导语：瑜伽已经逐渐在全世界推广普及开来了，受到人们的热烈欢迎，在长期练习瑜伽的过程中，人们的身体和内心都会有不一样的改变。长期练习瑜伽的好处多多，这就跟大家分享一下一些知乎网友经历和实实在在的好处。
　　长期练习瑜伽是一种怎样的经历呢?
　　以下是部分来自知乎的回答，你是否有共鸣和认同呢?
　　answer 1
　　瑜伽不只是为身体柔软的人准备的，也不是只属于女生的，更不只是为了减肥塑形的。
　　answer 2
　　真心让人觉得，一旦接触了瑜伽，就根本停不下来。没开始并且坚持习练瑜伽一年以上，你根本不知道瑜伽有多美。
　　answer 3
　　感谢在人生第23个年头认识了瑜伽，从对瑜伽粗浅的认识到深入体式，在体位的练习中寻找呼吸、动作、意识三者的契合。瑜伽的修习就是一个认识自我的过程，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。
　　answer 4
　　现在已经会一字马啦，我麻麻，不是我哦，51岁啦......
　　answer 5
　　常年做文字工作，颈椎，腰椎都不行，前年写长篇时，整个身体都崩溃了，最后只好去锻炼，每天40分钟慢跑然后一节瑜伽课，结果写作一整天也没问题。而且再也没花很多钱按摩吃药过，最近又开始赶稿拉力中，不过健身中心装修，一个月没练，于是身体又崩溃了......现在对我来说，瑜伽不是为了减肥，是工作生活必须项的。假如减肥，还是要做有氧，有个窍门是，我每次有氧之后，因为舍不得活动热起来的身体，都会利用瑜伽动作拉伸半小时，效果特别好。
　　answer 6
　　瑜伽是健身者们休息日一个不错的选择，但是可能比普通的有氧更有挑战性点。
　　answer 7
　　答主从事的是脑力较大的工作，为了保持下午的工作强度，中午必须要么午睡一小时，要么瑜伽一小时!这样答主才能到了下午六点甚至加班到晚上都能保持头脑清晰!是的，中午练瑜伽，下午脑轻松。
　　......
　　瑜伽给不同的人带来了不一样的改变，更多的是正向与积极的层面，但是也存在瑜伽伤害之类的现象，出现原因，主要还是在选择瑜伽场馆和教练时没有选择专业和有资质的，需要在这方面花费心思选择更高品质的场馆和教练。
　　练瑜伽这个经历，究竟会给你带来什么好处呢?看了这些，你也许可以感同身受。
　　1、会越来越勤奋
　　瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会懒惰。
　　2、会越来越坚强
　　瑜伽会让你的品格韧性增强，面对压力变得游刃有余。坚韧会让你更好地处理不好处境。瑜伽人绝对是一个坚强的人。
　　3、抗压能力越来越强
　　现代生活的压力越来越大，而练瑜伽的人每天抽出1到2个小时会缓解一天大部分压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相较于不爱瑜伽的人，瑜伽人的内心要强大太多。
　　4、会早起
　　瑜伽人很少睡懒觉，原因是生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实与搞笑，会养成早起的习惯，一些力量训练爱好和也是瑜伽佼佼者。她们早起练瑜伽后可以看到别人看不到的风景，感受别人感受不到的心境。
　　5、精神会变得好起来
　　练瑜伽的人每天都会精力充沛，容光焕发。她们表现出来充沛的经历，会让生活发生改变。在一个群体里，瑜伽的人往往是精神最好的。
　　6、魅力会增加
　　因为形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神范儿。就算是走在路上，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活与事业都丰富多彩。
　　7、身体会变好
　　因为瑜伽，各种BMI指标都会趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。
　　8、会变成美食家，动手能力越来越强
　　因为瑜伽的特殊性，营养需求很高。你没办法满足太多的饮食欲望，却能更好地吃一些健康的食品。这些食物反而品相更好，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
　　9、会拥有强大的幸福感和自信
　　早就研究表明，健康是一切幸福的来源，瑜伽的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体验，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的经历去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作带来更多积极性的影响。
　　10、会严于律己，原则性越来越强
　　坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养与运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
　　11、社交圈子更丰富，人生变得更精彩
　　魅力、自信与健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受全资带来了的成功，人脉多增加正是你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。
　　瑜伽是一项需要坚持与毅力的运动，只有经历最痛苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。瑜伽就是可以让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康还有美丽，从而调动起你生命力量，来面对未来和世界。
康比特乳清蛋白质粉1130G私教小店，成功出售了
总价：￥218.00！
王小健的私教小店，成功出售了
总价：￥118.00！
詹姆士私教小店，成功出售了
总价：￥418.00！
怪蜀黍，成功出售了
总价：￥458.00！
奖品地址登记或产品补差价私教小店，成功出售了
总价：￥1.00！
李坤兴的私教小店，成功出售了
总价：￥329.00！
刘烨综合健身运动产品旗舰店，成功出售了
总价：￥499.00！
#健身产品#，成功出售了
总价：￥469.00！
韩宇健身自由店，成功出售了
总价：￥1,236.00！
韩宇健身自由店，成功出售了
总价：￥309.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
查看：1437
查看：4016
查看：1775
查看：1856
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved想在万达附近找一练瑜伽的地儿，求推荐
全部答案（共19个回答）
院线旁边有一个舞蹈班可以。希望我的回答对你有帮助，可以点击右下方“有用”哦，谢谢!
在中山路上的 人民广场的对面的天天形体 那里的环境比较好 老师也很亲切 很耐心的教 你可以去看看 那里卫生环境干净 室内有健身器材 还有洗浴中心,很方便, 你可...
