跆拳道垫步横踢横踢踢的时候小腿和大腿怎样能夹紧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 13:08 标签： 跆拳道前腿横踢
横踢的基本动作要领是什么呢?_百度知道
横踢的基本动作要领是什么呢?
我有更好的答案
横踢是技术要领如下：进攻脚在出腿时，膝盖先弯曲提膝，等膝盖指向前方的进攻目标后，再弹腿进攻。踢击目标时，以脚背为着力点，而不是脚内侧。支撑脚以前脚掌为轴旋转，出腿后要使脚后跟指向正前方。
采纳率：68%
横踢的力量之源在于抓地 提膝 送胯这三个方面 抓地也就是蹬地 利用身体在跳跃时的韵律与发力时间相一致 瞬间把蹬地或得的反作用力运用到提膝和送跨上 提膝的时候 有两个要点 小腿必须和大腿贴紧 因为横踢是弹出去的 所以如果不夹紧力量和速度都大打折扣 还有就是打击腿贴紧支撑腿 使腿直线击出 做到完美力学的运用 其次就是送胯 送胯是力量终究可以释放 把前面两方面的力量突然释放 并且获得进一步的加速度 增加打击距离 只有以上三个方面的共同作用 即三力合为一力
本回答被网友采纳
1 保持身体平衡 2腿要用甩的力度 3 脚腕要挺起力度 4腰要用旋转的力度,先试下180度踢找找感觉
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
横踢的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跆拳道基本动作-横踢_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
跆拳道基本动作-横踢
本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！
右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
横踢：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，严格注意击打的力点正脚背；踝关节放松，击打的感觉是&面团&、&鞭梢&。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
易犯错误：
1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；
2、外摆的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背);
清除历史记录关闭跆拳道横踢【惠州学院吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：74,122贴子：
跆拳道横踢收藏
想招人发传单，被吧务删帖，那就放点跆拳道内容，表示一下诚意。跆拳道横踢（中位）：格斗式站立，右膝提起，小腿夹紧，提至胸口高度，膝盖前领，髋关节前送，脚背绷紧，小腿弹出，动作完成后，收腿落下成格斗式。最后谁想做兼职，发单员，私信我。
哦有人问我：“你们的客家话的鱼怎么说?”我说：“嗯”他重复道：“你们鱼怎么说?”我说：“嗯”他很无奈地问：“那你们虾怎么说”我说：“哈”他又重复：“怎么说?”我说：“哈”他又问：“那蟹呢?”我：“嗨”他又重复：“怎么说?”我：“嗨”他用同情的眼光看着我：“多好的一个人，可惜是个傻子！”　　我：::&_&::　
只自顶一次，想兼职或者对跆拳道有兴趣，想自学的朋友，都可以私信我。我专攻品势。很乐意解答相关问题。
笑摸二楼狗头
登录百度帐号【技艺教学】跆拳道横踢的练习方法
一、横踢练习方法：
1、实战式，右腿蹬地向上提膝，贴紧支撑腿，大小腿夹紧。
2、同时支撑腿以前脚掌为轴内旋转180 度，大腿根与上体无夹角。
3、迅速由外向内弹出小腿，由脚面击打，膝盖向左，脚面绷直。
4、击打后迅速收回小腿，按出腿路线返回，恢复成原来姿势。
二、动作要领：
大小腿充分折叠，直线向上、向前提膝。
支撑脚以前脚掌为轴内转180度，防止撅臀，为保持重心上体可略向后倾。
腿在弹直的瞬间有个制动的过程，使脚面产生鞭打效果。
脚面绷紧，踝关节放松，防止脚内侧击打
【旺德礼馆】
【旺德智馆】
报名电话：
报名电话：
报名电话：
报名电话：
报名电话：
报名电话：
报名电话：
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点跆拳道基础腿法：前踢与横踢 你学会了么？跆拳道基础腿法：前踢与横踢 你学会了么？雾花百家号前踢是跆拳道腿法的基础，以右腿前踢为例，它由实战姿势（右势）开始，右脚在后，右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿屈膝上提，当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踢直，踢击后迅速放松，右腿原路弹回，放置在左脚前面成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性，往前送（高前踢时往上送）；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。另外，当起脚攻击时，最好是把膝盖弯屈，小腿适当地夹好，此种踢法，在速度上，一定比伸直着膝盖踢者快，也比较省力。使用踢技时，并不是从头到尾都在用力，而是在过程中充分放松，最后瞬间发力。另外，前踢抬腿时，要借蹬地之力，这样速度和力量比起仅靠身体完成要完美得多。横踢腿法横踢是跆拳道中最常用也是最重要的进攻腿法，以右腿后腿横踢为例，从实战姿势（右势）开始，右脚在后，右脚蹬地屈膝上提，重心前移至左脚，左脚以前脚为轴转动至脚跟朝前，髋关节左转，左膝外翻；右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿落地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚逆时针外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉像鞭打。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。根据实际情况，横踢有许多变种，如前腿横踢、旋风踢等，它在实战中运用非常多，基本一场比赛，90%全是用横踢。一个好的跆拳道选手的横踢技术，直接决定其功力和技术的熟练。加强横踢训练办法如下：1.负重控腿训练如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，最重要的就是控腿。训练办法是单腿站立，另一只腿伸直与地面平行，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。2.拉绳定腿训练取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3.反复速度练习（沙袋练习）为注重实战，沙袋以一米八为最合适。左右腿轮流以横踢踢打沙袋，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。雾花百家号最近更新：简介:雾里看花，水中望月，实事求是。作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 跆拳道前腿横踢 的文章

 

随机推荐