肌肉发抖全怀孕初期浑身发冷没劲全身没劲是什么情况,经岱

&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-efdd42c1a_b.jpg& data-rawwidth=&1917& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1917& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-efdd42c1a_r.jpg&&&/figure&&p&从去年失眠成性,每夜喝烈酒。前两天收拾酒柜,一月得下五瓶多。也有与朋友喝,但大多是独饮。&/p&
&p&如今,威士忌成老友咯。生活刚温饱,买2000往上的不到二十瓶,家里酒柜放的,多是一千以下的。&/p&
&p&因消耗量大,备的威士忌一直在十到二十瓶,种类也稳定咯。不敢讲自己在威士忌领域有多厉害,但因喝得多,也混酒类行业,写入门倒蛮自信。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a0f44a875bdf8b575bc0b4_b.jpg& data-rawwidth=&4358& data-rawheight=&2454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4358& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a0f44a875bdf8b575bc0b4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&我喝的威士忌有一多半是苏格兰单一麦芽,一来是历史因素,二来性价比不错。从单一麦芽入门后,也可以多喝一些其他国家的,特别是美国加拿大的波本和黑麦。&/p&
&p&近两年威士忌圣经作者Jim老头对美国加拿大的威士忌青睐有加,两年第一全是黑麦,前五也有黑麦和波本。影响呢,和当初他捧的日本威士忌一样,国内较高端的波本和黑麦又集体涨价。但和一些酒商聊咯,短期不会涨得太离谱。可以找一找小批量产桶装强度的波本和黑麦,注意,一定是小批量生产,然后桶装强度,若在二百到五百的价位,可入手。比如这瓶,BOOKER’S
年波本,桶装强度高达64,去年获威士忌圣经美国最佳9年以下波本。买两瓶,喝着可以,今年前后又买三瓶囤家里。因国内只认第一的毛病,懂的也少,此款酒两年涨幅才一百多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7debc53cb0ca003ce3c196_b.jpg& data-rawwidth=&3696& data-rawheight=&2904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3696& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7debc53cb0ca003ce3c196_r.jpg&&&/figure&&p&BOOKER’S 品牌以小批量为特色,但大有来头。它是美国波本销量第一的占边酒厂( Jim bean )第六代传人 Booker Noe
在1987年推出的同名波本威士忌品牌,老头酿40多年酒04年去世,是美国威士忌行业的传奇人物。BOOKER’S
可以理解为占边小批量中的小批量,一直保持桶装强度不过滤,品质上乘。&b&把小批量做出彩一般得有大酒厂支撑,威士忌不像精酿啤酒,蛮讲底蕴的。&/b&今年威士忌圣经全球最佳为
BOOKER’S 的黑麦,是老头去世前不久酿的一批威士忌,去年美国才500美刀,如今国内已经上万咯。涨幅如此,有三得利收购占边的缘故,营销套路也一样。&/p&
&p&估计波本也只涨不跌,趁早买吧。&/p&
&p&&b&品质有保证的话,苏格兰单一麦芽精致得像听一场小提琴奏鸣曲,而波本更像一首直接惹人的硬摇,我喜欢古典也迷摇滚。&/b&&/p&
&p&一味抬高单一麦芽而贬低波本或黑麦的人,威士忌喝得一定少又烂。&/p&
&p&威士忌不以种类分高低,我写单一麦芽,恰是因为接触的时间久。若有人看的话,以后也可能写波本写黑麦。每种威士忌均有它独特的性格和味道,休论贵贱。&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&谈到单一麦芽,肯定绕不开调和威士忌。两种威士忌仅是调配方式不同,国内人往往以为单一麦芽比调和强,恰恰相反,调和的口味丰富一些,性价比又高。三百块钱的威士忌,单一麦芽与调和的从口感和味道上难分伯仲,但不能拿三五百的单一麦芽和一百出头的调和比。&/p&
&p&单一麦芽是指来自同一家蒸馏厂、只用发芽大麦为原料酿造的威士忌,仅规定来自同一酒厂,不是非得来自同一酒桶,大多单一麦芽是调酒师用自己厂里不同酒桶里取出的威士忌调制而成的。&/p&
&p&调和型威士忌,是厂商向各个独立酒厂收购不同年份的酒,可能也有其它谷物的威士忌,然后由调酒师以精确的比例调出一定的的味道,灌瓶出售。&/p&
&p&调和型威士忌可以用多厂家多种类的酒叠加出丰富的味道,让大多人喜欢,而单一麦芽更偏重某一酒厂的调性。&b&中肯讲,调和型威士忌在配制上更难更精准,产量高,但不代表质量差。&/b&比如芝华士18年,在300到500价位里不输单一麦芽。&/p&
&p&依然写单一麦芽入门,是因为单一麦芽的魅力,在于它独特的调性。&/p&
&p&&b&若调和型威士忌是大众情人,单一麦芽像一红颜知己。&/b&&/p&
&p&在我想不出喝什么的时候,倒一杯质量不错的调和型。而大多时候,有想喝的味道,直奔某一瓶酒。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f5e272f7c4e522bd4f5ee6_b.jpg& data-rawwidth=&3391& data-rawheight=&2552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3391& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f5e272f7c4e522bd4f5ee6_r.jpg&&&/figure&&p&烈酒大多味道来自橡木桶,威士忌也是,年份高一些的七成味道来自橡木桶。苏格兰威士忌一般装二手的波本桶和雪莉桶中。波本桶从美洲采购,容积小一些,出的酒普遍颜色浅,偏花香(醇类物质)多一些。雪莉桶多从欧洲采购,容积大一些,但价格稍高,出的酒普遍颜色深,偏果香(脂类物质)多一些。&/p&
&p&单一麦芽入门,不必刻意挑什么桶,多试试。个人偏爱波本桶一些,出来的酒味道更精细。若以后喝到单一桶,会知道每一桶和每一桶酒的味道全不一样。&/p&
&p&&b&但是,在我看来,时间是威士忌的朋友,调配的人,才是一瓶酒的灵魂,不必迷恋单一桶。&/b&&/p&
&p&顺便解释一些相关名词。&/p&
&p&&b&桶装强度:&/b&保持威士忌在出桶时的酒精强度,不经加水稀释处理直接灌装出售,酒精度通常在55%到65%之间,口感也更重一些。&/p&
&p&&b&单一桶:&/b&是指瓶内威士忌出自某一酒厂的同一酒桶之内,桶装强度,不进行任何调配,一般为酒厂得意之作,价格不低。酒瓶上有酒桶和酒瓶的编号和精确到0.1的酒精度,一般为手写,因为一桶只能灌装不到500瓶。&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&苏格兰威士忌产区早期按税法划分为高地、低地、岛屿和坎贝尔镇。再后来,依照各区威士忌口味和蒸馏厂地理分布,划分为&b&高地、低地、岛屿、坎贝尔镇、艾雷岛、斯贝塞&/b&六大产区。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7bb51f1ef9_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7bb51f1ef9_r.jpg&&&/figure&&p&特征明显的&b&艾雷岛,&/b&有八大酒厂,威士忌以重泥煤为特色,标志明显,单独划为一大产区。从地理上,威士忌也是从爱尔兰由此进入苏格兰的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ae3b96705eaa486ebf5e_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ae3b96705eaa486ebf5e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&高地区&/b&是面积最大的产区,北边有达尔摩和格兰杰等酒厂,挨得近,酒偏甜偏重;中间有艾柏迪和达尔维尼等酒厂,多以轻柔为主。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c543b2311bdeb48a6a42b15c584bf26d_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c543b2311bdeb48a6a42b15c584bf26d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&斯贝塞区&/b&在高地里面,蒸馏厂密度特别高,约有50家酒厂。此产区威士忌口味多偏淡,早期多是为调和威士忌厂商提供原酒,再逐渐推出独立装瓶的。如今斯贝塞的鼎盛,也是拜调和威士忌所赐。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfc5f0c4d0076dfb0ded_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfc5f0c4d0076dfb0ded_r.jpg&&&/figure&&p&&b&岛屿区&/b&包含画橙线的五大岛区,下边倒数第二个是朱拉岛,其酒厂与岛同名。左上角是泰斯卡所在的岛,右上角的群岛里有出名的高原骑士。细分的话,各岛威士忌性格差异也不小。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d8edef1a0f_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d8edef1a0f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&低地区,&/b&单一麦芽酒厂一直不多,好像与地理环境有关。