是不是为什么有些人天生就瘦不适合长跑

会不会有人天生不擅长跑步,不论长跑还是短跑? - 知乎4被浏览944分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起其他帐号一键登录:
& 我在想是不是有些人天生不适合开车……
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昨天一女司机变道不打灯,不看左右,我跟她平行,硬是想我靠过来,就是要撞上了,我一脚油门冲向前才逃过,过一会她超上来了,一看是个胖妞。我在想每天有多少人像我一样让着她……
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有些人开车好像就是大家都必须让着她一样。挺无解。
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女生开车挺极端的,一种开的特别好,一种很烂的,后者是多数
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我就是。开车就血压升高
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是的,我是感觉有些人天生不适合开车
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甩一下怕他们直接追你尾
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我是前者,哈哈
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现在打灯变道同步进行所以可以省了
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确实就这样。。。很多人开车不过大脑。
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这样的事太多了,远离远离再远离,要么超过去甩掉她,要么避让见机会甩掉她
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有哪些人是不能参加长跑的
我有更好的答案
尿酸,骨裂,韧带断裂,气喘
正常人都适宜跑步,人类还没退化到不能跑步的地步。
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第三方登录:不是找借口,什么样的人真不适合跑步?
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不是找借口,什么样的人真不适合跑步?
旺仔/跑步学院
17:17 来自
跑步真能改善我们的身体素质,让我们变得更加强壮?但事实证明并不是所有人都适合跑步,不论是户外跑还是跑步机。你是不是其中之一呢?哪些疾病不宜跑步1. 严重的心脏病患者跑步会使你的心跳加快,增加体内氧的消耗量。心脏病患者是最不能激动的,如果一下子心跳过快,很容易出事情。因此,不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动。2. 心血管疾病患者跑步过程中需要耗费大量氧气,并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。跑步速度加快,心率加快,心脏的泵血量就会增加,这样会对心脏和血管造成负担,增大心血管疾病患者的风险。3. 糖尿病患者糖尿病患者在注射胰岛素后,不适宜马上进行跑步,避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者,在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时,也不适宜跑步。这时患者体内胰岛素水平低,体内葡萄糖无法满足跑步的能量供给,身体就会消耗大量的脂肪来为运动提供能量,而大量消耗脂肪产生的脂肪代谢物有可能会使人中毒。4. 隐匿性疾病患者跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如胆结石病,可能本来胆结石病只是潜伏在你体内,从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。5. 腰间盘突出患者一旦出现因为突然弯腰、搬重物而腰痛突然发作,需要静养的时候,说明你已经碰到了身体的一道警戒线,静养期间要遵照医嘱,等待身体能够比较正常生活之后可以通过带护腰、睡硬床、推拿正骨等方式逐步恢复。如果想通过运动辅助,要选择冲击力小、和缓的运动方式。做做飞燕练习腰背,慢速跑,倒着走,慢速倒着跑,游泳等都可以参考。6. 痛风患者患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,易出现高尿酸血症,还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。痛风患者锻炼最好的方式是快走或者有氧运动。如计划运动1小时,每活动15分钟应停下来休息1次,并喝水补充水分,休息5-10分钟后再活动15-20分钟。这样1小时分为3个阶段进行。7. 严重肥胖者过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量,本身已经受到较大压力。如果还进行跑步,只会给下肢关节造成更大的压力,容易造成膝关节受伤。因此,建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动,可以多做游泳、快走、骑车等负担小的运动。8. 膝关节受过严重伤害者对于膝关节受过严重伤害的跑者,在康复后,不建议马上进行跑步运动。可以先从快步走练起,循序渐进,情况转后,可以考虑慢跑。要选择合脚、软底、带缓冲气垫的跑鞋,这样能更好的缓冲压力。不宜跑步的人群近三个月内曾发生过心绞痛者,高度心律不齐者,患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。另外,手术愈后3个月内的人不宜进行跑步。经期,女性应该避免高强度、大运动量的运动。如果你是一个身体健康,而又有跑步习惯的女性,那么在经期可适当运动,可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。不过要尽量降低配速,减小步幅,尤其以超慢跑(速度跟走路一样,步幅极小)最为适合,运动时间也要相应减少。如果平时没有跑步运动习惯的女性,不建议在生理期进行跑步。做流产或引产手术后2-3天,不适合坚持跑步运动而应卧床休息。以后可下床活动,逐渐增加活动时间。小孩太小慎长跑如果孩子将来不从事运动员的职业,那么10岁以前最好不要做太强的体能训练,因为人体关节之间起到润滑作用的骨膜要到10岁以后才能长好。此外,儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度过大的长跑易使肌肉疲劳,影响肌肉的正常发育。四类人不适宜跑步机锻炼:1. 有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人,由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损。2. 有心脏病的病人,因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险。3. 有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。4. 有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折。(本文系微信公号“跑步学院”授权刊载,ID: paobuxueyuan)
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