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请问各位医生，我膝盖内侧半月板后角变性在家里静养两
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健康咨询描述：
请问各位医生，我膝盖内侧半月板后角变性在家里静养两个月，平时躺或坐着基本不怎么疼，但是一走路或爬楼梯膝盖周边的肌肉就会很酸疼，觉得内侧有根筋紧绷，走平路还好点，在床上做些直抬腿或者蹬自行车的动作，不知道该怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，半月板损伤这个情况如果严重的话，影响生活的话，可以手术解决。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前的情况，光静养，也没有太大的作用，建议您适当的。做做中医的理疗，如果还不能缓解，尽早选择手术。
擅长: 胃炎,胆囊炎,胰腺炎,高血压,糖尿病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般是有一些半月半损伤的现像，就可以用一些像。滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般就可以用一些像。云南白药来喷上，然后进行按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行消炎清洗就行了。
云南白药有用吗
15:23医生回答：
有用的喷上后按摩，
擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的问题膝盖内侧半月板后角变性应注意保养，一般的3个月后可以好转的。可以适当的饮食保养&&&&&&指导意见：&&&&&&不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的饮食的保养、注意休息保证睡眠。注意针灸按摩一下适当的吃一些蔬菜水果，可以中药热敷 &&&&&&以上是对“请问各位医生，我膝盖内侧半月板后角变性在家里静养两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我现在可以慢慢的恢复锻炼了嘛，例如直抬腿
18:40医生回答：
可以慢慢的恢复锻炼比较好的。如果疼痛。可以用云南白药，三七片等
这样直抬腿锻炼不会影响半月板的恢复吧，练了会，觉得腿酸，就又不知道该可不可以练，练了会不会对半月板加重，
18:51医生回答：
这样直抬腿锻炼不会影响半月板的恢复，不要太劳累。不会影响恢复的。注意适可而止，腿酸是正常的现象
文老师，走路或则晚上睡觉把腿伸直的时候，怎么老觉得膝盖内侧有根筋紧绷到一样，走路的时候肌肉会很酸疼
19:25医生回答：
晚上觉得膝盖内侧筋紧绷到一样，走路的时候肌肉会很酸疼应是正常的现象，注意合理的保养，需要一定的时间恢复
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于关节炎引起的可能性大，会引起关节疼痛以及活动受限等症状的，你的情况需要排外半月板变性的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议注意休息，少负重和走楼梯等，积极到医院做个膝关节MRI检查看看的，确诊很重要的，半月板损伤严重需要积极手术治疗的，祝你健康
做个膝盖核磁共振，检查结果是内侧半月板变性，也没有说几度，修养这么久了，平时不动基本不怎么痛了。我就试着恢复锻炼的，但是大腿肌肉疼
