体寒的人喝什么茶好多运动可以吗

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体寒最明显的表现就是四季手脚冰凉,体寒的危害不亚于酸性体质,寒性体质如何调理首先应该找出原因,以下几种情况和应对方法供您一览。
原理:人处于不动的状态时,身体产生的热量很少;身体运动时,肌肉产生热量的比率会上升,特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张,从而增加肌肉量,还可以让下肢的血液顺畅流回心脏,让全身血液循环更加顺畅,促进身体所有细胞、组织的代谢,体温也会不断上升。
应对方法:多运动如散步、慢跑、太极、五禽戏、八段锦、内养操,增加肌肉,增强体能。
原理:现代社会竞争加剧,人们承受的压力越来越大,压力导致肾上腺素和去甲肾上腺素这类紧张激素的分泌增加,导致血管收缩,血液循环恶化,从而出现体温下降。
应对方法:通过转换心情和运动等方式释放紧张感,让全身的血液循环顺畅。不过,完全没有压力也不行,长期处于放松、发呆的状态,脑部热量减少,这样会导致血液循环不畅,从而造成体温下降,所以适当的压力是必要的。
原理:不正确的洗浴方式也是影响体温下降的因素之一。现代人大多采用淋浴或冲凉,不用浴盆泡澡,这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴可以清洁身体,但不能深层逐渐温暖全身。
应对方法:在浴盆中充分泡澡,促进全身血液循环,让脏器和细胞新陈代谢得到改善,在浴盆中泡澡的出汗量更大,这样可以及时有效地排出身体寒凉,体温回升。
原理:吃得太多会导致消化所需的血液集中到肠胃壁上,而分配给脑部和鸡肉的血液量减少,体温也就相应降低。
应对方法:饮食适当,不仅能使能量集中,体温升高,还有利于体内消化系统的健康。
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我体寒,手脚发冷,可以通过锻炼身体解决吗...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我体寒,手脚发冷,可以通过锻炼身体解决吗?曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:怎么能够使体寒得到解决了
医院出诊医生
擅长:呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长:过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长:哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析:根据你目前描述的这种情况这种情况应当属于气血亏虚或者是肾气亏虚有可能会出现四肢发凉身体抵抗力减退这种现象。意见建议:在这种情况。描述的这种方式锻炼身体。当然我们也可以配合口服一些复合维生素片和葡萄糖钙加锌口服溶液。
问体寒治愈后 体重也会减轻吗?我有体寒的症状 体温稍低 尤其是肚子 大腿 腰 总是冰凉一片
职称:医师
专长:真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户:207739
病情分析:一般考虑体寒的情况还是易导致怕冷伴随手脚冰凉的可能大,建议应该注意休息保暖较好的,意见建议:同时考虑积极治疗的情况下,考虑还是会改善代谢的情况,导致改善替体重的可能,建议应该在医生的指导下用药较好的,注意休息的,加强营养的,同时建议应该避免着凉的情况,
问体寒女生如何调养
职称:医师
专长:妇科疾病的研究
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指导意见:你好,这个可以看皮肤科或者神经内科。和体质有很大关系,属于植物神经功能失调的问题。你这个可以口服谷维素,维生素B1和玉屏风颗粒来调理一下。
问请问女性体寒吃什么能够调理?手脚经常凉,左脚大拇指...
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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指导意见:由于不能面见患者给予检查,建议先到正规的医院诊断,再根据临床医生的指导进行治疗,严禁自行用药,以免延误病情。
问体寒怕冷,经常手脚冰凉,尤其冬天来临和死尸差不多。...
职称:医师
专长:肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见:你好,您这种情况属于脾气亏虚, 脾主 四肢,脾不足,气血不能达于四肢,因此怕冷,建议您吃点健脾的食物或中成药,健脾的食物有山药、党参等等,药物如补中益气丸,
问寻喝茶保健方法:本人属体寒者手脚发凉,想通过喝茶改善体质,白天生姜加红茶,晚上红枣加红茶。
职称:医师
专长:肿瘤、狼疮、皮肤病等疑难杂病等
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病情分析:
意见建议:
你好,白天生姜加红茶,晚上红枣加红茶可以的,对身体没有害处,生姜是助阳之品,大枣有活血作用。
问手脚冰凉、体寒是身体内脏哪里不好或者缺少什么吗?可以不可以通过什么补品或饮食来有所改进吗?
职称:医生会员
专长:更年期综合征
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您好,手脚冰凉考虑是微循环供血不足引起的。
这种情况建议可以先用中药调理治疗
祝你身体健康
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