏东西
对于养生人士来说，在春天进行营养补充很有必要，但是有一点不能忽略，人们经历了整个冬季，体内积累的毒素、脏东西很多，气温变化大，脾胃也脆弱，若只顾着补而忽略排毒，养生效果不仅没达到，还可能积累更多的毒。经历一整个冬天，困扰人的是：湿毒湿毒让人有汗臭汗液是人体排毒的主要通道，会借助人体细小的汗毛孔排出很多垃圾，但若是人体内的湿毒过重，而且不经常出汗的话，毒素就会积累在体内，身体的代谢产物、废物堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁。湿毒使人变迟钝人们爱吃垃圾食物、油腻重口的食物，其实这些食物在人体中很难消化，对脾胃也不好，容易使湿气堆积，累积毒素多，导致气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，就会导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。湿毒降低睡眠质量湿气的存在会使人的器官运作负担加重，特别是脾、胃、肾，这些器官运作不好就容易内分泌失调，使荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。但严重失眠的人，通过排毒后还可以睡得好。湿毒使人变丑体内毒素多的，很明显就是让人变老变丑，出现痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等症状和不适，而且年纪越大的人越经不起湿毒的危害，因为体内的器官功能在下降，经过湿气的折腾，毒素也就越积越多了，各个器官又加速老化了。湿毒造成水肿很多人的肥胖并不是因为吃得太多，而是因为排毒的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的，像湿气就会囤积在皮下脂肪，让然看起来很浮肿，其实是水肿。引起湿重、湿毒重的，内因主要是脾虚。外因是冷饮伤脾、大鱼大肉伤脾胃、常吹空调久坐不流汗。你见过常流汗、常干农活而有湿的人多吗？所以湿重之人多是住城里的、少体力劳动的、少出汗的、常年吹空调的、暴饮暴食的。想要排湿毒，可以试试《本草纲目》里的祛湿偏方：黄实薏仁茶黄实薏仁茶：黄实（芡实）、薏米、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶；做法是先提前泡软赤小豆跟芡实，再炒熟薏米、切碎马齿苋跟淡竹叶，准备好材料后就一齐下锅煮茶，每天喝2-3次就能祛湿，觉得麻烦可以饮袋泡的。芡实性平，温脾、益气祛湿，薏米仁跟赤小豆祛湿健脾的作用好，还可以养肤消水肿；马齿苋、淡竹叶有清热解毒、清热排毒、凉血止痢的作用，绿茶、槐米也有助于帮人体排污，一起搭配祛湿排毒的作用更好。
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祛湿前，一定要弄清这件事！否则湿气只会越来越重，还伤脾 17:00
祛湿前没做好这件事，湿气越来越重人体内的湿，由于饮食习惯、个人体质、居住地的不同，可分为2种类型：1. 湿热型典型表现：口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒。这类人平时多喜欢吃煎炸、烧烤等食品，如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等。像这类高温烤制的肉类多比较油腻，难消化而易酿生湿热，加重脾胃的负担。另外，辛辣食物、热带水果等本身偏热性的食物，吃太多也会助长湿热。以为知道辨清湿热就行了？湿热其实还可以细分为3种：★ 湿重于热表现：有一点口干，口苦不严重，舌苔腻而不黄。食材：可用偏凉性的土茯苓、薏仁等煲汤。★ 湿热并重表现：口干、口苦严重些，舌苔黄厚腻。食材：可用偏寒性的绵茵陈、蒲公英、鸡骨草、薏米等煲汤。★ 热重于湿表现：特别口干，舌质红，苔黄而干，大便干结。食材：可以用喝湿热并重型相同的食材。常见的祛湿热汤，包括土茯苓粉葛冬瓜猪骨汤、薏仁白扁豆鸡脚汤、木棉花莲蓬薏米汤、绵茵陈鲫鱼汤等，平时都可以煲点喝。里面放入的食材，可以根据自身情况有所增减。
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