20:26医生回答：
你好，你的情况需要积极药物对症治疗的，适量运动是很必要的，半月板损伤严重需要手术治疗的，祝你健康
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如遇紧急情况，请致电400-半月板损伤，右膝关节内侧半月板后角变性，
患者信息：男
病情描述：半月板损伤，右膝关节内侧半月板后角变性，半月板损伤，右膝关节内侧半月板后角变性，左膝关节内侧半月板前后角变性
最佳回答百姓健康网53601位专家为您在线解答
病情分析：您好，是否受过外伤？半月板轻度损伤，急性期注意休息，慢性期注意保护，减少活动，避免剧烈活动，口服氨基葡萄糖
回答时间：
Ta帮助了330人
回答列表（5）
Ta帮助了2546人
病情分析：你好，你说的情况是骨性关节炎，劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，推拿，中药外敷，服用中药，针刀等，同时，要科学的锻炼，恢复是没有问题的，不建议手术治疗。
回答时间：
Ta帮助了2792人
病情分析：您好，根据你的情况。考虑是半月板损伤，目前建议注意休息避免重力活动。建议使用关节镜治疗
回答时间：
Ta帮助了1682人
病情分析：你好，半月板一旦损伤，由于其自身没有血供，所以也没有自行愈合的机会，平时只能护膝保护膝关节，关节没有卡锁，那么不用特殊处理，关节卡锁，就需要行关节镜治疗了
回答时间：
Ta帮助了2949人
病情分析：半月板损伤，后角变性，一般是外伤所致，影响膝关节功能。可以采用关节镜微创手术，修补半月板，清理关节腔，术后效果较好。请对我的回复进行评价
回答时间：
Ta帮助了3497人
病情分析：你好。膝关节半月板损伤是常见的一种外科疾病，处理不当可能会引起创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。对于你的情况要注意休息，尽量不要负重，抬高下肢，避免上下楼梯运动，清淡饮食，注意关节保暖。可以采用烤电、封闭等方法治疗。
回答时间：
殇歌漓羽男
40岁提问时间：
病情描述：我因为半月板损伤的原因，所以最近想动不能动，想走路也走不远，那么这个半月板损伤发病的原因到底是什么？
医生建议：半月板损伤很有可能是因为骨头撕裂，这样就会引起疼痛，或者是出现了局部破裂，这些疼痛可以服用止痛片来缓解。
41岁提问时间：
病情描述：左侧膝关节内外侧半月板损伤伴有少量关节积液好何治疗
医生建议：半月板损伤;一般有针灸.按摩.可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等。外用红花油.云南白药喷雾剂.扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物。
46AS4D64560男
30岁提问时间：
病情描述：左膝内外侧后角以及内侧前角半月板损伤2度是否要做手术，应如何
医生建议：您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑是可以采用关节镜微创手术较好
殇歌漓羽男
47岁提问时间：
病情描述：现在我的半月板已经损伤了，这段时间我感觉自己的半月板特别酸痛，那么这段时间就会得这个半月板损伤，到底能不能走路？
医生建议：半月板损伤，在治疗好了之后就可以走路，但是得了半月板损伤。之后走路的话有可能会导致肢体受到一些损害，所以这种情况大家最好是经常做一些锻炼，但是这个时候才刚刚恢复，所以说不要做一些剧烈运动，只要做一些轻微的运动就可以了，而且走路的时候可以适当的慢慢的行走，但是要注意千万不要再一次受到第二次创伤。