产量较大的一酒厂叫格兰昆奇,以爱丁堡麦芽威士忌为特色。我以前买两瓶格兰昆奇12年,酒体偏轻,呛口感略强,似乎是雪莉桶出的,但又比麦卡伦等雪莉桶出的酒淡,有明显的蜂蜜和橡木味,雪莉桶威士忌特有的果香,加一丝烟熏味。也是不错的酒,200到300的价格,但我不太感冒。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3bc898a38d1eb4c5bb9aa0_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3bc898a38d1eb4c5bb9aa0_r.jpg&&&/figure&&p&还剩一个有传奇色彩的地区,&b&坎贝尔镇。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11d8b9fadf810f7a480c_b.jpg& data-rawwidth=&2427& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-11d8b9fadf810f7a480c_r.jpg&&&/figure&&p&曾经被誉为威士忌之城,鼎盛时期周边拥有30多家蒸馏厂(合法不合法的全有),盛产大麦和泥炭,地理位置得天独厚。美国禁酒令时期,为满足庞大的走私市场,坎贝尔镇一些酒厂为攫取利润粗制滥造,名誉扫地。后来因经济大萧条加上外地调和威士忌品牌的挤压,迅速衰落,如今似乎只剩三家酒厂。其中有我喜欢的云顶,和一家集团下的朗格罗。云顶10年我每月差不多买一瓶,朗格罗每年出一些过葡萄酒桶的威士忌,喝着不错。&/p&
&p&以下提供的酒单,&b&是从低地以外每一产区挑一两款我认为性价比高的又有代表性的入门酒,价位在300左右,顺便写一些600和800价位的,&/b&作后续提升的参考。和烂大街的网上抄的列表不同,每一款均是我酒柜有的,喝上百种威士忌后认可的。&/p&
&p&&b&若有相关酒商看到此文,请自行在文末打赏。&/b&&/p&
&p&&b&酒评全自己写的,图片均在家拍摄,我有闲维权,想抄袭和盗图的自重。&/b&&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&&b&艾雷岛,乐加维林16年。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11de9edb6ee_b.jpg& data-rawwidth=&3904& data-rawheight=&2677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3904& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11de9edb6ee_r.jpg&&&/figure&&p&有艾雷岛典型的重泥煤味,夹着淡淡的海盐咸。拥有雪莉桶特有的香甜,口感醇厚,倒酒两三分钟后有明显的青草香和长春花香,回味悠长,微辣口。不管是丰富性或平衡性或性价比,乐加维林16年一直是我首推的艾雷岛入门酒。&/p&
&p&拉弗格10年喝着有些寡淡,之后可以买15年的喝一喝,一直认为拉弗格是重泥煤里的清流,是不重的重泥煤味酒。&/p&
&p&阿贝的酒泥煤味偏重,它的10年和乐加维林16比可喝性差一些。但乌干达在同价位确实难有敌手,厚重的泥煤味下不失细腻而复杂的味道,类似海水的咸辛和黑胡椒的辣味打头,然后有咖啡豆的苦味,再到甜蜜的回味,另人惊叹。&/p&
&p&&b&高地区,中间艾柏迪12年,北边达尔摩12年。&/b&&/p&
&p&艾柏迪口感偏轻,在各方面平衡得不错,甜味明显但不重,余味有一丝辛辣。介绍上是以石楠花香为主,我闻着像菠萝和甜橙的味道,入口有微弱的烟熏木桶味。若之前不喝威士忌,可从艾柏迪12年入手。我两年前以不到180的价格收12瓶,又是自喝又是送人的。如今再看,已经全在250以上,以前津津乐道的200以内的入门神酒一去不返咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7ccbf7f4b33e793fadc_b.jpg& data-rawwidth=&4140& data-rawheight=&2412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4140& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7ccbf7f4b33e793fadc_r.jpg&&&/figure&&p&达尔摩12年入口味道较重,后味不足,包括它的15年,全差些意思。但作为一款质量稳定的入门酒,是合格的。12年有标志性的柑橘味和肉桂香,入口顺滑,有雪莉桶特有的果甜味。另达尔摩的特色是在波本桶里熟成后再放雪莉酒桶里熟成,但至少12年,喝不出太多波本桶的味道。我放家一两瓶,有时候佐餐或招待不怎么喝威士忌的朋友。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-80753bfcfdddc45e048c5c_b.jpg& data-rawwidth=&3864& data-rawheight=&2580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3864& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-80753bfcfdddc45e048c5c_r.jpg&&&/figure&&p&然后,注意,达尔摩18年,是入门之后一定得试的一款,难得的佳作。它的雪茄款和亚历山大三世,可喝可不喝。&/p&
&p&之后可以试下同在北边格兰杰的酒,甜度偏高,蛮有特色的。喜欢他家苏岱桶窖藏款,在苏岱葡萄酒桶中熟成,入口有葡萄酒的水果味,甜度有收敛,辛辣感明显,余味暖而悠长。另去年有买他家新出的麦尔森,蜜糖味特别足,女士也喜爱的一款,偶尔来一杯可以,但多喝有些腻。&/p&
&p&&b&岛屿区,朱拉预言。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dbdf0f6bd4bcbfd702ecc_b.jpg& data-rawwidth=&3828& data-rawheight=&2412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9dbdf0f6bd4bcbfd702ecc_r.jpg&&&/figure&&p&朱拉的无年份酒比有年份的好喝一些,迷信比10年好喝,预言比16年好喝。从价格上来讲,可能200多的预言更合适入门。但是,预言三百出头的性价比实在太高,故推为岛屿入门。&/p&
&p&朱拉是一有意思的酒厂,朱拉岛靠着艾雷岛,在以前也是以重泥煤威士忌为特色。但酒厂重建后,在口味上刻意与艾雷岛拉开距离,拥有如今独特的烟熏味,或可理解为柔和的泥煤味。&/p&
&p&预言酒精度在46度,喝着是12到16年酒调配的,三百出头的价格特别有诚意。无年份酒是双刃剑,有的厂推出一些大师呀珍藏呀什么的,可能是为骗些情怀钱,估计是高年份酒不够用咯,近两年500到1000价位上出咯太多包装走心但酒走肾的威士忌。也有摆脱年份束缚追求品质的,比如朱拉预言。因为也是我两月至少买一瓶的酒,可以保证三年来的每一批次全在线上。稍便宜的迷信也不错,可理解为预言的减弱版。再感叹一下,真的是三年未涨价呀。&/p&
&p&以下是我初次喝预言写的品评,感叹以前如此的细致和耐心,如今只知道喝。&/p&
&p&&b&辛辣的酒精伴着特殊的略刺激的烟熏味,让舌尖微热,感受到饱满的类似松木和豆蔻的味道。然后,有明显的甘草和蜂蜜的甜交织着咖啡豆的苦。口感厚,有蜡质感耐咀嚼,余味长,微咸,有黑胡椒的辣味。&/b&&/p&
&p&之后可以试一试高原骑士18年,甜度略高,泥煤味处理得到位,明显但柔和,回味足,是我喜欢的一款。价格在800左右,入门后可以买的一款。注意,高原骑士有推出一款黑暗起源的纪念版,价格和18年差不多,但是吧,像我刚讲的,包装很酷,情怀含量够多。&/p&
&p&&b&坎贝尔镇,云顶10年。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-65c2b79ccb6fa504af92f_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&2748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-65c2b79ccb6fa504af92f_r.jpg&&&/figure&&p&刚讲咯,云顶10年,一直喝的酒。在衰落的坎贝尔镇,云顶一直坚持且证明,它可以酿出顶尖的威士忌。依旧用地板发麦,不加焦糖色,也不冷凝过滤。云顶10年高达46的酒精度,油润又不失强劲的口感,独特的烟熏和咸味,混合着青草和梨的味道,在倒酒五分钟左右逐渐散出明显的蓝纹干酪味,难以相信10年的酒可以有如此复杂饱满的口味。&/p&
&p&云顶10年也是鲜有的,在喝它家高年份酒后,依然会惦记的一款年轻单一麦芽。若家里必须放一瓶10年的苏格兰威士忌,非云顶莫属。价格300出头,趁早买吧。&/p&
&p&另外,一集团下的朗格罗,烟熏味重一些,每年出一两批过葡萄酒桶的,我上次买的是12年份过黑皮诺桶的,价格700多,后来涨到小一千,再后来买不到咯。&/p&
&p&&b&斯贝塞区,麦卡伦12年。&/b&&/p&&p&麦卡伦的雪莉桶威士忌很出名,它的12年也是入门神酒,比达尔摩耐喝,但涨价猛。以前200多,如今至少得400块钱。记住买雪莉桶12年的,什么黄金二桶三桶12年,也是酒不够糊弄人的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fed719ff5_b.jpg& data-rawwidth=&4164& data-rawheight=&2835& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4164& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fed719ff5_r.jpg&&&/figure&&p&麦卡伦12年有雪莉桶威士忌该有的味道,柑橘和肉桂的香味,明显的雪莉酒味和所谓的太妃糖甜,和达尔摩12年相似但余味足一些。&/p&
