[朱医生：你好！我的上身很瘦，可是下身胖，小腿大腿都粗，怎么做？费用大概多少？]-整形美容问答-大众点评
微针溶脂和吸脂，具体看你的肥胖症状决定方案
根据自身的基础情况确定最适合自己的改善方式，吸脂费用是按部位来收费的，详细了解可以面诊咨询。
江湖惊落笔
这要看你的自身基础情况了，一般脂肪堆积较多可以通过吸脂术来改善，如果肌肉比较发达，就需要通过注射瘦腿针来改善了，有时间建议到医院面诊确定。
你好，主要看你的实际情况，是肌肉的话可以通过肉毒素来改善，脂肪可以通过局部吸脂。
如果是脂肪到是可以选择吸脂来解决
需要根据肥胖情况确定，脂肪可以吸脂，肌肉可以注射的方法改善
大腿可以选择吸脂，小腿的话看你是肌肉还是脂肪情况，如果是肌肉可以打瘦腿针，如果是脂肪可以吸脂
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(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。求助：上身瘦，下身胖（但脂肪很多），特别是大腿屁股大的有什么减肥经验分享
& & 本人男，现年24岁。181cm，之前大学的时候130斤不到，后面因为考研，所以天天晚上吃夜宵，吃了1年；然后久坐不运动，之后大学毕业的时候涨到了84kg；但是即便是84kg的时候，依然上身不是很胖，没有什么肚子，肉主要涨到了下身，大腿和屁股尤其粗胖，而且很多脂肪。
& & 去年，因为要打篮球比赛，然后健身了半年，辅以节食+其他运动，之后2个月瘦到了72kg，但瘦的时候上身就变成了有点排骨男。好不容易到了过年，然后就没有继续锻炼，之后就感觉略有反弹，现在大概75kg。& & 而现在主要就是想把下身瘦一点，因为大腿围55cm，而且好多的肥肉，捏起来，打球的话也没有爆发力，让自己很苦恼。然后主要想通过全身减肥，即便把上身练瘦了也愿意；& & 近三个星期，每周4-5天，每天50-60min，在上海滨江慢跑10km左右，前后也有特地去拉伸和拍打。虽然我自知体重变化肯定不大，所以这三周体重基本没变。& & 现在苦恼的主要就是关于我们这种梨形身材的，大家有没有特别好的锻炼建议？？ 或者运动方式？ （中间有试过游泳，但由于时间有限，顶多每周2次，断断续续的。所以效果不好）& & 小弟在这先行谢过！& & & & & & & & & & & & & & & & & &
可以尝试一下，有氧加深蹲相结合，练下腿，腿部肌肉强壮了，视觉上会好看很多
引用1楼 @ 发表的:
可以尝试一下，有氧加深蹲相结合，练下腿，腿部肌肉强壮了，视觉上会好看很多
可是深蹲不是会增加下肢肌肉嘛？
我还想通过有氧，减脂呢。？
引用2楼 @ 发表的:
可是深蹲不是会增加下肢肌肉嘛？
我还想通过有氧，减脂呢。？
提高下肢肌肉可以强化有氧运动，又没让你深蹲100KG，别想太多了，大腿不是你想象中那么容易练粗的，你深蹲轻重量会对你的有氧运动有帮助的
引用3楼 @ 发表的:
提高下肢肌肉可以强化有氧运动，又没让你深蹲100KG，别想太多了，大腿不是你想象中那么容易练粗的，你深蹲轻重量会对你的有氧运动有帮助的
好的。 谢谢啦。 我最近试试~~
慢跑就行，很多要减肥的人缺的不是方法，而是坚持。你要是钓鱼钓经验那另说
坚持跑步就行了，或者坚持每天有氧运动一个小时左右，你看哪个跑步运动员腿会粗的。
3个星期看不出来的，坚持个3个月回来分享经验吧
还有你60分钟可以10公里，已经很厉害了，我现在跑了1个多月，配速还是640呢
引用6楼 @ 发表的:
坚持跑步就行了，或者坚持每天有氧运动一个小时左右，你看哪个跑步运动员腿会粗的。
3个星期看不出来的，坚持个3个月回来分享经验吧
还有你60分钟可以10公里，已经很厉害了，我现在跑了1个多月，配速还是640呢
恩。谢谢你的鼓励。 最近下雨，所以没有办法跑步。停了几天。
先试试坚持三个月。
引用5楼 @ 发表的:
慢跑就行，很多要减肥的人缺的不是方法，而是坚持。你要是钓鱼钓经验那另说
不是钓鱼贴呀。。~~
真心求助的呢。
看来我需要的是耐心和坚持
三个星期是不可能有效果的，跑满一个月在说，你身体现在处于适应期，过了适应期，就会开始掉体重了，另外10KM不是看距离，看你心跳和配速，不达标，照样没用
减下半身最好办法就是跑步
引用9楼 @ 发表的:
三个星期是不可能有效果的，跑满一个月在说，你身体现在处于适应期，过了适应期，就会开始掉体重了，另外10KM不是看距离，看你心跳和配速，不达标，照样没用
减下半身最好办法就是跑步
谢谢呢。我后面调整了，进行快-慢相间的跑步。也提高了速度。
差不多跑到气喘，但是能正常说话，让人听懂的程度。
我会继续坚持的。 thx
引用9楼 @ 发表的:
