如果你有一个双脚起跳杀球梦，这篇文章帮你圆！
对于业余球友而言，想要学习跳杀的原因无外乎以下四条：
①. 耍帅，装逼。
②. 自认为会跳杀比不会跳杀的水平高一级。
③. 喜欢高点杀球，球被狠狠的钉在地上的感觉。
④. 仅仅为了多一种得分能力.....（欢迎补充）
双脚起跳杀球，无疑是羽毛球场上最具杀伤力的技术，是每个羽球人争相学习的秘技。
但是，双脚跳杀技术对于学习者能力要求非常高，是杀球技术和身体素质的综合体现。
虽然双脚跳杀属于羽毛球的高难度技术，但也不是不能掌握。
只要学会技巧，多加练习，你也可以学会。
下面就来层层解析双脚跳杀技术
后撤步法：向后并步或者交叉步后退，后退到击球点下方；双脚与肩同宽，准备起跳。
先下蹲蓄力，再发力起跳（原理类似弹簧，压的越深，弹的越高）
3.击球动作
双脚起跳杀球的击球动作与站立杀球的击球动作区别不大。
重点在于把握自己腾空时间和击球点高度的平衡，调整击球动作频率不要错过击球点。
注意架拍时，持拍手与非持拍手呈一条直线
注意抬肘，抬肘有助于把握更高的击球点
注意收拍时带动身体重心向前，以便回中或者上网
学习练习要点
1.弹跳能力、核心力量要好
弹跳能力要好，要有一定的腾空高度；核心力量要好，不然的话空中动作控制不住，难以发力。
注意练习腿部力量及腰腹肌的力量。仰卧卷腹、靠墙静蹲都是常见的练习方式
腰腹肌力量锻炼
腿部力量锻炼
腿部腰背力量练习
如果腿部无力就没有腾空高度，击球点就会变低打的球容易下网或者较平；腰腹肌没力的话容易使空中动作变形和击球没有爆发力，杀球效果就一般。
这是双脚起跳里面最难掌握的一个部分，平时一定要多加练习。
2.起跳后要有做动作的能力
很多球友起跳后的动作显得手忙脚乱，蹬跳之后的空中动作，挥拍击球等动作顺序要分清楚。
注意练习正手的挥拍，尤其是加上蹬跳之后的正手挥拍，因为如果动作不规范，等到你起跳离地之后就更不容易控制挥拍动作了
3.把握起跳时机要准
一般情况要在球刚到达最高点开始下落的时候起跳。
但又根据球的高低，自己的蹬地速度和起跳腾空高度不同而导致起跳的时机不尽相同，所以要多加体验不同的起跳时机，以便找出适合自己的节奏。
4.注意发力的连贯流畅
双脚起跳杀球并不需要身体时刻紧绷，张弛有度才能最大限度地发力。
起跳时身体放松，空中击球时收紧，利用腰腹肌的爆发力传导力量；
肘关节发力方向要向身体内向，随挥到另一侧，否则容易受伤
完整的发力跳杀
5.控制练习强度远离伤病
在练习双脚起跳杀球时，特别要提醒业余选手注意避免伤病。
在身体素质未达到要求时，切忌急于求成，否则极容易造成跟踺断裂丶腰部扭伤丶腿丶腹部肌肉拉伤等伤病。
下面来感受、学习一下各路大神的跳杀
感受傅海峰收腹的爆发力
注意盖德击球时的侧身和击球后的随挥
注意李宗伟杀球后上网的连贯性
步法特写：下压蓄力，然后弹起
注意是对方挑高球之后，有时间后退准备时，才使用
职业男子能直接抢攻起跳杀球，而女子只有很少一部分选择双脚起跳杀球
中国小将何冰娇的双脚起跳杀球，注意整个动作的流畅
女双中的大力杀球
注意：双脚起跳杀球是大招，很消耗自己的体力，杀敌一千自损八百的状况经常出现，切忌随意使用！！！
以下三种条件下使用双脚跳杀更合适：
①.自己有充足的时间去调整脚步完成动作。
②.对方的回球不到位，回球太靠后的话杀球也没什么威力。
③.跳杀技术掌握熟练，不熟练的话很容易被打防守反攻，得不偿失。
李宗伟有足够的时间退至中后场去跳杀
羽毛球部落唯一官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365)
（来源：赛点羽毛球）
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点没有起跳杀球的能力，怎能HOLD住全场，看宝哥迷之威力
