我大腿粗屁股肥，有什么减肥方法吗？最好是
患者信息：女
病情描述：我大腿粗屁股肥，有什么减肥方法吗？最好是一些每日小动作和饮食搭配的方法曾经的治疗情况和效果：无
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病情分析：根据你的描述，你现在是腿粗臀肥想要进行减肥。如果只是想改变腿粗臀肥，建议你去正规医院的美容科进行抽脂减肥或者溶脂减肥。如果想要曲面减肥，建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，还要配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
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病情分析：想减肥，首先就要明白什么是肥胖，可以自己在网上查一下体重指数（BMI）如何计算（很简单的公式）；第二为什么会肥，主要是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式被储存在了体内。明白上面的道理后就很简单了，做到合理膳食再配合适当的运动，体重很快就会降下来了。但是体脂的减少不会是你想减某个部位就会精确到那个部位的，而是全身同时减少。最好是参加有氧运动（比如跳有氧操、慢跑等），小动作在减肥的时候是不起作用的。饮食的以清淡为主，避免高脂、高热量的食物。
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病情分析：健康指导：有一些简单的运动和饮食搭配的方法的。每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。随时扭扭腰、踢踢腿。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。饭后散步瘦腿吃完饭可别直接坐着不动，骑自行车瘦腿，瘦腿操直到自己感受到大腿酸软就可以停。多吃一些菠菜，苹果和西柚有助于消耗脂肪，饭后散步瘦腿较好，吃完饭可别直接坐着不动。
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47岁提问时间：
病情描述：我们夫妻开一家饭店，因夏季灭苍蝇用蝇香后都出现头晕现象，检查多次不知道原因，怀疑是蝇香中毒，有三年多了，一直晕乎乎的，我该怎么办？
医生建议：您好，这种情况常见于脑供血不足的可能性较大，多观察病情变化。
晚来晴天男
49岁提问时间：
病情描述：南京得了前列腺增生可以治好吗？我前列腺增生情况很严重，感觉吃了药效果也不好希望知道前列腺增生可不可以治好。谢谢！
医生建议：前列腺增生等前列腺疾病，它的反复易发性，使得前列腺治疗成为国际一大难题。但这并不代表前列腺增生等前列腺疾病不能治好，根据现今的医疗水平以及临床上完全康复的前列腺增生等前列腺疾病案例可知，前列腺增生是完全可以根治的。很多人之所以没有治好前列腺增生，与很多因素都是密不可分的。对此，特在这对影响前列腺增生治疗的因素做个阐述，减少患者出现误诊的现象。一般来说，判断前列腺增生病情轻重不仅依靠症状，还依赖医生检查时的发现。那么对于治疗前列腺增生，很多患者用过多种药物，仍然是久治不愈，因此，对于治疗前列腺增生也不能单靠药物，而需要通过综合治疗，症状才能得到改善。药物疗法固然重要，但单纯依靠药物治疗而忽视其它疗法在治疗前列腺增生中的作用，常常收不到良好的治疗效果。
16岁提问时间：
病情描述：今天早上不知道怎么长了好多痘痘一片一片的，痒死人，黄豆大小，求救啊
医生建议：你好，根据您的描述，看图片这种情况一般考虑是由于过敏引起的。
25岁提问时间：
病情描述：妈的我的背包为什么只可以用一个，我一共三个其他不可以用。他妈的是什么游戏妈的不玩了
医生建议：你好，根据你所说的这个问题来看，不知道你究竟想表达什么意思？
Jack-桀Y男
20岁提问时间：
病情描述：脖子上腮帮子下面一点长了个脓包，一按就疼
医生建议：你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于炎症所导致什么运动可以减掉大腿和屁股上的肉
什么运动可以减掉大腿和屁股上的肉
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：什么运动可以减掉大腿和屁股上的肉
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
问题分析： 您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
问做什么运动可以减掉大腿上的肉
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6615
病情分析： 你好，你的情况属于减肥的问题，一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的，你的情况需要积极适量服用减肥茶的，不然容易引起亚健康的意见建议：建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，建议你积极参加跑步锻炼的，祝你健康
问大腿和屁股上的肉怎样才能减掉啊？大腿很粗…屁股还很...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,意见建议：跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问怎样快速减掉屁股和大腿上的肉？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
病情分析： 你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法的，祝你健康！
问怎么减掉大腿和屁股上的肉
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
&&已帮助用户：16107
问题分析：根据患者提到的情况，减肥最见效的办法并不是服用药物，就是减少能量的摄入，以及消耗能量一通俗讲的体育锻炼。意见建议：除了基础性的体育锻炼以外，患者有针对性地应该加强所对应部位的锻炼，建议患者到健身中心进行形体的塑造训练。
问怎样才能减掉屁股和大腿的肉，让
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：129537
指导意见：产后肥胖建议你进行吸脂减肥，运用13围度吸脂技术，360无痕旋转抽吸，在体外将脂肪细胞溶解掉，然后再抽吸出体外。手术过程中可以有效的避开神经和血管，非常安全!效果立竿见影，而且不会反弹.如果您还有什么不明白的可以点击专家咨询进行了解，专家在线为你免费解答。
问请问做什么运动可以快点减掉屁股上的肉使屁股变小点呢
