篮球过人的时候，在体前做变向的时候老被断球，怎么回事啊？还有，在做体前变向过人的时候距离防守者多远_百度知道
篮球过人的时候，在体前做变向的时候老被断球，怎么回事啊？还有，在做体前变向过人的时候距离防守者多远
篮球过人的时候，在体前做变向的时候老被断球，怎么回事啊？还有，在做体前变向过人的时候距离防守者多远才最合适啊？？？求指教啊
我有更好的答案
体前变向被断，我觉得还是对控球力的不足，要注意防守者的动向，变向是为了过人，所以不要有太多的多余动作，不要求快，只要这个节奏你把握得好，变向也要配合脚步动作，如果没有自身重心的晃动，变向就是失败的，那和单手体前拍球没什么区别，只要你运球变向配合脚步动作，把动作拉开，对方想断你也不是那么容易，变向脚步要么交叉步，要么顺步，不要直走，我相信你要是真的明白我什么意思，就不会那么容易被断了
至于距离防守者多远，这个我和他们意见一致，只要一步远就可以了，太远没有必要，太近拉不开
采纳率：51%
很简单，肯定是你做crossover的时候运球过高才会被人抄球的，另外，做crossocer的时候，基本上控制的距离就是可以一步把对手过掉的距离，希望可以帮到你~
我身高178，大概需要多远？我感觉自己控制不好脚步啊
我的身高是183，做变向的时候基本上控制在1米左右，而且说实话，距离的控制和你在做变向前的速度有一定关系，如果自身的加速度很快，那么就把距离加大：反之，则可以适当减少；控制不好脚步很大程度上是说明你的基本功还不够扎实，如楼上所说，做crossover的时候是需要脚步、手、以及重心三者的配合，缺一不可，所以想控制好自己的脚步，没有捷径的，只能多加练习，这里有一个wade的的变向过人教程，希望对你有帮助~
教程？？在哪里？
就是这个简短的教学小视频啊~~~
没有啊？我没有看到你发的啊
莫非被百度给吞了？不应该吧，我截了张图，你再看看，那个供你免费下载的那个
呃，的确没有的
其实很简单，在防守人上来时，相距一步距离，降低重心，压肩变向过人。其实不一定要体前变向，背后，后转，胯下还有单手体前变向也很好用的。一句话，运球好就不怕人掏球
很明显 是护球和运球的问题 还有就是变相是要结合肩部动作的 你的意图被人识破 再加上身体对球的保护不到位 是一定要被断的
那我应该怎么做呢啊
增加肩部的假动作 还有你运球的球感 肯定不好 练吧
手要粘球 想往哪走球就跟着走才行 不能身体跟着球走 那就完了！还有就是对球的保护 和动作的隐蔽性
身体要给防守者 而不是球
你球与防守者的角度越大 就越容易被掏！
这得看你运球了，如果你运得一般，就离放手者稍远一点，如果你运球好的话可以离近一点，这样的话可以一步过掉
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。基本内容/胯下运球
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式运球+跨下运球简单法第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 运球时将皮球往下击地，而非往左（右）方向运球第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习。你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。。连续胯下运球，非常花哨的运球动作，令对手头晕目眩，令观众尖叫。在篮球赛场上，多数为锋卫球员所使用。连续胯下运球的优点.;一是动作非常优美，富于观赏性；二是可利用连续胯下运球使防守者失去防守平衡性，进攻球员进而取得良好的进攻机会。 连续胯下运球后，一般是运球后的干拔跳投；或者为连续胯下运球后直接过掉对手，突破上篮。 此动作源于街头，NBA和街球球员都有使用，不乏高手。 是必不可少的进攻手段。最重要的还是得分。
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The owner of this website (www.tangzhekan3.com) has banned your access based on your browser's signature (4ce2-ua98).网球三步法学习胯下击球(图解）
在看网球比赛的时候，最让人激动的就是选手们在不断的来回击球中打出一些让人意想不到的球。如果能出现胯下击球，鱼跃救球，…更能让人兴奋。这些球的处理要求选手有很好的协调性。看起来很难学。在这里我教大家一种用由浅入深的分步法来学习背对球网的胯下击球。如果你的协调性和身体条件还可以的话通过一两个星期的练习，你也可以打出胯下击球：）
要求:3.5+ 及以上水平 . 有一定的协调能力
安全声明:不管是什么水平--练习是一定要注意安全:把球打过去是次要的.不要打到自己是首要的.