在羽毛球技术中，威力最大，姿势最帅的要属双脚起跳的重杀了，双脚高高跃起，悬置在半空，大臂带动小臂击中洁白的羽毛，在空中留下一道弧形的闪电，重重的落在对方场地上，让对手毫无招架之力，堪称羽毛球中最迷人的动作。然而双脚起跳杀球并不是那么容易学习，接下来我们一块探讨一下吧。一：业余球友面临的学习困难点是 ①起跳高度不够，弹跳差；
②跳起来后击球无力，核心力量差；
③空中动作不协调，身体与击球配合不当；
④起跳时机把握不准。
对于前两种情况，平时要加强弹跳训练（蛙跳、抱膝跳、跳台阶等）和腰腹核心力量的训练（平板支撑、仰卧起坐、两头起、背起等），想要打好双脚起跳杀球，必须把身体素质练的杠杠的；
对于后两种情况，平时要多练习动作，主要是练习起跳时机和空中动作的控制发力。
三：关于起跳时机的经验分享一般而言，是要等到球刚开始下落的时候就开始起跳，但是此时会出现一个问题，就是球下落的速度和双脚蹬地起跳的速度不同，那就以击到球为主。
如果蹬地有力，起跳高，那可以等球开始下落的时候起跳，这样能争取高的击球点；
如果蹬地能力弱，起跳高度有限，此时要等球下落一段距离后再跳，这样能保证打到球。
四：其他注意事项1）起跳时放松，空中击球时收紧，利用腰腹肌的爆发力传导力量
2）肘关节发力方向要向身体另一侧，否则容易受伤
3）注意练习腿部力量及腰腹肌的力量，因为腿部无力就没有腾空高度，击球点就会变低，球容易下网或者较平；
腰腹肌没力的话容易使空中动作变形和击球没有爆发力，杀球效果就一般。这也是双脚起跳里面最难掌握的一点。
（感受一下整个动作力量的传递顺序）
4）在练习双脚起跳杀球时，特别要提醒业余选手注意伤病。在身体素质未达到要求时，切忌急于求成，否则极容易造成跟踺断裂丶腰部扭伤丶腿丶腹部肌肉拉伤等伤病。并不是所有的高球都可以用双脚起跳重杀的。当对手把球挑的很高，己方有足够的时间后退到位，准备充分时用双脚起跳重杀以达到杀球效果。
当对手的后场球不高或者己方后退到位没有时间准备时，此时用单脚的杀球就行了，快速的把球回过去，不给对手反应的时机。
（注意杀球后上网的连贯性）
（步法特写：下压蓄力，然后弹起）
（注意是对方挑高球之后，有时间后退准备时，才使用）
职业男子为什么不发高远球是因为男子能直接起跳杀球，而女子只有很少一部分能双脚起跳杀球的
（中国小将何冰娇的双脚起跳杀球，注意整个动作的流畅）
（女双中也可以大力杀球，因为有队友可以准确去封网）
要想把起跳时机与起跳后的动作掌握好，平时的训练必不可少，“一人发高远球一人跳杀”是一种不错的训练方式。同时双脚起跳重杀需要持久的爆发力，和良好的身体素质做基础，没有这两样基本功是很难练好双脚起跳重杀的。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
反手球打不好？
机甲控福利
今日搜狐热点精技术 | 杀球没威胁性？那是你还没练双脚起跳杀球~
2017年瑞士黄金赛赛场上，中国小将陈晓欣战胜队友陈雨霏夺得女单项目冠军，这也是2017年中国队在世界羽联系列赛夺得的首个女单冠军。
而锋妹发现陈晓欣打法偏向男子力量型打法，在杀球的时候不仅双脚起跳，而且杀球力量很大。
双脚起跳杀球这一技术的原创者是七、八十年代威震世界羽坛的印尼男单“天皇巨星”林水镜。双脚起跳杀球的威胁性更大，常常能一拍置对方于死地，即使对方将杀球接起，但回球的质量也很差，只要迅速跟进上网，同样令对方无力还击，这也就是选手们常说的杀上网技术。
现今羽坛女子曾经常用双脚起跳杀球的球员有中国香港队选手叶佩延，中国新晋小花何冰娇，苏格兰猛女吉尔莫也喜欢用双脚起跳杀球。
（叶佩延）
（何冰娇）
那么这样的杀球技术怎么练习呢？
双脚起跳杀球最突出的特点就是威胁性大，但这一技术的运用通常只出现在两种情形下。
一是对手发出的是高远球，接球的一方有充裕的时间后退到位，双脚起跳杀球。
