冬管中心满意外教四个月成果 训练方法亦有独到之处_综合体育_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
冬管中心满意外教四个月成果 训练方法亦有独到之处
　　10月11日、12日，全国速度滑冰联赛第一站比赛在长春进行，尽管不是一场重要的赛事，但却吸引了很多人的关注，中国速度滑冰集训队的外籍教练赛吉便是其中的一位。
　　满意四个月执教成果
　　“赛吉对大家的表现非常满意，她把这次比赛当成了一堂测验课，希望借此检验一下前四个月的训练成果，从中发现问题，在接下来的训练中寻求解决的办法。”从赛吉来到中国的第一天起，冬季中心速滑部副部长邢朔便一直跟随她在队伍中“摸爬滚打”。
　　队员们的表现没有让赛吉失望，来自吉林的董飞飞收获了女子1500米并列冠军、3000米第二名。往年，她一般都在五六名左右；黑龙江选手金鑫收获男子1500米冠军，成绩为1分51秒多。将自己的最好成绩提高1秒多；宋兴宇在5000米上滑出6分52秒，比之前创造的国内最好成绩快了3到4秒……
　　“成绩还不是最有说服力的数据，经过一个夏训的调整，队员的成绩有可能自然增长，但赛吉到达国家队这四个月来，确实给我们带来了一些不一样的东西。最初我们希望借助外教帮运动员规范技术动作，但现在看来，赛吉给我们带来了很多全新的理念，包括对速滑项目的理解以及训练的方式方法，从思想上改变了大家对速滑项目的理解。”邢朔介绍说。
　　直道加速还是弯道加速？
　　“首先，赛吉和我们国内的教练对于速滑的理解不太一样，”邢朔举了一个简单的例子。和场一样，速度滑冰的场地为400米，包括直道和弯道。国内教练的传统观点是，直道要加速，弯道要减速。教练员普遍认为，弯道受离心力的影响，非常耗费体力，运动员要少滑，凭借惯性换成直道，以保持体力在直道处发力。但赛吉却认为，最能出速度的时候恰恰在弯道上，“速滑的魅力在于弯道”，这是赛吉的理解，她认为弯道需要加速，而直道则可以放松一下，保持速度就可以了。这样的理念带给运动员后，自然引发了国内教练员和运动员的思考，很多运动员的技术已经定型，改起来有一定的难度，但仍开始了新尝试。
　　“外教喜欢拿数据说话”，这是很多人对外教的基本认识，赛吉也不例外。她在分析了中国队员的500米成绩后，表示大家的前100米起速非常好，完全可以达到世界强手水平。但到了后面的200米、300米，运动员还在试图加速，“不能再继续加速了！要保持体力，比赛中，不能每个阶段都保持体力，要把每一分体力都用在该用的地方上。”赛吉经常要求队员要滑得“聪明”点。
　　一上冰就上量？
　　在训练方法上，赛吉也有独到之处――那就是，让队员身体疲惫的同时，保证大家的精神状态不疲惫。
　　对于冬季运动员来说，他们的体能储备都在夏天进行，也就是常说的夏训，赛吉抵达中国之际，正是中国速滑队的夏训之际。不过，她的训练方式却比较特殊，每堂训练课从准备活动到结束不超过一个半小时，队员们尽管同样感到苦与累，但却不会产生精神疲劳感。
　　一个半小时的训练课，赛吉非常重视准备活动和整理活动，别看年近60岁，可赛吉却每天带领两组队员坚持半个小时的准备活动，保证队员彻底活动开了，再进行正式的训练。
　　夏训结束后，中国速滑队于7月份远赴德国柏林进行训练，按照以往的训练模式，队员要在冰上试滑两三周，找找感觉，一般每次滑10圈、20圈，每圈速度在40秒之内就可以了。可赛吉却只给了队员七八分钟的时间热身，随后便要求队员每圈跑出35秒，速度很快。“6月份我们储备了一个月的体能，上冰后要快速上强度，才能将队员的体能转化到冰上。”赛吉说，“中国队一直存在陆、冰衔接不好的问题，但以往大家都是这么做，也没有人去考虑对不对，赛吉的做法，让我们的很多教练员开始了思考。”邢朔说，一个项目要想真正提高，光依靠外教的作用是远远不够的，最终必须要培养自己的教练员队伍。
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