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软组织损伤多久恢复正常
状态：就诊前
希望提供的帮助：
15天了平时不疼，走路就疼，里面有硬包块淤青，请问正常吗？还要做什么治疗吗？
所就诊医院科室：
仁和医院 外科
用药情况：
药物名称：愈伤灵胶囊
服用说明：一天三次，一次4粒，吃了15天了
需看损伤范围及程度，轻微损伤，3周左右，但须治疗规范。
疾病名称：手腕软组织拉伤&&
希望得到的帮助：手腕软组织拉伤去医院最好挂什么科？
病情描述：以前拉伤过一次
一年半打了两次
好像是封闭针
上次打是去年八月分
现在又疼了
疾病名称：髋关节运动脱位.膝关节大腿内侧软组织拉伤&&
希望得到的帮助：请徐医生诊断
病情描述：徐医生你好！请问现以下床，如何做恢复训练。可以久坐和下蹲吗。髋关节侧位肌肉有时有点痒痛正常吗。谢谢！
疾病名称：脚踝拉伤，软组织挫伤&&
希望得到的帮助：需要去门诊就诊吗？如何控制病情？
病情描述：请问一下大夫，我的脚有没有事儿，走路也不疼，一个月了请问为什么脚踝处还不消肿呢？谢谢！
疾病名称：腹股沟软组织拉伤&&
希望得到的帮助：什么时候能全好？吃什么药？涂什么药？注意些什么？
病情描述：我是体训生训练100米短跑受伤的，现在的情况就是休息两天可以冲一个100米然后马上又痛得不行，又休息两天又可以冲一个，反正不能痊愈
我是回来复读的，然后3月就要高中体考了我很担心，不知道什...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郝永强大夫的信息
骨与软组织肿瘤(骨与软组织恶性肿瘤保肢及肢体重建)、骨盆肿瘤的切除及个体化保肢重建、疑难性骨病、骨关节...
郝永强，男，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，上海交通大学医学院医管处处长。1998年毕业于上海第二...
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上海华山医院打羽毛球避免拉伤的方法有什么
打羽毛球避免拉伤的方法有什么
　　羽毛球是一项激烈性比较强的运动项目，打羽毛球常常会造成身体上的拉伤。下面是由百分网小编分享的打羽毛球避免拉伤的方法，希望对你有用。
　　打羽毛球避免拉伤的方法
　　1、在打羽毛球前我们一定要做好准备工作，如果打球前，准备活动做得不够不充分，那么在打球时，我们很容易受伤，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤，需要我们避免。
　　2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。
　　3、打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。
　　4、小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。
　　5、在打羽毛球之前，特别是在天气寒冷的时候，春季也需要注意，我们应该积极地进行充分的热身运动。在我们做热身运动时，应该多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动。
　　6、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习。
　　7、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带(螺旋型缠绕小腿)以及肌力胶布(粘贴小腿)。
　　8、小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。
　　9、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种&中弹&的感觉，会感觉非常疼痛。
　　如果出现这种情况，大多都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。
　　10、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。
　　打羽毛球受伤的处理方法
　　羽毛球运动中常见的运动损伤主要是软组织的损伤，其治疗原则就是按损伤不同的病理过程进行处理。合理的处理有赖于正确的诊断。在损伤即刻，伤部尚未肿胀，而且由于反射性的肌肉松弛与感觉神经的传导暂停，疼痛较轻，所以检查容易。
　　一旦肿胀疼痛加重，或肌肉发生痉挛，则检查困难。因此伤后应及早检查，以利于明确诊断。根据上述损伤病理发展过程，软组织损伤的处理大致可分为早、中、后三个时期。
　　1、早期
　　指伤后24-48小时之内，组织出血和局部红肿、热痛、功能障碍等症状的急性炎症期。这一时期的处理原则，主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗可根据具体情况选用下述方法的一种或几种。
　　①冷敷、加压包扎、抬高伤肢
　　这套方法越早越好，有制动、止血、镇痛、防肿的作用。一般是先冷敷，后加压包扎，包扎后应经常注意包扎部位的情况，要松紧适度。加压包扎24小时后即可拆除，再根据损伤部位情况作进一步处理。
　　②按摩
　　轻伤可采用一些较轻按摩(配合一些舒筋活血药物更佳)。重伤则不宜马上做按摩，否则会加剧伤处出血和组织液渗出，使肿胀加重，甚至造成继发性出血。但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。
　　③药物
　　外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。
　　2、中期
　　指受伤24-48小时后，这时出血已停止，急性炎症已消退。但伤部仍有淤血和肿胀，肉芽组织形成并开始吸收，组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的淋巴和血液循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速吸收，加速再生修复，防止粘连形成。
　　治疗：可采用热敷、按摩、拔罐、药物等治疗之一种或几种，并结合一些物理治疗，如：红外线、超声波等。同时应根据伤情逐步进行功能锻炼，防止粘连形成。药物治疗，可外敷活血生新剂或注射肾上腺皮质激素药物。
　　3、后期
　　损伤基本修复，肿胀、压痛等局部症状已消除，但功能尚未恢复，运动时仍感疼痛，酸软无力。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。
　　治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，适当配以药物治疗。药物治疗，可用旧伤药外敷，也可用一些洗药薰洗。
　　但应指出，上述三期辨证施治，适用与比较严重的软组织损伤。如损伤较轻，病程短，恢复快，则可将中后两期合并，把活血生新与功能恢复兼顾起来，同时施治。
　　打羽毛球的注意事项
　　1、打球最佳时间在下午3点&4点，这时候空气中氧气最充足，而且气温刚刚好。