一般来说 如果坚持每天练习 由浅入深的话 7-10天 就可以掌握这项技术(3.5+以上)
（此方法假设球手为右手握拍，如果你是左手握拍，把文中左右对调即可）
第一步：看图（第一步，图一）背对球网，把网球放在两腿之间，膝盖稍比肩宽。降低身体重心。握拍使用大陆式，球拍直指地面与地面垂直。慢慢的把球拍靠在地面的球上，使用手腕的爆发力，
看图（第一步，图二）把球弹出去。
看图（第一步，图三）拍的顶端移动20厘米左右。在第一步中反复的体会静止的手臂和转动的手腕。开始练习时不要用太大的力量以免扭伤手腕。最好能让地上静止的网球飞离地面。打完球后头和上体向左后方转动观察球的飞行轨迹。在第一步中的静止的手臂位置就是后面几个步骤中小臂停下来的地方，一定要反复的练习掌握好这一停止的位置。因为如果小臂停止得太早球拍就钩不起来，这样的话球一定会下网。但是如果小臂停止得太晚，就会打在自己身上，很容易受伤。所以要在反复的练习第一步后才可以转到第二步的练习。
第二步，首先使用和第一步时相同的身体姿势，然后把地上的网球用左手捡起来，抬到身体前面稍左的与腰同高的地方。右手把球拍抬起到头部高度，将身体重心移到右脚上。做完这一系列的准备后，开始第二步的动作：（注意了。各个部位要协调好。）左脚向左前方（与前方约成45度的方向）迈出，右脚蹬地（使得左脚能迈出）。右手下挥：小臂带动手腕，带动球拍向下运动。看图（第二步，图一，图二）
看图（第二步，图一，图二）在球快落到地面时球拍下挥击到球，小臂停止在第一步中描述的位置，手臂和球拍在惯性的作用下继续运动把球送出。结束和第一步时是一样的。――刚开始练习时动作要轻不能勉强，以免控制不住打伤自己。切记！！！第二步的关键是：协调好身体与网球，找好击球点不能太早也不能太晚，只要反复不断的练习，你就能自然放松的找到这种协调流畅的感觉。然后你可以开始第三步的练习了。
第三步，先从离网很近的地方开始，右手拿好球拍
，左手拿一个网球背对球网。然后左手向前抛球，（开始时高一点慢一点）抛出后跟着球跑，在球落地弹起后调好步伐，判断好球的抛物线，在球快落地时右脚蹬地左脚跨出，球拍下挥击球。看图（第三步，图一），如果第二步的学得还不错的话，第三步也不是很难的。关键是调整好步伐找好击球点。慢慢的你可以把球再抛得快一些远一些。或者让同伴帮你抛球，最后面对球网在同伴抛出球后
再转身去追球。
不断的练习以后你就可以在比赛中使用了：）：对方把球挑过网前的你，不用急!!跑过去打一个胯下球吧。图（第三步，图二）。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【AF制造】必须是史上最详细的胯下运球教学+视频版教学~
上海AF街球队负责人
各位靓仔靓妹们，圣诞快乐！
背后运球的教学出来后异常受欢迎，出乎我意料，很多球友问我能不能出个胯下教学，OK！虽然AF君我不过圣诞，但为了大家还是一大早就起来拍视频了，想起之前有人说有个淫运球非常快，AF君也想试着快一些，来个闷声装大X，结果刚做动作就听见脚踝和膝盖咔擦一声，接着就是一阵疼，好吧，还是看我左手右手一个慢动作吧，毕竟，男人还是“慢”点好
下面的教程是AF君我的血泪总结，绝对是目前为止最详细的胯下运球教学，每一个步骤都要熟练了之后再进行下一个动作的练习，心急吃不了热豆腐，这不用我说了吧?