&p&若之后买价格感人的麦卡伦18年,再喝12年肯定不甘心咯。&/p&
&p&来一发我特别喜欢的,&b&格兰威特纳朵拉16年,&/b&波本桶,桶装强度约55度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-691bbf6f95a8a0bdc6d1888_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&2856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-691bbf6f95a8a0bdc6d1888_r.jpg&&&/figure&&p&&b&味道丰富且精致,有明媚的青苹果加白桃味,略有乳香,偏甘草和蜂蜜的甜味,一丝丝的烟熏橡木桶味,口感轻但圆润,回味清爽不腻,特别耐喝。&/b&第一批我买三瓶,才600来块,等到第二批的时候已经涨到小800,以后应该是奔着1000块去的。反正家里还有三瓶,哈哈。&/p&
&p&另百富的一些单一桶性价比蛮高,可多留意,但口味嘛,得拼人品。&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&接下来是威士忌的饮用方式,从酒杯讲吧。&/p&
&p&专业品烈酒一般用高脚的小收口杯,如图。容量不大,方便看颜色,收口可聚拢香气。&b&不仅是威士忌,所有烈酒的品评均可用这种酒杯。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c4625c90efb8ab2e328d26f_b.jpg& data-rawwidth=&4326& data-rawheight=&2827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4326& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c4625c90efb8ab2e328d26f_r.jpg&&&/figure&&p&另有简化的去高脚版本,叫凯恩杯,效果差不多。&/p&
&p&使用方法是倒一盎司威士忌,&b&用手握着杯壁,&/b&是的,杯壁。和葡萄酒不同,威士忌需用手温酒,有助芳香物质的释放。然后用手盖住杯口,摇一摇,闻香后饮入口中。&/p&
&p&但是,收口杯我使用的频率较低,一般是喝新的或特别贵的酒才用。一来拿着别扭,二是喝着也别扭。因为口小,得闻香后再喝,仰着头,不然碰鼻尖。&/p&
&p&所以,&b&用一只古典威士忌杯吧,杯口大小手能盖住为宜。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab4b93fb4af1cf54aa81_b.jpg& data-rawwidth=&4014& data-rawheight=&2498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4014& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab4b93fb4af1cf54aa81_r.jpg&&&/figure&&p&倒两盎司,一只手握杯壁一只手盖着杯口聚集香气。然后缓缓倾斜杯口,闻着香味的同时,让酒缓缓流入嘴中。再放下酒杯,自然地用手盖着,以此反复。&/p&
&p&从容,不繁琐。&/p&
&p&于我来讲,&b&高脚收口杯是专业的,但古典杯才是在家喝威士忌的性格。&/b&若有女士作客,记得准备像左边稍小的古典杯。&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&&b&品质上乘的烈酒切忌加冰,高年份的也别加水。&/b&加冰虽缓解呛口感,但低温让酒本该有的味道闻或喝不到咯。威士忌的适宜饮用温度,比室温稍高,接近三十度。一般年轻一些的酒加水后有更轻快的口感和味道,但高年份高酒精度的酒,切记别掺水,顶多滴两三滴纯净水,有助于芳香物质的散发。大多时候,加水也是为提高威士忌的温度和减少酒精的刺激,从而引出更多的味道。&/p&
&p&威士忌的品鉴,是从&b&闻香、口感、味道&/b&三方面入手的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f65acf4a0fa4d11bdfc_b.jpg& data-rawwidth=&3966& data-rawheight=&2608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3966& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f65acf4a0fa4d11bdfc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&闻香刚刚有讲,用手给酒加温,盖住杯口,轻摇酒杯,是一套标准动作。&/b&拿到鼻下,自然地闻,感受威士忌给鼻腔美妙的馈赠。威士忌倒入杯中,闻到的香味是一从弱到浓再到弱的过程。大多酒刚倒杯中酒精味明显,约三分钟后散出比较饱满的香味。有些高年份或酒精度高的酒,喝得慢一些,多摇酒杯,可以闻到更丰富的香味。&/p&
&p&&b&倾斜酒杯,让威士忌缓慢地流入口中,集中在口腔前上方。&/b&&/p&
&p&然后,注意,&b&让口腔做咀嚼动作,舌尖在酒中转动,&/b&想象含着姑娘温软的舌头。此时,可以感受到酒的口感,辛辣程度,轻柔或厚重。&/p&
&p&&b&咀嚼三到五秒钟,集中精神去辨别嘴里的味道。&/b&&/p&
&p&喝威士忌和抽雪茄一样,入门更多是去找味道。比如甜味,也分焦糖甜蜂蜜甜果甜草药甜什么的,刚喝威士忌的人分辨不出来,但他可以记住某一种甜味,喝到足够多次后,自然可以分辨咯。多喝,多找可以分辨的味道。&/p&
&p&&b&咽下,感受余味,&/b&当然喜欢的话你也可以多含两三秒。&/p&
&p&每一口喝得不能太少,以我自己习惯,全面品到酒的口感和味道的量是7到10毫升。嗯,多次喝到嘴里再吐出来量的。一盎司喝三到五口,我喜欢倒双倍(约60毫升),喝十五到二十分钟。&/p&
&p&入门者喝威士忌的时候可配一杯冰水,一口酒一口水,缓解酒咽下喉咙的辛辣感。&/p&
&p&&b&&_&&/b&&/p&
&p&也是有趣,喝遍大多烈酒,钟情威士忌。&/p&
&p&它们像老友,在酒柜静静等着。&/p&
&p&每临夜半情绪喷涌,把手头事放下,灯调暗,缓缓倒一杯。&/p&
&p&一口口啜着,唏嘘往事,难以自拔。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f5e272f7c4e522bd4f5ee6_b.jpg& data-rawwidth=&3391& data-rawheight=&2552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3391& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f5e272f7c4e522bd4f5ee6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&初发于微信公众号:众食单(hellozhongshidan)&/b&&/p&
从去年失眠成性,每夜喝烈酒。前两天收拾酒柜,一月得下五瓶多。也有与朋友喝,但大多是独饮。
如今,威士忌成老友咯。生活刚温饱,买2000往上的不到二十瓶,家里酒柜放的,多是一千以下的。
因消耗量大,备的威士忌一直在十到二十瓶,种类也稳定咯。不敢讲…
&b&提示一下,下面的书单已经于2016年2月做了大幅更新,更新版书单请见:&/b&&br&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/gaoshanlegal/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/gaos&/span&&span class=&invisible&&hanlegal/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&——————————————————————————&br&&br&民商法实务书单(第六版)&br&&p&编者:@高杉峻(微信公号:gaoshanLEGAL)&/p&&p&根据大家推荐的书目和自己阅读的体验,现制作此《民商法实务书单》,筛选标准为:1、读过觉得好的,列入;2、没有读过、但广泛推荐、且少人强烈反对的,列入;3、全国人大法工委的法律释义书和最高院的司解理解与适用书,属当然书目,就不一一列入了。&/p&&p&具体书单如下,谨供大家参考:&/p&&p&一、民商法实务核心书目(六本)&/p&&p&《民法总论》(朱庆育)&/p&&p&《合同法总论》(韩世远)&/p&&p&《侵权责任法》(程啸)&/p&&p&《中国担保制度与担保方法》(曹士兵)&/p&&p&《亲属法原论》(余延满)&/p&&p&《民事诉讼法学》(第二版)(江伟、傅郁林)&/p&&p&二、法条、数据库及微信公号&/p&&p&1、法条:《简明民商事办案手册》(第五版,法院社)&/p&&p&2、数据库:北大法宝&/p&&p&3、公号:“法影斑斓”(微信号:funnylaw1978,律政文化传播)&/p&&p&4、公号:“法秀”(微信号:fsoo-com,法律职场提升)&/p&&p&5、公号:“法律资讯”(微信号:law-info,法律资讯案例)&/p&&p&6、公号:“海坛特哥”(微信号:haitanlegal,医事法研究)&/p&&p&7、公号:“高杉LEGAL”(微信号:gaoshanlegal,民商法实务)&/p&&p&三、执业技能类&/p&&p&《公司并购文件撰写指要》(史凝祯,中信社)&/p&&p&《法律意见书的研究与制作》(张庆、刘宁)&/p&&p&《法律尽职调查指要》(康?