本人身高180，在浙江杭州玩玩民间篮球，话说这身高玩民间篮球算是不错的身高了，但也很尴尬，为什么呢，因为我只能抓框，弹跳高度大概是310，而本人站立摸高是230，按换算弹跳也有80了，按目前公园流行的说法美国黑人弹跳有个90算上层，有个80算中等，超过100是变态，所以考虑人种区别，个人感觉自己在国内玩玩不能说是顶级，但至少应该是中等，可为什么到民间玩玩篮球还要被那些170左右的矮子嘲笑，说180只能够框，弹跳真差，这是为毛啊，在公园就更不要说说了，这弹跳弱爆了，难道，我饿弹跳真的很差　　
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　　确实不杂滴。　　我176，也能抓框。　　
　　lz是来求摧残的，　　马上就有171抓框的出来，再接着是168，之后165,160,155...　　无压力，弹跳只要比以前的人好那么一点点就可以了，牛再怎么吹都不会过分。　　不要来这里讨论弹跳，生活中留意比较就行了。在我看来，100个180的人能抓标准框（建议吹牛的去量量自己抓的框距离地面到底是多少）的，就国内而言，绝不超过10个。
　　2l的弹跳真的很好，不过可惜矮了点，再高2公分就能扣篮了，再高2公分就能摸篮板上沿了,再高...哦，我忘了，其实你已经再高不了了，所以所有假设无法验证，都不算吹牛
　　回复第1楼(作者:@帅淡忘 于
11:35) 　　确实不杂滴。 　　我176，也能抓框。 　　[来自UC浏览器] 　　 ==========　　我178但有160斤，爪不了框。　　
　　说真的 ！ 对于一个经常打球的人来说 180 抓框很正常 弹跳不算好 但也不差 就中等吧！我178 也能抓框！矮个的人总会觉得 高个应该随随便便就可以抓个框 其实不是那样好吧。
　　回复第2楼(作者:@无心无语 于
12:41)　　lz是来求摧残的，　　马上就有171抓框的出来，再接着是168，之后165,160,155..……　　==========　　你脑残了，我同学一米七五，单手扣篮，我叫他牲口，身体太变态了　　
　　很多人打的是285厘米的框，然后能抓到感觉很牛逼，其实他们玩的根本就不是标准框。如果是所有180的人来尝试抓框，估计100个能抓到的人10个不到，如果把经常玩篮球并且身高是180的人喊来尝试抓框，估计100个有五六十个能抓吧。要看在什么人群中比的。
　　尼玛，撒逼真多，吹牛到底，我才175。能模框沿，其他就不行　　
　　好的，比我强，我181，也不过是头撞到篮板下沿。
　　回复第3楼(作者:@无心无语 于
12:45)　　2l的弹跳真的很好，不过可惜矮了点，再高2公分就能扣篮了，再高2公分就能摸篮板上沿了,再高...……　　==========　　扣不到，我说的抓其实只是单手手指抓到框。　　
　　满足吧，我173 连篮板都差5公分，不过地板流也有好处，各种假动作
　　本人大学时系队的主力。　　180身高。惭愧，摸篮框相当费劲。另一位170在高速助跑的情况下能摸着框　　我怎么感觉180摸不着框在业余球迷里很正常啊
　　楼主脑子不好么？我初中164的时候就能抓框了，高中182的时候扣篮没半点问题…　　
　　估计是你的弹速比较慢～让人误以为弹跳差　　
　　@暴走的食尸鬼
15:24:11　　回复第2楼(作者:@无心无语 于
12:41)　　lz是来求摧残的，　　马上就有171抓框的出来，再接着是168，之后165,160,155..……　　==========　　你脑残了，我同学一米七五，单手扣篮，我叫他牲口，身体太变态了......　　-----------------------------　　3.05米的篮？ 175厘米业余选手扣篮的最好去量量那个蓝多高。
　　我一七三净身高，臂展一八四，站立单手摸高二米三（不垫脚），脚离地不到六十公分，但是能摸高三米一左右，而且弹速快。个人感觉自己挺牛，体重一四六，能顶死一般一百六十斤以下的背打，扳手腕能让一个二百二十斤的胖子吃瘪，也能把我同学的两个手干掉。　　
　　去过很多大学打过野球，勉强摸板的家伙掩面而过，身高175…你们都是弹跳王　　
　　跨栏路过，友情提示，跨的是篮球框上面。　　
　　1.68米从没摸过板，可我就是爱打球。中投是看家本领
　　一米七六抓筐，那时才130斤。　　
　　居然还有人说我们打球的篮筐是2米85！！佩服他的智商　　
　　在工大看个175左右的原地双手扣...很轻松..筐也不是特别高那种..但本人只能单手勉强...本人185..血泪啊..　　
