腰椎环形腰椎轻微膨出能复位吗练瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 09:35 标签： 腰椎间盘膨出能好吗
→ 腰椎键盘膨出可以做瑜伽吗
腰椎键盘膨出可以做瑜伽吗
健康咨询描述：
腰椎键盘膨出可以做瑜伽吗？（膨出）的人可以练习瑜伽吗，那些动作合适，那些动作不适合做
想得到的帮助：
我想知道有腰椎键盘突出症，（膨出）的人可以练习瑜伽吗，那些动作合适，那些动作不适合做
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述看，你这个是可以做的，但这个需要一个专业的人知道才可了&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，鉴于你的具体情况看，你这个还是到健身中心好好的咨询吧。找一个专业的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。
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&&&&&&你好，腰间盘彭出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰间盘彭出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！&&&&&&以上是对“腰椎键盘膨出可以做瑜伽吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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可以做，但不解决根本问题。唯一能做的是自我保护:睡平板床，注意保暖，不宜久站。
我是要减肥，不是治病！！😂😂
减肥靠运动！
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验证码输入错误，请重新输入腰椎间盘突出该怎么练瑜伽？（详解）腰椎间盘突出该怎么练瑜伽？（详解）时光择站百家号很多同学在后台留言，腰椎键盘突出到底能不能练瑜伽？哪些体式可以练？哪些体式不可以练？今天就给同学们解答这个问题。脊柱的基本解剖学成人的椎骨一共有26块，颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨1块，尾骨1块。而椎间盘位于两个相临的椎骨中间，由纤维环和髓核构成。纤维环围绕在髓核周围，可防止髓核向外突出。髓核是一种具有弹性的胶状体，位于椎间盘的中部稍偏后方，有缓和跳跃`跑步等冲击的作用。它被限制在纤维环内，施加压力则有向外膨出的趋势。椎间盘的后外侧部无韧带加固而较薄弱，破裂时多向外侧突出。而腰椎只有五节脊柱，却承受着人体上半身，一些长时间站立工作人员和从事重体力劳动者非常容易形成腰椎间盘突出，此时就会常压迫脊神经而出现腿麻腰痛的症状。而我们的脊椎有四个生理弯曲，颈曲和腰曲向前突出，胸曲和骶曲向后突出。如果你或者你的父母现在还在饱受颈椎腰椎痛、骨质增生、风湿类风湿、关节炎等病困扰，可看hs00881这个友鹏圈，一贴见效。腰椎间盘突出患者的注意事项1、不要弯腰拣东西和提重物2、不要使用爆发力3、不要吃刺激性食物4、不要剧烈运动腰椎键盘突出练习哪些瑜伽体式但是针对于患有腰椎间盘突出的患者，采用什么姿势可以帮助突出的腰椎间盘复位呢？我们应该采用一些后弯的姿势纠正腰椎间盘突出。1 蝗虫式怎么做：1--俯卧,将双手放在身体两侧,掌心向下按压,下颌着地.2--调整好呼吸,随吸气抬起上半身,头颈向上舒展,眼睛尽量注视天花板,手臂抬起,并向上向后展开,同时将双腿向两侧打开并抬起,脚尖向外伸展.收紧臀肌和腿肌.3--根据个人承受能力,保持这个姿势时做深长的呼吸.几组饱满的呼吸后,最后随呼气将身体放松下来.4--调整好呼吸后,再做3至4组这样的练习,每组过后都要适当地放松.功效:增强脊柱弹性,促进脊柱血液循环,滋养神经系统,改善腰椎间盘突出.而且还有助于强化腰腹和背肌，增加腹内器官供血，按摩肝脾，增加消化功能，有易于骨盆区域器官，改善月经不规则，泌尿问题等。还有易于减少腰腹赘肉。警告：胃溃疡，甲亢，疝气，胃下垂，肠结核，心脏衰弱的人不要做此练习，而且要空腹练习。可能在开始做时，无法将身体抬高，不要勉强自己，慢慢练习就会达到很好的程度。2 眼镜蛇式怎么做：1--俯卧，将双手放于胸部两侧，掌心向下，下颌点地。2--随吸气抬起头颈，下颌舒展向上缓慢地一节一节的将上半身向上抬起，伸直手臂，眼睛始终向上看。3--保持深长呼吸，将意识关注在腰部后弯的感觉上。注意，不要耸肩，以免减轻后弯的功效，下半身放松。4--根据身体承受状态保持深长呼吸，不要屏气，不要感到气促，在整个过程中，都保持自然的呼吸。如果呼吸不均匀了，或者憋气了，就说明超过身体承受的状态了。那么就适当地放松下来。5--放松时，依然保持头颈向上舒展，呼气时，弯曲手臂，将上半身一节节有控制地向下放松，直至俯卧下来。6--头颈转向一侧，手臂自然放于体侧放松调息。注意：如果无法做到上述要求的体式，或者在保持时感觉腰部疼痛难以忍受，那么就可以采用另一种姿势：本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。时光择站百家号最近更新：简介:这里不仅是放松的地方，更是心灵的港湾。作者最新文章相关文章

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