你好！我做人流后几乎每天都睡不
你好！我做人流后几乎每天都睡不
你好！我做人流后几乎每天都睡不好，老失眠，身上冰冰的还爱出汗，不管是躺着还是走路吃饭身上就好像热天跑步一样，好多汗，为什么会这样，现在都快一个月了
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：中风，呃逆，肠梗阻，脑梗塞后遗症等，偏头痛，三叉神...
&&已帮助用户：20050
病例分析:你好，你这属于气血虚导致的。意见建议:我建议针灸治疗；配合中药归脾汤加减治疗。多喝水。多锻炼。会好的。
专长：计划生育、妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病的诊断...
问题分析：无痛人流手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下妇科医生进行的人工流产术，这需要专业的麻醉科医师配合完成手术，就是在吸宫流产手术的基础上，加上静脉全身麻醉，手术中没有痛感。孕妇约30秒可进入睡眠状态，手术医生开始进行人流术，在孕妇毫无知觉的情况下，经过大约3分钟，便可完成手术，整个手术过程仅需3~5分钟。意见建议：可以从医院技术设备、经验丰富专家以及服务等方面来考虑，另外，手术环境也是不能忽略的，为了避免手术中的感染，避免手术带来的并发症，人流必须要在无菌的环境下进行。因此选择人工流产一定要到专业正规的医院进行，安全性更高。
专长：子宫肌瘤, 人流, 月经不调, 外阴白斑, 妇科综...
&&已帮助用户：5340
问题分析：目前开展的人流手术，大多都是可视无痛的，这类手术能明确定位吸刮，损伤小，属于微创手术。而且术中开展的阵痛技术，也使得手术变得更为人性化。意见建议：你好！人流手术后要注意休息，加强营养．在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料．但一个月后才能恢复性生活。
职称：主治医师
专长：滴虫阴道炎,前庭大腺炎,细菌性阴道炎,老年性阴道炎...
&&已帮助用户：7923
指导意见：你好，你这种情况就是身体太虚弱了，你可以吃一些补品。坚持锻炼。
职称：医师
专长：妇产科尤其擅长宫颈糜烂
&&已帮助用户：23713
指导意见：在流产手术之后，失眠多梦和身体出虚汗，这些情况考虑是，之前流产手术，造成的气血虚弱。建议增加营养作息规律，保持良好心态，适当锻炼，改善身体健康状况。
职称：助理医师
专长：月经不调,霉菌性阴道炎,滴虫阴道炎
&&已帮助用户：8703
指导意见：你好，人流之后，身体就会比较虚弱，建议你最好还是尽量的多注意休息，避免重体力劳动，可以多吃些补气血的食物，这样应该身体恢复就会比较快一些。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：47765
指导意见：你这很可能与你流产后没有好好休养导致的啊一般休养好额话不会一直出血这种情况的。你最好到医院找中医调理下啊。
职称：主治医师
专长：慢性子宫内膜炎,子宫肌瘤
&&已帮助用户：38602
指导意见：您好，根据您描述的情况，考虑可能是流产后人体比较虚弱导致的，建议您去正规医院中医科看中医，通过中医辩证论治的方法调理一下看看效果怎么样。
职称：护士
专长：慢性阑尾炎,急性阑尾炎,腹股沟疝,上消化道出血,腹...
&&已帮助用户：41367
指导意见：你好。你这种情况可能是身体发虚建议你注意休息可以到医院检查一下身体状况注意补充营养
职称：医师
专长：先兆流产,难免流产,妊娠期高血压疾病
&&已帮助用户：14362
指导意见：应该是内分泌失调了吧，建议最好去内分泌科去看一下
职称：护士
专长：滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细菌性阴道炎,霉...
&&已帮助用户：46401
指导意见：你好根据你的描述请问人流后你是不是心情不好，没有休息好吧，希望你保持心情舒畅注意休息避免生冷辛辣刺激食物，吃谷维素，五味子调节一下
职称：护士
专长：痛经,稽留流产,阴道炎,备孕
&&已帮助用户：3309
指导意见：你好！ 流产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。 建议可多吃点含蛋白质的食物，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。如果一直没有好转，及时去医院检查看看。
职称：医师
专长：盆腔积液,子宫内膜厚,宫寒,月经失调,功血,宫内节...
