怎么我早上跑步之后,左脚前脚掌发麻?
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（共有1个回答）
是你的跑步姿势错误，你跑步每次震动太大！你每次脚落地是啪啪落地，跑步的时候，要注意有弹性的跑步，就是跑的时候有种弹的感觉，那些对脚的震动会小，就不会疼了！要注意那就是跑步的姿势记得不要让下盘中心太低，让步伐变的沉重要让自己跑的时候有轻盈的感觉首先是脚跟先接触地面，然后脚掌脚尖，这个递换过程不能太仓促让自己听不到明显的啪啪声为好，那就表示你的传递力很顺畅柔和&如果你平常走路也会疼，那么建议你去拍片子，有人有块骨头是先天性的骨裂，有时候会压迫神经。不知道你是不是这个问题。
病情分析：你这个情况建议你最好还是及时就诊拍片检查一下看是否存在骨刺的关系,没有问题的话考虑是肌肉劳损,意见建议：建议你可以选择局部封闭镇痛治疗,效果应该不错
你说的症状应该是腰椎病引起的，压迫神经硬膜囊受压，引起腰椎供血量不足，血液不循环，造成疼痛现象！麻木到脚底有些严重了。小腿是否有肌肉萎缩变小症状吗？请问多大年纪
你好 你描述的情况应该是可以继续跑步的，但是不建议做太剧烈的运动。平时尽量不要穿高跟鞋，以平底鞋为主，多用热水烫脚，要是疼痛严重的话可以打封闭治疗。
我也有过这个情况。你照过X光么？我的脚底有块骨头是先天性的骨裂，有时候会压迫神经。不知道你是不是这个问题。
穿上带点跟的鞋就好很多了，旅游鞋的话，穿后面底儿高
跑步机跑步是所有跑步方式中对下肢关节冲击最大的
有的人是膝关节明显
有的人是髋关节明显
有的人是踝关节明显
甚至有人颈椎都有感觉
以上这些就会反映
楼主是男是女？
左边脚掌脚趾头发麻。
这与最近一段时间体力或者脑力消耗太多有较大的关系。
左行肝气。右行肺气。肝藏血，主疏泄。肝血不足。自然容
病情分析：这种情况就是冠心病的表现了，剧烈运动，就诱发或加重冠心病了。意见建议：需要做心电图的检查，不要做长跑了，不要做剧烈的运动，远离一切诱发因素，每天要保持
你好这种情况一般的情况常见的疾病是有腰椎疾病、神经炎的疾病的情况引起的此种症状的一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗的或配合营养神经药物的治疗的
病情分析：您好，对于您这样的骨折来说如果是粉碎比较重的话，是要考虑行手术钢板固定的，具体的钢板的选择其实多是可以的。指导意见：国产和进口的区别其实就是一个制作工
你好，脚指发麻有末梢神经炎和其它病症引起的你最好到医院详查为好也好对症治疗.
