谁说亚洲人练健美怎么才练得出来不行

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 01:45 标签： 亚洲人成伦理小说网
健美入门：在大学期间An Nguyen开始对健美更加痴迷！他研究了很多健美明星的训练计划，其中他最喜欢凯文·莱弗隆、肖恩·雷、和惠勒！并且非常渴望练成他们那样的身材！于是制定了他的第一次训练和营养计划，一个开始一周5天锻炼。此外，他会每天做有氧30分钟。早期比赛：在经历了几个月的训练和节食之后他参加了人生中的第一场比赛：INBA奥克兰经典肌肉赛。虽然第一场比赛没有任何名次，但他认识到了更优秀的健美运动员，也认识到了差距，随后开始更加刻苦的训练参加了多场业余锦标赛！2011年搬到加你福利亚洲，因为那里有黄金房！同年的7月在拉斯维加斯的美国锦标赛上，差点赢了Pro卡，被排名第二。最终在健美教父查尔斯的指点下同年11月19日在佛罗里达州迈阿密的NPC赛中赢得了IFBB Pro卡。再之后的职业赛中基本都是前十的水平，并与国际顶尖的健美运动员同台竞技：2017年的ferrigno传统赛从左到右依次是：Joseph Mackey、Nikitas Manolakas、 Cedric McMillan、Blair Mone、 An Nguyen、Bola Ojex、 Marek Olejniczak，其中不乏奥赛大咖选手！
24小时热文谁说亚洲人练健美不行？他与欧美顶尖健美大咖同台竞技！
美国是世界健美强国，他到底有多强？打个比喻就好比美国NBA在世界比赛中的地位一样！世界最顶级的健美赛事奥林匹亚和世界最顶级的篮球赛事NBA都是创办于美国！他们是老东家，自然要有实力！亚洲健美就不如欧美？谁说亚洲人练健美不行？他与欧美顶尖健美大咖同台竞技！他叫：An Nguyen，是IFBB职业健美运动员，国籍是美国，可是他的父亲是美籍越南人，他也是亚洲血统，他虽然有亚洲人的面孔，但是他的身材肌肉却一点也不比欧美健美运动员差！日出生在北加利福尼亚州，他的赛季体重和非赛季体重分别是 225 - 235lbs(102.1 - 106.6公斤) 身高：5'8" (172.5厘米)，从他上小学的时候就与体育建立了强大的关系特别是美式！他第一次进入房是在12岁的时候，教练帮他改善他在足球场上的表演训练体能。最初，计划成为一名职业足球运动员。然而，作为一个在健身房进行锻炼的少年，他队举铁越来越感兴趣。最终，他开始质疑他的决定：追求美式足球 ？相反，他想长大了成为一名健美运动员！
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楼上这位不是盖得
只能说普遍不行基因决定的没办法看看欧美剧
小白脸一脱衣服都是肌肉男。。。
其实天生都是差不多的，欧美的不练一样瘦弱的很，关键是价值观问题国内普遍不崇尚力量，所以，真的练的好的寥寥无几如果男人把肌肉看的和身高什么的一样重要，那就不怕亚洲人肌肉不行了
肌肉不能代表力量，只能代表营养和药物，这不是什么值得盛赞甚至贬低一直吃劣质食物的国人的标准。否则安迪也不可能英年早逝，而他实际上也不能打。国度的追求外部的华而不实，不如追求真正的力量。
这里还要说一个问题就是肌肉纤维的力量蕴含方式肌肉纤维最强的力量蕴含方式，并不是根根纤维都饱胀，因为那样单位容积内的纤维总量是少的，而即使单根纤维再大，其力量极限也很低。只有纤维收束成束，才能够达到最多的纤维容纳量和最大力量。这个道理你们小学应该就懂。而黄种人的肌肉更倾向于束而不是块。如果黄种人练到出现明显肌肉的程度，那么就是相当恐怖的事情了。这个可以参考李小龙。
3L应该有点深度，要点脸。
肌肉是练出来的
7楼明显被误导太深了首先，肌肉只能代表营养和药物这句话本身就是错误的。器械练习的目的性不同，有的为了健美，有的为了力量（细分又有绝对力量、爆发力、肌耐力等等），你这么一棍子打死本身就是很武断的；其次，李小龙是电影演员，其次才是一个格斗爱好者。你去任何一个专业的格斗圈子里，如果拿李小龙说事的话，绝对会被职业运动员和格斗家笑掉大牙的。作为中国人，大家都很尊敬李小龙，但是一定要记住，他的主业是一名动作演员。最后，与其谈空乏的理论，不如走出去看看现在的散打、MMA等格斗类项目是如何锻炼身体素质的。现在网上各种YY帖、科幻帖太多，但是只有经得住现实考验的东西才真玩意。
