腹肌马甲线能靠吸脂吸出来（图）_网易新闻
腹肌马甲线能靠吸脂吸出来（图）
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　　近日，一名网络时尚达人在微博上晒出在台湾一家整形医院，靠吸脂不仅减掉了小肚子，同时还“吸”出了如欧美模特一般的腹肌马甲线，引起了大量网友的围观。昨日从北京总装后勤部医学激光整形中心获悉，不用跑去台湾，在北京同样可以通过吸脂手术，为女士做出马甲线，同时男士们梦寐以求的6块腹肌，也可以“雕刻”出来。记者 李文博
　　靠吸脂能“练”成腹肌
　　“我一直特别羡慕欧美模特的马甲线，觉得特别性感，但是马甲线太难练成了，而且稍微一停就没有了，你再怎么玩命也练不成终身的好身材，只要一停下来，辛苦练出来的马甲线就又变成了大肚腩。如果吸脂顺便能雕塑出来马甲线，就特别棒了。”该时尚达人在微博上称，她通过脂肪雕刻的方法，不仅去掉了小肚腩，同时也获得了想要的腹肌马甲线。这条微博被广大网友转发超过4000次，一时之间，吸脂成为广大网友关注的焦点。“原来吸脂并不是胖人的专利，我们普通人也是需要的。”有网友感慨地说。
　　人造腹肌不会反弹
　　北京总装后勤部医学激光整形中心张主任表示，健壮的身形凸显男性魅力，但大多数商务男士长坐办公室不运动，外加时不时应酬，长出“将军肚”是迟早的事。其实想拥有男明星的形体也不难，6块腹肌同样可以整。
　　“男性的脂肪大部分会储存于腹部，而腹部又是最难减的部位。”张主任称，现在成熟的吸脂技术是对付腹部脂肪最好的解决方案，快而有效。首先在术前详细检查脂肪堆积部位的脂肪厚度，然后标画出脂肪的凸出程度，再进行麻醉，最后对该部位脂肪进行抽吸。据专家介绍，如果要制造六块腹肌的效果，则需依腹肌纹理来抽脂，削出腹肌的效果，但这项手术时间更长，价格自然也很高。虽然做出的腹肌会比真实的腹肌要软一些，但只要维持体重不大起大落，此人造腹肌的效果基本能一直维持。
　　腹肌整形怎么做？
　　腹肌整形在韩国很流行，国内比较少见。“这种手术不太复杂，其实就是先抽脂，再注射玻尿酸。”张主任介绍，由于肌肉在脂肪下，让肌肉显露出来就得先消耗掉脂肪。而多数人很难长期坚持运动锻炼，要让腹肌迅速显现，直接抽掉皮下脂肪是最快的途径。
　　据了解，腹肌整形俗称脂肪雕刻，该项技术是利用乳化探针深入人体的脂肪层，以36，000赫兹的频率产生独特的空穴效应，对人体肥胖的脂肪产生脂肪乳化作用。接着再透过专利引流管，将呈现牛奶状的脂肪吸出来，这个做法在手术过程中，保留了血管、结缔组织，因此相较于传统抽脂与水刀抽脂来说，脂肪雕刻几乎不会有血水的存在，对于神经、血管、结缔组织等周围组织所造成的破坏，也比一般的抽脂手术少很多。也因为破坏性较少，保留的结缔组织可以促进皮肤的收缩、让皮肤紧致平滑，术后的淤青、疼痛、恢复期也比传统抽脂手术来得短，颠覆了一般人对于侵入式雕塑“血淋淋、恢复期又很长”的既有印象。
　　“吸走”将军肚注意事项
　　如果说抽脂雕刻腹肌显得有些极端，那么给“将军肚”男人吸脂，就是兼顾了健康和健美两大原则。张主任表示，吸脂要注意的事项不外乎以下几点：1.选择正规医院做整形美容手术。2.术前应做血常规、出凝血时间、心电图和胸透的检查，确认重要器官功能正常。女性要避开月经期。3.一次吸脂量应控制在2000ml以下为宜，以避免出现其他并发症。4.术后使用抗生素3-5天，还要使用束身带1-3个月，帮助收紧松弛的皮肤。
　　整形咨询
　　据了解，北京总装后勤部医学激光整形中心是一家集医疗、整形、美容、激光为一体的综合性整形外科中心，隶属于中国人民解放军总装备部后勤部。建科20多年来，为来自全国各地爱美人士成功进行10万多台手术，获得一致好评，中心以精湛的医疗技术，及严谨性和科学性，秉承专业时尚高品质的理念为都市白领及追求高品质生活的人士提供全方位的医疗美容服务。
　　北京总装后勤部医学激光整形中心地址，开车路线：走北四环，安慧桥往北第三个红绿灯右转50米（大屯东）即到。地铁路线：五号线在大屯路东下A口出，出来前走右转，顺着味多美往西走会看到金鼎轩，医院与金鼎轩在同一侧，看到金鼎轩再往前走50米即到。地址：北京市朝阳区安慧北里安园18号-北京总装后勤部医学激光整形中心。
　　作者：李文博
本文来源：天津网-城市快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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朋友圈里没有几张健身自拍
都不好意思说自己热爱生活