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?为什么跑步会腿麻
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刚开始是这样的、是你的小腿肌肉还没适应、
建议你可以有空就点脚尖小跑、
因为跑步不是靠脚后跟的、短跑、冲刺、是完全用脚尖点地加扭腰摆臂的
而长跑、是按照先脚尖后脚掌的顺序前进的、而脚跟基本也不着地的
脚跟着地会影响到你跑步时的节奏跟频率 呼吸不能急促 不要张大嘴去呼吸
呼吸急促不但影响跑步节奏而且久了会感到头晕 对身体也不好
五公里长跑时 前500米跟后500米是冲刺跑的
起步时你要奋力往前冲、如果你冲到第一就看住前放一个点不放一直跑
要是你前面有人就盯着他追、 长跑 完全是锻炼人的意志
这也要看你自己 不能有放弃的念头、快到终点的几百米 要憋足一口气往前冲
自己有空的时候可以慢跑 感觉下节奏跟呼吸
这只是个人意见 我在部队时一天至少15公里
早、中、晚各一次
最快的时候17分多就到达
完全是练出来的
希望你取得好成绩
我觉得这是正常的，我想问你，你是不是很少跑步，或者说很少做运动的。如果你喜欢跑步的话，可以每天早上去跑20或者30分钟左右，慢慢地就没事了。
是不是跑的时间太久了
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向医生提问请问下，大家跑步有没有过前脚掌很麻过_跑步吧_百度贴吧
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请问下，大家跑步有没有过前脚掌很麻过
最近换了双预言6，跑到二十分钟左右的时候开始前脚掌很麻，以前的那双就不会，我想问这个正常吗？本人体重210斤，身高188cm，另外跑步渣渣，五公里8分的配速累的跟狗一样，目前打算跑二休一加跑三休一，不知道可不可以这样安排
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那可能你需要买再软一点的鞋子
我第一次穿asics GT2000-3和K21跑步时，都出现过前掌发麻的现象。为什么我也解释不清。不过这两双鞋到现在已经分别跑了2000km和1300km，没啥问题。
我之前穿亚瑟士入门级跑没事，后来买了对亚瑟士360，就出现楼主的脚掌麻，而且十分卸力，不过只是右脚麻，我170，64kg，个人认为是鞋底太软，脚不适应太缓冲的缘故，换回其他硬底的亚瑟士就没事了
我其实建议楼主去健身房，最好去有室内游泳池的，游泳，力量，跑步一起上，单纯跑步我担心你受伤
骑车也可以
我以前跑步也是前脚掌发麻 跑的多了就没这个问题了 穿什么鞋都没再麻过
先换个鞋垫看看，把旧的踩开的鞋垫换上，等鞋跑开了再逐渐替换原装鞋垫
终于发现跟我配速差不多的凡人了，楼主加油！
瘦了几斤了，大宝
210斤得穿缓震的
鞋底太薄对重力缓冲效果小你体重基数大会感觉脚掌发麻
我跑半小时就开始觉得麻，接着跑就没感觉了
我觉得姿势不对，这鞋子保护性挺好了，如果跑步这双不适合你，其他的也不一定！
我穿亚瑟士脚麻
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保存至快速回贴损伤恢复｜从腰部到脚部感到麻木？你可能有坐骨神经痛坐骨神经痛不仅是白领一族常见的情况，也时常发生在跑者身上。在跑步时如果腰部过度向后弯曲的话，会发生坐骨神经痛。因为腰部向后弯曲的话，横隔膜变得容易运动，呼吸会更轻松。但是腰部过于弯曲的话，会给腰部的骨骼带来更大的负担。所以为了拥有正确的跑步姿势和骨骼结构，就不能过分依赖腹式呼吸。位于腰部之间的骨骼叫作仙骨，仙骨连接的马尾神经一直通过腰部后方的坐骨，因此也被称为坐骨神经。如果压迫坐骨神经的话，脚的外侧会产生麻木现象。甚至有时臀部周边和腿的外侧也会麻木。神经受到压迫被称为神经痛，但是有人会把大腿的麻木和整条腿的麻木误认为是坐骨神经痛。原因马尾神经受到压迫马尾神经在露出脊柱后容易受到压迫，例如右腿外侧的症状，从麻木到疼痛，再到麻痹，逐渐加重。本书中通过将腰椎的骨骼恢复原位来缓解压迫神经的症状。症状从臀部到脚跟，腿部后侧出现麻木。坐骨神经痛不会发生在腰部，而是从臀部到大腿，包括小腿肚产生麻木，甚至有种近乎触电的感觉。但是绝对不会发生在腿部的前侧。很多专业选手都患有坐骨经痛，这是因为神经在某个地方受到压迫造成的。改善方法1、C型内底/分体式外底为了缓解紧张的背部肌肉，需要选用容易承受身体重心的跑鞋。因此推荐比较低的C型内底，用来改善骨盆的角度和身体前后肌肉的平衡。此外，为了放松足底的肌肉，建议选用分体式外底。2、按揉腰部坐骨神经痛患者往往是位于右侧腰部上方(腹肌的右侧)的外斜肌疼痛。这块肌肉可以起到提升骨盆的作用，迈步阶段可以起到重要的作用。在腹肌的两侧，内斜肌和外斜肌在这里交汇。按揉时不要触摸臀部和腰部的疼痛部位，只按揉右侧的外斜肌。手掌握住腰部右侧的肌肉按揉。3、拉伸臀部肌肉这是拉伸臀大肌的练习，通过放松伸臀大肌，改善向后弯腰的习惯。由于放松的神经的通道，有时可以立刻改善压迫神经的状况。而且可以放松身体侧面的肌肉，使骨骼结构更加合理。4、双臂绕环左右双臂交替绕环，拉伸腹肌两侧的肌肉。双脚分开，与肩同宽。绕环时骨盆的位置不能移动。5、双手握拳双手握拳,放在腹部。跑步时肘部向左右两侧摆动。跑步时在身体的前方握拳，双臂横向摆动。双拳的手心向上，手背向下。通过这个跑步姿势可以缓解后背肌肉的压力，而且可以使胸部、腹部、肱二头肌自然用力。如果腹部感到用力的话，说明跑步的姿势是正确的。如果感受不到这种姿势的作用的话，可以在跑步时将双拳离开身体，应该可以感受到重心突然下降。而且这种跑步姿势对内脏的压力也会有变化。（接下图）↓↓↓配合以上方法，能够很好改善坐骨神经痛。
