分享：为什么我感觉健身教练跟有些中年妇女耳朵有种被蒙住的感觉调情

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-24 16:08 标签： 跟健身教练啪啪啥感觉
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你可能喜欢　　随着人们生活水平的不断提高，以及全民健身战略的发布。健身几乎已经成为了21世纪的主旋律。我个人认为之所以有更多的人去选择健身，是因为健身可以带给一个人健康，强壮的体魄，以及坚强的意志力和强大的精神世界。唯有这样，我们才可以用生命去更好的享受生活。
　　健身人群大量的增加，导致很多二三线城市的健身房都是大量的开设，以致于出现一种情况，严重缺乏健身教练，尤其是专业的健身教练。健身是一把双刃剑，会健身，可以延长人的寿命，不会则有可能会导致运动损伤。那么现在健身行业这么发达，从事健身教练有什么好处呢?
　　1，工资高。现在的专业健身教练比较缺乏，而且健身教练主要是帮助别人通过健身从而能够获取健康。对于如今这个小康社会，只要与生命和健康打交道的职业，我相信我都是高薪的职业。最直接的比如医院，美容院，药店等等。这些地方的人都是富甲一方。所以健身教练的工资也不会很低，一般健身的工资都是由底薪加上提成组成的
，现在一节私教课的费用是在200到500之间，现在在北京基本上百分之五十以上的会员都是会请私教的，一个私教平均一天上3节课，一个月的提成基本上都是在9000左右，底薪一般都是在2500左右的。所以作为一个健身教练，轻轻松松一个月破万，甚至有的教练基本上可以拿到三万到四万左右。所以这个也是为什么很多去学习健身教练的原因。
　　2，前景好。现在的健身行业现在在我国刚刚是出于一个起步以及发展期的阶段。所以未来的发展空间是很大的。
而且后期国家还有可能会大力扶持这个行业。因为健身的人群增多，会提高人民对身体素质，这样就可以提高每个人的工作效率，那么这样国家也会有更多的收入。人们的消费水平提高了，国家也就富余了。而且在刚开始的时候以健身教练的职业去起步，后期还可以自己去创业，开属于自己的健身房，开属于自己的工作室，去当培训师，去组织很多公司的员工进行体育锻炼或者户外锻炼等等这些都是完全可以的。而且现在基本上每个公司都是福利的，给员工带来健康的福利这样是更好的，而且员工也是更喜欢的。
　　3，工作好。首先健身教练工作的时间都是在白班，从来都是没有夜班的。而且工作环境冬暖夏凉，环境优雅。关键是每天还可以自己进行锻炼。维持好的身材和强壮的体魄。每天除了自己锻炼之外那就是带会员进行锻炼。这些工作都是自己非常喜欢的事情，所以从事健身教练工作比较顺利。
　　4，可以学习。现在基本去健身房进行锻炼的人，大多数还是比较有钱的，甚至也有一些事业有成的人。所以健身教练基本上接触的人群都是要比自身的能力要强的人。因此和这样的一群人在一起。进行相互交流和沟通，可以学习到很多东西的，对自己今后的发展是非常有帮助的。如果能够得到他们的帮助，那么就很有可能去改变自己的命运，是人生的一个大的转折点。
　　无论是为了身材，还是为了健康，还是为了发展，还是为了人生。健身教练都是一个不错的选择。
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All rights reserved健身教练分享——女性练力量的7大好处【中原健身吧】_百度贴吧
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健身教练分享——女性练力量的7大好处
据专家分析，女性进行举重和器械等力量训练，主要有以下有七大好处： 　1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30％―50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。 　　2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。美国基督教青年会的韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。 　　3.不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。 　　4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13％。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。 　　5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。最近一项为期12年的调查结果显示，举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80％。 　　6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。密歇根州威廉·博蒙特医院的富兰克林医师研究发现，举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。该项研究成果还发现，连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23％，从而大大降低患糖尿病的几率。 　　7.增强自信，提高自我承受能力。哈佛大学的一项研究结果表明，实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。 　　力量训练可以从根本上改善体型 　　事实证明，传统的有氧运动强度低、持续时间长，只能在一定程度上促进新陈代谢和心肺功能，并不能从根本上改变女性的体型。如果某位女性的体型是梨形，即使长期坚持有氧锻炼，其结果也只是小了一号的梨形而已。对于希望塑身修形的女性，最佳的方法还是有氧运动配合适当的力量训练，这样不但能增强心肺功能，还能“制造”肌肉消耗脂肪。 　　而对于中老年妇女，改善心血管机能和增加骨骼密度则是进行力量训练的最大益处。在美国，七八十岁高龄的妇女同样可以在专业教练的指导下，和年轻人一样进行举重训练。 　　力量练习最好做够三组 　　去健身房时， 教练一般都会告诉大家，力量训练最好做够2―3组，每组做10―20次不等。有些人觉得坚持不下来，往往练上一两组就草草了事。美国《塑身》杂志8月刊的一篇文章就指出，对于想长期进行力量练习并从中获益的人来说，必须按要求做够三组，才能真正达到改善体型的目的。 　　韦恩博士解释，对于首次接触举重等力量练习的人来说，每周2―3次，每次一组练习就可以使肌肉组织更加紧密。而对于已经练习了3个月以上的人来说，每次只做1组练习虽然可以维持体型，但如果希望有更好的效果，就必须按照教练的要求做够3组练习。
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170722【张艺兴】钢琴小王子 走进他的音乐世界
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艺兴的健身教练到达银川了，不辞千里跑到银川，莫名有种很好的预感！我们哥哥现在是越来越重视健身的感觉，期待艺兴的搓衣板腹肌了！作为个艺人，能够认真做好身材管理，真的可以说是十分敬业了！健身教练都来了，感觉三胎的脚步越来越近了，舞台兴要回归了吗？嗷嗷嗷期待三胎！（文/aaaaarch 图/Xback_兴兴的球球）5af4fbe37ade1
整理者：aaaaarch
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