　　那是因为那些小矮子沙比、lz不用放在心上、一般上讲同等人种的身高越高立定弹跳高度就会越低
　　楼主之所以被别人嘲笑，应该从弹跳之外找原因。　　平常交往中，每个人的气场、或者气质是不同的。　　有的人不被别人重视，　　有的人干什么都会成为周围人的笑柄，　　有的人能赢得周围人的尊重，
　　楼主真是的，其实你这弹跳在打野球里应该算普遍的了，至少绝对不会被嘲笑的，可能平时和你打球的都是公园里的那些牛X人吧，哈哈，三楼的同学说的很对，反正在公园里吹牛又不需要本钱。　　就说我本人吧，受伤之前真的能摸到篮板上沿，受伤之后……知道我是怎么受伤的么？一次防守盖帽，自己的头撞到篮板上了，所以现在还脑残着呢！
　　我身高180，
卧推90KG, 深蹲100KG,
体力不算差也就只能抓个框，扣篮估计要等我儿子实现了。　　我知道扣篮是靠爆发力，训练的侧重点不同， 但是我在生活中打球真没看过扣篮的。
　　本来就差么！
　　不知道是这里吹牛的太多还是我周围的弹跳都垃圾，咋的，180抓框，弹跳算很不错啦……说真的，能找到个扣篮的就可以引起围观了　　
　　是原地跳么？？？是你就牛逼了　　
　　人体质不一样，体型也不一样，你把他们打爆了，不跳也狠　　
　　我表示我原地跳抓筐无压力但是跑跳刚能摸到板这怎么破本人183　　
　　业余爱好者,180不到点,高二开始就可以抓筐.　　看到过少体校田径队和篮球队的180,双手手腕可以碰筐,但不能扣.
　　内容普：没图你说个JB　　英：you say J8 without a pictue　　日：JBはありがとうございました理解しなかった　　法：JB ne vous ai pas la figured\\\\\\\'un　　俄：Без фота член говоришь　　德：JB nicht Zahl, die Sie füreine　　意:JB non ha figura di un　　拉丁：JB non vobis ad figuram　　瑞典：JB inte siffra dig f?r en　　芬兰：JB ei hahmon varten　　荷兰：JB geen cijfer u voor een　　希腊：JB δεν σα? ?ριο γιατο　　
　　抓不了筐，现在板都摸不着，但是篮下但打过不少能抓筐的（单打成功）。其实，练好技术才是王道啊。
　　173 十年了，跳起来从来没碰到过板。　　
　　回复第31楼(作者:@ 于
15:15) 　　我表示我原地跳抓筐无压力但是跑跳刚能摸到板这怎么破本人183 　　[来自UC浏览器] 　　 ==========哥们！下次你再跑跳，最后一下，身体重心向下一沉，立马蹬出去，手向上伸，前腿弓起来，如果还是碰不到，说明你小腿肌肉该练练了，或者我表达的不够清楚、　　
　　练腿部和腰部的力量，和爆发力　　
　　身高182左右，大一大二身体全盛时期，原地垫一步纵跳可以手指摸到框。助跑可拽的篮筐噼啪乱响，目测弹跳比你略好一点。　　在我打球这15年中，只有一个身高和我差不多的学长可以比赛中扣篮，他是体育生。　　所以你的弹跳不算差，个人看法
　　弹跳不错了，我现在单位有个一米九二，在急眼的时候勉强摸筐！　　
　　183板都摸不到，别说框了　　
　　181CM，轻松抓框，但至今未曾扣篮，可能到极限了，再提升很难，305CM的框。郁闷的是老是被比我矮的人说弹跳不行。
　　羞愤呐，179的身高96公斤的体重只能偶尔摸到框......　　
