运动时膝关节活动有响声有响声正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 17:26 标签： 膝关节屈伸有响声
宝宝脚运动时膝关节会响怎么回事_百度宝宝知道为什么我的膝关节在运动时会发出响声？
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：双脚膝关节疼痛有三年，起初是偶尔，现在是每天都不舒服，走路久了，就更加酸痛。能听到骨头咯吱咯吱的声音。
曾经的治疗情况和效果：打过一次封闭针，听说此针不可长打，我便没到医院去了。没有过敏史，目前也没发现有遗传病。
想得到怎样的帮助：我想知道我这种病能治好吗？我可以通过运动使它恢复吗？我可以做什么运动？
病情分析：
一般考虑有关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，建议及时检查病因，对症治疗的
其他答案 (1)
咨询：1040人
病情分析：
你好，看了你描述的情况，膝关节酸痛，可听见骨头声响一般考虑是半月板损伤，也可能会有小骨刺增生。是可以治好的，不要有心理负担，不可以通过运动恢复，现在要尽量减少运动量
指导意见：
建议你去医院做一个膝关节CT，可以判断出是半月板的问题还是别的问题，至于治疗是有很多手段的，不要过于着急。祝你早日康复
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练深蹲膝盖响怎么回事 为什么做深蹲膝盖会响是缺钙吗
导读：练深蹲膝盖响大部分原因都是因为没有做热身运动，建议大家在做深蹲的时候先热身在开始。
在运动过程中，深蹲的时候膝盖响但不疼是怎么回事呢？如果你做深蹲膝盖总是会响是不是缺钙的表现？下面，我们来看看如何避免运动时膝盖响。练深蹲膝盖响怎么回事&深蹲时没有做热身运动，膝关节就会发凉发紧，局部肌肉粘滞性增大，血液循环不佳。如何解决：深蹲前或运动前充分热身，活动开髋关节、膝关节、踝关节，提高组织温度。做深蹲时膝盖响说明什么柔韧性不好如何保证膝关节在运动时承受的最大力量?这完全在于大腿肌肉的柔韧性，太多的人深蹲不拉伸，使骨关节过紧，肌肉力量持续发展，关节就会更紧，失衡而变型，从而发出响声。如何解决：拉伸肌肉。注意大腿前侧，后侧，内侧，外侧肌肉的拉伸，组间和训练前后要及时拉伸，放松肌肉，防止关节过紧。做深蹲时膝关节发出响声的话，一般不是病症引起的，但频繁的出现弹响就需要注意了，最常见的是膝关节半月板出现问题，需注意膝关节解析是否有固定压痛点，如果有，建议去医院做系统性的检查。等结果出来再看是否应该恢复神深蹲运动。做深蹲时膝盖响注意事项1、分清病理性弹响和生理性弹响膝关节弹响不一定就是关节问题，生理性弹响是很正常的。生理性弹响：响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时，如果你的膝关节不是这种响声，则有可能是病理性弹响。如果你的深蹲时膝盖有响声不符合上面的条件，那就可能是病理性弹响。有多种病症会导致弹响膝，例如：半月板损伤、骨关节炎等病症，建议您尽快去正规医院就诊。2、注意膝部防寒保暖冬季可以穿膝关节附近加厚设计的保暖裤;注意保持膝关节附近的干燥，运动后马上换干燥保暖衣物;泡温泉或泡热水浴，增加膝关节附近肌肉血液循环，对于膝关节也有很好的保养效果。3、做深蹲不求快不要急于加重记住深蹲要以很慢的节奏去做，也不要急于增加负重，用慢节奏提高训练强度和肌肉耐力。任何健身运动都是如此，要给关节一点空间和余地。膝关节不断的锁死，撞击，也是损伤的主要原因之一。做深蹲时膝盖响一般并无大碍，建议你还是可以继续训练，要注意上面的步骤，充分热身，做好拉伸，保证较慢的深蹲节奏，清楚准确的位置，给关节足够的运动空间。如何避免在深蹲时膝盖响的问题1.活化臀肌髋屈肌过紧.髋关节会缺乏活动性，也连带影响了臀肌的运作。臀肌无力会导致脚后跟离开地面、膝关节弯曲2.必须热身，不要直接深蹲，可以原地高抬腿200次，充分活动，髋关节，膝关节，全身热了，分泌足够的关节液，在做肌肉训练，防止关节不适和受伤。3.柔韧性训练，保持膝关节在运动负重中的空间，完全在于大腿肌肉的柔韧性，太多的人训练不拉伸，使骨关节过紧，随着肌肉的厚重和发达，关节就会更紧，失衡而变型。即使训练动作正确，同样会造成关节的过度摩擦而损伤，造成半月板和软骨的损伤。这也是最常见的弹响原因之一，其实就是关节空间不足造成的摩擦。注意大腿前侧，后侧，内侧，外侧肌肉的拉伸，组间和训练前后要及时拉伸，放松肌肉，防止关节过紧。4.节奏，角度，幅度，别以为做的很快不痛是好是，磨下去的可是你自己的骨头，疼的时候在后面哪！你是为了康复，训练要做慢不做快，自己要很清楚那个角度，幅度会弹响，摩擦，用手摸着感觉是像咬牙一样，咯吱咯吱的，还是一弹而过很干脆。这决定关节松紧的程度，和磨损的位置。5.记住要以很慢的节奏去做，不要急于增加负重，用慢节奏提高训练强度和控制能力。站起时永远不要膝关节锁死，形成强直，任何运动都是如此，要给到一点关节空间和余地。膝关节不断的锁死，撞击，也是损伤的主要原因之一。6.要考虑是否有骨质增生，这个任何年龄的人都会有。如果你膝关节以前有过损伤，摔伤，或是痛风等问题，这一点片子是可以看出来的。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！宝宝膝关节活动时有声响？可能是这些原因！
有的宝妈会发现，宝宝在活动时，有时膝关节会有明显的响声，有时候还有弹跳的感觉，这是怎么回事呢？
宝宝的身体各项机能都没发育完全，家长在平时的护理过程中稍不注意很有可能造成宝宝的关节脱臼等情况，脱臼导致膝关节旁的肌腱异常滑动而引起弹响。
2、半月板异常
有少部分的孩子，由于半月板的形状异常，边缘厚实，中央凹陷，更接近于圆环状，所以称为“盘状半月板”，这种情况下，更容易出现关节弹响。诊断可通过关节核磁共振确诊，若真是明确“盘状半月板”，一般也不影响儿童行走，正常的活动，只是长大后，如果进行踢足球等剧烈运动时，需要小心，否则，容易损伤半月板。
3、韧带松弛
小婴儿膝关节窝浅，膝关节内有半月板的结构，是关节内的两片软骨垫，起到稳定关节和缓冲压力的作用，半月板周围有韧带组织限制着活动，当膝关节做屈伸活动时，半月板会在关节里快速的滑动，以适应关节位置的改变。由于小婴儿的韧带较薄弱、松弛，半月板活动度很大，在膝关节的关节面上滑动程度到了一定的程度，导致出现“弹响声”。随着年龄增大，韧带变得厚实，膝关节结构逐渐改建，这种关节弹响声就消失了。
所以，大多数情况下，宝宝膝关节有弹响声，不要担心。
?哪些情况的响声家长需注意？?
如果宝宝的关节活动受限了，膝关节活动中发生声响而且宝宝有疼痛的感觉那就需要带宝宝到医院就诊了。若宝宝髋关节出现关节弹响声，一定要考虑先天髋关节脱位的可能。一旦发现髋关节弹响，就要及时到小儿骨科专科医生那里去检查，不能拖延。
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