墨染丹书男
19岁提问时间：
病情描述：我是连体育的因为训练过度导致膝盖积水关节受伤。。。半月板后角1度变性。。。不知道可不可以不做关节镜手术，只用药物来治疗是否可以痊愈？
医生建议：轻度的话，最好是选择制动治疗，适当配合中医药调理治疗膝盖内侧半月板后角二级变性怎么 康复？ - 知乎8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答　　一名运动员的自述——《半月板损伤》保守治疗恢复锻炼日记。　　大家好我是一名篮球员，我叫小智。一场篮球对抗赛中，我的左膝不幸受伤，赛后的结果令我震惊了，左膝关节外侧半月板撕裂Ⅲ°，对于这个可怕的病名我并不陌生，我的队友我的偶像太多运动员因此结束运动生涯，我吓傻了，也许我的运动之路就此终结……　　积水潭医院、协和医院、北京三院去了很多医院，在一个教练的推荐很高兴认识了一名资深骨科专家张医生。　　小智：张医生您好，我的半月板坏了，不知道您忙不忙，可否向您咨询一下？　　张医生：您好，可以的，把片子传给我吧。　　（传完，看过）片刻后……..　　张医生：你说实话，平时每次运动或者训练做不做热身活动？　　小智：做，但有的时候不做。我在青年队训练，每次训练前全体都要热身的，但有的时候去晚了或者下午训练的时候教练不在就懒得做了，这是什么情况呢？　　张医生：我可以告诉你，你的半月板受伤是早晚的事情，只是这次撞击提前了。　　小智：求主任详解啊！！！　　张医生：你上期剧烈运动，半月板发生了磨损变性，而你自己却不知道，长期以往，你的半月板会变得很脆弱，你听过“盘状半月板“吗？盘状半月板要比正常形态的半月板脆弱的多，这就比如同样100kg的重量力施于膝盖处，正常的人可能没有事情，而半月板变性和盘状半月板的人往往就会受伤。　　小智：懂了。那主任，我该怎么办？我还能好吗？　　张医生：要想伤好，你首先要自己主观上要了解自己的病情知道怎么恢复是关键，因为任何一名医生都不可能24小时陪在你身边指导你做功能锻炼，医生很忙不可能花过多时间在你身上，需要你自己清楚该做什么，才能恢复的好，我问你，你了解半月板吗？还有你的伤？　　小智：了解，很了解，我问过协和仉教授，他把我的伤全告诉我了，我都明白了。　　张医生：嗯，不错，你给我讲一下你左膝盖伤在红区还是白区还是都有，撕裂有没有达到关节面，累积关节到了什么程度？　　小智：。。。这个　　张医生：如果你明白了这些，你就会知道了如何去针对你个人进行功能锻炼，半月板这个东西是靠三分治七分炼，锻炼不是瞎炼，因人而异，自己心里要有数否则适得其反。　　小智：知道了医生，恳请您再为我讲解一下吧，我真的很想恢复，我还有我的梦。。　　张医生：关于红白区的问题下次我在给你讲，你现在要做的事情就是静养，一步步来，功能锻炼是后来的事，可以用些活血的中药，支具很重要，制动如果做不好其他的都没有用，你先恢复几天再来找我吧。　　疼啊????忍啊，，几天后又见到了张医生，他平时其实也挺忙的　　小智：您好，张主任，我是小智，听您的我一直在支具外固定制动静养，您几天能给我讲讲下一步我该怎么做吗？　　张医生：你好，小智，今天我有时间，可以多给你讲下。　　小智：太好了，您上次说的红白区的问题我上网又查了下，懂了很多，但是还是想请您再费心讲解下，这个到底对我恢复有什么用呢？　　张医生：半月板是位于人体胫骨平台与股骨髁之间是两个软骨结构，它呈C形和O形,外厚内薄，这外侧厚约1/3的区域有丰富的毛细血管可提供营养，知道什么意思吗？也就是说单就一块半月板的外侧边缘一圈的撕裂，是很容易生长的，因为它有血管提供营养。那么如果撕裂在内侧相对较薄的区域呢，即白区，我以前在手术室看人家做手术，如果撕裂在白区很难生长，医生索性把钳子伸进去把损伤的部分夹出来，关节镜下半月板很滑，医生经过数次努力均未能夹出，白费周折，虽未取出但后来患者也慢慢恢复了。