职称：医生会员
专长：妇科，妇产科，阴道炎
&&已帮助用户：33096
病情分析： 你好:据你所属情况屁股上的脂肪堆积较多，不必担心。。意见建议：可以考虑多转呼啦圈，做仰卧起坐，跳肚皮舞等收腹，长期坚持可以瘦身的
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雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
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评价成功！→ 我大腿粗屁股肥，有什么减肥方法吗？最好是
我大腿粗屁股肥，有什么减肥方法吗？最好是
健康咨询描述：
我大腿粗屁股肥，有什么减肥方法吗？最好是一些每日小动作和饮食搭配的方法
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：把屁股的肉肉减掉，把大腿变细一点就好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥要运动结合饮食的调整&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
擅长: 心脑血管疾病、过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、内科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，这样才不容易反弹。&&&&&&指导意见：&&&&&&跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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如遇紧急情况，请致电400-屁股大腿粗怎么减肥好 几个运动帮你告别肥臀大象腿
　　有的人胖在上半身，而有的人胖在下半身。在女生中，还是下半身胖的比较多，特别是屁股大腿粗的现象，这样的身材夏天穿什么好像都不好看。别担心，小编教你如何通过运动来快速瘦腿又瘦臀。
　　快速瘦臀运动：
　　1、弓步
　　运动瘦臀的最快方法，挺胸收腹，双手叉腰，右腿向正前方大跨步迈出，感觉大腿内侧被拉伸。然后收回，换左腿。左右各重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。
　　瘦臀秘诀：重心放在两腿之间，腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。
　　2、后踢
　　运动瘦臀的最快方法，侧卧并用手肘支撑以稳定上半身，一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身，另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。
　　瘦臀秘诀：腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。
　　3、半蹲
　　运动瘦臀的最快方法，挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2~3秒，然后还原成直立姿势。重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。
　　瘦臀秘诀：重心尽量靠后，臀部要用力收紧。
　　快速瘦腿运动：
　　1、侧卧抬腿
　　目的：锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉，使这两部位不致赘肉、松懈。
　　方法：预备姿势&&右侧卧。右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。
　　动作：数一时，左腿向上抬起略高于头部；数二时还原成预备姿势；反复做 5& 10个8拍，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。
　　小诀窍：腿抬起和还原时，切忌甩腿，要有意识地控制住腿，抬起的腿务必伸直。
　　2、俯卧屈小腿
　　目的：锻炼大腿后侧股二头肌，使大腿后侧收紧不松懈。
　　方法：预备姿势&&俯卧。双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。
　　动作：数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5&10个8拍。
　　小诀窍：小腿向上弯举时，务必勾腿，脚跟尽量接近臀部，使股二头肌充分收缩；小腿弯举和还原时，切忌甩腿。
　　3、坐姿抬腿
　　目的：锻炼大腿股四头肌，使大腿前侧有型，不臃肿。
　　方法：预备姿势&&坐姿。双手体后支撑，双腿向前伸直并拢。
　　动作：数一时，左腿伸直，尽量上抬；数二时，还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5&10个8拍。
　　小诀窍：双腿始终保持伸直状态，绷直脚面，腿抬起、还原时皆不可甩腿，一定要控制着抬起和还原。
　　4、坐姿勾脚
　　目的：锻炼小腿三头肌，使小腿后侧有形；肌肉位置提高，小腿修长。
　　方法：预备姿势&&坐姿。双手体后支撑，双腿并拢伸直。
　　动作：数一时，双脚用力勾起；数二时，双脚用力绷直；反复做5&10个8拍。
　　小诀窍：双脚勾起时脚尖尽量向身体内侧回收；脚跟尽量向身体外侧远伸上体尽量挺直不动。
　　5、空中脚踏车
　　晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
Android版下载我的腿太粗了，怎么才能把腿粗减下来。_百度知道
我的腿太粗了，怎么才能把腿粗减下来。
我有更好的答案
●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
采纳率：40%
来自团队：
试试看我一直用的按摩方法1、风市：两边手臂自然下垂中指处。2、环跳穴：两边臀部最凹陷处中点。3、血海：大腿内侧膝盖以上两寸。 大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。 运动的方法：1.两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部，2.保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，3.收回左脚，恢复姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。
买瘦腿精油
练习练习瑜伽，效果挺好的。
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