每天吃银耳羹坚持一年年运动是什么体验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-19 17:16 标签： 每天吃银耳羹坚持一年
坚持跑步一年以上是什么感受_百度知道
坚持跑步一年以上是什么感受
我有更好的答案
你好应该成为生活中的一种习惯了，这样既对身体有用处，有对自己的规划有好处，是个好习惯希望我的回答能帮到你
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跑步跑一年会让你上瘾的，不跑浑身不舒服，而跑步的时候因为可以分泌令人兴奋的多巴胺，所以会有很爽的感觉。
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我来说说和身体无关的体验。大二的时候和大部分大学女生一样，晚上睡不着，玩手机，刷微博，白天起不来，上课迟到，严重拖延症患者。每天也为完不成计划基本50%的时候心情都是不好的。
大三搬了校区，跑步方便，加上找实习不顺，就开始夜跑，除了下雨太冷，基本每晚都去跑45分钟左右。坚持到毕业。
体验就是：去跑步得留出时间，所以晚上10点之前必须把一天的任务做完，跑完回去洗个澡感觉心情很好，煮个牛奶趁着身体感觉好就睡觉，一年下来，以前两三点都睡不着，现在11点左右就睡觉，以前一起床一个上午就没了，现在基本8点多9点多自然醒了，再也不长痘了。起来可以看看书，学习下，感觉一天长了很多，事情也做的做得完了，精神状态好也不拖延了，开始超额完成任务了。
而且跑步前后都不易进食，所以吃晚饭的时间也固定了。看着镜子里的好身材反而越老越在乎吃的健不健康了。20岁之前我从来不喝白开水，现在零食，油炸食品，饮料全戒，吃大量蔬菜水果和少量肉食。
最最关键的是，那时候找实习不顺，整个人很阴郁，心情每天都很绝望，但是跑步的时候清空大脑，什么也不想，反而开始觉得人生是一场持久战，不是百米赛跑、要坚持。于是开始更有干劲儿了。听着有点玄乎、但是真的你不顾一切的坚持运动的时间，你就不得不开始为了它腾出时间，学会规划时间，健康饮食，相信我、这是良性循环的开始，一楼是很俗气的贴图。
一股知乎范er
刚开始开始锻炼是因为八百跑步下来，逐渐的恢复身体机能，到后来就是养成了一种良好的习惯，从很多方面去学习怎样科学的健身，比如跑步姿势如果不正确会损伤膝盖啊什么的，会重视自己的体型，不再单纯的只是注意体重秤上的的数字，而是，体脂率啊，身体的纬度啊等等，
体验就是~你的腿瘦了→_→
你研究再多怎么跑，先迈左脚还是先迈右脚，穿Nike还是NB鞋都不如你直接冲出去！！还是那句话，真正想去西藏的人才没空整天刷微博转发西藏图，人一扭头、骑个自行车就走了！
暖　　　-- 　　　　世界上最远的距离，是我站在你的面前，你却不知道我爱你。世界上最远的距离，是想你痛彻心脾，却只能深埋心底。世界上最远的距离，是尚未相遇，便注定无法相聚。世界上最远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个在天 ，一个却深潜海底。---原来，海鸟跟鱼相爱，永远只是一场意外。
跑着跑着结果小腿就变粗了
图片来自：图片来自：图片来自：传几张西藏拍的照片
我进错吧了么
像是知乎上的一个问题
我去年坚持了半学期，没人陪我。放弃了⊙﹏⊙
感觉世界都是自己的，每天精力棒棒的。
楼主提到的良性循环，我非常的赞同。很多人不相信，没尝试就说没效果，整天还是千篇一律。此贴很不错，鉴定完毕。
有感想～腿变粗～胸变小
每天坚持4小时的路过
加油，学弟学妹们，不要睡懒觉了！
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