3L这等近亲产物为何还不删？？？@贴吧管路组
我们大天朝的人，浑身赘肉，不过浑身都是劲，虚胖者除外。
营养不良，牙都掉没了。
训练就有肌肉
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亚洲人不适合练健美？那黑人和白人谁更适合练健美？
亚洲人不适合练健美？那黑人和白人谁更适合练健美？
昨天看到这样一个问题：“体形，激素分泌各项指标说明黄种人是不适合练健美，黑人和白人天生激素值比我们高3-6倍左右，他们更适合练健美！”亚洲人不适合练健美？那黑人和白人呢？他们谁更适合练健美？喜欢健美的小伙伴们都知道，基因问题是练健美基础的关键因素，亚洲人健美成绩在世界上的确不如欧洲人，当然，这里不是说亚洲人不适合练健美！黑人和白人谁更适合练健美？我也不能给出明确的答案！那就让我们先来看看黑人代表人物：罗尼·库尔曼和白人代表人物：多里安·耶茨！他们是健美界两位顶级健美运动员！看看他们的对比你们能发现些什么？罗尼·库尔曼，美国黑人，8届奥赛冠军的得主，罗尼今年53岁，他身高：180cm，体重：138公斤-149公斤。半路出家，健美天赋在26岁才被发现，1990年开始参加健美比赛，1991年27岁的罗尼才获得IFBB职业卡。巅峰时期：1998年-2005年，连续8年称霸奥赛！多里安·耶茨，英国白人，6届奥赛冠军的得主，耶茨今年55岁，他身高：178cm，体重：121公斤-131公斤。21岁才开始在健身房健身，1986年，24岁的耶茨赢得英国锦标赛的重量级冠军，1988年EFBB英锦赛获得第一名赢得IFBB的职业卡。巅峰时期：1992年-1997，年连续6年称霸奥赛。罗尼·库尔曼和多里安·耶茨的后展背阔肌比对，耶茨的背王名不虚传！罗尼的后背也不差可能是照片问题，实际上罗尼的后背比耶茨的要宽但是没有耶茨的厚！罗尼·库尔曼和多里安·耶茨的前展肱二头肌比对：罗尼·库尔曼和多里安·耶茨的前背阔肌比对：最后，虽然基因在健美中会起到关键因素，但是也不能说亚洲人不适合练健美呀？那日本的山岸秀匡不合适练健美不照样站到了奥赛的舞台上？！无论基因如何练好自己的就行！通过罗尼和耶茨的对比你们能看出黑人和白人谁更适合练健美吗？
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奥赛从拉里斯科特到菲尔西斯，的确只有一位亚洲人：塞米尔·彭诺德获得过奥赛无差别的冠军，但这也并不能说亚洲人不适合练健美，基因会决定一部分成绩但也得看时代！塞米尔·彭诺德不照样获得过奥赛冠？如果你觉得亚洲健美健体不行那你看看他们：
健体男神：David Siharath，15岁到22岁的变化，这样如雕刻般的肌肉他用了7年的时间在健身房训练。
健美爱好者：Eugene Choi ，来自韩国，这是他健身一年的效果！这样的效果让人很难相信他练成这样只用了一年！其实懂健美的人可以看出Eugene Choi 2016的时候并不是虚胖，他是有底子的！
IFBB PRO （国际健美联合会职业健美运动员）：Joseph Lee，参加过3次奥赛健体比赛。今年也是与吴龙同台竞技，只不过他现在是美国国籍。
肌肉猛男：AJ Quimson也是 IFBB Pro，获得过两次NPC总冠军，亚洲基因并不能阻挡他竞技的成绩！
健美猛男：Ryu JaeHeon ，来自韩国的 WBFF PRO，WBFF2016亚洲区第一超模！他是现实版的胖子逆袭成男神！同时他也是世界男子肌肉模特亚洲赛区总冠军！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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