其实是没有这个必要的，白区没有血运不代表完全没有血管，更不能说明没有营养提供，如果人体有地方没有营养提供它早就坏死了，人体的半月板白区是有极少的血管和关节囊内滑液来提供营养的，所以白区损伤的患者如果方法得当也是可以恢复的。　　小智：张主任，麻烦您再看看片子，我是属于哪个区啊？能给我指指看吗,哪里是半月板啊？　　张医生：这个是MR，就是核磁共振，他的信号你分不清楚不要紧，你看到这块没有这是胫骨，上面这块骨头，股骨，这你都不用管。看，这个侧面的影像，叫做矢状面，看见这中间没有，一前一后的黑色三角形，你看这几张，有没有看见黑色三角中有高信号，白色的　　小智：看见了　　张医生：你看这个，正面冠状位，中间黑的看没看见？有高信号，而且达到这边边缘有没有看到？说明已经是3度的撕裂了，已经累积到了关节面。　　小智：我这种是最轻的　　张医生：最重的。　　小智：我去！那怎么办？怎么弄？　　张医生：养！　　小智：做关节镜可以吗？　　张医生：当然可以，把撕裂的部分缝起来。　　小智：可是很多人说不做手术不行的。　　张医生：每个医生有不同的治法，关节镜是近几十年才引入国内的技术，你想想30年前人们得了膝关节伤没有关节镜就全残废了吗　　小智：额…　　张医生：科学是不断进步的，但是医学没有“必须”这一说，真正的医生是懂得活学活用的，并不是到了医院所有的患者都使用同一套模板式的治疗，其实膝关节镜下缝合术也不是最先进的治疗，美国有项新技术可以使用人体骨髓干细胞再生半月板，如果给你治疗你敢尝试吗？有些东西还是需要自己弄清楚。　　小智：好吧，主任，我都听您的。我现在平时静养、敷药、恢复，并按照您的指示，用脚背弓锻炼和腿部肌肉收缩放松锻炼，接下来需要怎么做呢？　　张医生：你先把我告诉你的股四头肌等相关肌群锻炼做好，接下来还有很多重要的关节活动功能锻炼你不要心急，我现在也该忙起来了，等过些日子再来找我。　　小智：。。。。　　会话结束　　每次和张主任谈话，都深深的震撼着我，他的每一番言论都让我对自己的病情有了　　深入的了解，同时在主任的鼓励下，我也是信心大增，我坚信我的梦想不会断，我是　　一名右手球员，大家可能有所不知，右手球员是靠左腿发力起跳的，如果我的左腿有　　阻碍，那么势必会影响到我的爆发力和各项能力，期待下一次，张主任对我进行深入　　的恢复指导。　　数日之后……..　　今天的阳光还真是很明媚的！我站在窗边拄着拐杖向远处眺望，今天空气透明度真好，　　远方的山脉在城市里都看得清。这些日子的养伤时间啊，多久了，我都没有呼吸森林　　中的清新空气，也不知道到兄弟们训练的怎么样了，洁净的地板上队员们刻苦的训练，　　鞋子与地板摩擦发出的吱吱声，球拍打地面使整个体育馆发出的回响声，还有球入框　　那一瞬间球摩擦网干净利落刷的一声，我好想念这一切，力量房中，也不知道小伙伴　　们卧推、深蹲都能推多少了，我是不是已经被落下了很多。。。今天是几号了，算算　　自己的伤势已经稳定了，不知道张主任今天忙不忙，我试着联系他一下吧！　　小智：张主任，您好，忙吗？又过了一段时间了，能劳烦您为我讲讲接下来怎么锻炼吗？　　张医生：你好小智同学，你接受治疗已经有一段时间了，自己感觉如何？不用担心，把你感受说给我听听，我们接下来要做的就是关节的活动锻炼了，这个对个人很重要，医生也很费心思，膝关节是人体最大的关节它的生理功能是伸直与屈曲，不同于肩关节，它没有肩关节活动那么灵活，它不具备内收、外展、内旋、外旋等功能，这样你就该明白哪些功能是你要恢复的，而比如内收外展膝关节本来就没有这样的生理功能，我们就不要强行给予锻炼，膝关节半月板损伤，伸直与屈曲疼痛取决于你是半月板前角损伤还是后角损伤，这个你自己已经很清楚了，所以接下来，我们要针对此根据你个人是前角还是后角，还是桶柄样的撕裂进行治疗，懂吗？　　