百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入锻炼Pc肌和做提肛运动是一样的吗？
锻炼Pc肌和做提肛运动是一样的吗？
有早泄，听说做这些运动有帮助，想知道做提肛运动是否可以锻炼Pc肌.谢谢专家
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
您好，提肛运动是可以锻炼PC肌的，同时对于早泄的辅助治疗也是很有用处的，您尽可放心
问提肛锻炼可以锻炼到所有的pc肌吗
职称：医生会员
专长：先兆流产,月经不调,排卵期出血
&&已帮助用户：56819
问题分析：你好：每天坚持做提肛锻炼可以锻炼pc肌的，如收缩尿道、肛门和括约肌来锻炼PC肌，PC肌锻炼有助治疗男性勃起障碍等一系列不适症状， 所以长期坚持有一定效果。意见建议：经常做提肛运动，可以锻炼pc肌的，要坚持一些时间会有效的。
问请问提肛运动和收缩PC肌肉的动作是不是很相似啊？
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好;不一样的,因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
问应该怎样正确锻炼PC肌肉？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：43854
病情分析： PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。意见建议：锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下：
　　（1）排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
　　（2）波浪式锻炼法。患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。
（3）配合腰腿锻炼法。患者仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌;放下臀部，同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作，掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时也可做，没有任何副作用。
问为什么做了pc肌运动之后反而射精更快了，练了PC肌之后...
职称：主治医师
专长：不育症、性功能障碍、前列腺疾病。
&&已帮助用户：0
问题分析：早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。
要注意的是，男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。单方验方 　
金樱子酊：金樱子100克，党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升，将药物放如酒中密封半个月后服用，每日两次，每次饮用20毫升，10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。 　　意见建议：按摩疗法 临睡前按摩，每晚睡觉前用手按压关元，气海，中极等穴位。点按会阴法，牵拉法等都有一定疗效，需要在女方的配合下治疗疗效更佳。 　　
问提肛锻炼，可以锻炼到所有的pc肌吗
职称：医生会员
专长：先兆流产,月经不调,排卵期出血
&&已帮助用户：56819
问题分析：你好：是可以的，PC肌是在会阴处的一部分肌肉，通过练习PC肌能提高性生活质量的，如可以做提肛运动，但一定要长期坚持才会有效果的。意见建议：建议你可以经常锻炼的，如坐在椅子上，上提收缩肛门，一次2分钟，一天不五次左右。
问PC肌的锻炼有何坏处
专长：医学整形
&&已帮助用户：333
病情分析：您好，规律的PC肌的锻炼是不会引起阳痿的，PC肌锻炼可以使女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统而且治疗妇女产后失禁起着至关重要性。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
一次性治疗好是患者的心愿，以下介绍两种方法，其一是中药治疗
得了前列腺炎，男科医生支招！
性功能障碍致身体损伤，体质下降出现神经敏感
想做生殖整形手术，多少钱？求咨询
尿道炎多是细菌,支原体等病原体感染导致,治疗需根据症状找准病因
最近几年，男性疾病越来越多，射精痛就是其中一种发病率较高的疾病
男性前列腺炎是男性性功能障碍的主要原因？
如题，怎么办呢？此类情况需要做哪些检查呢？以下为大家详细介绍
想做包皮手术，想咨询费用，男科医生在线》》
包皮过长因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎等
百度联盟推广
早泄相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！刚开始锻炼pc肌后老想尿尿是怎么回事？
ask_402916
男, 20岁。刚开始锻炼pc肌后
老想尿尿是怎么回事？
是锻炼过度了吗
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
内科-消化内科
消化科各类疾病的中医治疗和心理辅导
病情分析：锻炼多久了
男, 20岁。刚开始锻炼pc肌后
老想尿尿是怎么回事？
是锻炼过度了吗
常金田医生
锻炼多久了
常金田医生
一天锻炼多久
之前锻炼了一周
停了两三天
常金田医生
我是说一天能锻炼多长时间了
我是分组做
常金田医生
常金田医生
强度还算正常
常金田医生
考虑刚开始有点不适症
然后前天我想测试下极次数
常金田医生
常金田医生
等锻炼久了再测
我然后极次数坐完了
就开始尿频
常金田医生
有点强度大了
常金田医生
适当注意休息一段时间吧
前天刚测试完 我就一小时尿一回
然后我休息了一天
现在不尿急了
常金田医生
强度不要太大
常金田医生
但是还是老想尿尿
但是尿的时候又不多
常金田医生
注意休息会好的
常金田医生
我是不练坏了有什么病了？
常金田医生
常金田医生
暂时疲劳过度了
常金田医生
常金田医生
老想尿尿也是这个原因吗？
大概休息多久呢
常金田医生
常金田医生
常金田医生
常金田医生
还有什么可以帮助到您的吗？
你能给我说说这个应该怎么锻炼效果比较好不会在有这种情况了
我20岁应该锻炼吗
常金田医生
锻炼强度不要太大
常金田医生
注意循序渐进
常金田医生
具体该怎么做呢
就是比如我该做多少组 多少下
常金田医生
就是比你以前做的少点就行
常金田医生
不要太死板了
常金田医生
常金田医生
祝您健康快乐
常金田医生
义诊不易，请您在对话结束后按提示支持我一下
常金田医生
感谢您对我的支持
常金田医生
最新热门文章
尿频 相关药品
功能主治：温补肾阳。用于肾阳不足，腰膝痠冷， ...
