回冒险岛闪炫魔方方在运动后多久吃呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-01 10:55 标签： 炫酷运动
运动前后吃什么瘦得更快？
　　运动时，食物怎么吃？之前吃还是之后吃呢？运动之前吃担心吃完运动会胃下垂对身体不好，运动之后吃呢又担心不吃东西运动时体力不支，身体消耗完热量以后进食，脂肪会增长的更快，不但不减肥还会增肥。总之就是很纠结到底什么时候吃东西才是最好的呢？
　　运动前后这样吃 让你瘦成一道闪电
　　首先运动前你是必须要吃东西的，但是要运动之前2小时摄入才是最好的，这样既可以维持比较好的训练状态，也不会使肠胃不适，同时在食物选择上要注意选择血糖指数低的食物，血糖指数较低的食物既可以增强运动表现又可以促进脂肪消耗。
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您可能还感兴趣的其他内容如何玩魔方才能锻炼立体抽象思维？ - 知乎43被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答12添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答想靠魔方炫技？那你可能需要知道这些
文/ 数据侠 张宏伦
魔方究竟是什么？
42年前，在匈牙利布达佩斯应用艺术学院的教书的厄尔诺·鲁比克，用环形针和小木块发明了一个可以转动的立方体。这本来是他教学中的道具，希望培养学生对于抽象和复杂事物的认知。42年后，这个小立方体风靡世界，在全球积累了超过6亿爱好者。
没错，我说的就是魔方。
2014年在魔方诞生四十周年的时候，由谷歌赞助，鲁比克教授本人与美国自由科学中心一起举办了“超越魔方”全球巡展，为全世界的极客少年们带来了一场魔方盛宴。今年，他们将这场大型互动展览带到了中国上海。
（图片说明：魔方的发明者鲁比克教授在“超越魔方”展览现场）
魔方发明于1974年，它与中国人发明的“华容道”，法国人发明的“独立钻石”一起被称为智力游戏界的三大不可思议。但是与其他两种游戏不同，大家熟悉的三阶魔方只是魔方家族的一个代表，在过去的四十多年中，魔方已经衍生出了四阶魔方、五阶魔方、金字塔魔方、斜转魔方、五魔方、SQ1魔方等种变体。
（图片说明：不同种类的魔方；图片来源：“超越魔方”展览现场图）
魔方家族之所以迷人，一个重要的原因是不论它们如何被打乱，人们总有办法能把他们还原成最初统一的模样。追求速度是人类的天性，还原魔方的竞速运动逐渐在极客中蔓延开来。日，第一届魔方世界锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行，来自美国的选手Minh Thai以22.95秒的成绩获得冠军。2003年，世界魔方协会（World Cube Association，WCA）正式成立，从此全球各地的魔方爱好者可以像运动员一样，在大赛上比拼竞技。魔方早就超越智力游戏的范畴，而成为一项竞技运动项目。
（图片来源：知乎《魔方竞速运动与魔方赛事简介》）
日，三阶魔方速拧的世界纪录被澳大利亚小伙儿菲利克斯·曾姆丹格斯打破，他仅用了4.73秒便完成了还原。
（图片说明：“菲神”打破三阶魔方世界纪录现场，图片来源于优酷）
在“超越魔方”的展览中，也展出了世界大赛通用的计时器等设备，极客们也可以在此一显身手。
（图片说明：国际大赛中采用的魔方计时台）
还原魔方不容易，但它到底难在哪里？
还原魔方的背后，实际上并不是靠什么巧合或者运气，而是有一套复杂的数据原理。
以三阶魔方为例，一共可能出现的变化有43,252,003,274,489,856,000种，大约4.3乘以10的19次方。如果一秒可以转3下魔方，不计重复，全世界70多亿人一起，不吃不喝不睡觉，也需要转60多年，才可以转出三阶魔方的所有变化。
其他异形魔方的变化看起来更是无穷无尽。但是极客们绝不会轻易地善罢甘休。对于标准的n阶魔方，它们已经研究出了一个通用的公式来计算所有的变化。
（图片说明：变化的公式）
我们用N来表示上面那个一大串的数字好了，那么转魔方的过程，可以用一个包含N个状态的有限状态机（Finite State Machine）进行描述。任意一种状态，通过转动操作，都会变化为另外一种状态。
知道了这些变化，那有没有什么方法可以“以不变应万变”呢？2010年Google通过计算机计算后表示：当然可以。他们找到了魔方的“上帝之数”20，即把任意被打乱的魔方都可以在20步内被还原。根据这个计算原理和图像识别技术，Google还做了一个可以在20步内还原任意魔方的机器人。它也在超越魔方的展览现场，融合了魔方与数据的魅力。
（图片来源：超越魔方展览现场）
除了还原它，魔方还能做什么
你一定记得电影《当幸福来敲门》中，威尔史密斯正是用一个小小的魔方敲开了通向幸福的大门。四十多年来，魔方这个艺术灵感启迪了无数的数学家、建筑师、电影人、艺术家、音乐家、科学家等各行各业的人士，在“超越魔方”的展览中，你可以看到这款智力玩具是如何影响流行文化的。
建筑师使用了航天材料和电磁石制作了世界上最大的魔方。
世界上最贵的魔方，镶嵌了1360颗钻石、价值2000多万。
艺术家还只做了可以写俳句诗歌的魔方。
Google还制作了一个互联网魔方创作平台 “谷歌魔方实验室”，展示了Google最先进的动态网页技术，包括多进程架构，GPU加速渲染，超高速V8 java引擎等。在展览现场，还有一个魔方互动音乐装置，极客们通过互动，可以大胆创造属于自己的音乐作品。
（图片说明：谷歌魔方实验室的魔方作品；图片来源：谷歌魔方实验室）
“知识太厚重，有些时候会抑制新思维的产生。”魔方的发明者鲁比克教授表示，魔方不仅是一个智力游戏，它更重要的是引导人们去思考、创造、革新。对极客们来说，问题可能比答案更重要。魔方或者是数据，都是一个个待解答的难题，当正确的人找到正确的方法，有时候奇迹就会发生。
魔方这不仅是一个游戏，小小的色块之中蕴含了无尽的变化，但最终又会重归统一。当你转动魔方的时候，魔方也在转动你，离开了“人”的主题，魔方也就失去了自己的魅力。人们在魔方中提出问题，并用创造性的方法去解决它，某种程度上，这就是极客文化。
编辑|程一祥：
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