小智：懂，主任，什么是桶柄样撕裂？我这个是吗？　　张医生：不是！如果是桶柄样你必须手术，因为移位太大了。　　小智：哦，嘿嘿，看来我这个不是最重的。　　张医生：嗯，膝关节创伤严重者合并前后交叉韧带的损伤，甚至有的断裂，有的会引起胫骨平台撕脱性的骨折，那样就麻烦就大了。这样都不是你该担心的问题，你管好自己就行，我在治疗另外这些患者的时候会采取另外针对性的治疗与锻炼，你的伤，需要你自己的努力，方法得当，不能懒，不能说今天我做几下锻炼就行明天就不做了，要勤练多问。　　小智：知道了，主任，前后角的问题你让我研究，我都研究过了，如果前角坏了伸直疼，后角坏了屈曲疼。然后呢？我该怎么锻炼呢？　　张医生：你现在下床是拄拐是吗？患肢制动没有施力，你现在支具可以拿掉了，试着下地，慢慢的缓慢用患肢着地，说白了就是你的左脚放地上，慢慢的把自身重量转移，先练站 ! 站都站不好怎么跑 ! 你的病情我清楚，这一部不是太大问题，接下你要练走，行走时膝盖弯不要弯的太大，前后角的道理你都懂了，走不要负重过多，手扶墙面或者扶梯，不要走太多，累了或者有不适马上停。站立于护理床床头或者桌子面前，上身微弯曲，双手扶于床头或桌子一边，以踝关节带动膝关节活动，活动要缓、要慢、切记心急，不得使用暴力，不懂的还可以问我，我这里还有些照片可以给你看。累了的话，做肌肉紧绷—放松锻炼，还是这个姿势，下肢的肌肉紧绷坚持8秒，放松2秒，这两个锻炼交替做，不能偷懒，累了可以卧床休息，但是不能因为怕累而不练，每天至少活动200下吧。以上讲的东西你都明白吗？有没有疑问可以讲。　　小智：没有疑问，我都听得很明白，您继续说　　张医生：你这个小伙我是比较清楚你的，你教练和我是老朋友，他说你小子脑袋是够用，就是喜欢耍滑，你是个聪明的孩子，我讲的话你应该很明白，我就继续讲。接下来的锻炼，更多的是“筋”的锻炼，我在治疗患者的过程中有很多患者因为骨创伤最终关节不能活动，这主要是长时间不活动造成的，我这么说你能明白吧？再给你举个直观点的例子吧，比如一个正常人，把他的肘关节最大程度屈曲说白了就是把胳膊肘弯上，然后用绳子绑死，绑三个月，你信不信一个正常三个月后松开他不能伸直胳膊肘了。同样的道理骨科创伤，要用石膏夹板、支具等外固定物固定数月，关节活动障碍是很常见的，而医生没有时间天天跟着你对你进行一对一的指导，这就要你自己分清楚，到底是半月板疼不能伸直屈曲，还是“筋”疼就是老百姓俗称的盘筋了，如果是筋我们就要通过锻炼恢复功能，如果是半月板就要采取相应的治疗，这些东西往往你比你的主治医生还清楚，因为哪疼怎么疼你是最清楚的，你明白这些道理了你想恢复到正常也就成功一大半了。　　小智：一大半？那另一半呢？　　张医生：动静结合！对，该动的时候动，该养的时候养，多加注意，多费心思，不懂得勤问我，我讲你做，这叫医患合作，做到这些点你的伤势也就无大碍了。　　说罢，张医生离去，会话结束。　　接下来的日子里我不断的按照张医生的要求来，一步一步来，既不求快又不懈怠，期　　间也没少劳烦张医生。在这些受伤的日子里，我渐渐的明白了许多人生哲理，也有了　　很多感悟，其实一个人真的很脆弱的，当病魔来临之时无论你有多大能耐有多少实力　　都无济于事，一个人的健康才是最重要的。被关了这么久，当我踏出这乌压压病房，　　迈出大步，来到外边的清新世界，再次感受到这天高鸟飞，海阔鱼跃！心情 是何等的　　畅快！今后的我，要学会保护自己，健康才是我最基本的保障，我还有梦，等着我去　　实现，还有我亲爱指导，我的弟兄，我的战友们，我们还要并肩作战一起努力 !