二是网前搓球质量极高，迫使对手只能在网前挑高远球，自己准确判断出球的落点，及时后退到位，双脚起跳杀球。当采用双脚起跳杀球后，必须保证杀球的质量，要一拍将对手杀死，或令对手无法回过高质量的球。
如果双脚起跳后，杀球的质量不高，杀出的球不到位，或是落点被对手抓准，则杀球一方就会立即陷于被动。
双脚起跳杀球对选手的身体素质要求极高，尤其有极强的腿部和腰腹力量，同时挥臂的速度也要快。除非是身体素质突出，有一定的技术基础，通常情况下，业余选手很难练成高质量的双脚起跳杀球。很多球友都是在身体过了最高点开始下落的时候引拍，落地后才完成完整的挥拍动作，给人感觉跳杀的动作很仓促，误以为是自己弹跳力不足。
要练双脚起跳杀球，必须要加强腿部、腰腹和手臂的力量，最好的训练手段就是双摇和三摇跳绳。通过双摇和三摇跳绳，不仅可以增强腿部、腰腹以及手臂的力量，而且可提高整个身体的协调性。在练习双脚起跳杀球时，特别要提醒业余选手注意伤病。在身体素质未达到要求时，切忌急于求成，否则极容易造成跟踺断裂、腰部扭伤、腿、腹部肌肉拉伤等伤病。
步伐要到位 当球到你右肩前上方时侧身 用和打高远球一样的准备动作 在击球瞬间要挺胸 杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，然后将球拍用力向前下压杀球 整个动作要像抽鞭子一样 这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
—— END ——
◎ 部分文字来源于百度经验 视频|锋哥 编辑|锋妹
猜你还喜欢（点击阅读）
（有一种爱是将先锋乒羽公众号置顶）
返回公众号消息页面，点击右上角“”，打开“公众号置顶”，这样每天第一时间就能羽你相见了！
（长按图片二维码进入微商城、淘宝商场购买乒羽球装备）
点击阅读原文【看直播】
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点羽毛球中跳杀的要领是什么，如何才能进行快速有力的杀球？ - 知乎135被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起关于反手高远球，关于腰腹力量_百度知道
关于反手高远球，关于腰腹力量
在打反手高远球时，如果来球的位置较高，好像可以用上腰腹的力量，但大部分来球都是属于平高球，此时，好像只能靠前臂和手腕的力量而用不上腰腹的力量，我的这种体会对吗？
我有更好的答案
这种球主要是靠手腕的力量，还要有好的爆发力
采纳率：20%
你是准备反手把球打到对方的底线，还是反手杀球，平推，放网？
尽量用手腕的里来打
1．业余手法与专业手法——双脚起跳杀球的练习 在悉尼奥运会上，我国男双选手张军动作潇洒、杀伤力极强的双脚起跳扣杀给许多球迷留下深刻印象。 那么业余选手能否像专业球员一样练成双脚起跳杀球呢？ 为此，我们请教了前中国队男双主教练林诗铨。
据林诗铨介绍，双脚起跳杀球这一技术的原创者是七、八十年代威震世界羽坛的印尼男单“天皇巨星”林水镜。 双脚起跳杀球的威胁性更大，常常能一拍置对方于死地，即使对方将杀球接起，但回球的质量也很差，只要迅速跟进上网，同样令对方无力还击， 这也就是选手们常说的杀上网技术。
双脚起跳杀球最突出的特点就是威胁性大， 但这一技术的运用通常只出现在两种情形下。 一是对手发出的是高远球，接球的一方有充裕的时间后退到位，双脚起跳杀球。 二是网前搓球质量极高，迫使对手只能在网前挑高远球，自己准确判断出球的落点，及时后退到位，双脚起跳杀球。 当采用双脚起跳杀球后，必须保证杀球的质量，要一拍将对手杀死，或令对手无法回过高质量的球。 如果双脚起跳后，杀球的质量不高，杀出的球不到位，或是落点被对手抓准， 则杀球一方就会立即陷于被动。