去了健身房，不拍个好看的自拍
怎么对得起流过的汗！
那么问题来了
马甲线和六块腹肌不是那么容易就能练出来的
在健身还未见成效之前
普通人该如何晒出好身材呢
摄影师Ben Cope带上几位跟你一样的普通人
这次就要告诉你
换个姿势和光线
你想要的身材就可以「拍」出来
- Ben Cope-
在讲方法之前
先想想一个问题
「为什么自己拍照不显身材」
平时拍照时
我们通常采用照明均匀的拍摄方式
但这种方式的最大问题是缺乏层次
缺乏明暗对比和过渡
身材肌肉不立体
如果改用别的照明角度
观感区别就非常明显
把顺光变成了顶光之后
照片变成了这样
再试试其他的打光位置
上图从左至右依次为正侧光，侧光加侧逆光，顶光
感觉到光的强大了吗
健身锻炼的自拍
照明光位方向决定了照片呈现效果
显瘦显肌肉的秘诀
侧身绷紧+抬手用力+侧顶光线
效果有多明显？
我们来看看对比
侧身收腹+侧光
侧向减少腰部视觉宽度
两侧赘肉用手掌修饰
收腹用力配合侧向灯光
这不就是你梦寐以求的马甲线吗
侧身抬臂+顶侧光
侧身收腹线条收紧
侧顶光使肱二头肌肉轮廓突出
嗯！强壮有力的的男人臂膀
侧身叉腰+顶侧光
抬手叉腰上臂发力
手臂自然收紧
顶侧光使手臂下部形成阴影
拜拜肉真的拜拜了
侧身挺胸+顶侧光+侧逆光
提胸收腹叉腰发力
上身肌肉显形
顶侧光加上侧逆光
六块腹肌妥妥的
这个原理适用于一切自拍、他拍
换个姿势和光位
好身材变出来
完整视频戳这里
另外，大花还为你准备了更多拍照显瘦小技巧
了解了这些规则
视觉上瘦20斤不是梦~
将大臂和肩膀分开
不要由下往上拍，将胸向前顶起
缩下巴，用舌头顶住上颚，
同时手臂环抱腰间，即能托高胸部，又能遮小腹
手臂位置要摆对，
不要扁平的面对镜头，给个身体的侧面(微侧)
凹出各种瘦长“菱形”空间。
叉腰不要随意叉两侧，
而是双手有意靠拢，视觉上缩腰围
不要直站，凹成S身形
稍微屈膝、穿高跟鞋或收紧屁股
不要正前蹲，稍斜一侧，挡住大象腿
抚下巴，遮遮遮，显脸小
身子倾斜，显得肩窄
脸部倾斜，侧脸更立体
以上这些拍照技巧你get了吗
快转给你不会拍照的男票/女票学习吧
照片只能给你暂时的自信
要想有真正的好身材
还是得扎扎实实练起来
不需要这些技巧
你也能拥有能让整个朋友圈点赞的好身材
你还有什么拍照显瘦的小技巧吗
在评论里造福大众吧
祝大家都能拍出美美的皂片
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。“没腹肌，没有马甲线！你怨我喽？谁让你该吃苦的日子全都吃了好吃的呢？！”
从现在起，训练到1月底见到马甲线，你就说你要不要？！别问猪大花为什么不是7天练出腹肌的问题！吹牛x谁不会啊！
当然不是谁都能在2个月的时间里看到清晰的马甲线，关键在于你脂肪究竟积攒了多少？
预估腹部脂肪
猪大花要说的很简单，用你的大拇指和食指，自测！站立姿势，用你大拇指和食指在你厚厚的肚皮上捏起！稍用点劲儿！这个部分就是你的脂肪。
如果捏起的脂肪不足以填满你双指虎口部分。恭喜你，2个月的目标并不难。
（我只是没有用力捏而已，其实他已经“胖入膏肓”）
如果双指都不足以捏起全部的腹部脂肪，证明你已经“胖入膏肓”（开个玩笑）。只是需要用更长时间训练而已。你要先通过有氧运动＋力量器械进行全身减脂训练。直至肚子上的脂肪减少至大拇指和食指不足以填满虎口位置，然后就可以按照以下攻略开始虐腹啦！（在你还没有练出腹肌和马甲线之前，不要着急，可以先学习下没有好身材的普通人，如何「拍」出马甲线和六块腹肌？）
那些脂肪少的人别心存侥幸，幸灾乐祸，你一样要下苦工，这是个辛苦活儿，又想享受又想要腹肌的事儿压根不存在！
不管你想要马甲线、巧克力腹肌、还是搓衣板腹肌、6块亦或者是8块......请你静下心来，看猪大花带来的最实用的腹肌动作以及训练小技巧。这里有颜值超高的教练进行动作示范，手把手教你如何练好你的腹肌线条。
# 超级鸣谢光猪圈健身教练李贵林，全程训练指导 #
平板支撑点髋 左右各20-30次
直臂俯撑交替提膝 左右各20-30次
平板支撑前后移动 前后各20-30次
直臂俯撑交替交叉提膝 左右各20-30次
单臂支撑侧身挺髋 左右各15-20次
注意此动作难度较大，
请根据自身情况选择。
最后光猪私教再三叮嘱：
整套动作请根据自身训练水平
进行3-5个循环训练
一个循环结束后休息1-2分钟
紧接着进行下一个循环
自测腹部的体脂了没？
有木有不足以填满你双指虎口的！
请留言告诉我喔！
— 猪大花互动 —
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