体寒的人喝什么茶好经常锻炼有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 02:24 标签： 体寒的人吃什么
女人长期体寒会引起很多疾病
体寒要调理女人长期体寒会引起很多疾病
体寒要调理苦咖啡百家号　　1.眩晕、耳鸣、呕吐
出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。　　2.青光眼　　如果清洁眼内水晶体的房水过多，眼球就会向前突出，并且眼压会上升。轻轻闭上双眼，用食指和中指指腹轻按眼睑，如果感觉比较硬，就代表眼压高。　　由于青光眼属于水毒症，所以从“冷”、“水”、“痛”的关系来看，会引起眼角疼痛和头痛，身体为排出水分还会压迫视神经导致失明，因此应特别注意。　　不用说，青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招。　　每天一到两次，用浸了热水的毛巾敷眼，在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟，这样做通常能够改善青光眼。热敷后如果再进行1分钟左右的冷敷并反复交替此过程(热→冷→热……以冷敷结束)，则效果更佳。　　3.疼痛　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。　　另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。　　4.肠胃炎　　腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻(水状便)，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。　　所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。　　5.过敏症　　身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。　　西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原(引起过敏的物质，即抗原)，但其实它们只是诱因，而不是原因。　　体寒的人怎么调理　　一、加强体育锻炼　　特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。　　二、注意饮食　　我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。　　三、菜谱三款　　1、姜丝爆羊肉　　羊肉切薄片。生姜切细丝。　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。　　2、大枣枸杞羊肉汤　　羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。　　四、体寒芳香精油调理妙方　　除以上锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以调理宫寒问题，效果非常棒，用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题，改变末梢循环不良引起的体寒，效果也非常棒。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。苦咖啡百家号最近更新：简介:用独特的眼睛发现世界的不同作者最新文章相关文章体寒的人经常锻炼有效果吗_百度知道
体寒的人经常锻炼有效果吗
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体寒断咯是有效果的，而且最好要室外锻炼效果更好，在饮食上，还要多吃点温煦身体的食物，比如大枣等。
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女人体寒有什么症状 赶快自测1、面色暗淡，无血色。2、睡眠质量差，睡眠浅。3、起床时手脚发麻。4、怕冷，手脚冰凉。5、容易感冒且感冒恢复期长。6、易疲劳，关节部位易酸痛。7、生理期经常迟到，经痛严重，天冷后易延期或量少。8、口腔内易发炎，易长口疮。9、容易便秘，经常觉得肚子涨。10、皮肤干燥易干裂。11、爱吃水果、冰激凌等冷食。12、尿频，尿液不易排出。13、下半身水肿严重。如果你的测试结果符合以上3项，就有可能是属于体寒人群了。体寒会给我们的身体造成什么影响呢？寒生百病，女人最怕的就是它！
体寒的人最怕“冷”，尤其是女性。体寒会导致女性身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点、粗糙干燥。更糟糕的是，人体的生殖系统是最怕冷的，体寒很容易引起女性月经不调、子宫肌瘤，严重的会影响生育，导致不孕不育。另外，无论男女，体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘，甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。一个人体寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人体的后天失调也占有很大的比例，如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等，都很容易导致寒气侵体。这就需要引起大家的警惕了！女人体寒怎么调理 聪明的女人这样做面若桃花1、艾灸驱寒气
可以适当灸疗三阴交、足三里、神阙穴、命门穴等穴位。每天找准这4个穴位，灸10~15分钟，只要坚持很容易就能散寒止痛，温煦气血。如果不想艾灸也可按摩，先用热水泡脚后，搓脚底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只脚20分钟左右，时间长一些短一些不重要，坚持做才最重要。2、山药黑米糊补气血 养胃暖宫其实女性体寒，大多与宫寒有关，其根本还是缺少气血。黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的孕妇。再搭配上营养价值高，适合女性滋补的山药和茯苓，养气血的效果更显著。
将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材清洗干净，烘焙或者炒熟，然后放入破壁机打磨成粉制成山药黑米糊。吃的时候，直接取适量放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1碗，对补气血有不错的效果。长期食用，女性体寒就会有所改善，从而生机勃勃、面若桃花。3、多运动 心情舒畅
体寒的人要特别注意找时间锻炼。多运动可以促进血液循环，减轻体寒症状。另外晚上也可以用热水泡脚，泡到微微出汗为佳。此外，工作生活压力大常会使体寒的人精神压力增大，而运动就是很好的排解方式。运动后压力、抑郁的心情都一扫而空！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/hrJrWZzplsROZN5BgO6THHyVczlrCiM2MsYIeCnlQqN=t7.jpg体寒的人如何改善体寒？
农历润七月二十二
今日距秋分还有11天
生命在于运动,体寒的人要特别注意多参加体育运动,多锻炼,以促进身体血液循环,减轻体寒症状.另外,如果你体质较弱,不适合参加高强度体育锻炼的,建议每天晚上用热水泡脚,这样同样有助于改善体寒.
夏天里,体寒的人建议不要长时间呆在空调房中,应注意保暖;冬天天气寒冷时不能为了风度牺牲温度,而应该及时添加衣物,避免寒邪入侵.
保持心情愉悦
如果生活、工作上的问题使你精神压力增大,建议要及时给自己补充正能量,多出去交新朋友,敞开心扉,擅于发泄,改变自己的思维与观念,多看内容健康积极的书籍,让自己重新获得新的生命力量.
注意饮食调整
体寒的人注意不要吃太多苦瓜、鸭梨等性凉的水果蔬菜,同时也好少吃冰淇淋、冰饮等食物,注意调整饮食,平时可以适量吃些补气血的食物,如桂圆、红枣等,还可以吃些比较温热的食物,如羊肉、鸡肉等.
医认为,体寒的人易招来癌症
从中医角度讲,寒性体质的人身体阴气过剩、阳气不足,消化功能、热量吸收功能较弱,常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、疲倦懈怠等表现,而且会经常有腹痛、腹泻、食欲差、尿频、尿急等问题出现.
为什么中医会说体寒体质的人比较容易得癌症呢?问题的答案有两点:一是因为体寒的人免疫力低下,身体的"阻挡能力"与"清除能力"较差,容易使身体遭受外部毒素的侵犯,为癌症的出现创造条件;二是因为体寒的人血液循环较慢,容易出现淤血、气滞、痰浊等问题,使身体毒素长期停滞在某一部位,久而久之,就容易演变为肿瘤.
另外,如果寒性体质的人不注意养成良好的生活习惯,长期抽烟喝酒,总是精神抑郁,并且经常熬夜失眠,则更容易增加患癌的风险!
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