三个星期是不可能有效果的，跑满一个月在说，你身体现在处于适应期，过了适应期，就会开始掉体重了，另外10KM不是看距离，看你心跳和配速，不达标，照样没用
减下半身最好办法就是跑步
没有具体测量过心跳，
但像上面说的气喘，但能听懂说话；
然后配速大概5m每公里。
引用9楼 @ 发表的:
三个星期是不可能有效果的，跑满一个月在说，你身体现在处于适应期，过了适应期，就会开始掉体重了，另外10KM不是看距离，看你心跳和配速，不达标，照样没用
减下半身最好办法就是跑步
我好奇的是这个适应期，为什么要这么久？ 都快一个月了。
我自觉体重有减小2kg左右，但大腿围感觉没变化。
估计还是要多跑？
引用13楼 @ 发表的:
估计还是要多跑？
恩。 会继续坚持~~
每天看跑步区就是我的动力
引用14楼 @ 发表的: 恩。 会继续坚持~~ 每天看跑步区就是我的动力 不如直接上半身练下不更好
引用15楼 @ 发表的:
不如直接上半身练下不更好
我上半身偏瘦，所以不敢练太猛。
主要就是3-4组的俯卧撑，仰卧起坐，还有上肢的哑铃。
兄弟你的胸围、腰围、臂围、臀围、小腿围呢，感觉大腿维度55cm，不算很粗吧。建议要么按照健身的练法，先器械后接30分钟有氧。
楼主身高和我一样，这个体重给人的感觉不会很胖的样子啊~~~ 体重比我还轻
引用11楼 @ 发表的:
没有具体测量过心跳，
但像上面说的气喘，但能听懂说话；
然后配速大概5m每公里。
5分配速?跑十公里，那你基础相当好，这速度一般锻炼的人至少要跑一年到两年以上
引用12楼 @ 发表的:
我好奇的是这个适应期，为什么要这么久？ 都快一个月了。
我自觉体重有减小2kg左右，但大腿围感觉没变化。
一般一个月，有的人两个月吧，因人而异。
会减少的，身体抽脂肪是全身性的，如果大腿围减少的慢就说明本身大腿脂肪就少，或者说你跑步拉升程度不够，跑前不建议你拉升
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726人参加团购647.00元&899.00元→ 上身很瘦但下身腿很粗，请问这是怎么回事。
上身很瘦但下身腿很粗，请问这是怎么回事。
健康咨询描述：
很长时间都是这样的没有其他病。小腿上也有很多血。都显现出来了。请问这是怎么回事。
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我从小腿就看着比上身胖，有一点遗传因素。只要一开始长胖，肥肉最先堆积的地方就是大腿根和肚子，现在大腿根还有两次长胖留下的肥胖纹，因为大腿胖的实在是太快了 重点是我比较瘦的时候腿还是很粗！那我是怎么瘦腿的呢？分3步:1. 如果你全身胖的话，那一定要先减肥，说什么局部瘦身的都是耍流氓。减肥的方法那么多，反正先减下肥来咯2. 对于我这种上身瘦下身胖的人，尤其是腿是肉肉的所以胖的人，你很可能是经络不通，或者脾胃运化功能不好。比如我妈就是上身瘦下身很胖，她还起湿疹，这都是因为脾胃运化功能差我呢，稍微一不吃主食减减肥，姨妈立马出走，这也是因为脾胃不好具体调理方法就是疏通经络，可以按照图4敲、刮肝经和胆经，要下狠手。我个人比较懒，没有自己按摩，是每周去美容院做一个仪器按摩腿部，超级疼！超级疼！但还是咬牙坚持，一点一点加力度，每次按完腿上都淤青，几天之内腿一按都酸。但是效果很好，腿瘦了好几圈，尤其是大腿内侧和膝盖内侧的肉基本都消失了！3. 但是以上方法并不能拯救肌肉型小腿，我不爱运动，但是小腿的肌肉就是很发达！硬邦邦的！一般一天走路下来小腿会粗一圈！图3也能看到我小腿是比较粗的所以我晚上睡觉就会穿瘦腿袜（图1），和腿倒立目的是一样的，缓解肌肉的膨胀谢谢看完全文的你，喜欢就关注我吧，来一起变美呀==更新==先道个歉给小红薯们，本来说要发链接的，但是决定不发了，因为我当时买的那个商品已经找不到了，如果给大家推荐一个我没试过的还是不太好不过如果你们要买的话，我有几个小建议：?要买睡眠瘦腿袜，可以舒舒服服晚上穿着消水肿?要买有牌子的，比如天猫的品牌店?注意细节图不要买布料看起来很薄的?选择商品介绍专业的，比如420D 480D 560D，数字越大，压力越大，效果会更好但是（敲黑板！）瘦腿袜只是对于小腿水肿的人消水肿有效果！不是小腿减脂的方法！如果你晚上的小腿比早上粗（原因可能是白天走路多、站立多、或者穿高跟鞋），那瘦腿袜能帮消水肿，恢复原来的围度就这样，有问题可以评论问我，比心?
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18 我之前就是小腿很粗 去打了瘦腿针 现在小腿很细 龙猫的大耳朵
我也想打呢，但是有点怕 查看更多
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