、谢菁菁)&/p&&p&《合同与法律咨询文书制作技能》(吕立山、江宪胜)&/p&&p&《律师之道:新律师的必修课》(君合所)&/p&&p&《律师之道(2):资深律师的11堂业务课》(君合所)&/p&&p&《律师执业基本技能》(律协培训配套教材)&/p&&p&《律师业务操作指引》(律协培训配套教材)&/p&&p&《Essential Lawyering Skills》(Stefen Krieger & Richard Neumann)&/p&&p&《英文合同阅读与分析技巧》(范文祥)&/p&&p&《英文合同解读》(王辉)&/p&&p&《平易英文法律写作教程:课文与练习》(布莱恩·A·加纳)&/p&&p&《The Redbook: A Manual on Legal Style》(Bryan A. Garner)&/p&&p&四、部门法实务类&/p&&p&《民商事审判实务教程》(万鄂湘)&/p&&p&《&中华人民共和国民事诉讼法&修改条文理解与适用》(最高人民法院民事诉讼法修改研究小组)&/p&&p&《新民事诉讼法理解适用与实务指南》(江必新)&/p&&p&《新民事诉讼法再审程序疑难问题解答与裁判指导》(江必新等)&/p&&p&《新民事诉讼法与律师实务》(蒋勇)&/p&&p&《民事证据规则应用》(沈志先)&/p&&p&《要件审判九步法》(邹碧华)&/p&&p&《房地产纠纷裁判思路与规范指引》(奚晓明、韩延斌、王林清)&/p&&p&《房地产开发法律操作实务》(建纬所)&/p&&p&《房地产与基础设施业务》(中伦所)&/p&&p&《中国土地一级开发与投资法规政策全书》(中伦所)&/p&&p&《国有土地上房屋征收与补偿实务指南》(褚建好)&/p&&p&《建设工程法律操作实务》(建纬所)&/p&&p&《建设工程专项法律实务》(周吉高)&/p&&p&《合同效力研究》(刘贵祥)&/p&&p&《买卖合同纠纷裁判规则与案例适用》(田朗亮)&/p&&p&《二手房买卖法律实务》(张黔林)&/p&&p&《不动产登记法研究》(程啸)&/p&&p&《物权担保新制度新问题理解与适用》(高圣平)&/p&&p&《医疗损害赔偿诉讼实务》(刘鑫、孙东东、陈特)&/p&&p&《Employment Law & Practice in China》(Andreas Lauffs , Sweet & Maxwell)&/p&&p&《律师公司法业务前沿问题案例及评析》(中华全国律师协会公司法专业委员会)&/p&&p&《公司诉讼的理论与实务问题研究》(奚晓明、金剑锋)&/p&&p&《公司法案例教学》(虞政平)&/p&&p&《公司法律裁判》(胡田野)&/p&&p&《公司法适用与审判实务》(张海棠)&/p&&p&《破产审判前沿问题研究》(霍敏)&/p&&p&《困境企业的退出与再生之路:破产清算与重整实务研究》(许胜锋)&/p&&p&《公司重整:角色与规则》(郑志斌)&/p&&p&《中国证券法学》(彭冰)&/p&&p&《证券法学》(朱锦清)&/p&&p&《保险法基础理论》(江朝国)&/p&&p&《保险类案裁判规则与法律适用》(王静)&br&《票据法概论》(增订版)(谢怀栻)&/p&&p&《票据法学》(吕来明)&/p&&p&《票据诉讼原理与判例》(吴庆宝)&/p&&p&《资本运作税法实务》(张兰田律师)&/p&&p&《企业上市审核标准实证解析》(张兰田律师)&/p&&p&《上市公司并购重组监管制度解析》(马骁)&/p&&p&《红筹博弈:十号文时代的民企境外上市》(李寿双等)&/p&&p&《企业上市解决之道》(投行小兵)&/p&&p&《私募股权基金的募集与运作》(邹菁律师)&/p&&p&《资本市场业务》(中伦所)&/p&&p&《被误读的信托》(高凌云)&/p&&p&《信托制度:法理与实务》(周小明)&/p&&p&《国际金融的法律与实务》(菲利普·伍德)&/p&&p&《银行业务法律合规风险分析与控制》(张炜)&/p&&p&五、知产与竞争法类&/p&&p&《知识产权法律适用的基本思维》(孔祥俊)&/p&&p&《知识产权法教程》(王迁)&/p&&p&《知识产权许可》(Jay Dratler)&/p&&p&《商标法适用的基本问题》(孔祥俊)&/p&&p&《商标与不正当竞争法》(孔祥俊)&/p&&p&《商标授权确权诉讼:规则与判例》(周云川)&/p&&p&《商标确权行政审判疑难问题研究》(北京一中院知产庭)&/p&&p&《商标法原理》(曾陈明汝)&/p&&p&《反垄断与反不正当竞争法律实务精解》(北京律协)&/p&&p&《商业秘密司法保护实务》(孔祥俊)&/p&&p&《中国专利案例精读》(罗东川)&/p&&p&《中国专利法详解》(尹新天)&/p&&p&《侵犯专利权抗辩事由》(北京一中院知产庭)&/p&&p&《专利法教程》(文希凯)&/p&&p&《专利法:原理与案例》(崔国斌)&/p&&p&《专利创造性判断研究》(石必胜)&/p&&p&《专利授权确权制度原理与实务》(张鹏)&/p&&p&《专利代理人执业培训系列教程》&/p&&p&《版权法》(郑成思)&/p&&p&《著作权法学》(王迁)&/p&&p&《著作权与邻接权》(德利娅·利普希克)&/p&&p&《网络环境中的著作权保护研究》(王迁)&/p&&p&六、期刊、丛书与连续出版物类&/p&&p&《人民司法》&/p&&p&《法律适用》&/p&&p&《判解研究》&/p&&p&《民事法律文件解读》(法院出版社,每月1辑)&/p&&p&《商事法律文件解读》(法院出版社,每月1辑)&/p&&p&《立案工作指导》(最高院立案一、二庭)&/p&&p&《民事审判指导与参考》(最高院民一庭)&/p&&p&《商事审判指导》(最高院民二庭)&/p&&p&《知识产权审判指导》(最高院民三庭)&/p&&p&《涉外商事海事审判指导》(最高院民四庭)&/p&&p&《审判监督指导》(最高院审监庭)&/p&&p&《执行工作指导》(最高院执行局)&/p&&p&《法律适用方法》(丛书,国家法官学院 & GIZ)&/p&&p&七、教材与理论类&/p&&p&《民法思维:请求权基础理论体系》(王泽鉴)&/p&&p&《法学方法与现代民法》(黄茂荣)&/p&&p&《民事诉讼法要论》(杨建华、郑杰夫)&/p&&p&《民事诉讼法》(陈荣宗、林庆苗)&/p&&p&《新民事诉讼法》(新堂幸司)&/p&&p&《民事诉讼法学》(李浩)&/p&&p&《民事证据立法前沿问题研究》(李浩)&/p&&p&《民法原论》(马俊驹、余延满)&/p&&p&《民法总则》(王泽鉴)&/p&&p&《民法总论》(龙卫球)&/p&&p&《人格权法》(王泽鉴)&/p&&p&《民法债编总论》(黄立)&/p&&p&《新订民法债编通则》(邱聪智)&/p&&p&《民法债编总论》(孙森焱)&/p&&p&《合同法总则》(朱广新)&/p&&p&《侵权责任法通论·总论》(朱岩)&/p&&p&《新订债法各论》(邱聪智)&/p&&p&《民法物权》(王泽鉴)&/p&&p&《民法物权论》(谢在全)&/p&&p&《民法原理与实例研究》(戴孟勇)&/p&&p&《公司法论》(王文宇)&/p&&p&《普通公司法》(邓峰)&/p&&p&《票据法论》(曾世雄等)&/p&&p&八、案例汇编&/p&&p&推荐阅读《最高人民法院公报》上登载的近五年民商事案例&/p&&p&2014年5月编&/p&&p&***对以上书目有任何建议,请发私信给@高杉峻 ,以便不断增订***&/p&
提示一下,下面的书单已经于2016年2月做了大幅更新,更新版书单请见:
—————————————————————————— 民商法实务书单(第六版) 编者:@高杉峻(微信公号:gaoshanLEGAL)根据大家推荐的书目和自己阅读的体验…
&b&我是证券律师出身,承办过多个IPO、M&A、PE项目的法律尽职调查工作,以下结合我的实践经验谈一谈律师如何做法律尽职调查、如何撰写尽职调查报告。&/b&&br&&br&后续我再补充更多尽职调查的内容,也可以关注我的微信公众平台及时接收推送:&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/jTscBJHED8xwrdVn926f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/jTscBJH&/span&&span class=&invisible&&ED8xwrdVn926f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&资管法律合规(ID: trust-lawyer)&br&&br&&i&(以下1概述,2原则,3方法等内容部分改编自Guantao Law Firm Ms.Fan作品,在此表示感谢)&/i&&br&&br&&b&1 概述&/b&&br&&br&尽职调查是所有投融资业务都会涉及到的基础工作,都是指投资方对拟投企业的客观事实和法律状态进行全面调查、分析,并向投资决策者提示投资可行性及法律风险。投资方应配备熟悉相关法律规定、了解投资操作技巧的法律专业人员,独立执行或者协调外聘律师进行法律尽职调查。&br&&br&法律尽调、财务尽调和审计、行业研究不可分割,三者之间相互交叉、互相印证;其中,法律尽职调查涵盖的范围最广泛,如拟投企业的主体资格、股权、经营管理、资产、债权债务、诉讼仲裁等。&br&&br&&b&2&/b&&b& 原则&/b&&br&&br&&u&2.1 全面原则&/u&&br&&br&首先,尽职调查内容要全面。就拟投企业基本情况而言,法律尽职调查涉及拟投企业的沿革、合法性、股东的构成与变更、内部治理结构、下属机构以及关联企业等;就拟投企业权利而言,涉及企业的所有权、用益物权、担保物权、知识产权及债权等;就拟投企业义务而言,涉及债务、纳税、行政处罚、诉讼、仲裁等;就劳动人事而言,涉及拟投企业与员工的劳动关系、竞业禁止、与原单位的或有纠纷;就股东而言,涉及出资、股权结构、股权质押、同业竞争等。&br&&br&其次,尽职调查资料要全面。针对每个调查事项,我们应当收集尽可能齐全的资料,包括但不限于:要求拟投企业提供的基本证照、章程,股东会、董事会、经营管理层会议等的记录、议案、决议,业务合同、劳动合同、员工名册及档案、财务账册及原始凭证、日常往来函件等;通过网络、书刊等公开渠道检索的信息和资料;向拟投企业客户、供应商、竞争对手、行业协会、监管机关等第三方访谈、询证、查询复制所得的信息和资料等。&br&&br&&u&2.2 透彻原则&/u&&br&&br&透彻原则要求我们不仅对有关的文件资料进行表面审核,还要深入分析资料记载的事实背后的逻辑,不同资料之间相互印证、相互支撑。此外,书面资料还要与访谈所得的口头陈述、现场勘察所得的图片影像、实物状态相互比对,结合调查人员的专业知识和生活经验,发现不同资料证据之间的一致或矛盾,核实各调查资料的真实准确性,在完整的证据链条中还原拟投企业的法律事实。&br&&br&&u&2.3 区别原则&/u&&br&&br&针对不同发展阶段、行业、背景的企业,法律尽职调查应该有所侧重。&br&&br&首先,处于不同发展阶段的企业的调查重点不同。