来说说你们打打篮球前做哪些热身如何热身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 11:59 标签： 打篮球前如何热身
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大家打球前热不热身,怎么热身,都来说说呗~~~~~~
我好象就没有打球前热身的习惯,都是上去就打,先练练正反手基本功,然后就查分开比...
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XXOO就免了,腿都软了还打个毛
先来几发热热身
一发就够了。
专业队的比赛前都肿么活动???
不到8楼就歪成斜塔了....
稍微试着拉拉手臂，将身体骨骼活动开，尝试练练动作，在想一想技战术
嗯，不错，下回试试，看来还是要养成事前活动筋骨的好习惯
抻胳膊，压腿，转腰，甩臂，扭胯，活动手腕脚踝，还有神马？？
我骑自行车去球馆就热的差不多了!
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跑着去是不是效果会更好一些骑车只能活动活动腿啊。。。
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保存至快速回贴都来说说大家跑步前是如何热身 跑完如何放松的吧
小弟最近开始跑步 跑完腿部非常酸 不知道有什么跑完放松的好方法么 另外大家锻炼前一般做些什么动作来拉伸肌肉的好方法 一起拿出来分享下吧
如果像我这种身体还酸的时候还适合继续跑么 还是休息几天再说？
发自手机虎扑 m.hupu.com
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/人参加团购/元&/元打篮球前怎么正确热身？ - 知乎18被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答51 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答体能网提供有关体能、力量以及康复训练的专业知识

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