智能跑步机真的有说的那么好使吗？_百度知道
智能跑步机真的有说的那么好使吗？
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相比较于一般的跑步机来说，智能的确实要好用很多。比如亿健的跑步机有如下功能：1.自适应软跑台功能，可以根据用户自己的喜好调节跑台减震的软硬度，同时在相同软硬度的情况下，不同体重的人可以获得项目的跑感，达到真正的智能化自适应减震；2.语音控制功能，可以使用语音控制速度、坡度、播放或者切换音乐、查天气、控制家庭中其他电器设备等功能，使用起来应该是非常方便和人性化的；3.人脸识别功能，智能的识别家庭里不同人的脸进行跑步机登录，记录个人运动信息。
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当然是亿健的，自适应软跑台以及减震跑起来更舒服。
当然好了，比如亿健的，加入了自适应软跑台。
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一台智能家用跑步机应该是怎样的？Keep跑步机使用体验
　来源：　
来源：作者：责任编辑：张晓荣
　　目前Keep上有10个针对跑步机的跑步课程，针对K1-K5不同水准的跑者，跑步时间长度在12-60分钟之间。
　　以“HIIT碎片燃脂跑”为例，12分钟合计12个动作，快走/慢跑里都有详细的动作要点。
　　开启跑步机/连接手机后打开课程，2秒后女声提示跑步即将开始，正式开跑过程中也会语音指导目前的动作、需要持续的时间——与Keep其它训练课程基本一致。
　　当第一个动作“慢走”结束进入“快走”，跑步机会在语音助手提示下自动变速 。跑步期间，你可以在Keep上看见你的步频情况，如果你戴上心率设备(无线耳机)，还会显示你的心率。同时，显示屏上也可以看到速度、公里数、卡路里消耗等信息。
　　如果需要，这份数据报告可以PO在你的Keep动态里，也可以分享到朋友圈。
　　跑步中的Keep截图，可以看到实时步频数据(右边为慢走时的步频)↓↓
　　跑步机的另外一些玩法还有在线多人挑战和路线跑等，毕竟Keep跑步机才刚开始市售，后续也会有更多跑步课程。在获取心率、步频等数据的同时，根据用户身体状况做出动态的调整，就会形成一套完整科学的健身/跑步私人订制计划了。
　　感觉起来有点像苹果的“套路”：硬件只是设备，最核心的价值仍在系统软件本身。对Keep而言，未来跑步机最大的购买理由未必是跑步机本身(当然性能和设计很重要) ，而是跑步机配套可使用的各种软服务。
[责任编辑:张晓荣]
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来源： 作者： 日期： 14:51:11
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　　跑步期间不能大量饮水，因此跑步前20分钟要先喝一些温水为宜。跑步前按道理是应该适量喝点水的，以300-500毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。再者，跑步过程中消耗又大，不补充水分的话，缺水状况更严重，否则很可能会出现脱水状况。
　　在跑步前，一定要记得不能空腹，最好先吃点东西，这样能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效，而且尽量选择穿着舒适的运动鞋进行运动。
　　启动智能跑步机之前，应将紧急制动夹片夹在衣服上，严防事故发生。跑步机的紧急制动开关是整个跑步机系统里面优先级最高的，当紧急制动开关脱落时，电路断开，智能跑步机立即停止转动，保护跑步者安全，并且紧急制动开关设计在跑步机操作面板最显眼、最方便的位置，方便佩戴。
　　启动智能跑步机时，先将两脚踏在跑带两边的防滑表面上，启动时先从低速开始，等跑带开始低速运行时再踏上跑带，上跑带时尽量选择中间部分，等跑带运行稳定后缓慢的增加速度，确保自己的安全。
　　上跑步机后应从慢走、慢跑等&动态&热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，跑步时，眼睛看向前方(切勿左顾右盼)，收腹挺胸，同时两手臂最好摆起来，不要耸着肩，坚持正确的跑步姿势，对健身塑形有很大帮助。在完全适应跑步机、确保安全的情况下，跑步时尽量不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果也没有那么好。
　　跑步中途或者跑步结束想停止跑步时，不要马上停止跑步机，先降低跑步机速度，大概将速度降低到&3档&左右，慢速走上2两分钟左右，让人体有个反应的过程，这样下机时，才不会有晕眩感。要是跑步过程中直接停止下机，会有一种晕眩感，容易摔倒。
　　对于患有高血压、高血脂症、糖尿病、骨关节病等病症的人，若要进行跑步锻炼，则一定要听从医嘱和专家的指点，切莫盲目从众，安全第一。
　　小孩和老年人在使用智能跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，在安全低速的档位下做简单的跑步锻炼，并做相应的保护，确保老人小孩的安全。
　　看到这里，您是否已跃跃欲试呢?
第一次怎么用智能跑步机？佑美智能跑步机最全的说明书
责编： fenglina
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