双脚起跳杀球对选手的身体素质要求极高， 尤其有极强的腿部和腰腹力量， 同时挥臂的速度也要快。 除非是身体素质突出，有一定的技术基础，通常情况下，业余选手很难练成高质量的双脚起跳杀球。 不过，如果自己有兴趣，也尝试着练一练。
要练好双脚起跳杀球， 首先必须要加强腿部、腰腹和手臂的力量，最好的训练手段就是双摇和三摇跳绳。 通过双摇和三摇跳绳，不仅可以增强腿部、腰腹以及手臂的力量，而且可提高整个身体的协调性。 在练习双脚起跳杀球时，特别要提醒业余选手注意伤病。 在身体素质未达到要求时，切忌急于求成， 否则极容易造成跟踺断裂、腰部扭伤、腿、腹部肌肉拉伤等伤病 。 2．业余手法与专业手法——巧用手腕之假动作 羽毛球的技巧有很多的学问, 若是运用得当不但可节省体力, 并可收佯攻诈取之效。常见的假动作不外利用身体、眼神、脚步移动与手腕等动作来欺瞒对方的判断, 然而在使用这些虚招必需端赖使用者技术精纯与否, 否则画虎不成反类犬。
在这几种虚招中,本人认为手腕的假动作最易收到效果, 但这不意味着其身体部位的动作就没有效果, 就像之前所说的, 因人而定。 像印尼选手 bangbang 习惯在跃杀时大喝一声, 有次双打比赛在连续三次跃杀无法建功之下, 第四次跃起依然大喝一声, 只是这次打的是网前坠球, 使对手刹那间失措, 这便是声音与跳跃的欺敌
由跃杀变坠球, 这是常见的假动作, 对于一个羽球好手来说,他所注意的是球,而不是对方的一些小动作, 肢体动作只不过是作为球路判断的参考而已。
为什么说手腕的假动作技术含金量较高呢? 这是因为在挥拍的动作中, 必先手臂动, 而后手腕动才击到球, 因此必需作到手臂挥动快,手腕击球时间短, 才能使对手判断的时间相对变短, 若是手腕挥动 幅度过大, 反而给对方抓你球路的先机
要使手腕击球时间短, 除了腕力要够, 击球亦要精准, 否则光手腕在那边转, 只是增加打球的失误率。
其次是有关击球时间的拿捏, 在后场击球时手臂与手腕的动作是一气呵成, 所以不论长球、切球或坠球都不宜回击过慢, 否则会使对手有足够的反应时间, 况且一旦处理不善, 甚至遭对手反扑
而在网前时, 当手臂迅速挥到击球位置时, 若球 ： 1. 仍在网上, 此时你有多种选择, 用手腕去扣、封、挑、推、点、放。 2. 若已落到网子一半的高度, 若不是很贴网, 尚可挑、钩往对角或放。 3. 若已落到网下, 仅剩一种选择—放。
如果对此基本判断, 无法实际去理解, 则失去欺敌效果。 此外, 另一个打球基本观念便是能在上手击球, 便以上手击球, 切莫常将球拍垂于手下, 因为经常下手处理,对对方而言,根本不具威吓压迫感, 反而制造对方主动的机会。
很多的技巧并不能完全可以用文字来描述清楚, 唯有多用脑去打球, 方能以最省力的方式去取最终的胜利。 3．判断来球路线及落点的方法 落点是影响击球质量的重要因素，在比赛中，如果不能对来球的落点做到比较准确的判断，就不能移动到位，更不能随心所欲地进行击球，从而就会严重影响击球的质量，给比赛胜利带来很大的障碍。 判断落点的方法如下： 首先应判断来球的路线，然后再判断来球的落点。 判断来球路线 路线是我们移动的主要依据。 根据来球的路线确定起动的方向。 判断路线的重要方法是看运动员的行动。 具体讲看如下几个方面： 1. 看运动员的站位 运动员的站位一般都有其各自的特点，站位的不同回球的路线也要受到一定程度的限制。 如：有的运动员 喜欢打直线球，那么他的站位基本就决定了来球的路线，这一点要对运动员的个性特点了解比较清楚时，才能判断准确。 2. 看运动员击球时拍面所朝的方向 拍面的方向基本上决定来球的路线，除劈吊、劈杀等个别技术外，多数技术拍面的方向和用力方向是一致的。 在击球挥拍过程中拍面方向可能会改变，但击球的一刹那拍面是不可能再改变的。 因此这击球的一刹那是我们判断是否准确的关键，必须全神贯注。 3. 看拍触球后球弹出的方向 这一点在羽毛球的判断中是非常重要的。 