　　179，75kg, 从未摸到框的情何以堪...
　　很多人打得确实不是标准高度，我170在高中助跑能摸框，现在勉强摸板　　
　　。。。。。。
　　。。。。。。　　身体超人云集　　居然能抓框还被嘲笑弹跳不行。。。　　在任何一个费体育专业的地方190以下能抓框都绝对不会被嘲笑弹跳不行
　　我177，140斤的时候助跑3，4步单手扣，现在190斤板都勾不到。
　　我1.7，上大学的时候可以超篮筐一只手，现在只能摸摸篮板，再过几年，篮板都摸不到了，呵呵
　　@明月随西 12楼
17:13:00　　本人大学时系队的主力。　　180身高。惭愧，摸篮框相当费劲。另一位170在高速助跑的情况下能摸着框　　我怎么感觉180摸不着框在业余球迷里很正常啊　　-----------------------------　　很正常啊 不知道为什么那多人说
　　@bjjsky 　　____________________　　天涯里吹牛B的太多，动不动就抓筐，反正我身高183连篮板下沿都碰不到，照样在内线打爆抓筐男
　　有的人体重轻，骨头轻，跳的高，但是打篮球就是个渣。　　这些渣还喜欢拉篮框。　　mlgmb，常常把框拽歪，甚至直接拉掉。　　剁手，建一个剁一个。
　　不少 高中特别是比较早的学校篮球场，篮筐是2.85米的，所以就有学校能摸框，标准篮不好摸的情况。身高1.81表示摸不到，体重太大200。俺们球友自1.86能摸，还有个好瘦高1.83能抓住，不过扣不了。
　　能抓筐怎么了？？？又不是耍猴
你跳的高怎么了？？？给你一黑脚，你不照样进医院
跳的高去玩田径啊
楼主90后吧
　　1.75'抓筐无压力'不过只能单手　　
　　你是要做射击队的还是田径队的？
　　摸框不清楚，不过见过1米85的跳投被1米6的结结实实盖了一帽
　　我168，我只能摸到框。
　　@明月随西 12楼
17:13:00　　本人大学时系队的主力。　　180身高。惭愧，摸篮框相当费劲。另一位170在高速助跑的情况下能摸着框　　我怎么感觉180摸不着框在业余球迷里很正常啊　　-----------------------------　　哥40岁了也摸不着篮筐，每天做梦能抓住筐就好了
　　来了，各种1米7以下随便扣的来了，目测进此帖的三分之一都是1米7的扣将，内特，韦博之类算的鸡巴　　
　　17几的扣篮都正常，主要是你以什么方式扣，无人防守加助跑？这个在我读书的年纪，同级的确实有几个，但是同样的一个共同点，通通很廋，对抗性不行，打着挺潇洒，打身体接触多点的比赛基本被压很惨，唯一有个确实弹跳很好，身体也不错的说，小我一岁，不过喜欢个人独食。　　
　　建议你把篮筐高度测试一下，80cm非常不错，但是我觉得你说得数据有水分，因为NBA的平均水平估计也不过如此。
　　哥168都能摸板呢。爆弱了　　
　　@骄傲的乌龟
17:07　　满足吧，我173 连篮板都差5公分，不过地板流也有好处，各种假动作　　-----------------------------　　哥168能摸板哦，　　
　　@cyzzykok 60楼
20:58:35　　17几的扣篮都正常，主要是你以什么方式扣，无人防守加助跑？这个在我读书的年纪，同级的确实有几个，但是同样的一个共同点，通通很廋，对抗性不行，打着挺潇洒，打身体接触多点的比赛基本被压很惨，唯一有个确实弹跳很好，身体也不错的说，小我一岁，不过喜欢个人独食。　　-----------------------------　　反正吹牛也不上税，吹吧，吹吧！
　　穆托姆博不用跳多高，那火锅哇哇送。跳得高有什么用？打篮球又不是比跳高的，人家一米七能抓框又如何，你不是也能嘛？你倒是可以嘲笑他们，你们一辈子也别想长到180了。
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打篮球犯规的全部规则
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篮球犯规规则大全
请问打篮球有哪些规则，怎样才算犯规？
1.1　篮球比赛篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。1.2　球篮：本方/对方被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。1.3　比赛的胜者在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。更多请参考篮球规则百度百科：http://baike.baidu.com/link?url=QHJBuvCTkeK02H3lwyXdZFmw6CNbiF3fFfmmX0zZlPzCPVUpt0I-zwjpWUoCltmx5AQv3Vkw0EtHahMidkHbM_Ww@w.JizHuba.cOM
打篮球的全部犯规规则有哪些?
1、打手犯规一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规;在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。二、在进攻方「准备收球」攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之「投篮犯规」，要执行罚球;此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓「攻篮企图」是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要「完成攻篮动作」;三、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算球的一部分;只要不是故意去打手、不严重的话就不需要吹判，以保证比赛应有节奏、顺畅性。四、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球;此处，只要碰到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触通常都算犯规。五、防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规;包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。六、防守者伸长手臂抵住持球者身体;然后，当持球者持球由下往上摆，持球者持球之手投篮或挥舞动作，这也是犯规(圆柱体侵犯)。此时，依该动作是传导球或投篮，而进行相关判罚。2、推人犯规一、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规;例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。二、争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体也算推人。三、防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。四、进攻球员为了卡到好位置要球「推挤」防守球员。五、防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「推人」犯规。