首先，保证你的手型正确，不明白的点击
步骤1：开始最基本的体前换手运球，记住，运球时手指基本是垂直于地面的（当然不是百分百，只是说大致）
运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头(平视前方），注意直背和挺胸是两码事！
错误动作：运球时手臂前伸，初学者的最爱，球运着运着就没影了
步骤2：动作1熟练之后，我们向前跨一步，差不多就行，不要跨的太大，然后开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的特别要注意这点（落球太早导致落球点偏移）。
错误动作1：步伐跨的太大，虽然可以运球，但蹬地腿伸的太直，突破就没法发力了
错误动作2：重心太靠后，导致前腿伸直脚尖翘起，虽也能运球，但和摆设差不多了。
步骤3：单腿连续伸缩做胯下，越快越好，这时因为动作幅度小，发力主要靠手腕和手指
步骤4：重心逐渐升高，幅度也逐渐变大，运球时注意发力，要随着幅度的变大逐渐变大（和背后运球方法一样）
步骤5：单腿胯下熟练之后，我们开始交叉胯下练习，下盘一定要稳，无论动作如何，脚踏实地都是必须的
步骤5.1：这个是加强动作，一心二用，目的是让你习惯成自然
步骤5.2：和上面一样，难度要难一些，如果步骤5特别熟练，不练5.1和5.2也可以，反正目的就是熟练
步骤6：这个时候原地动作练完，开始要动起来了，虽然是原地动但难度已经上来了，注意因为运球幅度增大了，所以发力主要靠手腕手臂了
步骤7：上面动作的加强版，幅度比上面要小，但步伐转换的较快，所以上身动作也一定要跟得上，是需要勤加练习的一个动作
步骤8：原地动作OK之后，我们要走起来先，秉着由低到高的原则，我们要降低重心完成这个动作，这动作是装逼利器，职业赛场出现过多次了，发力主要靠手腕手指
步骤9：这时候可以站起来做人了，注意运球时落球点和步伐的配合，练习的时候要慢慢来，心急走太快很容易碉堡了~一定要把球拿稳了再往下运！
慢动作看一下，步伐要自然，不要太大
步骤10：走完了就该跑了，有节奏感的左右跨下，只要熟练了没什么问题
步骤11：跑起来的左右跨下，跑一步跨下和跑起来跨下绝对不是一回事，因为速度起来之后做动作是要提前预估减速的，不过只要多加练习这也不是啥问题
Bonus：反胯下动作的边走边运，难度略高一些，但总体差不多，只是反运的时候对手型和手腕力量要求更高一些，手型不对很容易掉球
既然能运球前进就得能运球后退，男子汉能进能退能屈能伸嘛
如果你以上动作都能熟练掌握，那你俨然已是一个胯下小王子了，赶紧整几个苹果去找你的胯下小公举吧~
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[&此帖被韩国泡菜在 08:31修改&]
步骤三有喵星人路过。
nice！！！
上海AF街球队负责人
引用1楼 @ 发表的:
步骤三有喵星人路过。
观察这么细致！
我往后的胯下。是腿中间过的
不是旁边来回来的。
我是错的？
上海AF街球队负责人
引用4楼 @ 发表的: 我往后的胯下。是腿中间过的 不是旁边来回来的。 我是错的？ 正确来说胯下的落球点应该是腿下方，不过如果你可以熟练的胯下，落球点在哪里又何妨？
最近一直在研究胯下动作
这个教学说的不错
我可以多练练
为啥只有一张动图？
引用5楼 @ 发表的:
正确来说胯下的落球点应该是腿下方，不过如果你可以熟练的胯下，落球点在哪里又何妨？
不是那个意思。。你那个后退的跨下。好像是旁边拉回来的
我以前练的时候。的怎么前进就这么后腿的。
个人感觉是在实战中球的落点应该是要更往前，考虑到突破时身体是有速度的，我都是把落点选在前面
上海AF街球队负责人
引用8楼 @ 发表的: 不是那个意思。。你那个后退的跨下。好像是旁边拉回来的 我以前练的时候。的怎么前进就这么后腿的。 我那个后退是反胯下，之前说的是正胯下
落球点在中间的话接球手就要往后了，接变向不方便
绝对好的教学，前三个说的很对
厉害，好贴绑定~~~~~~~
好帖，马克一下
上海AF街球队负责人
引用7楼 @ 发表的:
为啥只有一张动图？
因为你用手机看的~
上海AF街球队负责人
引用12楼 @ 发表的:
厉害，好贴绑定~~~~~~~
记得扫码关注哟~
路过看看学习了
上海AF街球队负责人
引用11楼 @ 发表的:
绝对好的教学，前三个说的很对
后面的不对么
红色的马自达车主看完视频后，今天得来教育教育你。
[quote]引用10楼 @ 发表的:
红色的马自达车主看完视频后，今天得来教育教育你。
上海AF街球队负责人
引用19楼 @ 发表的:
[quote]引用10楼 @ 发表的:
红色的马自达车主看完视频后，今天得来教育教育你。
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