时尚女孩化妆品健身时到底要不要化妆

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 22:29 标签： 健身要不要请私教
女孩身材好，完全胜过化妆、PS。
女孩健身最容易忽略的就是背部，别的可以练的马虎些，背一定要仔细练，狠狠练。
可能是因为网上女生的自拍拍的都是胸、腹、臀、腿,所以让你们忽略了背部的重要性。
但为什么有的女生没胸，没马甲线，没臀，腿短一样有气质？
就是因为他们的背收得紧，整个上半身显得很挺拔。
典型的，就像邓紫棋就属于马甲线不明显、胸不大、腿短、臀不翘的女生。
但她的背收得比多数女明星要紧,上半身看起来很舒展。
再看哥伦比亚女神的背。凡是像这种身材的女生,他们的背一定有一条深深的沟沟。
最开始先站立完成，把背绷紧,找到感觉后慢慢俯低身子加大难度。
做这个动作时三角肌尽可能放松，背部挺直，仔细体会背部绷紧的感觉。
空手做一个俯身换船的动作，把下斜方完全收紧，小臂放松自然垂下，这时两个手的距离就是你的最佳握距。
如果握得太窄就会变成刺激背阔肌，太宽就变成三角肌。
另外要记住，下斜方肌是连在你的肩胛骨上的,在放下、拉起杠铃时,分别是含胸、挺胸的姿势，肩关节要随着杠铃的拉起向后向下收紧。
对于不少女生来说，运动健身最重要的其实并不一定是减肥减重，而是体型更好，看上去瘦。
两个体重身高相同的人，肉松浮肿和身材紧致，视觉效果就是完全不同的。
有些妹子更喜欢整体感觉优雅一点的运动风格，可以多做一些美丽芭蕾、和有拉丁舞蹈元素的健身操（比如Zumba）。
力量训练这方面，一开始用哑铃/杠铃感觉心理障碍比较大，就先多做一些普拉提里面的自重动作。
要做那些在结束时候会让你不自觉地微笑的运动，做完还期待下一次。
所以，对于女性来说，如何优雅地塑型美态，让自己体型更好，显得更有气质，是健身中的重点！
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去健身房该不该化妆or自拍？来自100个网友的吐槽
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现在喜欢健身的人越来越多，有的是真的为了身材在刻苦锻炼，但也有部分人则是要表达一些别的。到底去健身的时候，涂个口红或是画上眉毛是ok的吗？还有在健身房自拍是不是一种作秀的行为，COSMO也为大家收集了网友们的投票数据快来看吧！
现在喜欢的人越来越多，有的是真的为了身材在刻苦锻炼，但也有部分人则是要表达一些别的。到底去健身的时候，涂个口红或是画上眉毛是ok的吗？还有在自拍是不是一种作秀的行为，COO也为大家收集了网友们的投票数据快来看吧！数据会说话这是我在之前一篇健身的稿子里发起的投票，想征集一下大家对这件事情的看法和意见，投票的结果真的让我挺惊喜的，粉丝们的三观正啊！我的个人态度在投票中已经表达得很清楚了，可以接受而且爱美无罪，这5类选项其实映射了5种不同的心理反应。1.我对别人事不敢兴趣（前提是自己不受影响）选这一项的人最多，但也可以看出来大家的包容心多数是建立在自己不受伤害的情况下。换句话说如果你的味抢到我，或者你在器械前边拍照一直挡着我练习，那可能也是要翻脸的！2.没什么大不了的爱美的心大家都有，少一点看不惯自己心情的也好！有时候很多情绪都是我们自找的，如果你用平常心去对待也没那么多事儿。3.好看是一件很重要的事健身本来就是让自己变得更好，如果涂点口红能将气色变好，描个眉能让你自信不少那为什么不做？没有谁规定健身房是个素人集中营，只要你不是大浓妆，不影响正常的排汗，对皮肤不造成影响，你怎么美就怎么去，很多人健身还挑好看的衣服穿呢！4.言行比较保守为什么那么多人喜欢自拍？无非是想看到一个他们理想的自己，虽然有时候本人差很大，但这是你无法剥夺的人生自由。至于你觉得是作秀也好，是活得太累也罢，那都是你无法参与的人生。5.个人主义太强虽然这类想法的票数最少，但并不代表不存在。在我们周围也会遇到这样的人，他们对别人的行为太过标签化，也将自己为圆心来衡量所以他们认为事情该有的样貌。这些逗乐你的神回复迷恋自拍深层原因——长得太好看——编辑说——
不管是你画个去健身也好，还是对自己的身材很满意拍了几张照片，这都不是什么坏事儿。重要的是，我们怎么能给自己带来最健康、最积极的影响。无论是喜欢自拍还是厌恶自拍的同学们，看完这篇都该明白这只是时代的必然产物，不用刻意去诟病或排斥。
本文来源：时尚COSMO
责任编辑：吴玲娜_BJS2875
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