去到　　我们想去的地方……
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　你好，我是半月板内侧后角撕裂，4个月了还在保守治疗中，请问具体点的锻炼方法，楼主，你现在好了么？
　　您好，希望您己恢复了能比赛了，我也是半月板问题，茫目痛苦中，希望指点下我！qq:
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　　亲，你好，能否问一下，这位张医生是哪个医院的医生　　
　　楼主，我也是半月板损伤，你现在怎么样啦
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)内侧半月板后角轻度变性如何治疗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?内侧半月板后角轻度变性如何治疗？
患者信息：男 28岁 浙江 杭州 病情描述(发病时间、主要症状等)：月初腿疼，mr诊断，内侧半月板后角信号稍增高，其它都正常，吃药到现在，感觉疼的更严重了，不知道是不是病情加重了想得到怎样的帮助：疼痛严重是不是治疗中的正常情况？现在如何保守治疗比较好？吃什么药？有没有比较有效的外用药？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无
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MRI诊断假阳性率极高，主要还是看你自己的临床表现。疼痛确实严重的话，可以用一些双氯芬酸钠、布洛芬、曲马多之类的，别的药没什么意义。要想修复半月板，首先一定要严格制动，这是最基本的原则，只要你还在活动，修复就无从谈起，最好打个石膏，如果嫌石膏笨重而经济情况允许，可以用高分子或者支具。在制动的前提下可以适当用一些活血药，这个要根据具体情况而论，我没看到你本人，也没有片子，说不好用不用，或者用多少。另外坚持热敷也会有正性效果。目前只能帮你这么多了。
人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害，或者老年人有些关节退化的问题，都是大家在医院常常碰到的问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨和大腿的股骨。平时加上（月板舒络平痛贴）护理。注意局部保暖。要避免半月板的损伤，或者已经造成了损伤，想要避免过度的恶化，最重要的就是强化膝盖周边肌肉组织的强度，还有平时注意使用些护膝或者贴布保护膝盖。1、被动伸膝运动假设你的膝盖无法完全伸直，可以试着坐下，并在脚跟后方垫着毛巾，利用重力，甚至是另一腿协助膝盖伸直，并维持此姿势2分钟，一次可做3次；每天可重复做3组。2、 脚跟滑动采坐姿，或躺姿并将脚伸直，轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲，并维持脚跟接触地面，完全弯曲后再将膝盖伸直回复到原始姿势，可做2组15次。3、站立伸展小腿面向墙壁站立约一步的距离，将受伤的腿往后伸，使脚跟采地并保持膝盖伸直，脚掌稍为的往内转(有点像内八的脚)，确保小腿有确实伸展到；此姿势可维持15~30秒，一次可做3组。4、墙壁腿后肌伸展躺在墙壁边，并将要伸展的腿靠近门口，缓缓地将被伸展腿利用墙壁上抬，注意保持膝盖伸直以确保伸展到腿后肌，保持动作15~30秒，可做3组。做此动作要确保非伸展腿与身体躯干是平稳地躺在地面上，不要有离地的情况，例如为伸展腿抬起或者腰部弯曲过大。5、直膝抬腿将身体躺在地上，让未受伤的膝盖弯曲，保持脚掌平贴地面；受伤的腿维持伸直状态，利用髋关节的力量将腿部上台离地约20公分再放下，一次两组做15下。6、趴下髋关节伸展趴下，并将头平稳的枕在手臂上，将腹肌收缩以维持整体稳定；将伤腿伸直，利用腿后肌与臀部肌肉的力量将腿抬离地约20公分，维持5秒钟之后再放下，重复此动作2组15下。
你好，在中医属筋伤，其主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。
半月板损伤属于无菌性炎症 类，如果你的膝盖感觉的是疼痛更严重建议你及时治疗。
根据你的描述来看可以先尝试一下保守治疗。可以选择外敷一下针对半月板损伤有消肿止痛、通络行滞、续筋接骨、通利关节等功效，可迅速消除肿痛，修复半月板损伤膏贴，一般市面上的可能效果不会太好。
治疗注意事项：大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但半月板损伤因其病症的 特殊性，所 以不适合运动锻炼；切忌不能太累，不能受凉。
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