>&下肢静脉曲张能跑步吗
下肢静脉曲张的患者在锻炼方面也要引起重视，所以很多患者会比较关心下肢静脉曲张能不能跑步。
可以适度跑步
如果进行适当的慢跑、快走、散步、游泳、骑行等运动，肌肉有规律性的收缩会使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力比静止时更低，这样有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
但如果是剧烈运动，则可能起到相反的效果，反而加重静脉曲张的程度。
部分患者手术后才能跑步
下肢静脉曲张初期可以进行跑步锻炼，但部分患者的病情发展到了一定的严重程度，就需要及时手术治疗，否则跑步会加重静脉曲张的症状，导致溃疡、出血、炎症、血栓等并发症的出现，这类患者必须在经过手术治疗后才能进行跑步锻炼。
跑步多久为宜
对于静脉曲张的人来说，每次跑步15-30分钟即可，这样可以使腿部的肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使血液流动更加顺畅，这样有助于缓解静脉曲张的症状。
下肢静脉曲张为什么不能长跑
下肢静脉曲张之所以不能长跑主要是因为长跑会造成肌肉和血液里的乳酸的堆积而阻断供氧，而乳酸又是氧气在体内新陈代谢的产物，所以在静脉曲张的情况下，体内乳腺的代谢会更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张的程度。
相关问答推荐下肢静脉曲张患者怎样运动才是正确的?
1、静脉曲张能跑步锻炼吗?
正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。
静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
2、静脉曲张适合怎样的锻炼方式?
每次15分钟到30分钟的跑步，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
3、想加强运动量，多跑一会儿可以吗?
静脉曲张患者长时间跑步时需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。
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今日搜狐热点我下肢有静脉曲张日常可以跑步锻炼吗
我下肢有静脉曲张日常可以跑步锻炼吗
全部症状：腿部青筋很明显没有弯曲，如果累了会感觉双腿很沉重，有时还发痒，用手捏一捏或者把腿敲高一点，就会舒服很多
发病时间及原因：大概有十年了吧
治疗情况：以前看过，医生说不严重建议我买弹力袜穿
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：9856
病情分析：你好，可以的。跑步可以的。很好的。
意见建议：跑步很好的锻炼方式。平时加强体育锻炼，增强体质。加强下肢运动。或自我按摩或行热水浸浴。
长途步行或长久站立工作者，应使用弹力袜。祝你健康！！！
会员8482470|
追问：我每天早晨慢跑半小时，有时晚上泡脚这样好吗？跑步时需要穿弹力袜吗？
回复：你好，可以的。祝你早日康复
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：93332
静脉曲张是由于1.静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流. 2.静脉内压持久升高：当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛,脱垂,使之关闭不全.这多见于长期站立工作,重体力劳动,妊娠,慢性咳嗽,长期便秘等.
静脉曲张除了吃些常规的药物和外敷药外,可进行激光治疗现在的一些技术已经很好很先进,治愈率也很高.另外可用中医的针灸疗法,火针对治疗静脉曲张有很好的疗效.
避免长期站立和重体力劳动,只要积极治疗应该会很快痊愈.
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
你好，患了静脉曲张，是能跑步锻炼的。
静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的恢复。
职称：医师
专长：擅长阴道炎，附件炎，子宫肌瘤，宫颈炎，宫颈糜烂，宫...
