每天骑行20公里减肥50公里第30天,怎么全面清洗你的爱车

2017年新的一年骑行开始了,本楼主把在一年骑行活动情况记录下来到了年底的版聚中给车友们来一个汇报。【畅谈在一年中骑行活动经历、今天骑行了多少里程、骑行到了那些地方、大小长途、骑行了多少次数和南京骑客的车友骑行次数和周日骑行活动情况记录下来】
帅锅快乐40今天用公路车骑行到了了望台【快乐40
了望江宁】
今天我们骑行到了一个水库之后并分二路骑行到了望台。
俺自拍一张
王老师骑行到了山顶
新年元旦第一天车友骑行到了望台山顶上合影,今天骑行路程往返155公里。
由于我们今天骑行到了马安山博望镇有36人饭店没有准备,车友在这个时间内正在打掼蛋
今天本楼主新年第一骑行轨迹【路程】
今天有江河大哥组织带队骑行到马鞍山博望镇
爬坡二在了望台拍照留影。
4个9999【叶大哥】骑行到了望台。
铁杆车友朱大哥在里黑路上。
日,巧遇南京骑客铁杆骑友朱大哥。我们骑行浦口星甸、汤泉、里黑路北坡。里黑路北坡骑行上山特别陡,骑不好就能让山地车翘头骑行失败,只能用基本功加技巧才能登上山顶。一共骑行路程85公里。到目前二次骑行路程155KM+85KM
铁杆车友朱大哥在水墨大念
今天骑行黑鸟单车打开迟1个多小时,差25公里+60公里=85公里
朱大哥骑行在从里黑路北坡。
里黑路现在又开了一条盘山道路
朱大哥在新建设的峡谷景点工程。
日,南京骑客有18人骑行到江宁青龙山和汤山。
车友骑上山顶等待后面车友。
今天早晨骑行路过玄武湖拍摄的照片
在青龙山了望台眺望大连山
车友骑行到了江宁上坊的横山水库
日,楼主路过南京火车站拍摄的清晨的玄武湖泮
日骑行往返96KM+240KM=336KM。
日鸡年大年初一骑行浦口老山、兜率寺、地藏庵。今天有17名车友参加骑行活动,往返70KM+336KM=406KM。
棋骑在鸡年第一骑在南京中山码头拍照留念
孤独真爱在骑行老山山顶上拍照留念。
今天有17人参加骑行活动现在到了浦口码头的浦口火车站广场合影。
车友骑行到了兜率寺合影
师太给车友传送诗经
车友在地藏庵吃斋饭
车友骑行到了老山山顶上。
今天一共骑行路程。
日【年初三】和老伴骑行到八卦洲、五马渡、沿江风光带。骑行路程30KM+406KM=436KM。
日,南京骑客年初六骑行到镇江西津渡、金山公园。往返一共153KM+436KM=589KM。
本楼主早晨看天气特别好,7点钟到了白马公园拍摄日出。
日,南京骑客有近40人骑行到马鞍山姚家寨、采石矶。今天一共往返151KM+589KM=740KM。
-10日和老伴骑公共自行车到、南京博物院、夫子庙、老门东、大报恩寺和2月10日到清凉山公园、石头城、下关新建设的老下关火车主题公园。一共往返30+30+740=800KM。
日南京骑客有30多人骑行南京八卦洲,下午骑行到幕府山。一共往返60KM+800=860KM。
南京八卦洲的水杉林。
胡老猫才买一部崭新的宝马车。
下午骑行到幕府山合影。
今天的八卦洲民房特别漂亮。
日,南京骑客有17人骑行浦口老山大刺山。今天往返81公里+860KM=941KM。
骑行到了大刺山顶合影
车友骑行到响堂水库合影照片。
回途中路过下关火车主题园和碟雅游玩拍照。
车友向大刺山出发
日有40人骑行到刺滁州琅琊山大门口合影
滁州琅琊山的一个水库
南京骑客穿的嫡系部队服合影拍照
到了浦口码头合影
老黄牛的公路车骑行琅琊山拍照留念。
琅琊山是4A景区
今天一共骑行往返135KM+941=1076KM。
日单骑溧水梅花山、天池、无(ˇˍˇ)
想~山、水库、无(ˇˍˇ) 想~寺、森林公园。往返166KM+1076KM=1142KM。
溧水的梅花山
溧水的梅花的开幕式现场。