球一离拍立即就能判断出是斜线、直线，还是长球、短球。 因此我们的视觉一定要在球出拍的一刹那保持高度的灵敏性。 判断来球落点 落点的路线有联系也有区别，因此在判断中既不能忽略路线，又必须重视落点。 判断落点主要看如下几方面： 1. 看对方击球时用力的大小 同是一个斜线球，用力大则会打到后场，用力小则能打到网前，因此这是我们判断落点的重要方面。 力量的大小与引拍、挥拍都有关，但最密切的是触球一刹那的用力情况。 有人前臂、手腕、手指的爆发力较好，虽然引拍动作不大，挥拍速度也不快，但触球一瞬间却能突然爆发用力，因此要根据具体情况，运动员的具体特点来进行判断。 2. 根据运动员所采用的击球技术 吊球多数为网前球，杀球多数为中、后场球，高远球一般在端线附近。 对方应用技术在击球前也可能判断出来。 如后场平高球使对方急忙后退击球，在移动不到位的情况下，一般只能用高远球或吊球，很难杀球，因此你便可多注意判断对方的高远球及吊球。 另外可根据运动员的击球习惯，如压反手后场时，对方多喜欢吊斜线和杀直线，利用这些经验就能减少判断时的困难，增加判断的准确性。 3. 看球出拍时的角度 球出拍时的角度决定着球的路线和弧线，对落点有很大影响。 一般来讲曲度大的球落点要短（在击球力量相同的情况下），曲度一般的球落点较长。 如果球出拍时约与地面成45°角左右，这个球飞行是最远的弧线曲度。 大于小于这个角度球飞行的距离都近些。 所以在比赛中看球一出拍时的情况，是我们判断的重要依据。 无论是判断落点，还是判断路线，都不能只凭一点便盲目做出结论，而要看多种现象，把经验和实际结合起来，主要是从实际出发，才能判断及时、准确。 判断来球速度、旋转、路线、及落点 判断是感觉器官和中枢神经系统共同进行的一种反应活动。 这种活动需要在较长时间的学习训练之中才能形成像其他技术一样的条件反射，所以我们将判断也作为一类技术来进行研究。 它与羽毛球的手法、步法密不可分，是手法、步法的前提和保证。 羽毛球的判断技术主要有两种：一种是判断球的速度与旋转； 二是判断球的路线和落点。 一、判断来球速度与旋转 判断技术结构中主要成分是视觉的感受&看&，看是正确判断的基础（所以视力很重要）。 在比赛中，我们主要看以下几方面的情况，从而判断来球速度的快慢、旋转的强弱。 1. 要看对方击球时的站位 对方击球时的站位基本有三种情况：一是网前、二是中场、三是后场。 如果对方在网前击球，球距本场距离短，落到本场所需时间少，速度就快；如果在后场击球，球距本场距离远，球落到本场区所需时间要长，速度就慢。 2. 要看击球点的高低 击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对方从上向下击球，可以杀也可以吊，而且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快； 击球点低于网，因其发力受到限制，击球方法受到限制，所以来球速度大部分时候是不太快的球。 3. 要看运动员击球时的发力 力量是使球产生速度的根源，运动员击球时，引拍动作大，击球时将全部用力作用在球上，这时球的速度就会快。 若轻轻击球，球的速度就要慢些。 有些运动员假动作比较多，因此在看运动员击球时，重要的一点是看球拍触球刹那的用力情况，切不可被其击球前的假动作所迷惑。 4. 看球从拍弹出的速度、方向 球从拍弹出的速度快，则球在空中飞行的速度亦快，来球的速度也可能快； 看球从拍弹出的速度较慢，则球飞行的速度就要慢，来球的速度亦可能慢。 出球的方向决定了弧线的高低。弧线曲度大，来球速度就要慢，相反弧线曲度小，来球速度就要快。 出球方向还可看出是斜线，还是直线。一般讲，来球是斜线要比来球是直线慢。 以上几点是我们判断来球速度的基本依据，但仅此还是不够的，切不可忽略了旋转对球速的影响（虽然羽毛球较其它球类项目旋转种类少且弱）。 