&&已帮助用户：41680
静脉曲张可以跑步锻炼身体，但是不宜久站，日常生活中穿高通弹力袜可以减少病情发作。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6544
病情分析：静脉曲张是因腿部静脉活瓣逐渐萎缩退化，致使静脉血流迟滞难以上行，且反由其它支流血管，倒流到外层静脉血管而造成；或者因静脉血管壁薄弱，承受不住血管由上而下的压力，使得静脉血管涨大，而形成静脉曲张。 说简单点就是静脉回血能力异常。在这种情况下先不说剧烈运动（因为剧烈两个字在我们脑海中好像就是个不好的词汇），就是运动也会造成血压的变化，但具有运动有方向性，可以采取例如抬腿之类的向心运动来促进静脉回血。但一定要注意运动量和运动强度。以上观点只是针对静脉曲张轻微者而言。情况严重的还望遵照医嘱。
意见建议：
职称：医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8398
1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番
2、锻炼小腿肌肉帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机
职称：医生会员
专长：骨病 创伤 颈腰痛
&&已帮助用户：4086
静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流,导致浅静脉压力增大扩张,引起的静脉曲张,治疗可以用药物注射血管或手术治疗啊.平时注意不要长时间站立,宜穿长筒的弹力丝袜.戒烟啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2084
病情分析：在这种情况下先不说剧烈运动（因为剧烈两个字在我们脑海中好像就是个不好的词汇），就是运动也会造成血压的变化，但具有运动有方向性，可以采取例如抬腿之类的向心运动来促进静脉回血。但一定要注意运动量和运动强度。以上观点只是针对静脉曲张轻微者而言。情况严重的还望遵照医嘱。
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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静脉曲张只有平卧时才能减轻，只要直立静脉曲张就会逐渐加重，但活动好于久坐和久站。如果你暂时不打算手术可以穿医用弹力袜来减缓静脉曲张的发展。
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析：您好，可以稍微锻炼，但是不要长期站立，活动，不然会加重下肢的静脉曲张。
意见建议：
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好，跑步可以的。很好的。
跑步很好的锻炼方式。平时加强体育锻炼，增强体质。加强下肢运动。或自我按摩或行热水浸浴。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。 肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
指导意见：静脉曲张形成主要的原因是因长时间维持相同的势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。可使用医用弹力长袜，避免久坐久站，适当运动对静脉曲张有好处。
建议及早到正规医院血管外科检查确诊，确诊后根据个人病情制定治疗方案。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：这情况需要通过积极的治疗静脉曲张改善血液循环，应用温水泡洗脚部，然后用弹力袜来保守治疗，如果保守治疗效果不良，可以通过手术治疗的，这样就可以彻底治愈静脉曲张的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：193255
指导意见：你好，可以的。跑步可以的。很好的。 跑步很好的锻炼方式。平时加强体育锻炼，增强体质。加强下肢运动。或自我按摩或行热水浸浴。长途步行或长久站立工作者，应使用弹力袜。祝你健康！！！
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于静脉曲张的症状，一般情况下建议看医生检查，也是很重要，一般情况下建议看医生，继续迈之灵试试。
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：211312
指导意见：静脉曲张应该避免长时间站立或坐位的姿势，一般可以步行利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流的通畅；常常抬高下肢可以缓解水肿等症状；穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：下肢静脉曲张治疗上主要是手术治疗。如果目前症状轻微可以先保守治疗。穿高筒弹力袜可以预防进一步发展。平时避免久站是主要的。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：88342
指导意见：静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流,导致浅静脉压力增大扩张,引起的静脉曲张,治疗可以用药物注射血管或手术治疗啊.平时注意不要长时间站立,宜穿长筒的弹力丝袜.戒烟啊
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：131018
指导意见：你好，这种情况考虑有静脉曲张可能，建议去医院检查看看，建议去医院做进一步检查，确诊后再对症治疗，另外注意休息和饮食清淡等。
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
&&已帮助用户：38952
指导意见：静脉曲张形成主要的原因是因长时间维持相同的势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
指导意见：由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。
问静脉曲张可以通过运动治疗吗？
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：12701
病情分析： 你好，静脉曲张（俗称浮脚筋）是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
问小腿静脉曲张的治疗方法?