例如,就种子期的企业而言,因为其业务规模小、治理结构简单、资产轻、人员少,所以调查重点应集中于其创业团队素质、知识产权等领域;而对于成熟期的企业,尤其是拟上市项目,因为其成立时间相对较长,其涉及的法律关系更加复杂,隐藏的风险点也更多,应该全面调查。&br&&br&其次,行业不同也决定了尽职调查重点的不同。对于高科技企业,知识产权是决定企业发展的核心问题,是关注的重点,若知识产权归属不清或者存在权属争议,则可能导致整个企业的核心竞争力缺失;而对于房地产开发企业,土地使用权、在建工程、待售房屋构成企业的主要资产,各类规划许可、施工许可、纳税情况也关乎企业的生存发展,应当重点调查。&br&&br&再次,企业背景不同同样要求调查的重点不同。对于经历改制的企业,改制程序是否规范、改制文件是否齐全、相关主体的利益是否已经妥善安排,是必须关注的;对于民营企业,要重点关注其内部制度的规范性、股权是否清晰、股东占款、关联交易等因素。&br&&br&&u&2.4 独立原则&/u&&br&&br&投资方、拟投企业和尽职调查人员应该保持独立,以避免道德风险,最大限度反映拟投企业的真实情况。&br&&br&&b&3 方法&/b&&br&&br&拟投企业在接受尽职调查的过程中,具有隐瞒信息甚至提供虚假信息的动机,从而有利于提高估值。因此,我们应当掌握全面、有效的调查方法。&br&&br&&u&3.1 资料收集与审阅&/u&&br&&br&收集书面资料的主要方法是要求拟投企业对照我们提供的资料清单提供资料。根据调查需要,还经常需要我们独立地收集资料,比如公开渠道检索、向行政机关调阅档案等。&br&&br&审阅资料时,不仅对有关的文件资料进行表面审核,还要深入分析资料记载的事实背后的逻辑,不同资料之间相互印证、支撑。一般情况下,我们可以假设拟投企业所提供的资料是准确、真实和完整的;但是,对于某些重大事项,我们应当依照审慎原则通过多种我们式进行核实、印证,而不仅仅依赖于拟投企业所提供的资料。&br&&br&&u&3.2 访谈、问卷、询证、咨询&/u&&br&&br&必要时我们需要与拟投企业的股东、董事、高级管理人员、员工、合作方、主管机关、专业机构等人员进行当面访谈、发放问卷或发函询证,向专业机构或相关领域专家咨询,核实一些书面资料无法说明的事实,或者与其他资料相互印证,提高调查的准确性。&br&&br&&u&3.3 实地勘察&/u&&br&&br&一般勘察对象是拟投企业的主要经营场所,包括但不限于办公地点、生产厂房、仓库、门店网点等,有时也需要对上下游合作方进行实地勘察,目的是熟悉拟投企业产品和服务的生产和提供方式,核实采供销流程及真实性,勘察拟投企业的日常经营情况等。&br&&br&&u&3.4 分析和报告&/u&&br&&br&在收集了较充足的资料后,我们需要对调查资料进行系统梳理,结合专业知识和生活经验,进行总结、质疑、推理等逻辑分析,确定已核实的事实、待核证的事实、未核证的事实,就存在的和可能发生的法律问题和风险进行分析,根据分析结果提出解决方案、进行风险提示,形成书面的法律尽职调查报告。&br&&br&在撰写尽职调查报告的过程中,我们可能会根据了解的事实或问题对目标企业进行持续的法律尽职调查。法律尽职调查报告应准确和完整地反映法律尽职调查中所获得的信息,并对调查所获信息从法律的角度分析,提示拟投企业面临或即将面临的主要问题,法律尽职调查项目组内部会对发现的主要问题进行讨论并作出判断,必要时,会与目标企业管理层进行沟通以判断问题的性质及解决方案。如这些问题能够得以解决,则判断解决问题所需付出的成本,如这些问题不能得以解决,则揭示其对投资构成的法律障碍和法律风险。&br&&br&&b&4 要点&/b&&br&&br&下文针对一般工业企业股权投资项目,梳理了法律尽职调查的核查要点,实际操作时可以参考适用:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNjE4OTkxNQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Decdfa3fb62dc6%26scene%3D0%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原创 | 做股权投资法律尽职调查时,我们应当关注什么?(核查要点梳理)&/a&&br&&br&&b&——————————————————————————————————————————&/b&&br&&br&&b&法律尽职调查核查要点&/b&&br&&br&&b&一、设立及合法存续&/b&&br&&br& 1、设立&br&&br& 核查设立程序、资格、条件、方式等方面是否符合公司监管、国有(集体)资产管理、外商投资管理等有关规定,是否得到有权部门的批准;核查工商注册登记是否合法、真实。&br&&br& 2、合法存续&br&&br& 核查拟投企业目前是否合法存续,是否存在营业执照被吊销、经营期限届满等《公司法》和公司章程规定的需要解散和清算的情形,核查是否存在影响持续经营的情形。&br&&br&&b&二、股权结构及演变&/b&&br&&br&(一)股东及实际控制人&br&&br& 1、股东的基本信息、出资比例&br&&br& 股东如为法人或非法人单位,核查股东的成立时间、法定代表人或负责人、注册资本、注册地、组织形式、经营范围、股权结构等情况;如为自然人,核查其国籍、是否拥有永久境外居留权、身份信息、住所。并核查股东是否依法存续并具有出资的资格,确认股东人数、住所、出资比例,并确认是否符合法律、行政法规的有关规定。&br&&br& 2、控股股东、实际控制人&br&&br& 核查股东持有拟投企业股份和/或者间接支配拟投企业股份的表决权情况,核查相关股东采取的一致行动等约定,确定控股股东、实际控制人。实际控制人须追溯至最终出资主体,包括自然人、国有(集体)资产管理主体。&br&&br& 3、控股股东所持股份的权属纠纷&br&&br& 确认控股股东与其他股东之间是否存在委托持股、代为持股等情形,确认是否因此导致控股股东和受控股股东、实际控制人支配的其他股东所持有的股份存在重大权属纠纷。&br&&br& 4、股东所持股份的质押&br&&br& 确认股东所持股份是否存在质押、冻结等权利负担,如存在,调查质押的合法性及可能引致的风险。 &br&&br&(二)历次股权变动&br&&br& 1、历次股权变动&br&&br& 核查历次股权变动的法律程序、定价依据及对价的支付情况,核查相关法律文件的履行、完成情况,核查其他股东是否出具同意股权变动并放弃优先购买权或优先增资权的书面文件,确认历次股权变动是否履行了所有必需的批准、核准、备案或其他法定程序,是否合法、合规、真实、有效。&br&&br& 2、改制情况&br&&br& 核查改制(如有)时业务、资产、债权、债务、人员等重组情况,核查改制情况是否符合法律法规,核查改制是否按照相关主管部门同意改制的批准文件(如有)、改制方案及相关协议履行完毕,改制对价是否支付完毕,主要债权人合法权益是否受到侵害,改制是否符合证券监管、国有(集体)资产管理、外商投资管理、税收管理、劳动保障等相关规定,是否存在纠纷或潜在纠纷。&br&&br&&b&三、主营业务及资质许可&/b&&br&&br& 1、所处行业情况&br&&br& 了解所属行业及该行业的行业监管体制,收集行业主管部门制定的发展规划、行业监管法规、规范性文件,深入分析行业监管体制、政策趋势及业务特点,判断主营业务是否符合国家产业政策、外商投资产业政策以及国家产业结构调整、产业发展方向的要求。&br&&br& 2、主营业务&br&&br& 核查经营范围是否符合有关法律、法规和规范性文件的规定,以及实际经营范围是否与工商登记一致;调查了解所属行业特有的经营模式以及拟投企业所采用的主要经营模式、主营业务范围。&br&&br& 3、资质许可&br&&br& 核查拟投企业是否已经取得从事经营范围内的业务所需的所有批准、经营资质或许可、备案,是否存在相关经营资质和经营许可的期限、其他经营限制或经营条件,是否存在任何被相关政府主管部门收回或撤销的情形,是否存在因违反相关政府主管部门的批准、登记、备案或许可而受处罚、调查的情形。&br&&br& 4、业务变动情况&br&&br& 了解业务变动情况,调查实际经营范围是否存在重大调整,调查主营业务是否发生重大变化及变化的原因,涉及许可证照变更的是否已履行了相应的批准、许可、备案手续,业务变动所涉及的重大协议是否合法有效,调查该等变动是否会影响持续经营能力。&br&&br& 5、境外经营情况&br&&br& 调查拟投企业在中国大陆以外,是否直接或间接从事经营活动,是否直接或间接设立、投资于任何企业或经营实体。若存在境外经营的情况,核查其是否已办理外汇管理、境外投资、项目审批、对外贸易等方面的批准、许可、登记或备案,是否符合当地法律法规。&br&&br& 6、持续经营的法律障碍&br&&br& 核查房产、土地使用权、商标、专利、特许经营权及其他主要资产的产权归属情况、权利限制情况、缴费情况及权利期限,核查主要资产、核心技术的取得或使用是否存在法律障碍;核查经营模式、产品或服务的品种结构、所处的经营环境是否已经或将发生重大变化,分析判断前述变化是否影响持续经营能力。&br&&br&&b&四、关联交易及同业竞争&/b&&br&&br&(一)关联交易&br&&br& 1、关联方及关联关系&br&&br& 根据《公司法》和《企业会计准则》,确认拟投企业的关联方及其关联关系。调查董事、监事、高级管理人员及核心技术人员,及主要关联方或持有拟投企业5%以上股份的股东,是否在关联方单位任职、领取薪酬,是否存在由关联方单位直接或间接委派等情况,是否在其前几大供应商或前几大客户中拥有权益,是否存在关联采购、关联销售,并判断其对关联方的依赖程度。&br&&br& 2、关联交易情况&br&&br& 调查经常性和偶发性关联交易情况,关联交易的内容、数量、金额及其在相关业务中所占比重,判断关联交易的真实性及公允性,如关联交易定价依据是否充分、定价是否公允、是否显失公平;对于缺乏明显商业理由、实质与形式明显不符、交易价格/条件/形式等明显异常或显失公允的交易,与过往关联方持续发生的交易,与非正常业务关系单位或个人发生的偶发性或重大交易等,分析是否为虚构的交易,调查交易背后是否还有其他安排。 &br&&br&(二)同业竞争&br&&br& 调查拟投企业与关联方经营相同或相类似产品的情况;如果存在相同或相近的业务,核查在细分市场、业务性质、客户对象、市场区域、产品的可替代性等方面与拟投企业业务是否存在明显的差别,从实质上判断拟投企业与关联方之间是否存在同业竞争或潜在的同业竞争。