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肾结石患者别盲目跳绳、蹦楼梯
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　核心提示：患了肾结石怎么办？南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任刘存东指出，如果结石小于0.6厘米，症状不明显，无感染及肾功能损害者，结石表面光滑，待在输尿管时间不超过两周，结石以下输尿管无狭窄，可以考虑先与它&和平共处&，通过多喝水、多运动、服用适当的药物有可能将其自行排出。但是没有医生的指导，盲目运动是不可行的。建议在经过专科医生诊断结石的位置、质地、大小后，再进行个体化的治疗。
　　患了肾结石怎么办？很多人患了肾结石之后，通过各种渠道得知，多喝水、多跳绳、蹦楼梯就能把结石&蹦&下来，南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任刘存东指出，没有医生的指导，盲目运动是不可行的，必须在专业医生的判断和指导下采取最佳的治疗手段，否则可能贻误病情造成不良的后果。
　　　肾结石小于0.6厘米可多喝水、多运动自行排出
　　　提醒：肾下盏结石患者采取&膝胸卧位&　
　　刘主任指出，纵观整个泌尿系统，输尿管与膀胱的连接处是最细的部位，直径约1-3毫米左右，如果结石小于0.6厘米，症状不明显，无感染及肾功能损害者，结石表面光滑，待在输尿管时间不超过两周，结石以下输尿管无狭窄，可以考虑先与它&和平共处&，通过多喝水、多运动、服用适当的药物有可能将其自行排出。
　　&没有医生的指导，盲目运动是不可行的。&刘主任指出，必须在专业医生的判断和指导下做，否则可能会贻误病情而造成不良的后果。
　　有些肾结石患者，可通过跳绳、蹦楼梯等方式将结石排出来，但也有很多例外。比如有些肾结石生长的部位低于肾和输尿管的连接部，就像一个茶壶底部的石头，要想把石头从壶嘴处倒出，就必须有倾倒的动作，通过单纯跳绳等上下运动的方式是徒劳的。对于肾下盏的结石，要注意多采用&膝胸卧位&，即跪在床上，胸部贴近床面，臀部高高翘起，达到肾脏的下极高于上极的目的，这样有利于将肾下盏的结石倒出来，还可辅助将患侧腰背部拍一拍，效果更佳。
　　无论是何种运动方式，建议在经过专科医生诊断结石的位置、质地、大小后，再进行个体化的治疗。
　　肾结石不超过2厘米可选输尿管软镜技术
　　对于超过0.6厘米以上的肾结石，最好通过手术等方式治疗。很多人提到手术就想到开刀，由此而望而却步。据刘主任介绍，以前患了肾结石，开刀治疗简直是个灾难，因为要在肾脏处开一个很大的切口才能取出石头。随着医疗技术的进步，肾结石一般可通过微创手术解决，不同病情可采取相应的最佳微创手术方法。
　　如果结石不超过2厘米，可通过输尿管软镜技术碎石和取石。这种方法就是用输尿管软镜从人体的自然腔道，即经尿道、膀胱、输尿管直达肾脏，在直视下用钬激光将结石击为粉末，自然排出或取出结石。因这种镜头是软的，可灵活弯曲，能灵活到达肾脏的每一个角落，找到结石并将其粉碎。这种方法的优点在于无需建立有创通道，几乎无创伤，恢复更快。
　　肾结石大于2厘米可做经皮肾腔内碎石取石术
　　如果结石超过2厘米，可通过经皮肾镜碎石取石术解决。经皮肾镜碎石取石术是肾结石或输尿管上段结石的微创治疗手术，只需在患者腰部打一个直径约0.6厘米的小孔，在皮肤与肾脏之间建立一个通道，将筷子粗细的内窥镜伸入到肾脏的结石部位，利用腔内碎石、取石器械将结石击碎、取出。该方法的优点在于微创、适用于不同大小的结石，即使是长满整个肾脏的铸型结石都能通过碎石后取出。