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
静脉曲张俗称炸筋腿，老烂腿等。药物疗法： 药物治疗就是通过口服药物，通过正常循环直达静脉血管的专业药物。压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，2.硬化剂治疗：3.外科抽除手术4.血管内烧灼治疗等。预防；1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
问静脉曲张怎么治疗？平时应该注意些什么？该怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好，静脉曲张范围小的你可以用女用丝袜最好弹力好的穿在患侧。平时尽量抬高患肢。意见建议：范围过大或曲张明显彭出建议你直接去医院做手术做掉。
问下肢静脉曲张怎么治疗好?哪里治疗的最好？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17247
您好，根据医院定义，由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。它的早期主要症状为青筋突出。若是迟迟不进行治疗处理，则可能会恶化。对于静脉曲张，治疗的手段有：使用弹性袜，利用其弹性达到治疗的作用；药物治疗等，若是情况严重，可能需要手术治疗。建议在专业医生的检查指导下，早日就医治疗。
问跑步会引起静脉曲张吗?本人最近一直在锻炼减重，大概持...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：129537
问题分析：静脉曲张的原因可能是由于静脉压力增高导致的，这种情况的话，运动是不会加重静脉曲张的，运动的话，有利于静脉回流，但是运动不能解决静脉瓣的功能障碍问题，依然也不能治疗静脉曲张的。意见建议：你说的情况不好说的，一般运动是不会引起静脉曲张的，你的情况可以到医院普外科看看，明确一下，看看是什么情况，进行针对性的治疗的。
问静脉曲张怎么治？静脉曲张治疗方法？
职称：护士
专长：妇科常见病
&&已帮助用户：107901
意见建议：您好，可以穿弹力袜或缠弹力绷带，并适当休息、多抬高患肢、避免久站。对较明显的局限静脉曲张，宜试用硬化剂注射和压迫。如果不能缓解应手术治疗。
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评价成功！广东下肢静脉曲张&锻炼
　　【引言】 下肢静脉曲张
锻炼?患者要成良好生活习惯，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。还有就是，由于维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防，以及恢复精索静脉曲张有一定效果。患者维生素E含量的降低，会影响前人体的抗病能力，所以患者可以选择食用含维生素E较高的食物，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。
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TITLE="广东下肢静脉曲张&锻炼" />
　　静脉曲张的危害：
　　1、发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。
　　2、静脉损伤。长期静脉曲张的病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部供血不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张静脉凸现于皮下，轻度损伤即会引发溃疡，企鹅易损伤静脉壁。
　　3、水肿合并湿疹。由于静脉淤血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹X变化。
　　4、溃疡。皮肤瘙痒，病人会情不自禁的抓挠，加重湿疹，出现糜烂以及溃疡。冰城长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡的形成，有时可能并发出血及血栓X静脉炎。
　　5、坏死。这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈，愈后易再复发。
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TITLE="广东下肢静脉曲张&锻炼" />
　　用过舒静通的朋友是这样说的：书生意气，挥斥方遒，岁月的年轮总是让我们的人生变得起伏不定，得了静脉曲张以后让我开始变得也那么的低沉，我的爱情伴随着静脉曲张的离去也随之飘远了，下肢静脉曲张
锻炼孤独是一个人的寂寞。
　　我是一个上班的工作族，由于工作的繁重，整天就是坐在电脑面前一天的时间，我开始的时候也不适应，但是想到以后能有一个好的生活，给女友一个安定的生活，还是努力吧，没有坚持怎么能够有好的未来。但是不幸总是随之而来的，我有段时间发现自己的腿部无力，而且我的腿上的青筋还比较明显，我去医院检查了才知道这是静脉曲张。下肢静脉曲张
锻炼于是我就开始四处的找药，但是用了很多静脉曲张的治疗方法还是没有效果。下肢静脉曲张 锻炼
　　这个时候女友也发现我的病，知道这个病也非常的难治疗，就一定要给我分手，我苦苦的挽留她，但是她也没有动心。我想可能是我们的缘分到了吧，于是我就放手了。
　　下肢静脉曲张
锻炼我没有停下治疗的脚步，最后用了【舒静通】，治好了我病，让我的病再也没有复发过。虽然爱情走了，但静脉曲张也治好了，这就是塞翁失马焉知非福！
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　　从根源修复静脉曲张 恢复健康亮白肌肤 舒静通修复静脉曲张使用全过程：
　　使用一个周.期：
　　患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明显缓解或消除，下肢轻松。
　　使用两个周.期：
　　曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素减褪，湿疹等并发症没有了，四肢活动能力显着增强。
　　使用三个周.期：
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ALT="广东下肢静脉曲张&锻炼"
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　　【舒静通温馨提示】 下肢静脉曲张 锻炼
巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
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