&br&&br&&b&五、主要资产&/b&&br&&br&(一)各类资产情况&br&&br& 1、房产&br&&br& 了解房产的范围、取得方式、用途及实际使用情况、使用期限、是否存在抵押等他项权利等,核查房屋及建筑物是否均已办理产权证明,核查已有产权证明的房屋建筑物和房屋占用范围内的土地使用权是否在拟投企业名下、房屋占用范围内的土地使用权性质,核查是否存在房产所有权人与其占用范围内的土地使用权人为不同主体的情形,确认拟投企业占用的房屋建筑物是否存在重大权属纠纷。&br&&br& 2、土地使用权&br&&br& 了解土地用途及实际使用情况、使用期限、权利限制情况等,是否已经取得土地使用权证,分析用地是否符合法律法规的规定,是否需要办理相关土地性质变更或补缴土地使用权出让金等手续;如需要办理前述手续,核查是否存在法律风险,确认需要缴纳的费用及对拟投企业经营的影响。&br&&br& 3、专利及非专利技术&br&&br& 确认核心技术的来源、形成过程,是否属于职务成果,是否存在纠纷或潜在法律纠纷。核查专利及非专利技术是否存在权属纠纷或潜在法律纠纷,是否按照规定缴纳专利年费,是否存在期限届满前被终止专利权及被视为撤回的情形,许可他人使用或被许可使用专利、非专利技术是否存在法律障碍或权利限制,是否存在重大纠纷。对于处于申请阶段的专利,确认取得专利证书是否存在法律障碍。&br&&br& 4、商标&br&&br& 核查商标是否存在权属纠纷或潜在法律纠纷,许可他人使用或被许可使用商标是否存在法律障碍或权利限制,是否存在重大纠纷。对于处于申请注册的商标,确认取得商标注册证书是否存在法律障碍。&br&&br& 5、主要生产经营设备&br&&br& 核查拟投企业拥有的主要生产经营设备的范围、类型、数量、价值、领先水平、折旧等情况。&br&&br& 6、对外投资&br&&br& 核查拟投企业是否存在购买金融产品、委托理财行为,如有,该等行为是否存在纠纷或潜在法律纠纷、投资损失风险。了解拟投企业控股子公司、参股公司的基本情况,应核查确认其成立时间、注册资本、实收资本、注册地和主要生产经营地、股东构成及控制情况、主营业务、有关财务数据。核查拟投企业对该等公司权益的形成过程是否合法、合规、真实、有效,是否存在纠纷或潜在法律纠纷。&br&&br& 7、境外主要资产&br&&br& 调查拟投企业在中国大陆以外,是否直接或间接拥有资产,是否直接或间接设立或与投资于任何企业或经营实体。如有,核查境外资产是否符合当地法律法规,是否取得合法有效的权属证明,是否存在纠纷或潜在法律纠纷。&br&&br& 8、租赁资产情况&br&&br& 核查租赁合同是否有效,租赁使用用途是否与相关权利证书记载一致,出租人是否合法拥出租资产,判断出租资产的法律性质、是否存在法律瑕疵,以及是否对拟投企业持续使用该等出租资产构成法律障碍。&br&&br&(二)资产的权利限制情况&br&&br& 核查拟投企业的资产及股权是否被设置抵押或质押等形式的担保,是否存在被查封或冻结或其他权利限制情形,是否存在重大纠纷或潜在法律纠纷。&br&&br&(三)重大资产变化情况&br&&br& 核查是否存在重大资产收购或出售行为。如有,核查重大资产收购或出售行为是否符合法律法规的规定,是否已履行必要的法律程序,核查相关产权变更登记或资产交割手续是否办理完毕。如有拟进行的重大资产置换、资产出售行为,核查交易协议是否最终签署,相关协议是否合法、有效,是否已经或尚需履行必要的内部批准及相关管理部门的批准程序。&br&&br&&b&六、重大债权债务&/b&&br&&br&1、将要或正在履行的重大合同&br&&br& 核查重大合同是否真实,合同条款是否合法有效,合同的履行是否存在法律障碍或重大法律风险,如有不能履约、违约及其他风险和纠纷事项,判断其对实施投资的影响。&br&&br& 2、重大其他应收款、其他应付款&br&&br& 调查其他应收应付款、预收及预付账款产生的原因、具体内容、数额和业务背景,判断是否因正常的生产经营活动发生,相关交易协议是否合法有效,以及是否存在潜在纠纷或其他重大法律风险。&br&&br& 3、与关联方之间的重大债权债务关系&br&&br& 调查与关联方之间的债权债务关系及相互担保情况,核查是否存在关联方以借款、代偿债务、代垫款项或其他方式占用拟投企业资产或资金的情况,是否存在违规资金拆借或委托理财的情况。&br&&br& 4、重大侵权债务&br&&br& 了解是否存在因环境保护、知识产权、产品质量、劳动安全、人身权等原因产生的重大侵权债务。如有,需调查侵权之债的形成原因及进展情况,是否已经赔付,判断侵权之债对实施投资的影响。&br&&br&&b&七、公司治理及规范运作&/b&&br&&br& 1、公司章程&br&&br& 核查公司章程对增资、股权转让存在特别约定,股东(大)会、董事会召集程序,董事提名程序、表决权、分红权等是否有特殊的规定,是否存在可能对收购、投资及整合、管理造成障碍的限制融资条款、反收购条款等。&br&&br& 2、组织结构及运行&br&&br& 了解内部组织结构及部门职责,核查股东(大)会、董事会、监事会的运行情况。&br&&br& 3、董事、监事和高级管理人员&br&&br& 调查了解董事、监事和高级管理人员过往是否存在违法、违规行为、受到处罚或不诚信行为。核查该等人员变动情况,判断是否存在重大变化,经营管理层是否保持稳定。调查该等人员及其近亲属是否直接或间接持有拟投企业股份,所持股份的增减变动以及所持股份的质押或冻结情况。调查该等人员的其它对外投资情况、内部或外部的兼职情况。核查该等人员及其近亲属是否存在自营或为他人经营与拟投企业同类业务的情况,是否与拟投企业共同投资设立公司或其他营利性单位,是否存在与拟投企业利益发生冲突的对外投资,是否存在重大债务负担。&br&&br&&b&八、税收及补贴&/b&&br&&br& 1、税务基本情况&br&&br& 核查拟投企业执行的税种、税率及是否享受税收优惠、财政补贴政策,核查适用的税种、税率是否符合法律法规的规定。了解享受税收优惠的种类和金额、财政补贴的来源、归属、用途等情况,核查该等税收优惠、财政补贴政策是否符合现行法律法规的规定;核查享受该等税收优惠、财政补贴政策是否有条件限制,是否已经取得必要的相关批准或资格;核查实际所享的财政补贴与相关批文是否一致及其使用是否符合批准的方式和用途;核查拟投企业的经营成果对税收优惠及财政补贴是否存在严重依赖。&br&&br& 2、纳税情况&br&&br& 核查拟投企业是否依法纳税,是否存在欠税情况,是否存在重大税收违法行为,是否存在被税务部门处罚且情节严重的情况。如存在,判断该等违法行为、行政处罚是否对实施投资构成重大实质性障碍。&br&&br& 核查历次分红、有限公司整体变更为股份公司等过程中,拟投企业是否履行了个人所得税代扣代缴义务;前述自然人是否存在欠税情况,是否存在被税务部门处罚且情节严重的情况。&br&&br&&br&&b&九、环境保护、产品质量、安全生产&/b&&br&&br& 1、环境保护情况&br&&br& 核查是否发生过环境污染事件及治理情况,判断生产经营是否符合环保要求。核查是否违反环境保护相关法律法规,是否存在被环保部门处罚且情节严重的情况,判断该等处罚对拟投企业生产经营的影响。&br&&br& 2、质量技术监督&br&&br& 核查主要产品或服务所适用的国家、行业有关质量技术监督标准,调查质量管理的组织设置、质量控制制度及实施情况,是否出现过产品缺陷及处理情况,是否进行过产品召回,是否出现过因服务质量导致重大索赔事件及处理情况,是否存在违法违规而遭受处罚的情形,并判断该等处罚对拟投企业生产经营的影响。&br&&br& 3、安全生产情况&br&&br& 调查是否存在重大安全隐患、是否采取保障安全生产的措施;需取得安全生产许可证的,调查拟投企业是否已经办理该许可,是否超越许可范围进行生产经营。调查是否发生过重大的安全事故以及受到处罚的情况,分析评价安全事故对拟投企业生产经营、经营业绩可能产生的影响。&br&&br&&b&十、劳动及社会保障&/b&&br&&br& 核查员工人数、员工构成、签署劳动合同的情况,判断拟投企业是否全面执行劳动合同制度,是否存在劳动纠纷或潜在纠纷,了解股权激励(如有)、竞业限制等情况。调查拟投企业为员工办理各项社会保险的时间、开始缴纳社会保险金、住房公积金的时间、累计交费金额,是否存在延迟缴纳的情形,是否存在违反社保、住房公积金管理等法律法规的情形。&br&&br&&b&十一、诉讼、仲裁或行政处罚&/b&&br&&br& 调查董事、监事、高级管理人员、持有目标企业5%以上股份的主要股东、控股股东是否存在尚未了结的或可预见的重大诉讼、仲裁及行政处罚案件。若存在重大诉讼、仲裁案件,调查案由、标的、请求,以及当事人、争议金额、争议焦点、程序进展情况。若存在重大行政处罚案件,调查行政处罚事由、依据、金额、争议焦点、及行政程序进展情况。并从案件的进展情况、性质、涉及金额等角度评价对拟投企业经营和实施投资的影响。&br&&br&希望以上回答对你有用,欢迎交流。
我是证券律师出身,承办过多个IPO、M&A、PE项目的法律尽职调查工作,以下结合我的实践经验谈一谈律师如何做法律尽职调查、如何撰写尽职调查报告。 后续我再补充更多尽职调查的内容,也可以关注我的微信公众平台及时接收推送: 资管法律合规(ID: trust-lawy…