&&已帮助用户：6610
指导意见：你好，根据你的述说，可能是身体虚导致的出汗多，建议你口服补中益气丸或是健脾补肾的药。忌食辛辣刺激和生冷的食物。
问人流后头晕头痛失眠流汗
职称：主治医师
专长：月经失调、流产、妊娠期疾病、阴道炎，宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿、多囊卵巢，子宫内膜异位症、子宫脱垂等
&&已帮助用户：72397
问题分析：你好！盗汗有生理性和病理性之分。生理性指睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。病理因素的有结核病，佝偻病等建议到医院诊查。意见建议：，对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问人流后气血虚爱流汗老失眠请问有什么药可以吃吗.
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：445836
问题分析：流产之后对于
身体正气 来说，有损伤 大部分人群会出现气血两虚的现象。气虚不能固摄汗液，所以会出现频繁出虚汗。意见建议：在这种情况的时候我们可以口服。养血安神口服液 也可以口服乌鸡 白凤丸或者是益母草口服液或者是。生脉饮口服液。
问人流手术后为什么会流汗?
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液
问多汗失眠怎么办
职称：医生会员
专长：心血管疾病，糖尿病，高血压
&&已帮助用户：23354
问题分析：你好，从你说的这些情况来看，流产之后即正常分娩之后都会出汗的，睡前可听一些轻音乐意见建议：参加一定的体力劳动与体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益。
问比常人流汗多很多！！！
职称：医生会员
专长：痛经
&&已帮助用户：19270
病情分析： 您好，大多这样的情况都是肝肾脾虚导致的。不要过分担心,主要以调节为主意见建议：象这样的情况，自己最好还是别用药，建议去看看中医，确定病情的严重程度再调整治疗方案，一般来说，中医调理的话，很快会见效的，饮食上注意多吃点莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。
问人流后出汗多严重吗？
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析： 您好！根据您的描述考虑您是在流产后体虚引起的出汗。意见建议：指导意见:在流产后身体都比较虚弱，需要注意休息和增强营养，建议您可以服用补药，多吃一些含蛋白质多的食物，如奶类和蛋类，注意休息，祝您健康！
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擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠主要与心肝肾相关，与您的病情也有一定关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议就诊于中医，辩证施治，服用中药治疗失眠&&&&&&以上是对“颈椎不好能不能引起失眠？我最近老睡不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 腰椎退行性疾病,颈椎退行性疾病,腰椎管狭窄症,腰椎
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如遇紧急情况，请致电400-晚上锻炼就是没病先病！终于知道，为什么治不好她的失眠了
晚上锻炼是坏习惯?
要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!
“生命在于运动，可白天哪有时间啊。早上闹钟一响，脑子里两个小人就在打架，争着喊：是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间!”
“爸妈都是晚上出来锻炼，早上要买菜，给我们做饭，只有晚上才能出来打拳跳舞!”
晚上锻炼会越练越没
先讲两个案例吧
有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。
来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”
他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”
“那你都什么时候运动呢?
“晚上啊!”
医师说，原因正在于此!白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气。（添加微信）
晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。
如今，不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼，老人们也不甘落后。
在十堰，有一群老人，成群结队沿着河道晚上跑步，一个月都没坚持下来，很多人就病倒了。
《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。
看，几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。
晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。
早起锻炼也要“必待日光”
《黄帝内经》不仅主张晚上少锻炼，还主张早起锻炼要“必待日光”。
常言道，日出而作，日落而息。随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。
有些老人家晨练太极，常常在早上五、六点，天尚未见亮，他们就在瑟瑟凉风中开练。
医师在此告诉大家：锻炼要讲时间!