文章整理自《终结跑步疼痛》［日］铃木清和32 条评论分享收藏*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 跑步时脚手会发麻是怎么回事？谢谢...
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跑步时脚手发麻什么原因？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2位网友提供帮助
会员9227299 02:13:58
你好你描述的症状我认为是属于锻炼运动过度会造成及时休息
会员9227307 02:14:02
你这年龄不应该出现这个问题当人枕着胳膊睡觉时会被压麻是因为头压迫动脉血管不过血了组织缺血才产生麻木感你运动时手脚都麻木说明你全身血液循环有问题：1你平时不爱运动伶仃运动血管还没来得及供血产生麻木感由少到多逐渐加大运动量也许就好了运动前先把全身按摩一遍活动活动2你不爱喝水有点血稠突然运动组织一时供氧不足也会麻木经常喝白开水稀释血液会好的一天6-8杯饮料不能代替水3也许你先天血管细或心脏有问题导致供血不及时产生麻木
问最近有跑步，睡觉的时候脚有点麻，
职称：医生会员
专长：高血压，泌尿系统疾病
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问题分析：你好，睡觉的时候脚发麻可能由于睡着后血液循环缓滞，脚趾处循环不足从而引起发麻的感觉，但也不排除睡觉姿势不正确造成这种情况！意见建议：这种情况不用过于担心，建议注意营养，注意保暖不要着凉！
问手指有点麻，脚也麻，跑步有困难
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好，可能是颈椎椎间盘突出（可能性比较大）压迫神经引起 脚手发麻及痛的症状或缺钙，意见建议：建议到医院做颈椎CT检查及验血钙。积极治疗，祝你健康。
问你好，我的小腿胀，有点麻，手也是这样，脚？你好，我...
职称：主任医师
专长：急、慢性白血病、再生障碍性贫血、MDS淋巴瘤、骨髓瘤等血液系统疾病的治疗。
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病情分析： 朋友您好！首先要祝您健康。很荣幸为您解答。四肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。意见建议：患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
问你好，我的小腿胀，有点麻，手也是这样，脚？
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 朋友您好！首先要祝您健康。很荣幸为您解答。四肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。意见建议：患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
问手和脚有时有点麻
职称：医师
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手脚麻木的原因有:一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木,主要是血管病变导致的.二是药物或化学制剂引起的麻木.三是神经炎引起的麻木.四是4肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.五是肿瘤等压迫神经导致的麻木.六是离子紊乱,酸碱失衡,内分泌紊乱,心理因素等.建议您到正规医院完善检查,明确原因,合理治疗.以免延误病情.
问1年多了手麻痹脚有点麻
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 手脚麻木在临床上一般能引起这个的常见疾病是代谢及内分泌障碍疾病、多发性神经炎，及周围神经损害、一些关节劳损性疾病，如腕管综合症、网球肘、颈腰椎疾病等，也常以麻木为主要症状。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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