　　以上两种微创治疗手术的住院总费用均在1万元到2万元。
　　专家Q&A
　　　39网友：肾结石有哪些常见症状？
　　刘存东主任：结石根据&落脚&的部位不同，而有了不同的称谓。在泌尿系统里的结石，如果长在肾脏里就是肾结石，停留在输尿管里就是输尿管结石，在膀胱里的就是膀胱结石，如果结石掉到尿道，就称作尿道结石。尿石症根据长结石的地方不同，症状也不同。绝大多数肾结石表现为肾绞痛或胀痛，当肾结石急性发作时多为肾绞痛；当出现梗阻、肾积水等会引起腰胀痛；当肾结石伴有感染，就会出现发热、恶心、呕吐等症状。
　　39网友：肾结石会越长越大吗？
　　刘存东主任：很多患者一旦查出患有肾结石就很着急，担心结石会长大。结石长不长大也要分情况。肾结石变大与否就像树苗成长，有些树苗能在几年长成参天大树，有些树苗却长得很慢，可能几十年还是一棵小树。同理，有些结石在短时间里就长满了整个肾脏，而有些结石几十年、甚至一辈子都是那么大。因此建议结合典型临床表现、定期做B超检查来观察其生长速度。
　　39网友：肾结石可通过体外冲击波碎石治疗吗？
　　刘存东主任：过多的体外冲击波碎石存在风险，患者可能产生肾纤维化、肾萎缩、肾性高血压、甚至肾功能不全等后遗症，小于2厘米的肾结石且质地较松脆的结石，可以考虑该项治疗，如果超过3次还不能达到治疗目的，建议采取其他更安全的治疗手段。(通讯员：陈晓霖)
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跳绳运动可辅助排出小结石(图)
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　　泌尿系结石简称尿石，是指在泌尿系统内因尿液浓缩沉淀形成颗粒或成块样聚集物，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿路结石，常见病，好发于青壮年，近年来发病率有上升趋势。在上周五的扬子名医团微访谈中，江苏省人民医院大外科主任医师张炜告诉记者，这几年上尿路结石开始多了起来，而可以采取保守治疗的小结石，进行跳绳锻炼可以帮助结石排出。
泌尿系统结石渐渐“上移”
泌尿系统结石是泌尿系的常见病，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。张炜主任告诉记者，尿路结石的发病具有一定的地域性，以往尿路结石在华南地区比较多见，随着社会经济条件的进步，近几年江苏地区尿路结石的发病率也越来越高。以江苏省人民医院泌尿外科为例，泌尿系统结石的病人一般占到整个科室病人的1/3左右，在天气炎热的高发季节，甚至能占到1/2。
另外，张炜也提及了另一个现象，就是江苏患者的泌尿系统结石正在渐渐“上移”。“这其中有一个规律，在贫困地区比如非洲，膀胱结石、尿道结石等下尿路结石比较多，而在经济比较富裕的地区，肾结石、输尿管结石等上尿路结石却比较多。”张炜说，出现这个变化，与经济条件改善、饮食习惯变化有明显的关系，同时也不排除气候炎热、水质成分变化、环境污染等外部环境因素的影响。
排出小结石可辅助跳绳运动
张炜告诉记者，对于泌尿系统结石的形成有一种过饱和溶液学说，就如同一杯盐水，少量盐很轻易溶解，随着加入盐量的增大，会达到一个溶解和结晶的平衡点，称为饱和点。假如再加入更多的盐，将形成盐晶体沉淀。这就代表了结石形成的基本过程。目前泌尿系统结石的治疗已经成熟，碎石方法也有很多种，比如激光碎石、超声碎石、液电碎石、手术碎石等等，手术碎石又可分为经皮肾镜碎石、经输尿管软镜碎石等等。治疗的方法很多，关键在于请正规医生根据结石的位置、大小等病人的具体情况，选择最适合病人的手术方法。