参考价格：￥9.8
功能主治：温补肾阳。用于腰膝酸软，肢冷尿频。...
参考价格：￥13.6
最新相关问题锻炼pc肌会导致尿频尿急吗？？ - 知乎4被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答01 条评论分享收藏感谢收起锻炼PC肌要很使劲吗？我感觉很使劲的话 很酸没力气，怎么回事？
锻炼PC肌要很使劲吗？我感觉很使劲的话 ...
锻炼PC肌要很使劲吗？我感觉很使劲的话 很酸没力气，怎么回事？
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：23509
病情分析：那种锻炼方式应该逐渐进行，锻炼强度也应该逐渐增加的，不能操之过急，一下子很费力的，那样不利于身体健康的。意见建议：锻炼时间逐渐延长，锻炼力度逐渐增大，慢慢PC肌会逐渐强壮起来，各种功能就会回复健康的。
问做pc肌训练时，用不上劲怎么回事！
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
pc肌的训练现在越来越受到大家的重视了，尤其是风靡于西方国家，其实我国道家早就有关于它的训练，记载乾隆爷当年也很重视pc肌的训练，只不过名词不同而已，听书叫回春功。
首先介绍的是借助阻力的训练方法。由于锻炼不能三天打渔两天晒网，故应有规律地每天安排两次各10分钟左右的固定练习。找一段不易受干扰的时间，放好器具，开始时以收缩PC肌3秒后放松3秒为1次，重复10次为1组，开始时若坚持不到3秒则可以缩短。当妇女日益强健和有信心之后，逐渐延长收缩时间到10秒。当然，放松时间也要相应延长到同样长的时间。在做了数组练习之后，练习快速短促的抽动PC肌。要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟，开始时你可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，以保证训练效果。对于初学者来说运动量可能偏大，因此要循序渐进以免肌肉酸痛。其实300次对于治疗来说实在不多，若伴随音乐练习可避免枯燥感，加大运动量会使锻炼更加有效。
不用器具的方法更为优越，因为你可以在任何时间和任何场合进行并不为人知，如白天在开会、办公、听课、打牌、打字时，晚上看电视时都能锻炼。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针抓紧锻炼。研究表明能充分享受性生活乐趣的人，总是在白天时进行一些规律的频繁的兴奋PC肌的锻炼。
pc肌是需要长时间训练的，短时间看不到效果，但是在训练时要适可而止，不要用力过猛，否则会使男性前列腺充血。尽量放松的控制每次的收缩。在这里说明pc肌不单独分为男性和女性的训练，都是一样的。
问做pc肌训练时，用不上劲怎么回事！
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
pc肌的训练现在越来越受到大家的重视了，尤其是风靡于西方国家，其实我国道家早就有关于它的训练，记载乾隆爷当年也很重视pc肌的训练，只不过名词不同而已，听书叫回春功。
首先介绍的是借助阻力的训练方法。由于锻炼不能三天打渔两天晒网，故应有规律地每天安排两次各10分钟左右的固定练习。找一段不易受干扰的时间，放好器具，开始时以收缩PC肌3秒后放松3秒为1次，重复10次为1组，开始时若坚持不到3秒则可以缩短。当妇女日益强健和有信心之后，逐渐延长收缩时间到10秒。当然，放松时间也要相应延长到同样长的时间。在做了数组练习之后，练习快速短促的抽动PC肌。要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟，开始时你可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，以保证训练效果。对于初学者来说运动量可能偏大，因此要循序渐进以免肌肉酸痛。其实300次对于治疗来说实在不多，若伴随音乐练习可避免枯燥感，加大运动量会使锻炼更加有效。
不用器具的方法更为优越，因为你可以在任何时间和任何场合进行并不为人知，如白天在开会、办公、听课、打牌、打字时，晚上看电视时都能锻炼。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针抓紧锻炼。研究表明能充分享受性生活乐趣的人，总是在白天时进行一些规律的频繁的兴奋PC肌的锻炼。
pc肌是需要长时间训练的，短时间看不到效果，但是在训练时要适可而止，不要用力过猛，否则会使男性前列腺充血。尽量放松的控制每次的收缩。在这里说明pc肌不单独分为男性和女性的训练，都是一样的。
问最近一段时间进行跑步锻炼，之前没怎么锻炼过。这两天...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，这是运动消耗了氧，而氧不足时肌肉会产酸，所以您有这种感觉。意见建议：请放心，这是正常的。过两三天就消失了。建议锻炼时强度慢慢增加，不要突然增加或减少。锻炼是需要长期坚持的，这样更有利于身体健康。
问锻炼完后胸口疼痛，胸口一使劲就痛，怎么回事。谢谢。
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：1910
问题分析：你好，主要是要知道你做的什么锻炼，才可以判断原因意见建议：如果是上身胸部或者双臂的运动，可能是有肌肉拉伤或者过度劳累，如果是其他部位，可能是太剧烈呼吸运动比较激烈造成的，一般休息后即可恢复
问已经有两三天了，浑身没力气。两条腿特别酸。腰也酸还...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户：26592
病情分析： 你好引起腰酸的原因有很多，肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、意见建议：肾结石等都有可能，建议上医院进行详细的检查明确诊断
问关于PC肌肉
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个手淫的话是不能看出来的，属于一过性反应了
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
锻炼相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！