　　2、打羽毛球的场地很重要，在户外打羽毛球要找比较开阔平整的土地，这样能够防止绊倒受伤。如果去大型体育场馆，要选择比较正规一点儿的地方，监控、休息、更衣等基础设施等要要比较完善，这些地方人比较杂，如果出现意外事故，避免扯皮。
　　3、运动前先让自己的身体微微出汗，特别注意颈部热身，也可以先做慢跑，让整个身体苏醒，春季肌肉都会有惰性，如果动作太猛，很容易拉伤。
　　4、打球中。打球时出汗需要及时用准备好的纸巾或者干毛巾擦去汗水，以免着凉。体质较差的人不要运动到非常疲劳时还不歇手，此时身体各部位肌肉组织也疲劳，不能很好的保护韧带和关节，更容易受伤。
　　5、中场休息。如果有汗，需及时穿上的外套。或者是把有汗衣服换掉，最好准备帽子，防止热量散失。在一场活动结束后如果身体已凉透，应该在下一场前先活动下关节。
　　6、打完球后，如果还在出汗，避免饮水，特别是凉水，补充少量温水。尽量避开生冷食品和饮料，可以喝一些温豆浆等。待身体正常，吃一些香蕉来补充流失的钾等矿物质再进食。在场地稍作休息后，让身体充分放松，再离开。
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★表太担心这种问题。根据您的描述，小腿软组织损伤，损伤至少24小时内要冷敷，以后可以热敷，使用外用处理。意见建议：建议减少活动，以休息为主，可以用扶他林软膏擦涂疼痛处及外用膏薬，中薬烫洗以活血消肿舒筋止痛的即可，每次烫洗时间不少于半小时。一般来说软组织损伤的话首先就是损伤部位还有邻近部位会出现疼痛，肿胀的表现啊，另外就是也有可能会造成损伤部位不能正常的活动啊。意见建议：建议，如果说你出现上面说的症状的话就要考虑是不是软组织损伤了。希望对您有所帮助。还有个更好的方法就是，日本镔康对于这方面的症状很显著?是科研人员的结晶。可惜了一处，很费钞票。
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　　如今，羽毛球运动普及程度越来越高。但是，多数爱好者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯打球。殊不知，不注意动作规范、科学，长期以错误姿势打球，很容易造成运动损伤。教练提醒，羽毛球运动的损伤，绝大部分属于软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。肩、肘关节损伤&&& 在羽毛球运动中，以肘关节内侧韧带损伤最为常见。它的发生，主要是在完成羽毛球扣杀动作过程中，上臂往往处于外展位，而肘关节屈曲90度，如此时肘关节在低于肩关节的情况下进行大力扣杀，极易使肘内侧受剪力的作用而损伤该部位组织。另外，教练指点，扣杀球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。膝关节损伤&&& 膝关节损伤，往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关。教练提示，做跳起动作时要格外小心，因为跳起后落地时，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使小腿突然外展、外旋或小腿固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝关节内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤；如果屈曲的膝关节、小腿突然内收、内旋或小腿固定、大腿突然外展、外旋，则会引起膝外侧韧带损伤，甚至外侧半月板损伤。踝关节损伤&&& 踝关节也是羽毛球运动极易受伤的部位。由于羽毛球落点变化大，打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法很容易使踝关节局部负荷过重。加上该肌肉力量不足，导致郐关节韧带扭伤，姿势长期错误，还会造成踝关节创伤性滑膜炎。正确的着地方法应该是，前跨步时脚跟外后侧最先着地，依次向前直至整个脚掌落地。落地时应尽量将脚步放轻，避免突然、猛烈地着地。最好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性，以降低对踝、膝等关节损伤的几率。据调查，羽毛球运动踝关节损伤的原因多达七种，而其中所占比例最大的两个，一是局部负荷过重，二是场地不良。肌肉拉伤&&& 肌肉拉伤在几乎所有的运动中都有可能发生。在羽毛球运动中，最多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。姿势、技术上的错是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要是由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起；后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸，超越了肌肉本身的伸展程度所致。&&& 要避免肌肉拉伤，除应掌握正确的打球姿势和技巧外，还应在平时加强肌肉锻炼，因为身体素质差是发生损伤的内在因素。城市里25~50岁这一年龄段的人是最缺乏锻炼的群体。他们长期不参加体育运动，使肌肉弹性、伸展性变差，肌力变弱。加之打球前准备活动不充分，不当地使用暴力牵拉肌肉，以及场地不良等，容易发生肌肉拉伤。&&& 有些人为避免损伤，在打球时使用各种护具，如护腕、护肩、护膝、护踝等。虽然这些护具可以起到一定的防护作用，但是，要在羽毛球运动中避免运动损伤，最好的办法就是掌握打球的正确方法和技巧，选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
文章引用自：http://forum.taobao.com/forum-13/show_thread----4229933-.htm
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我姓邵 软组织挫伤吃什么好 攀愁_百度知道
我姓邵 软组织挫伤吃什么好 攀愁
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◆可以传授一点知识给你。由于软组织的结构相对比较疏松，因而CT是看不出来的，用核磁共振就可以了。方10猪血豆腐汤组成，猪血(凝固)100克，豆腐100克。用法，将猪血、豆腐切成小块，投入煮沸的鸡汤250毫升内，加入调味品，再煮沸后食用。功郊，和胃养血柔筋。主冶，软组织损伤中后期。日本疏鋖漮是目前来说比较有校的一种解决方式，辽校真的很牛，尤为重要的是，价格有点贵。以上回答你满意么？
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你的情况，一般考虑是软组织挫伤引起的症状，需要注意个人的调理， 及时的对症治疗，可以改善症状的&br&&br&首先需要注意个人的调理，不可以过度的劳累，可以采取热敷按摩的方法 可以服用伸筋活络丸之类的药物。
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