另外，如果患者的结石比较小、表面光滑、并且没有尿路梗阻、肾积水等其他病症，医生也会建议用保守方法来治疗结石。比如排石冲剂，就有利尿、消炎、松弛输尿管的作用。在服下排石冲剂后，进行一些排石锻炼，如跳绳等，可以在重力、惯性作用下帮助结石排出。
预防结石复发要有针对性
对于泌尿系统结石，预防远重要于治疗。同时，结石又是特别容易复发的疾病，即使已经做过碎石手术，取出了已经形成的结石，但对很多结石病人来说，人体内发生结石的条件依然存在，复发迅速的几个月可能就再长出结石来。张炜主任说如果已经患上过结石并做过碎石手术，一定要做一下结石分析，了解结石的性质。这有助于有针对性采取措施，预防结石的再次发生。
比如如果分析结果体内结石是以草酸盐成分为主，那在平时生活中需要少饮浓茶、咖啡；如果是磷酸成分为主，则是提示感染的情况比较大，需要控制感染；如果是尿酸盐成分为主，则说明嘌呤过量，生活中要少喝啤酒、少吃海鲜和肉类。
预防方法则是要注意摄入足够的液体，要养成多喝水的习惯，同时注意饮水的质量，并且饮水最好全天均匀分布。改变生活习惯和调整饮食结构，保持合适的体重指数。适当增加活动量，保持心情舒畅。精神压力大和缺少体育运动也是结石形成的诱因，应多参加体育活动。体育活动可加快体内新陈代谢。根据自己体力状况，制定可行的锻炼计划。适当的活动可有效防止尿路结石的发生。
通讯员 吴倪娜记者 杨彦
作者：杨彦
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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夏季是结石高发季，尤其是男性容易患上结石，男性不爱喝水、憋尿等不良习惯，会让输尿管结石找上门来。患上输尿管结石后疼痛难忍，及早排出结石才是关键。那么就有人说问：跳绳能不能排出输尿管结石？专家j解析：跳绳能不能排出输尿管结石？结石能不能自行排出，关键要看两个因素，一个是结石的体积，另一个是结石所在的位置。临床实践证实，直径在0.4厘米以下输尿管结石，理论上，可以通过饮水、药物治疗排出，配合跳跃运动也可能加快排出。利用患结石侧的那条腿上下跳跃，促使结石下移，加快排出结石。如果输尿管结石直径在0.5厘米以上，同时合并了细菌感染，那就要通过手术进行取石。输尿管结石患者除了跳绳，还能做哪些运动？如果输尿管结石超过0.4厘米，就要引起注意了，应该及时进行及时的治疗，否则会形成很多并发症的出现，时间拖的长了，更难治疗不说，还会增加治疗的难度。因此选择一种对自己身体伤害小，并能及时治疗结石的方法是很有必要的！北大阳光医院健康指导：以上就是医生的讲解了，大家都知道了该疾病的发生会给患者带来很多疾病的病变，为此，在生活中要高度重视该疾病的存在，出现该疾病的症状及时治疗，减少疾病的病变的发生。如果您还有疑问或是不清楚的地方，您可随时可以拨打电话咨询：023-。专家将为您详细的解答。
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惊险刺激的过山车
是许多人去游乐园必玩的项目
听说还能够帮助排出肾结石？
快来看看是咋回事
近日，发表在《美国骨疗协会杂志》上的一项研究结果称，乘坐过山车有助于小颗粒肾结石的自行排出。