日,楼主骑行到南京梅花山,往返34KM+1142KM=1176KM。
日骑行到南京古林公园、雨花台梅岗、玄武湖拍摄梅花。往返41KM
+1174kM =1215kM&
雨花台梅岗
南京玄武湖
日骑行线路轨迹
南京银杏湖游乐园
日单骑石塘人家、黄龙岘、晏湖驿站往返126KM+1215KM=1341KM。
江宁龙山水库
晏湖驿站【水上漂】
日和南京游泳单车俱乐部,一共45人骑行到石塘竹海往返137KM+1341KM=1478KM。
从中华门城堡出发前合影
骑行到了石塘人家互联网小镇
石塘人家栈桥
东方红水库
马鞍山花山区南池
马鞍山单车公园
马鞍山的三颗树的幽谷路
,本楼主在妇女节期间骑行到南京林业大学、九华山公园免费、玄武湖公园拍摄樱花。今天往返25KM+KM。
南京九华山公园今天免费。
南京玄武湖公园今天天气不错能见度高。
玄武湖的部分樱花才开放
玄武湖的白玉兰已经开放
南京林业大学二月兰已经开花。
南京林业大学的校区大门口。
日南京骑客有45人骑行江宁黄龙岘和晏湖驿站今天俺骑行往返112KM+1503KM=1615KM
俺今天还是第一次和车友骑行水上漂
南京骑客二个七零后的国宝
今天棋骑骑上新的宝马车
在中华门城堡合影
车友骑行到了美丽乡村大石坊合影
今天车友在晏湖驿站来一回水上漂
日骑行到南京玄武湖和情侣园拍摄。今天往返25KM+1615Km=1640Km。
南京情侣园郁金香
南京玄武湖樱花
日一行30人骑行到巢湖和县鸡笼山凤林寺。一共往返180KM+1640KM=1820KM
车友骑行到鸡笼山大牌坊正向凤林寺森林公园前进
15年俺没有进入,今天到了里面拍摄几张照片
回城路过浦口滨江大道的二月兰
浦口的里面比较好骑,路程还近,能从线路图就能看出。【6-7公里路程】
日和25日是俺家庭上坟祭扫日。二次骑车53公里+1820公里=1873公里
日,俺单骑马鞍山护河大青山桃花节。往返190KM+1873Km=2063Km&
日,俺单骑六合大泉湖水库和桃花岛。骑行中巧遇志同道合车友木子李【老李】。今天往返149KM+Km
日同车友骑行到江宁黄龙岘、大唐金、水上漂、谷里花卉谷。今天往返115公里+2212Km=2327Km
日和老伴骑行到浦口水墨大埝、知青故里、桃源谷。一共往返73Km+2327Km=2400Km。
日骑行到江宁杨柳村和句容赤山风景区往返128KM+2400KM=2528KM
江宁杨柳村
七个勇士骑行到句容赤山风景区【是走小道进入景区】
日,楼主骑行三天到苏中的高邮市、兴化市一共骑行路程428KM+2528KM=2956KM
南京骑客在日骑行到镇江句容葛仙湖公园一共往返118KM+2956KM=3174KM
镇江句容石狮镇石狮村【古迹辟邪一对辟邪和一对石柱】
-19日二次骑行116KM+3174KM=3290KM。
日单骑香泉湖【戒桥水库】、桥林明因寺、巢湖和县的夹山关水库一共往返155KM+3290KM=3445KM
日,有26人骑行到五条岭、茆茆老师聚餐。今天往返90KM+3445KM=3535KM
日,和老伴骑行到江宁横溪宁台农贸合作产业园。58KM+3535KM=3593KM
日,楼主骑着公共自行车到中华门的大报恩寺、夫子庙、东水关。33KM+3593KM=3626Km&
日骑着公共自行车到南京眼。往返36KM+3626KM=3662KM
日,楼主骑着山地车到浦口青奥体育公园往返45KM+3662KM=3707KM
日和老伴骑着公共自行车到河西滨江公园花卉公园【往返40KM+3707KM=3747KM
日,世界旅游日楼主骑着公共自行车到南京愚园【胡家花园】往返27KM+3747KM=3774KM
日南京骑客有24人骑行到江宁横溪明景寺水库往返130KM+3774KM=3904KM
