平板支撑如何防止塌腰老弓腰怎么办,控制不住

平板支撑如果做的不正确,会不对腰部有损伤? - 知乎233被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7分享邀请回答15723 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/g/A58j7HUmDwwGRtij (二维码自动识别)485 条评论分享收藏感谢收起做平板支撑老感觉腰比腹部更受力,不知道是姿势不对还是我撸多了,自己又看不到。【keep吧】_百度贴吧
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做平板支撑老感觉腰比腹部更受力,不知道是姿势不对还是我撸多了收藏
做平板支撑老感觉腰比腹部更受力,不知道是姿势不对还是我撸多了,自己又看不到。
兄弟千万别拿训练当做你肾虚的幌子,亲身体会过,现在逐渐好转。
额………找个一起锻炼督促的伙伴。 我刚开始练…一起吗
动作不对,蹋腰了
平板的话,肩,臀,鞋跟要在一条直线上,还要收腹。你这明显是腰塌了。
看视频都是臀部比较高 按视频来 腰下去了
核心力量 自然练到腰了 疼不是很自然的事情。
多练练就不疼了,平板是远远不够的
登录百度帐号站姿俯身状态下,腰部伸展与弓起转换运动时骨盆到腰的位置容易发抖是什么原因,如何改善? - 知乎22被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答weixin.qq.com/r/0kXz6xTELklRrVCI9xDA (二维码自动识别)1添加评论分享收藏感谢收起93 条评论分享收藏感谢收起写回答平板支撑的时候腰特别酸是怎么回事_百度知道
平板支撑的时候腰特别酸是怎么回事
我有更好的答案
平板撑本来就是练腰的,腰酸难道不是很正常吗?你是不是连平板撑练哪都不知道啊
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引用爱吃甜的鱼的回答:平板撑本来就是练腰的,腰酸难道不是很正常吗?你是不是连平板撑练哪都不知道啊
平板支撑腰酸说明姿势不对,产生了塌腰。应该腹部用力
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为什么我做平板支撑时感觉腰部压力很大
我有更好的答案
那说明你在做这个动作的时候,塌腰了所以会对腰椎具有一定的压力所以当你下次在做的时候,一定要把腰部绷直了,这样就没事了
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