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&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0db9cdeac452930cde0139c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0db9cdeac452930cde0139c_r.jpg&&&/figure&&p&有一次你看自己的照片,发现身体一边高一边低;有一天你照镜子,你甚至被自己一边高一边低的肩膀吓到了;当你没事的时候,去观察一下同事、朋友或者家人,他们的肩膀两边对称吗?是不是一边高一边低呢?&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-320c947699bad5e71e04_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&341&&&/figure& 高低肩的现象是相当普遍的,如果你是轻微的偏差是不足为奇的,但如果两侧肩膀相差比较大,不仅影响美观,还会形成脊柱侧弯等体态问题,身体肌肉骨骼的不平衡久而久之还会造成疼痛。 &/p&&p&&u&你平时是否有背单肩包的习惯? 你是否惯用右侧身体?你的站姿坐姿是否会明显倾斜?这些不对称的习惯会增加高低肩的发生率。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-868dd2ae85fc771abc848c99_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&strong&现在的你,可以自我检测下是否有高低肩。&/strong&&/p&&p&&strong&面对镜子,全身放松站立,观察自己左右两侧的肩膀是否一样高?哪边高哪边低?&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ff21d6aea67a24e3bdc8_b.jpg& data-rawwidth=&151& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&151&&&/figure&在自己观察时,要注意的是,不要一直盯着自己的肩膀看。&/p&&p&视线可以从远处其它地方转移到自己的双肩,以第一观察结果为准,因为看时间久了会产生视觉疲劳误差,会一会儿觉得左边高,一会觉得右边高。&/p&&p&&strong&再来看一看,高低肩有哪些危害呢?&/strong&&/p&&p&&strong&1 高低肩的实质是脊柱的弯曲变形。&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f51e9ed148246acb2fdc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&300&&&/figure&高低肩是肩胛骨上抬引起的。当肩胛骨上抬时,胸椎会发生侧弯,所以这个时候脊柱是发生变形的。这也是为什么一些明显的高低肩扎照镜子会吓到自己的原因,因为不仅仅是肩一高一低,自己的上半身也发生了畸形。&/p&&p&体态的发生往往是牵一发而动全身的。其实高低肩的人要关注的不仅仅是高低肩问题,还有脊柱侧弯,还有骨盆不正,还有长短腿,还有脚踝内外翻等。&/p&&p&........................................................... &/p&&p&&strong&这几天我会讲一个关于“骨盆不正” 知乎Live,谢谢大家捧场:&/strong&&/p&&p&&u&在这个Live里会跟大家详细讲常见的骨盆不正的矫正方法,包括:1 骨盆前倾、后倾。2 骨盆侧倾。3 骨盆旋转。4 骶髂关节紊乱或错位。5 耻骨联合错位。6
髋关节移位和活动度降低。&/u&&/p&&p&&u&如果你有相关骨盆不正的问题,敬请关注和收听我的知乎Live,我会和大家把这些问题详尽分析并给出关键的矫正方法,不见不散。&/u&&/p&&p&&u&报名链接: &/u&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&知乎Live:矫正骨盆不正,强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&........................................................... &/p&&p&&strong&2 高低肩还会引起肩颈疼痛和头晕。&/strong&&/p&&p&高低肩的发生是因为肩颈肌肉的不对称,同时又会让肌肉产生新的僵硬紧张,肩颈自然就不堪其扰。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85d7ad9c42df38a8620d43_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&387&&&/figure& 肌肉的紧张让颈椎不堪重负,时间久了颈曲变直,韧带增生钙化,退行性改变等。肌肉的紧张僵硬还会压迫到血管,影响脑部供血,引起头晕。&/p&&p&&strong&&u&我在3月8号会在知乎Live里分享“如何康复颈肩不适” ,会很好帮到你,欢迎大家捧场。&/u&&/strong&&/p&&p&&strong&&u&报名链接:&/u&&/strong&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复肩颈不适,还你好颈椎。&/a&&/p&&p&&strong&最后我们来重点看一看,如何自我矫正高低肩吧!&/strong&&/p&&p&&strong&1
首先要做的先把我们的肩颈放松一下吧,来个泡沫轴大保健。&/strong&&/p&&p&泡沫轴的放松,会让你感到轻松。 &/p&&p&&strong&小视频演示: &/strong&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/wimrFGItqbu0hycfBDsY8g__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泡沫轴放送颈后肌群和肩背肌肉。-明威说的秒拍&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-821d89a8bb4937bba8077_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-821d89a8bb4937bba8077_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&2 拉伸肩膀高的一侧的斜方肌,拉伸肩膀低侧的腰方肌。&/strong&&/p&&p&例如,如果是左肩高,需要拉伸左侧斜方肌,拉伸右侧腰方肌。 &/p&&p&&strong&小视频演示:&/strong&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/ZSvnRYVxAkad54Q8tK4Hdg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一招鲜矫正高低肩。-明威说的秒拍&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da48023e72fff35d9c33e_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-da48023e72fff35d9c33e_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&3 练习肩膀低的一侧的斜方肌上束,练习肩膀高的一侧腰方肌。&/strong&&/p&&p&例如,如果是左肩高,需要练习右侧斜方肌上束,练习左侧腰方肌。&/p&&p&&strong&斜方肌上束练习:&/strong&&/p&&p&耸单侧肩,每组15个,做三组。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ea6bbca3ff19dfb41c89c8_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&strong&腰方肌练习:&/strong&&/p&&p&单侧负重侧屈,每组8—10个,做三组。 &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-42ba1bcc8c9d4b20a1fb_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-42ba1bcc8c9d4b20a1fb_r.jpg&&&/figure& OK了,如果你有高低肩,赶快来操作一遍吧,我保证在你正确做完后,肩膀高低立刻一样了!坚持一个月,你的肩就能够正常了。&/p&&p&好的,你学会了吗?如果你学会了欢迎点赞和分享,据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢!&/p&&p&咨询可在我的值乎,微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐:&/p&&p&报名链接:&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀,这些足够了!&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正(骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转),强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美!&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸?&/a&&/p&
有一次你看自己的照片,发现身体一边高一边低;有一天你照镜子,你甚至被自己一边高一边低的肩膀吓到了;当你没事的时候,去观察一下同事、朋友或者家人,他们的肩膀两边对称吗?是不是一边高一边低呢? 高低肩的现象是相当普遍的,如果你是轻微的偏差是不…