日,楼主看见今天天气不错骑着自己的爱车的八卦洲环绕一圈。往返60KM+3904KM=3964KM
日,楼主单骑滁州定远县拂晓乡大横山丹霞风貌。往返骑行了240KM+3964KM=4204KM
早晨坐第一班轮船过江。
正是端午农忙季节。
夏天阳光明媚、晴空万里长时间在阳光下骑行人体温度高,使人受不了,拍摄是最好的【怪不得摄影着说南京天气拍照夏天最好,像我们长时间在阳光下骑行是有矛盾的】
日,有13人骑行到溧水候鸟颐园楼主往返183KM+4204KM=4387KM
日,有18人在浦口码头合影全家福再加二人在大厂一共二十人参加骑行浦口老山深处游泳骑行活动。4387KM+110KM=4397KM
今天骑行轨迹返回从汤泉到浦口码头老山的路程丢失少了35KM+75KM=110KM。
返回路过桥管处清洗山地车
车友在老山深处【老山天池】游泳之后合影
昨天南京下了一天大雨第二天能见度大大提高【久违的蓝天白云带有云朵】
平时老山天池水质很清下了一场大雨成了黄河。
路过老山某一处路边全是李子
日,在盛夏再一次环绕八卦洲60KM+4397KM=4457KM
日,南京骑客有50人骑行栖霞区龙潭陈店村水一方荷花养殖基地。今天黑鸟单车软件出了问题,后来又有行者软件,二个合起来看再加10KM。4457Km+91KM=4548KM。
早晨在白马公园合影出发,今天白马公园特别热闹有市民骑共享单车骑紫金山活动。
日【父亲节】,南京骑友天下俱乐部有30人骑行到滁州琅琊山公园。楼主今年去过二次【去年春天也去过】。盛夏季节的琅琊山风景和泉水特别好,泉水直接可以饮用。楼主带队从浦口码头出发沿着珍珠泉滁宁快速大道直接到滁州学院会峰校区徒步上山。今天往返118KM+4548KM=4666KM。
日,楼主骑着公共自行车到白马公园、玄武湖、情侣园游玩拍摄盛夏中的南京市区的荷花。楼主从家门口找一个公共自行车骑到白马公园【骑客经常聚会的老地方】开始徒步游玩拍照。单程9KM+4666KM=4675KM
日,南京骑客一队同山地情怀车友骑行黄龙岘、马鞍山的怪坡、明景水库【车友骑到水库游泳盛夏季节骑车游泳是最好不过的了】今天一共往返128KM+KM
今天骑行轨迹
日,楼主骑行到江宁银杏湖大道旁边的废旧铁轨号称爱情隧道、大塘金、谷里花卉谷、板桥的莲花湖。今天往返110KM+4803KM=4913KM。
日,南京骑客有25名车友在二个大喜日子骑行到六合冶山和金牛湖。今天往返140KM+KM
日,楼主骑车到浦口路过浦口公园拍摄荷花,在道口拦道【楼主骑行几年第一次遇到道口拦道】。今天往返27KM,和7月3日骑公共自行车到新街口有36KM+27KM+5053KM=5116KM。
日,同战友骑行河西万景园、南京眼、板桥莲花湖往返70KM+5116KM=5186KM
日,南京骑客骑行日骑行俱乐部分二天骑行镇江句容宝华山。俺们骑行宝华山最高峰【大宝华山上面有空军微波站】中午吃饭路过汤山的汤佳佳温泉泡脚。下午返程在江宁的龙尚水库游泳。今天俺往返123KM+KM
日世界航海日,楼主骑行到牛首山游玩拍摄照片。【牛首山楼主七年春天去过那时候进入景区不收门票】从新打造的佛顶宫和佛塔寺只是听说漂亮壮观一直想有机会去玩一玩。今天正是免费开放一天楼主想试试看带上身份证到了景区工作人员说要3天前预约有短信和身份证或70周岁老人才能进去。楼主只能在周边拍摄一些照片回家也有一个交代。俺一边拍照就走到景区的小门口有一位工作人员说这里可以进去,太好了这一下可以进去游玩牛首山市政府用重金打造的佛顶宫的真面貌。
今天往返66Km+5309KM=5375KM
日,南京骑客在陆老师带领下有七人骑行到黑龙江东极。今天来陪骑的车友江南、江北的车友一共有40多人。出发前合影留念。5375KM+140KM=5515KM。