例如，同样的用力，杀球和劈球、吊球和劈吊球在空中运行的速度却相去甚远。 那么我们如何判断来球的旋转变化呢？主要方法是盯住对方的拍形变化和用力方向。 拍面给球的反弹力和击球的用力，两者的合力才是球最后的飞行方向。 由于旋转的介入，使击球力量较大的球有时速度并不一定特别快，从而起到迷惑对手的作用。 因此我们在判断来球时，一定要把速度的几个因素及旋转连贯起来看，根据看到的情况综合分析，只有这样才能判断及时、准确。 二、判断来球路线及落点 落点是影响击球质量的重要因素，在比赛中，如果不能对来球的落点做到比较准确的判断，就不能移动到位，更不能随心所欲地进行击球，从而就会严重影响击球的质量，给比赛胜利带来很大的障碍。 判断落点的方法如下：首先应判断来球的路线，然后再判断来球的落点。 （1）判断来球路线 路线是我们移动的主要依据。 根据来球的路线确定起动的方向。 判断路线的重要方法是看运动员的行动。 具体讲看如下几个方面： 1. 看运动员的站位 运动员的站位一般都有其各自的特点，站位的不同回球的路线也要受到一定程度的限制。如：有的运动员 喜欢打直线球，那么他的站位基本就决定了来球的路线，这一点要对运动员的个性特点了解比较清楚时，才能判断准确。 2. 看运动员击球时拍面所朝的方向 拍面的方向基本上决定来球的路线，除劈吊、劈杀等个别技术外，多数技术拍面的方向和用力方向是一致的。 在击球挥拍过程中拍面方向可能会改变，但击球的一刹那拍面是不可能再改变的。 因此这击球的一刹那是我们判断是否准确的关键，必须全神贯注。 3. 看拍触球后球弹出的方向 这一点在羽毛球的判断中是非常重要的。 球一离拍立即就能判断出是斜线、直线，还是长球、短球。 因此我们的视觉一定要在球出拍的一刹那保持高度的灵敏性。 （2）判断来球落点 落点的路线有联系也有区别，因此在判断中既不能忽略路线，又必须重视落点。 判断落点主要看如下几方面： 1. 看对方击球时用力的大小 同是一个斜线球，用力大则会打到后场，用力小则能打到网前，因此这是我们判断落点的重要方面。 力量的大小与引拍、挥拍都有关，但最密切的是触球一刹那的用力情况。 有人前臂、手腕、手指的爆发力较好，虽然引拍动作不大，挥拍速度也不快，但触球一瞬间却能突然爆发用力，因此要根据具体情况，运动员的具体特点来进行判断。 2. 根据运动员所采用的击球技术 吊球多数为网前球，杀球多数为中、后场球，高远球一般在端线附近。 对方应用技术在击球前也可能判断出来。 如后场平高球使对方急忙后退击球，在移动不到位的情况下，一般只能用高远球或吊球，很难杀球，因此你便可多注意判断对方的高远球及吊球。 另外可根据运动员的击球习惯，如压反手后场时，对方多喜欢吊斜线和杀直线，利用这些经验就能减少判断时的困难，增加判断的准确性。 3. 看球出拍时的角度 球出拍时的角度决定着球的路线和弧线，对落点有很大影响。 一般来讲曲度大的球落点要短（在击球力量相同的情况下），曲度一般的球落点较长。 如果球出拍时约与地面成45°角左右，这个球飞行是最远的弧线曲度。 大于小于这个角度球飞行的距离都近些。 所以在比赛中看球一出拍时的情况，是我们判断的重要依据。 无论是判断落点，还是判断路线，都不能只凭一点便盲目做出结论，而要看多种现象，把经验和实际结合起来，主要是从实际出发，才能判断及时、准确。 4．如何把握正手高远球动作的协调性 高远球的要领应该把握住4个环节， 一是准备动作的转身，转身要快，角度要够，以便接着向后退步， 同时胸部要展开， 以便下一个动作手臂有足够的位置做动作； 二是引拍， 肘部要伸高， 手腕后落都要充分； 三是击球时肘部要适当固定在高处， 作为小臂发力的稳定支点， 这样做出的甩鞭动作才能有力， 甩鞭动作要有一个由腿、腰、大臂、小臂、手腕逐渐发力递进的过程， 每递进一个动作前一个动作都有一定的制动， 这样逐级把前一个动作的力量传送到下一个动作，最后击球力量才大。 