&p&说清楚一点吧。。这个故事最初是在QQ空间里看到的,当时觉得很有意思就收藏了。在这里发了之后有同学说之前看到过, &a data-hash=&bab275c4c9a179fc00e501c& href=&//www.zhihu.com/people/bab275c4c9a179fc00e501c& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$bab275c4c9a179fc00e501c&&@王的问号&/a& 同学给出了出处链接,我就把自己复制的删掉了。大家去原答案那里支持原创作者吧&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3784&/span&&span class=&invisible&&7627/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&————————————————————————————————&br&重看一遍,想起了彩虹的小道士下山记_(:з)∠)_&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av4368557& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av43&/span&&span class=&invisible&&68557&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&————————————————————————————&br&再转一个故事吧&br&怪病侵袭&br&作者:宁航一&br&突发事件&br&200X年9月22日 晚上9:25 &br&  事情的发展总是出人意表。 &br&  身处这家超市的十几个人没有一个会想到接下来发生的事。 &br&  这是个再普通不过的地方。事实上,把这家总共不到300平方米的店称为“超市”多少有那么一点讽刺意味。诚然,这里没法跟城市中那些大型商场相提并论,但店里的货物还比较齐全,所以在这片偏远的郊区中,已经算是一家很不错的店了。 &br&  店里总的来说很安静。十几个互不相识的顾客默默选着自己需要的东西。只有一个妇女一边提着购物篮,一边打着手机。 &br&  “不行,我跟你说过,吃太多糖你会长蛀牙的。”她压低声音,尽量使用一种严肃的口吻。“你又想去牙医那里了吗?”停下来,倾听一会儿,她无奈地摇了摇头,“好吧,就一包巧克力和薯片——但你得答应我每天坚持刷牙。什么……喂……噢,儿子,这里信号太不好了。算了,等我回来再说。” &br&  她将手机塞进手提包里,在货架上选着零食。 &br&  九点半,超市的小扩音器里传出女店员温柔甜美的声音:“各位顾客,你们好。本超市将在十五分钟后关门,请您尽快选好所要购买的货物,到收银台付费。欢迎您明天再次光临。” &br&  顾客们在听到通知后,加快了选购的速度。不一会儿,十几个人陆陆续续地来到收银台前,排队付费。 &br&  “让一下,让一下。”一个满脸胡渣的粗犷大汉嗡声嗡气地从后面赶过来,毫不客气地拨开排队的人,径直走到一对正要把货物放到收银台上的男女面前,抢先将自己抓在手中的几袋食物丢到女收银员面前:“先跟我算,我有急事。” &br&  被挤开的是一个穿着时尚的年轻女孩,她正要开口说什么,身边的男友轻轻扯了她的衣服一下,示意她不要开口。那女孩白了男友一眼,气鼓鼓地将脸扭过去。女收银员自然觉得不合规矩,但瞥了一眼满脸横肉的大汉,也不敢多说什么,只得拿起划价器挨着跟那几包东西扫价。旁边的男店员无奈地看着这一切。 &br&  就在这个时候,意想不到的事情发生了。 &br&&br&“呯”地一声巨响,超市的玻璃门被猛地撞开。一个满头大汗、气喘吁吁的男人跌跌撞撞地闯了进来。离他最近的女收银员一眼便看见了他手里拿着的东西,“啊!”地一声惊叫起来。 &br&  “不许动!你们——全都不许动!”那男人举起手枪,神色疯狂地大声嘶喊,尖厉刺耳的声音充满整个空间。“所有人都呆在原地!” &br&  超市里的十几个人全都惊呆了,他们谁也没经历过这种事情,没有一个人敢轻举妄动。那歹徒似乎无暇去进一步控制局面,他一边举着枪,一边惊惶地向后望。突然,他将枪口指向门边的那个男店员,大声喝道:“关门!快,把卷帘门锁上!” &br&  “好的,好的……”那男店员已经吓得面色苍白了,完全不敢反抗。他哆哆嗦嗦地走到门前,拿起门边靠着的一根铁钩,将顶上的卷帘门“哗”地一声拉下来关拢锁好,然后自觉地丢掉铁钩,举起双手,战战兢兢地望着持枪的男人。 &br&  那男人见铁卷帘门确实已关拢,似乎稍微安心了些,神色比起初缓和了不少,但他仍然举着枪,对着男店员扬了一下:“你去,跟他们站在一起。” &br&  男店员乖乖地照办了,站到女收银员的身边。 &br&  现在,超市里所有的人都集中在持枪男人的面前,那男人终于长长地吐出一口气,用他那种刺耳、难听的声音说道:“别用这种眼神望着我,我不是你们想象中的抢劫犯。没有哪个抢匪会笨到把自己锁在一家密闭的商店里。” &br&  他顿了一下,接着说,“现在,你们听好了,我要告诉你们一些事情——我猜你们现在谁都不知道外面发生了这么重大的事。” &br&  没有人动,也没有人搭话。 &br&&br&那男人的表情是神经质的:“听清楚了——外面现在爆发了一种从未有过的、可怕的病毒!这种病毒正以惊人的速度传播。大概十几分钟前,整个市的人几乎都被病毒感染了。我是幸存下来的,因为我在被病毒感染到之前逃到了这片郊区来——”他咽了口唾沫,瞪着眼前的众人,“我看你们的样子就知道你们没被感染,这说明这片地区目前还是纯净的。但我知道,用不了多久……这里也会遭到侵袭……所以,你们听懂了吗?我们现在就呆在这家超市里,等待救援!谁都不要试着出去!你们不知道,被这种病毒感染的人,会……” &br&  乓!一声闷响,持枪的男人摇晃了两下,直愣愣地倒了下去。他的身后,站着一个染一头红发的年青男子,他穿得像个嬉皮士,确切地说就是个街头小混混。此刻,他手里拿着一瓶沾了血的葡萄酒瓶,怔怔地瞪着趴在地上的男人,看见血从那人的后脑勺慢慢沁了出来,他抬起头来错愕地望向我们。 &br&  “嘿,干得好,小子!”站在前面的那个粗犷大汉冲过来,蹲下去将被打昏的男人手中的枪缴了过来,对红发男青年说,“你制服了这个疯子!” &br&  后面的人全涌了过来,见歹徒已经昏死过去,大家都松了口气。买零食的母亲心有余悸地捂着胸口:“天哪,太可怕了,我真没想到这辈子还会遇到这种事情!” &br&  大家都嘈杂起来,七嘴八舌地议论着。时尚女孩的男朋友摇头感叹:“这是个疯子,十足的神经病!可问题是,他的枪是从哪儿来的?” &br&  “可能他在来这里之前还去干了些别的事。”一个身材发福的中年女人皱着眉头说。 &br&  “也许那把枪根本就是把玩具枪。”时尚女孩说。 &br&  “不,是真枪。”大汉捏着那把手枪,瞥了说话的女孩一眼,“而且我检查过了,确实有子弹。” &br&  众人都吸了口凉气,为刚才的危险感到后怕。一个带着眼镜的中年大叔说:“不管怎么样,赶快报警吧。” &br&  “对,对。”大家这才醒悟过来,一致附和。女店员赶紧走到柜台前,抓起电话听筒。 &br&&br&喂,等一下。”大汉将那把枪放在柜台上,斜睨着正要报警的女店员,“你们要报警也好,或者是怎么处置地上这个疯子也好,那都是你们的事。但是在那之前,先把门打开,我要出去——我说了,我有急事。” &br&  “啊……对。”女店员这时也意识到大家还被关在这里面,她冲男店员点点头,“你把门打开。” &br&  男店员机械地点了下头,从裤包里摸出钥匙,刚要蹲下去打开卷帘门的地锁,听到后面传来一个女人的声音:“等等,别忙打开。” &br&  男店员茫然地转过头去,发现所有人目光的方向都和他一致,盯着说话的那个胖女人。&br&  “什么意思?”大汉盯着她。 &br&  胖女人的打扮有些不合时宜,现在才初秋,她却穿着一身黑色毛料大衣,脖子上还围了一条羊绒围巾,看起来就像才从挪威北部旅行回来,还没能及时对衣装做出调整。此刻,她发现所有人的目光都聚集在她身上,使她有些不自在起来。大汉又提高声音问道:“为什么别忙开门?” &br&  胖女人迟疑着说:“我有种……不好的预感。” &br&  大汉盯着她看了两秒,不屑地“哼”了一声,转过身去咕哝一句:“又是个神经病。”接着对蹲在门口的男店员说:“别理她,把门打开!” &br&  男店员犹豫了片刻,将钥匙插进锁孔,旋转一下,地锁“啪”地一声打开了。他“哗啦”一下将卷帘门拉开半个人高,外面透出漆黑的夜色。男店员蹲着转过头来对顾客们说:“好了,门打开了,大家可以出……” &br&  这句话还没有说完,突然,在众目睽睽之下,倏地一下,那男店员不知被外面的什么东西猛地拖了出去。他本来用手撑着的卷帘门。“哗”地一声又垮了下去,“啪”地一下,地锁将卷帘门再次锁住了。 &br&&br&这几乎是一眨眼的事,后面的人根本就没看清发生了什么,就发现那男店员不见了。大家惊诧得还没能做出反应,更令他们感到骇然的事发生了。他们听到门外传出男店员撕心裂肺的惨叫声,还有他拼命挣扎、击打铁卷帘门发出的巨大撞击声。两种声音交织在一起,组成一种混合了无穷惊悸和恐惧的可怕噪音,令听者感到毛骨悚然、心胆俱裂。 &br&  大概半分钟之后,门外安静了,什么声音也听不到。超市内的人神情骇然、面面相觑之际,又一声尖叫划破安静,是那个时尚女孩,她面色惨白地指着门口,惊惶地叫道:“血——血!” &br&  所有的眼睛顺着她的目光望过去,一阵彻骨的寒意从他们的后背油然升起。 &br&  男店员刚才被拖出去的位置,一淌鲜血正从卷帘门的门缝慢慢渗透进来。 &br&  “啊——”女店员惊骇地捂住嘴,几乎要昏厥过去。店内的其他人,包括那个大汉在内,也全都被吓得目瞪口呆、全身僵硬。 &br&  超市内的空气凝固了大概一分钟。这时,好像所有人都在一瞬间意识到了什么,他们互视了几眼之后,一齐望向趴在地上昏死的那个男人,并想起他刚才说过的那番话。戴眼镜的中年男人最先走上前去,蹲下身摇那男人的身体,一边喊道:“喂,你怎么样?醒醒!” &br&  没有反应。中年男人将他的身体翻过来,不觉心中一抖——他没想到那男人后脑勺流出的血已经把身体前方全都浸湿了,地上的血有一大滩。中年男人把手指伸到那男人鼻子前试了一下,心里咯噔一声,呆住了。 &br&  身后有个年轻男人问道:“怎么样?他……” &br&  戴眼镜的中年男人转过身来,望着身后的十几个人,低沉地说:“他死了。” &br&  不知为什么,听到这句话的那一刻,我心里立刻产生出一种遍体生寒的恐惧感觉,仿佛有人在耳边对着我说:噩梦开始了。 &br&&br&封闭状态 &br&  多年来,我一直有个不好的习惯——喜欢边走路边看书。只因我的生活节奏太紧了,似乎连走在路上看书都成了一种需要珍惜的享受,想起来真让人心酸。老实说,今天晚上我压根儿就没想过要进什么超市。之所以走进这家倒霉的店,纯粹是因为街边的路灯太暗了,杂志上的字又太小,看得我眼睛疼。这种时候,前面那家超市的玻璃门中透出的亮光就像是黑暗中指引旅人的明灯一样,把我这个饥渴的阅读者牢牢地吸了过去。我急于想看完杂志上那个有趣的故事,便稀里糊涂地进了这家店。 &br&  走进店内,我意识到光站在门口看书好像不大合适,便捧着书漫步于各个货架之间,顺便随意地抓了两包方便面。可我没想到,我才刚进来5分钟,这超市里的扩音器就提示要关门了,这真让我感到不爽。为了看书,我准备付两包方便面的钱,但他们却连让我看完这个故事都不行。 &br&  没办法,我拿着方便面加入排队付款的行列。等待的时候,我仍沉浸在那故事的情节里面,直到那一声刺耳的“不许动”像把利剑刺进我的耳膜,把我吓得浑身一抖,手上的书也掉到了地上,我才惶恐地抬起头来,看见一个疯狂的男人正用枪指着我们。 &br&  回忆到此结束。现在,那男人已经趴在了地上,而且,戴眼

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