今天骑行六合金牛湖轨迹图。
南京浦口火车站旧址。
漫步在金牛湖畔。
在六合金牛湖游泳的场面。
6大美女都是骑行高手。
今天骑行黑龙江东极有陆老师、路漫漫、已丑老牛、艳子、和事佬、王俊之、小洁老公出发前合影留念。
骑行到了柳州北路和江北大道【绝不闯红灯】。
今天有江北的车友也来护送。
护送陆老师七位车友到了六合雄州广场分手之前合影。
我们骑行到了六合金牛湖东岸合影。
日,五位车友骑行到六合金牛湖东岸游泳【现在在农家小院吃饭】
二位骑行届的高人+美女
日,三个车友骑行到浦口滨江公园附近游玩、拍照、欣赏荷花。到过了滨江公园骑行到老山地藏庵吃斋饭,下午到老山深处游泳,今天往返80多公里。5515KM+85KM=5600KM。
日,有36人骑行到滁州花山彩云洞。今天往返156KM+5600KM=5756KM。
日,南京骑客骑行日有12人骑行到江宁横溪明景寺水库游泳【在江河大哥的带领下骑野道,穿竹林】一共骑行了115KM+5756KM=5871KM
日,楼主骑行河南云台山、挂壁公路、洛阳、开封长途之前再一次骑行到江宁、马鞍山搞一次体能拉练。【往返138KM】
日,楼主骑行长途之前到山地车专卖店维修保养俺的爱车。【往返48KM】。二次一共186KM+5871KM=6057KM
日/9月19日,楼主骑行河南12天。骑行路程一共1156KM+
KM,骑行日八天。
开封游玩了一天半、云台山游玩了一天半、洛阳游玩二天、骑行河南新乡挂壁公路【由于河南现在公路和景区一起圈起来了要想骑车必须掏钱才能进去,但是公路不给骑车。楼主当天返回焦作市薄壁镇找一个住宿地,第二天骑行到了洛阳市】
楼主骑行第二天骑行轨迹图,楼主现在的骑行软件都有问题,那手机拍照软件就会丢失不运行。【少了二十多公里】
南京玄武湖金鱼池的金鱼。
日,楼主骑车到南京情侣园、玄武湖、白马公园、紫金山梅花谷。往返33KM+7213KM=7246KM。
下雨之后白马公园的瀑布。
日俺同车友骑行六合钱仓村向日葵花海游玩。往返97KM+7246KM=7343KM。
六合钱仓向日葵花海。
骑行线路轨迹图。
句容固江口水库附近的水稻田
句容固江口水库。【这二天下雨水质发黄】
镇江句容赤山湖湿地公园。
骑行线路轨迹图
日,楼主单骑镇江句容固江口水库、句容赤山湖湿地公园,往返133KM+7343KM=7476KM。
日,南京骑客壹队有好长时间没有组织骑行活动了,葛老近有三个月参加南京骑客骑车,缪红组织发帖子俺带队骑行镇江句容瓦屋山和溧阳神女湖游泳。今天俺往返196KM+7476Km=7672Km
早晨七点出发到了瓦屋山顶12点,再骑行到神女湖游泳出发,二点不到出发返程南京。
瓦屋山的宝藏寺
溧阳神女湖纯天然自然风景漂亮极了,楼主下一次好好玩一下。
日,楼主单骑南京浦口汤泉镇慧济寺、不老村、水墨大捻。往返75KM+7672KM=7747KM。
201年10月19日,楼主和南京骑友天下俱乐部环绕紫金山。往返45KM+7747KM=7792KM
日楼主和南京游泳单车俱乐部骑行到滁州菊花博览园,往返96KM+7792KM=7888KM
日,楼主把山地车变速系统全部更换成禧玛偌套件俺在网上购买595+邮费25块一共620块,到南京进香河安装手工费150块。
日,楼主山地车变速系统全部更换之后试骑一下南京幕府山效果不错,二次骑行了60KM+7888KM=7948KM。
日南京骑客一队有八人骑行环绕石臼湖。往返207KM+7948KM=8155KM。
运动旅游欢乐无穷
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参与上面帖子讨论
发表于:17-01-02 12:48
元旦,骑行快乐!