尤其是秋冬二季，不是说起得越早，对身体越好。如果太阳都还没出来，在凉风中打太极，那不是锻炼身体，反而是在找病受。
果然，没过几个月，有的老人就浑身关节痛，痛得根本没法再来运动。
运动，让咱们跟着太阳走吧。锻炼虽是好事，但也要看准时间。
晚上最好不练，早上锻炼要等太阳升起，还要注意避开大风大雨，大寒大暑。
医师提醒，一天也分四季，白天升发，像春夏一样，可以运动可以出汗，晚上却要收藏，像秋冬要养阴，要静运动，要安宁。（微信）
▲晚上7点以后最好就不要运动了。现在失眠的人，除了是病理性的以外，大多数分为两种：一种是晚上吃得太多太好不消化，“胃不和，则卧不安”。另一种，就是晚上去运动，阳气不能潜藏。
她一直在减肥，一直在晚间运动，因此她的睡眠好差，用了很多方法，都无法治愈。根本原因就在这里啊！
晚上7点以后最好就不要运动了。
来源：懒兔子
在这世上，很多东西我们拥有时并不珍惜，失去了才后悔莫及。所以所有的“失”，都很难治愈。比如失恋、失望、失魂、失眠、失神······
年轻的时候，我们常常睡不醒，每次上课，老师说话声音那么吵，我们依然可以睡得死去活来。可是现在家里都用着隔音玻璃，晚上小区里安静地可以听见虫子叫，我们却睡不着了。
我治疗过很多失眠的人，有些人用了几副药以后睡眠就大有改善，但是有些人，怎么用药，效果都不明显，或者总是反复。
减肥最好的方法之一，就是按时入睡，这时候身体的新陈代谢是最快速有序的
她是我的老友兼病号，我给她治过各种头疼脑热，月经不调，心烦意乱，效果都不错，唯独两样治不好，一个是肥胖，一个是失眠。
她是痰湿体质，用过温胆汤，睡眠好过一阵，然而药不能停，一停又睡不着了。后来觉得她阴虚有内热，吃了一阵子六味地黄丸，又有所缓解，但还是药不能停啊。
然后她为了减肥，每天晚上都会去快走或者慢跑。后来有了走路app，终于可以每天在朋友圈里刷自己的行踪了。常常，我看她晚饭后的行走路程是5-7公里，一般回家的时间都在晚上9点左右。
我是没见她瘦，当然也没见她更加精神，因为她失眠啊！睡觉是最好的美容，睡不好觉，其他都白搭。彭子益先生说，脾胃的小轮在睡眠的时候，其实是转动得最快的。减肥最好的方法之一，就是按时入睡，这时候身体的新陈代谢是最快速有序的。
晚上7点以后最好就不要大运动了
不睡觉的人，或者睡眠不足的人，多见虚胖或浮肿。
不过我的睡眠一向都还不错，我之所以微胖，主要是因为我只吃不运动。看着周围的胖子都动起来了，我跟个风，不奏是快走么，也许不会太累吧。。。。
终于从一个多月前的某个春暖花开的秋日傍晚，我开始了快走，一周3-4次。一开始是下午5点多出发，差不多走一个小时的样子。哇，没想到每次下来都是一身大汉，还挺爽的，估计是体内的内啡肽发挥作用了，一不小心快感了。
可是因为白天的工作很多，然后这个走路时间就不停地往后推，慢慢地变成了6点开始，7点结束。。。。7点开始，8点结束。就酱，坚持了半个多月后我发现。。。。我失眠了。
打坐、冥想都试过，没用。我睡不着，而且是毫无睡意。
以前我都是11点前入睡，再怎么也不会超过12点，可是那些快走的日子，经常夜里1、2点钟，我还扒在窗口数星星，阴天就趴在二毛旁边数眼睫毛。
我的其他生活习惯都没有改变，体质更不可能在十几天内发生变化，唯一的改变的就是我运动了，而我运动的时间已经从傍晚到了晚上。
人的阳气，在正午时分达到最高值，然后从下午就开始逐渐地收回体内。晚上是阳气要潜藏回体内的重要时间。阳气潜藏，心神才能回收，人的神志才能慢慢地恢复宁静，这样就可以安然入睡。
如果晚上阳气没有潜藏，阳气还在到处发散，心神当然无法安宁，此时神志不但清醒，甚至还相当地活跃，那又怎么可能有睡意呢。
这些我早就从书本上知道了，而且也多次在公号里说过，只是我从未实践过，因为我太懒了，几乎没有运动。所以真的没有体会——原来阳气不收，结果是这么的立竿见影！