六、防守人没有站好位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向;尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规。七、非法阻挡：进攻队员没站好位，然后试图去帮队友挡人而「造成冲撞、身体接触」等，算进攻犯规。八、当进攻球员跳起接球时，防守者不得在进攻球员跳起后侵占其起落路线、位置;否则造成推人犯规。九、进攻攻击篮框者，不论上篮、跳投或扣篮等动作，在该球员跳起瞬间对该球员的身体侵犯，属于「投篮犯规」。十、有些球员会以假摔来骗取裁判吹撞人犯规;第一次要先给予警告，如有再犯，可判技术犯规。3、进攻侵人犯规一、防守球员先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞;这一种的身体接触，称「进攻犯规」。二、进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」称进攻犯规。三、在禁区篮底下，进攻球员用屁股或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「推开防守者」，以上皆称进攻犯规。四、进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂「推开防守球员」，这也算进攻犯规的一种。五、虽是进攻方，但是在争抢球时，为了保护球或争抢到球，进而「挥肘顶开」对手，也称进攻犯规。4、技术犯规一、当裁判的人，假如遇到有球员不服判决，你要好好跟他沟通，让他知道你为什么会这么判，是依照哪一条规则来判;你要了解，球场上不是裁判最大，裁判只是维持比赛的节奏跟公平性，替参与比赛的双方球员服务，裁判是「行政服务」人员。假如有球员不理会裁判的警告，马上执行「技术犯规」宣判。二、假如有某一方球员，用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手皆是「技术犯规」。三、甲方得分后，故意去触球迫使乙方没办法马上发球进行攻击，此延误比赛行为「第一次给予警告」，第二次可以判技术犯规。四、假如有球员对裁判的判罚不服气，并且马上做出「夸张挑衅动作」，应该马上吹罚「技术犯规」;包括，对裁判的宣判做出不服气同时，明显的对场外物如篮架、椅子等做出发泄性的敲打等动作，都应该立即吹罚技术犯规。5、违反体育道德犯规一、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。二、甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。三、甲方球员进攻时，疑似被打手犯规，在裁判没有响哨宣判情况，甲方球员在退防瞬间，气极败坏、不服气的马上对刚才对他打手的球员「推了一把」;此则属「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。四、甲方球员进攻，乙方球员在防守时，不针对球而刻意以身体制造甲方球员可能摔伤动作;例如，在甲球员跳起上篮时，从其跳起的底下穿过;再例如甲方球员上篮时，刻意大力拉手的动作，或者，在甲方球员上篮瞬间的推人，刻意大力推人的动作，以上犯规虽是侵人，但是，都可能变成伤害性的情况，裁判需即时吹判「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。五、甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员;此挥肘尽管没有侵犯乙方球员，即「挥空肘」，但是，裁判还是要宣判「违反体育道德犯规」。六、假如甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员;此挥肘结果侵犯乙方球员，此时要宣判「夺权犯规」。假如乙方球员流血，裁判需要主动「申请暂停」;要求乙方球员下场止血，并告知乙方教练，需换人上场。假如乙方球员只是「轻微流血」，可以马上处理并止血情况;裁判不必强迫乙方教练换人，只要给予乙方防护员一些时间处理伤口即可。然后，将甲方球员驱逐出场，乙方球员所受伤害，甲方要付医疗经费;甲方球员还要负「刑事责任」。请添加详细解释
篮球犯规有哪些规则?
篮球的犯规规则有：1打手犯规：打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。2阻挡犯规：防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。3撞人犯规：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。4进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。5侵人犯规：侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
篮球规则大全详细介绍如何犯规
在篮球规则中，犯规规则有：1、打手犯规打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。2、阻挡犯规防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。3、撞人犯规是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。4、进攻犯规在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。5、侵人犯规侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
有关一些篮球犯规规则的基本解释
如果你们是初中生的话，可以这样说：走步：无论单手持球或者双手持球，只要走三步以内没有拍球就算走步违例。 跳步：这个比较难解释，不过你们初中生跳不应该不多见吧，就相当于三步的最后一步双脚着地并起跳一下，因为轴心脚（持球时只可以随便动一只脚，不能动的那是轴心脚）没移动，所以不算走步。 二运：顾名思义，二次运球，就是说一个人在运球，停止运球而抱球之后不能再运球，只能传球或投篮，但是如果这时候被对方碰掉但是他又拿到球，还能继续运球。 打手：顾名思义，如果你在运球，我去抢球，没抢到球但是打到你手了，就算打手，还有你上篮投篮时候，我打到你的手都算打手。（除非我先碰到的是球，把球打掉之后又碰的的你的手）。半包围：这个真心不懂…… 移动挡拆：比如说你运球，我给你挡拆，我挡住防守队员的时候必须是我提前就在那个位置站定不动了，而不能防守队员跑到哪我也跟着他跑挡到哪，那算阻挡。一句话说就是：不能主动破坏球员的跑动路线。 拉人：顾名思义，任何对肢体或者球衣的拉拽都算拉人犯规。踩线：只要有身体任何部位压在球场边线上就算踩线（如果在线的上空不算，只有踏踏实实压在地面的线上才算踩线）。http://www.tudou.com/programs/view/CGCPU3HEBMM/这个是你要的视频，祝你成功！追问：额，那么大神，撞人以及半包围呢追答：带球撞人就是说比如我站在这没动（就是已经提前站定了），你带球撞在我身上，注意是撞上不是倚上或者贴上，一般情况下你带球突破或者上篮，我看透了你的路线，提前站在这个路线上了，因为你高速运球，基本很难停下来，所以就会发生带球撞人。如果咱们俩都没拿球，但是都要跑位啊，我提前站在某个点上了，你从这跑过去正好撞到我（当然你撞我之前我就站定在那里了），就算撞人。但是吹撞人要注意度量，力量很小的合理接触不算。 至于这个半包围真心不知道是怎么回事，也没听说过，应该不是正规规则里面的，要么就是我孤陋寡闻了。