美国密歇根州立大学泌尿专家Wartinger了解到，一些人在坐完过山车后就把结石排出来了。这引起了他的兴趣。于是，他和研究团队利用3D打印技术仿制了一个人类肾脏并注满尿液，在其中不同位置放置３颗不同大小的肾结石。然后带着这颗肾脏来到了迪士尼乐园，让模拟肾脏受到和真人肾脏一样的冲击力，坐了起码 60 次过山车。
实验数据显示，坐在过山车后排座位肾结石排出率近64% ，前排座位的排出率为17%。Wartinger 称，该方法并不会取代传统治疗手段，但是可以作为一种预防保健手段。
深圳结石病高发
结石是深圳的一种高发疾病。据统计，在广东，十个成年人中就有一个结石患者，发病率（11%）比全国（6%）高出近一倍。到医院泌尿外科求诊的病人中，过半是因为结石。许多人都希望在结石长到引起梗阻的尺寸之前及时排出，以避免手术。
结石＜6mm可保守治疗
据北大深圳医院泌尿外科罗俊华医生介绍，一般而言，直径小于6mm的结石可以保守治疗，通过多饮水、多运动、服用排石药物等促使结石自己排出来。位于输尿管、肾上中部的结石，采用跳绳、蹦楼梯等蹦蹦跳跳的方式，可以在重力、惯性作用下帮助结石排出。
过山车排石，未必人人适合
坐过山车排石，未必人人都适合。首先，跳跃排石也不是一天就能见效，过山车不可能经常去坐，偶尔一次两分钟有多大作用？其次，只适合促进小的结石排出，太大的结石万一在坐过山车的过程中位置发生变化，卡在输尿管中间下不去，引起尿路梗阻，引发肾绞痛，反倒更危险。另外，老年人、儿童、孕妇及心脑血管病人、颈椎患者等不宜乘坐过山车，容易发生意外，借此排石也就无从谈起。
遵医嘱选择合适的碎石方法
目前泌尿系统结石的治疗已经成熟，碎石方法也有很多种。结石在6mm-2cm，可进行体外冲击波碎石；结石2cm以上或体外冲击波碎石效果不好的，可以考虑微创手术如输尿管硬碎石、经皮肾镜碎石、大力碎石钳碎石术等，以及切开取石术。关键在于请专科医生根据结石的大小、位置、成分等具体情况，选择最适合病人的治疗方法。
改变饮食习惯
起码保证每天2000ml以上，有结石病史的病人睡前饮水200ml以上，避免夜间尿液过分浓缩，尿液沉淀增多。
泌尿结石跟体内易缺水有关。深圳气候炎热，当人体大量出汗，而未及时补充水分，就会导致尿量减少，尿液浓缩，结晶盐沉淀，大大增加结石形成的机会，这就是深圳泌尿系统结石发病率高的原因之一。
至于喝软水还是硬水，问题都不大。暂未有研究表明，喝硬水一定会引起结石，二者没有明显关联。主要是量的问题，足量饮水，既可以起到日常预防结石的作用，也能辅助排石。
少吃富含草酸的食物
如浓茶，蔬菜中的菠菜、芹菜，巧克力。
结石的成分90%以上含钙，常见的有草酸钙结石，还有磷酸钙、尿酸结石、胱氨酸结石，在日常饮食中应少吃含这些成分的食物。
限制维生素C的摄入量
维生素C的代谢产物有30%是草酸，有些病人吃维C抗氧化，要注意适量。
少吃嘌呤高的食物
嘌呤代谢产物就会形成尿酸，如广东人最爱喝的老火汤，煲得越久，嘌呤越高；少吃海鲜、动物内脏，少喝啤酒。
除了啤酒之外，其他酒类如红酒、白酒适量饮用，不要酗酒，不会明显导致结石，不是明确的危险因素。
尿结石有含钙成分，使许多需要补充钙的患者犹豫不决。
事实上，少吃钙反而更易长结石，因为低钙饮食虽然可以降低尿钙的排泄，但它可以促进肠道选择性吸收草酸增多，从而形成高草酸尿症促进泌尿系结石的形成。因此，建议正常补钙，不要特别大量吃，是没有问题的。
定期体检，防患未然
泌尿系结石虽小，但有可能导致腰痛和血尿，严重者可导致尿路梗阻和肾功能损伤，让人疼得死去活来。但诊断起来比较容易，建议市民每年做一次B超，检查是否存在结石。结石患者则应每半年定期复查一次。
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