所以怪不得我的朋友，她一直在减肥，一直在晚间运动，因此她的睡眠好差，用了很多方法，都无法治愈。根本原因就在这里啊！
但是，晚上走路并没有瘦啊！要知道，阳气如果在前一晚不能很好地收藏，直接的结果就是第二天阳气不能很好地生发。这个就像打羽毛球，你拍子收回来的幅度越大，你挥舞出去的力量才更有爆发力。如果你拍子几乎不动，你打出去的力量也很小很小。
而阳气是什么？是人体的火、能量，能量充足了，体内的新陈代谢才能快速而有效。如果你以伤害阳气为代价去减肥，那么当你的这种大剂量的物理运动一旦停止，你不但会复胖，还会胖得更加厉害。因为你新陈代谢的水平实际上是降低了。
与这种运动比起来，10点前入睡，更有助于减肥与健康。
因此，晚上7点以后最好就不要运动了。现在失眠的人，除了是病理性的以外，大多数分为两种：一种是晚上吃得太多太好不消化，“胃不和，则卧不安”。另一种，就是晚上去运动，阳气不能潜藏。
阳气不收的结果，除了睡不着觉，也可以表现为睡眠浅，多梦，易醒。
如果在白天没时间运动的人，在晚间保持安静，远比跑出去运动要健康得多。散散步可以，加速心跳的运动就算了，尤其是那种动不动就5公里以上的，真的没什么必要。
中医讲的不是养生，而是治未病。睡不好，睡不着是小事儿吗？显然是生病的开始，没有谁能长期睡眠不足还好好的。
明星为什么那么热衷于整容呢？她们本来就已经长得很好看了。那是因为长期不规律的生活，严重缺乏睡眠，让她们衰老得也更快。
前几天还看到新闻，讲李连杰说到自己的后半生可能会在轮椅上度过时，忍不住地泪流满面。虽然他有很多身体的伤痛，是因为外伤所致。但是他在几年以前就有严重的甲亢了，必须长期服用激素类药物。。。。。所以运动是把双刃剑，用得好了，可能让你如虎添翼功力大增，但是如果用得不好，还不如不用，免得错误操作伤了自己。
对于上班族来说，最好的锻炼时间只能是早上上班前了。提前45分钟起来，去快走或者太极拳都是特别好运动。不要以为多睡才会精神好，早上锻炼可以帮助阳气的生发，一整天都会非常精神。而晚上保持安静，可以早早安然入睡，第二天早起自然就不会那么痛苦了。
要想睡眠好，必须做到两条：一是晚饭吃得少吃的清淡。二是晚上做一个静静地读书人。
晚上出去运动，可能不会改变你的人生。但是晚上读书，一定可以。
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刘希彦：以养生为目的的运动，不要照搬西方人大汗出大强度，戕性害命
刘希彦 国学研究者
国学研究者，在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。
来源：希言館
因为爱运动导致不健康的情况很多，我身边就有这样的病人，因为爱运动把身体弄得很糟糕。
有的是北京的白领，每天高强度工作八小时，再加上三四个小时在上下班的公交系统上，晚上还去健身房健身，锻炼身材。有的是一些艺术工作者，夜里熬夜工作至三四点甚至通宵，早上醒来，起身就去健身房了，游泳、器械。在他们的观念里，只要健身就是对身体好的。其实像上述情况去健身就是戕害自己的性命。
《金匮要略》里说：“食伤、忧伤、劳伤、房室伤”皆致病。过度的劳累是要伤人致病的。运动更需要适度，需要因人而异。不运动是不好的；运动过多也是不好的。这里的“多”，不是一个统一的标准，而是一个相对的概念。
养生求中道
首先是相对于你身体消耗的总量来说的。如果每天工作很辛苦，还熬夜，人已经很疲倦了。在这样气血耗乏的情况下，再去运动是很伤人的。很多的运动员身体很不好，胃下垂是运动员常得的病。我接触舞蹈演员较多，很多都气血亏损，容易生病，因为她们每天运动量过大。其次是相对你的身体状况，老幼或体虚之人宜轻微运动，力小而任重也是要伤人的。
我们这个时代有个问题，听说什么好就拼命做什么。说运动好，拼命运动；说喝茶好，拼命喝茶；说喝水好，拼命喝水；说维生素好，饭可以不吃，维生素当饭吃。这种现象放在国外，理所当然，不足为怪，放在我们这里，只说明我们的文化出问题了。