篮球的犯规规则共有多少？各种犯规动作是什么？
篮球的犯规规则共有八大条。犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。第32条 犯规32.1定义32.1.1在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。32.1.2犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。32.1.3一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。第33条 接触：一般原则33.1圆柱体原则圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：?前面由手的双掌。?后面由臀部，和?两侧由双臂和双腿的外侧。双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。(图5)33.2垂直原则在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置(圆柱体)。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。队员一离开他的垂直位置(圆柱体)并与已经建立了他自己的垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置(圆柱体)的队员就对此接触负责。防守队员垂直地离开地面(在他的圆柱体内)或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。?用他的手臂为自己创造额外的空间(清除障碍)。?在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。33.3合法防守位置一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：?他正面对他的对手，并且?他的双脚着地。合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方(圆柱体)伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。33.4防守控制球的队员当防守控制(正持着或运着)球的队员时，时间和距离的因素不适用。每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置(甚至是一瞬间完成的)，持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：?防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。?防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直起跳、侧移或后移。?在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。?接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。?已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。如发生任何上述情况，应以为持球队员已经造成了犯规。33.5防守不控制球的队员不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。此距离与对防守队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。33.6腾空的队员从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。他有权落在场上的另一地点，只要落地点和起跳和落地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。33.7掩护：合法的和非法的掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。合法的掩护是当正在掩护对手的队员：?发生接触时是静止的(在他的圆柱体内)。?发生接触时双脚着地。非法的掩护是当正在掩护对手的队员：?发生了接触时正在移动。?发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。?发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。如果在静止对手的视野之内做掩护(前方的或侧方的)，做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。33.8撞人撞人是有球或无球的队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。33.9阻挡阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动它的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。所谓“除非包含其它因素”，是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的。但当对方队员试图通过时，它们必须被移动到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆之体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。33.10用手和/或手臂接触对方队员用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。这是持球的进攻队员犯规：?为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。?为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。?运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：?摆脱去接球。?阻止防守队员的防守或试图抢球。?在他和防守队员之间创造更大的空间。33.11居中策应垂直原则(圆柱体原则)适用于居中策应。位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置(圆柱体)的权利。