同时握拍手在击球发力以前 不应握拍太紧 不利手掌击球时握拍发力。 最后一个要点就是击球时的拍面控制， 拍面应该和球拖呈垂直角度击球， 拍面和地面的夹角大于90度， 手的击球力量整个是向上的。 你在练习这一系列动作是要逐一地一步一步掌握，然后再连贯挥拍练习，最后再做加力击球练习。 5．放网时应注意什么 如果但从技术结构和容易学习入门分析， 放网在羽毛球基本技术中相对来说是一项比较容易掌握的技术。 它的难度主要在于：放网的时机是否恰到好处； 过网时的高度和落点贴网的程度是否合适。 如果你想在实战中提高自己放网的质量与效果，除了你应该用心地掌握击球时对用力和球拍拍面的熟练和精确地控制外，以下几条基本原则可供你练习时参考： l. 必须特别强调动作的一致性。 这在接对方发来的网前球和回放网前球时更显得特别的重要， 否则，即使你的放网具有比较好的质量，也同样回遭到对方有力的攻击。 2. 当你的击球点处于比较低的位置，而此时对方已“回中心”，且注意力与重心已开始前移时， 应尽量避免，或不要急于放网。 譬如，你在接对方一个质量很高的吊球时，由于你已是比较勉强而不得不运用蹬跨步， 使得身体重心处在一个急速向前且又比较低的位置状态。 如果你此时简单地作出放网回球， 往往会立即遭到对方快速上网平推后场球的攻击，如此，你下一拍就将处于更被动的境地。 3. 虽然衡量放网前球的质量标准是依回球时球过网的高度和落点贴网的程度加以区别， 这就是说，最理想的放网是擦网而过，贴网而落。 但这在大多数情况下是比较难以做的。 所以，一些优秀的羽毛球运动员，他们在实战中会根据场上的实际情况，合理地进行取舍，从而既有效地达到和保证了战术的需要，又减少了不必要的失误，提高了击球的稳定性。 譬如，在单打比赛中，如果你在网前主动放网时，你就应该更追求于落点的贴网。 因为，在这样的攻防状态下，只要你的动作一致性做得比较好，即使回球稍高一些，对方也不可能进行有效的扑球还击。 而你如果放出落点贴网的网前球，这无疑会对你保持下一步的进攻，甚至得分，都将是十分有利的。 而在还击对方放网前球后的重放网时， 或者是在双打比赛中的放网时，则就完全不同了， 这时，如果放网稍高一些，往往就会难逃对方的扑杀。 此时，擦网而过的回球则是最理想的，贴网而落那是其次的。 4. 接杀球时放网的远近要因人因时而异。 这是因为搓球和推球这两种技术的最佳击球点是不一样的， 前者是离网近一点的好，后者是离网稍远一点的好。 如果是面对一个杀球后上网比较快，喜好搓球且质量好，对自己已构成威胁的球员， 如需要放网时，则不妨将球回击的离网稍远一些为好。 如果是对方善于运用推球，或者是杀球后上网速度较慢时，那放一个落点比较贴网的回球，则往往会起到转守为攻的效果。 6．都来谈谈业余选手最头痛的反手击高远球 对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时最常遇到的情况。
首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
第二是挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
第三是随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
上手反手击高远球易犯的错误有：一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。二，在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
高远球的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。