我们原来是一个“道”的文化。何为“道”？比如“中医”两个字里面就藏着“道”的玄机。“中医”的“中”字，不是“中国”的“中”，古时候没有“中国”这个概念，是“中道”的“中”。这是“医道”的精髓，就是凡事要合乎“中道”。
中医治病是求中道，养生更是求中道，不能多也不能少，少了不好，多了也要伤人，居“中”最好，凡事适度为宜。
茶好，喝多了则伤脾胃伤元气；音乐好，听多了伤肾气，肾主耳嘛；开心好，太开心了也不行，过喜伤心，伤害你的心脏。现在是一个“术”的时代，人们都在努力学习各种术，各种知识技能，极少人有人关心“道”是什么。不学道只学术，做什么都容易出问题。做茶伤于茶；做花伤于花；运动伤于运动；养生伤于养生。
没有“道”作为基本的指导，做什么都有危险。
比如茶叶，茶叶本身是苦凉清解利尿剂，少量喝清心提神消食去秽，多喝则会损伤津液气血，伤害脾胃，有时候越喝越渴就是损伤津液了；脾胃若再虚寒了，脾为后天之本，还会引起一系列的疾病。有很多做茶的，自己气血就很虚弱，因为习惯大量喝茶的缘故。所以做茶要有茶道，做香要有香道，弹琴要有琴道，一个“道”字不是那么简单的，不是表面功夫，表面功夫那叫倒茶，不叫茶道。
?养生观念：万法归一，一以贯之?
现代人的养生观念，大多不是来自于真正的医学和专家，更不是来自于我们几千年的大道，而是自于商家的广告，电视专家的灌输。
这些观念往往是局部的看问题，微观的看问题，比如茶里面有什么成分能抗癌能美容，一天泡个十泡八泡不嫌多；运动能健康，一跑就十公里八公里。其实茶里面何止那点成份，还有更大的力量在；运动和健康更是不能划等号。
这是科学化思维的弊病，科学科学，分科之学，大家都是从自己的角度，自己的学科来看问题，忽视了大的方面，忽视了万物之间相互的影响和制约。脑科只管脑，牙科只管牙，胃科只管胃，学原子的只管原子；学分子的只管分子，哪有这么简单？
何为“道”，道也可以理解为宇宙整体观，是世间万物的核心规律，是恒定不变，万法归一，一以贯之的东西。
从中医养生角度合理运动
合理的运动，建议每次不要超过四十五分钟，这是人体的一个周期，超过之后人体就要动用库存——即自身的元气，来支持身体的消耗。
我们学校课程的设置也是每节课四十五分钟，说明是实践下来，最符合人体规律的。过了四十五分钟，就会感觉到疲劳加剧，注意力不集中。所以时间过久的运动是伤害气血，得不偿失的。有些健身教练会对学员说，练习时间要超过一个小时才会有效果。这个效果是什么，是健康吗？
从中医养生的角度来讲，对于平时身体虚弱的人来说，四十五分钟的运动量都是偏多的。一般来说，体弱的人二十到三十分钟的轻微运动是最适量的，不会损伤气血。
这就是说，运动量一定要和身体的状况相匹配，挑担子要挑自己挑得动的，不然就会伤筋动骨，超过身体所能负荷的运动量就会伤气血伤元气了。运动完后，如果有很疲乏的感觉，有恶心想吐，不想吃饭的感觉，就已经是损伤了。运动完后觉得微汗出，舒畅，精神更好了，这说明是适度的。运动并不是汗出的越多越好，汗是人体的元气与能量，一般来讲，运动以微汗出为宜，这时人体里外通畅，排毒的作用也达到了，并且不会伤害气血。
冬天的运动则只能以身上发热为宜，最好不要出汗，因为冬天主闭藏，人体气机顺应天地为内敛状态，从养生的角度来讲，冬天出汗是十分忌讳的，因为这并不符合人体规律。
中国人是最会养生的族群，自古以来，我们的运动是以偏静态的运动为主的，比如太极、气功、打坐、站桩等。偏静态的运动是以真气的流通，脏腑气血的和谐，内心的平静，元气的固慑为目的。简单的说，它们都不是消耗能量的，而是吸收能量的，于养生最适宜。
如果是纯粹以养生为目的的运动，建议不要照搬西方人那种大汗出大强度的运动。生命的能量是有总量的，消耗完了就该结束了，运动员大都不长寿便是证明。■
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