女生胸部怎样把肚子的肥肉减掉可以减掉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-20 16:48 标签： 怎么减掉脸上的肥肉
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女生减胸最有效的方法 让你摆脱尴尬
&&&热&荐&&★★★&编辑：Reiko&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：很多女性会因为自己的胸部比较大，所以苦恼，接下来爱靓小编Reiko就跟大家讲解一下女生减胸最有效的方法是什么，让你摆脱尴尬。
女生减胸最有效的方法是什么？很多人都希望自己胸部丰满，但也有些女性感觉自己胸部过大而难堪，毕竟胸大的苦恼，是平胸妹子无法理解的。下面Reiko就为大家详细讲讲女生减胸最有效的方法，一起来看吧！
女生减胸最有效的方法：
1、裹保鲜膜减胸法
想要快速减胸的话，可以将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，用一些保鲜膜包住自己的胸部，每天进行30分钟的有氧运动，这样就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，一周就达到减胸的效果啦。
2、精油减胸法
柠檬精油效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收，对减胸也有一定的作用。
3、盐水按摩减胸法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
4、俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
5、跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳哦。
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【减肥美体】导读谁跟你说减肥就一定会减胸？_网易女人
谁跟你说减肥就一定会减胸？
减肥的同时胸部就会变小，这是大多数人的认识误区。
选对了方法，完全可以实现局部，在的同时胸围照样UP！1、补充胶原蛋白在的时候，要适量补充。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，的营养跟上来了，胸部自然就不缩水！2、睡前热敷胸部每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的，然后再乳房四周，用掌心按摩！大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育，让乳房隆起！3、食疗丰胸无论是在哪方面，食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，这类食物能让乳房再次自然发育，进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗的主要几种食物：（1）蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止胸部变形。另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。（2）豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。（3）胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。（4）海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。4、按摩丰胸胸部按摩可以打通胸部脉络，让胸部更丰满，具体按摩手法如下：手法一1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。2、分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。手法二1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
本文来源：PClady
责任编辑：江虹仪_NQ123
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