朝碧海而暮苍梧,踏双轮而历天下。
发表于:17-01-02 22:18
新年第一骑,新年新气像。
发表于:17-01-03 07:46
健康幸福快乐开心每一天!
发表于:17-01-03 08:09
以下是引用 第4楼 @郝放ATFH 的话:
健康幸福快乐开心每一天!...
快乐骑行!健康娱乐!
骑着单车追寻梦想!美丽风景就在前方!走吧!现在就出发!
发表于:17-01-03 15:46
清风又开始新的一年的骑行记录了
找啊找啊找朋友
找到一个好朋友
敬个礼呀握握手
你是我的好朋友
发表于:17-01-15 18:50
能骑行里黑路,佩服!悠着点,别把膝盖弄废了!
发表于:17-01-16 20:46
记录一年骑行,清风做得好。
这世上,有时笑笑人家
有时给别人笑笑自己
给自己快乐
也给别人快乐
发表于:17-03-12 12:29
顶楼主,好体力,好骑行。搂主周六周日要有骑行活动可否先发一个帖子?想跟骑哟,【住处与楼主很近】。谢谢
发表于:17-03-31 10:47
&&[第2版 03-31 10:48]
漂亮,很宁静的感觉。
这张骑行照片拍的漂亮。
发表于:17-03-31 10:49
骑的快、拍的好,佩服!
发表于:17-04-21 21:03
好景点& 该多次骑行& 不断地骑
发表于:17-11-01 06:49
回眸一笑 又是一年
发表于:17-11-01 08:48
以下是引用 第13楼 @郝放ATFH 的话:
回眸一笑 又是一年...
回味过去,曾经骑行过的地方也是一种享受。
运动旅游欢乐无穷
发表于:17-11-01 09:01
&&[第8版 12-30 09:30]
回复 第3楼 的 @胡老猫:
日骑行八卦洲一圈往返55KM+8155KM=8210KM。
日,楼主骑行湖熟菊花展8210KM+
101KM=8311KM
日,楼主带车友骑行滁州拂晓大横山地质公园226KM+8311KM=8537KM
日,南京骑客骑行日来到一队骑行的有九人。【郝哥、王乃强、缪红501、俺、老周师傅、黄果树、9999、江河、阿龙】有江河大哥带队骑行江宁明景寺水库游泳。中午到溪田农业园吃饭和游玩溪田农业园。往返155KM+8537KM=8692KM
日,俺和南京骑客一队车友们骑行皖南、浙西、赣北九天小长途骑行。【车友们有俺、缪红501、葛老、王乃强、野谷地{万杰}、一飞、快乐老张】
日-11月18日有七位车友骑行小长途一共骑行路程900公里+8692KM=9592KM
有12人骑行到六合大泉湖和池衫林,往返135KM+9592KM=9727KM
日和27日骑行到句容赤山湖水库和紫金山游玩拍照二个一共骑行路程155KM+9727KM=9882KM。
日,楼主约李师桥骑行到卧龙湖小镇和麒麟科技生态中央公园往返144KM+9882KM=10026KM。
日,楼主骑行到石头城和清凉山公园游玩拍照往返21KM+10026KM=10047KM。
日,有郝哥、缪红501、俺、王乃强、江河、孜然、孤独飞雁、阿龙八人骑行到大山口水库往返197KM+10047KM=10244KM。
日-24日和战友二次同骑客一队骑行黄龙岘水上漂、宏觉寺四径山。二次一共骑行了10244KM+235KM=10479KM
运动旅游欢乐无穷
发表于:17-12-05 21:42
提前祝贺下.敬佩清风今年又骑行了一万公里;又获一个大丰收.望你2018年再创佳绩.做自己喜欢的事.一往无前.
发表于:17-12-30 09:34
回复 第16楼 的 @无限老朱:
谢谢老哥有时间顶帖支持!
运动旅游欢乐无穷
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