位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身体的其他部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。33.12背后非法防守背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生身体接触。防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。33.13拉人拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触(拉人)能用身体的任何部分来发生。33.14推人推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。第34条 侵人犯规34.1定义侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。34.2罚则应给犯规队员登记一次侵人犯规。34.2.1如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：?由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。?如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条(全队犯规：处罚)。34.2.2如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：?如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。?如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。?如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。?在结束一节的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员手中，并且投篮成功，不应计得分，应判给2次或3次罚球。第35条 双方犯规35.1定义双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。35.2罚则35.2.1应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。35.2.2如果在双方犯规的同一时间出现的情况不同，比赛应按下列所述重新开始：?投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。?某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。?任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。第36条 违反体育道德的犯规36.1定义36.1.1根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。36.1.2违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。36.1.3裁判员必须只判断动作。36.1.4判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：?如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。?如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触(严重犯规)，则该接触应被判定是违反体育道德的。?如果一名队员在做合法的努力去抢球(正常的争抢)发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。36.2罚则36.2.1应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。36.2.2罚球应判给被犯规的队员，以及随后：?在记录台对面的中场延长部分掷球入界。?在中圈跳球开始第1节。罚球的次数应按如下规定：?如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。?如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加判给1次罚球。?如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：应判给2或3次罚球。第37条 取消比赛资格的犯规37.1定义37.1.1队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。37.1.2一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。37.1.3教练员也应被取消比赛资格，当：?由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规(‘C’)时。?由于球队席人员(助理教练员、替补队员或随队人员)的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规(‘B')或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身(‘C’)时。37.1.4如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规。对取消比赛资格不执行追加的罚则。37.1.5 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。37.罚则37.2.1应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。37.2.2他应被取消比赛资格并取该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。37.2.3罚球应判给：?任一对方队员，就一次非接触犯规来说。?被犯规的队员，就一次接触犯规来说。以及随后：?在记录台对面的中线延长部分掷球入界。?在中圈跳球开始第1节。37.2.4罚球的次数应按如下规定：?如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。?如果对正在做投篮动作的队员发生犯规如果中篮应计得分并加判给1次罚球。?如果对正在做投篮动作的队员发生犯规并没有得分：应判给2或3次罚球。第38条 技术犯规38.1行为规定38.1.1比赛的正当行为要求双方球队的成员(队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员)与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。38.1.2每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。38.1.3任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被以为是一次技术犯规。38.1.4裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。38.1.5如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的间隔无论发生了什么应有效。38.2暴力行为38.2.1比赛中可能发生的与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。38.2.2无论何时在队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。38.2.3任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或裁判员时，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。38.2.4保安人员可以进入比赛场地，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为的意图的观众进入球场，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。38.2.5所有其他区域，包括入口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织部门和负责维持公共秩序的保安人员管辖。35.2.6裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。38.3定义38.3.1技术犯规是包含(但不限于)行为性质的队员非接触犯规。?不顾裁判员的警告。?没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。?与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。?使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。?戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。?在球穿过球篮之后，故意地触及球或通过阻止迅速地掷球入界以延误比赛。?阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。?倒下以伪造一次犯规。?悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。?在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。38.3.2教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌或触犯他们的犯规，或是一次程序上的或管理性质的违犯。38.4罚则38.4.1如果一次技术犯规发生：?由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数。?由一名教练员(‘C’)、助理教练员(‘B’)、替补队员(‘B')或随队人员(‘B')，给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。38.4.2应判给对方队员2次罚球，以及随后：?在记录台对面的中线延长部分掷球入界。?在中圈跳球开始第1节。第39条 打架39.1定义打架是两名或多名人员(队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员)之间的相互斗殴。本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。39.2规定39.2.1在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。39.2.2在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员/或助理教练员离开球队席区域，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。39.2.3如果教练员和/或助理教练员离开球队席区域，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。39.3罚则39.3.1不论由于离开球队席区域而被取消比赛资格的教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一次单一的技术犯规(‘B’)。39.3.2如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它要执行的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：如果在比赛因打架而停止的同一时间：?投篮得分并有效，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。?某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。?如果任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。39.3.3所有的取消比赛资格的犯规应按照B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规计数。39.3.4在打架情况之前发生的所有犯规罚则，应按第42条(特殊情况)处理。wW※W.JIZHuBa.COm
打篮球犯规有哪些？
进攻时： 1、回场 本方带球过中线后又回到自己的半场。 2、走步 双手持球走三步以上。 3、带球撞人 防守球员站稳位置后将其撞倒。 4、三秒违利 在防守方的三秒区中站过三秒。 5、24秒违利 本方进攻时必须在24秒内将球击中篮框或打进。 6、8秒违利 本方进攻时必须在8秒内将球运至前场。 防守时： 1、打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。 2、阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规，由裁判掌握。 3、干扰球 在对方投篮后，球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。 4、三秒违利 在自己的三秒区站三秒以上。 知道这些对一般玩篮球的人来说就够用的了，篮球毕竟是一个大家消遣的运动要在其中找到乐趣，不要一味追求胜利，抱着这个心态犯规的几率就会减小。WwW..jizhUbA.cOm
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