禅悦瑜伽馆 - (9
历下区文化东路24号普利文东花园A座1-5...
济南锦绣瑜伽馆 -
自己在家练瑜伽是不是容易受伤？
详细内容：据说练瑜珈要很专业的指导参考答案：看你性格参考答案： 工作忙碌，时间紧张，于是许多想练瑜伽的人，买来瑜伽的光盘，在家里...
石家庄温可馨国际肚皮舞·瑜伽学院的瑜伽高级教练告诉您目前有很多瑜伽会所和瑜伽工作室出现，建议还是选择大型的瑜伽会所比较安全可靠，首 xuan 瑜伽的环境会让你...
答: 我吗偏爱打篮球，我是个女孩，但却爱球类。仅个人观点哦，关键看你喜好。 /微笑
答: 在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育
答: [4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...
答: English for it is simply one word, sports/games.
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
盐摄入越多的人群血压水平就越高。这和盐中的钠有关，相关实验表明，低钠可以使收缩压降低，降压幅度与限钠幅度正相关。世界卫生组织建议每人每天摄盐量不超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量，但是中国的多数家庭却难以做到。很多人对盐的多少没有概念，一包标准容量的方便面里含盐量大约为5.5克，可见吃一包方便面就把一天该吃的盐都吃完了。而张平这样的年轻人在工作忙碌的时候要吃两碗以上方便面。此外，宁波人还喜欢吃咸鱼、咸蟹、咸菜等一些腌制品，宁波人还有“三天不喝咸菜汤，两腿酸汪汪”之说，这和以前生活条件差，新鲜食物难以保存有关。这些高盐的食物容易保存，还下饭，但如果经常吃无疑是不健康的。
　　调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。
　　低血压病人多数没有明显临床症状，少数可表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等。症状严重的可出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、共济失调甚至昏厥。这些症状主要是因为血压下降导致血液循环缓慢，灌注不足，毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响大脑和心脏的血液供应。如果低血压状况长期得不到改善，会使机体功能大大下降，导致视力、听力下降，精神疲惫，心情压抑，诱发或加重老年性痴呆，严重的可因灌注不足而导致大面积脑梗死和心肌缺血、心绞痛等。
　　该方法最大的特点是不用打针和服药，打破传统的季节限制，在冬至及立春期间，采用特制的膏药外敷在人体特定的穴位上，通过刺激穴位及药物的渗透吸收，起到疏通经络、健脾益肺、温化痰湿的作用，以提高呼吸道的抵抗力。
　　消化系统疾病往往跟饮食和情绪有关。相对而言，饮食好调节，情绪却不太容易控制。现代人由于工作紧张、竞争压力大或者离异、下岗等原因，往往心情郁闷，甚至常常“气得吃不下饭”，中医却认为“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”。生气的时候，我们可以强装微笑掩饰，但是胃肠不会作假，它会恶心，会痛，会给我们“颜色”看看，它是人的第二张脸。所以，翟大夫在临床工作中，在重视药物治疗的同时，也十分注重心理的疏导，在门诊时间准许的情况下，尽量倾听病人的诉说，寻找疾病的症结，从而身心兼治。
洮砚被誉为中国四大名砚之一，其石料产于甘肃的卓尼县。甘肃有很多知名的洮砚大师，其中马胜强大师，从事洮砚制作二十余载，凭借自己的刻苦努力，及精湛的雕工技艺。研习古法，立足创新，雕刻作品因材施艺，力求大气、厚重或飘逸、洒脱，追求意境情趣。所创作品被国内外爱好者及多家专业机构收藏在业界广受好评，其作品远销海内外，声名远扬。大家可以去他的洮砚工作室及精品洮砚展区，领略精湛艺术之美。
杭州模特拍摄比较专业的团队是杭州五蕴文化创意有限公司，这家公司服务很细致，口碑也很高，我很信赖这家公司！
日本签证的有效期限：除外交及公务护照外，原则上过境和观光签证为4个月;其他签证为6个月。有效入境次数，原则上仅限一次，再度入境时必须重新办理签证。例外者，如果确认属于必要，也给予2次或数次有效签证。日本留学签证有效期限为12个月，同学们在有效期截止前，应提前重新办理签证，以便在日本正常学习和生活。
我有个朋友在樱花国际学习日语，他说这家收费很合理，教学水平高，全外教授课，开设去东京学日语的特色课程，让学员在真实环境中学以致用。
洮河绿石开采雕刻始于唐而盛于宋。砚石主要产于卓尼县东北境内洮砚乡的喇嘛崖。甘肃盛产洮砚，兰州有一位洮砚大师，其工作室和商铺就在兰州市城关区。大师名叫：马胜强。大家可以百度一下，信息很多。其家乡落世代以刻制洮砚为业，洮砚文化源远流长，自小耳濡目染，深受父辈制砚文化熏陶。从事洮砚制作二十余载，研习古法，立足创新，雕刻作品因材施艺，力求大气、厚重或飘逸、洒脱，追求意境情趣。所创作品被国内外爱好者及多家专业机构收藏。2011年评为甘肃省工艺美术大师。
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区我想在附近找个练瑜伽的地方，有没有人也有一样的想法_百度知道
我想在附近找个练瑜伽的地方，有没有人也有一样的想法
我有更好的答案
我是逍林镇周家路的
你是什么地方的
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。看过本文的人还看过
练瑜伽的好处和坏处 你不可不知的瑜伽二三事
来源：七丽女性网
日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的,秋冬季节的来临更是让我们的身体更易出现疲态。藉由练习瑜伽，我们可以通过各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，不至使身体过度困乏。为了让您对于瑜伽这一古老的运动有更好的了解，我们今天就初步来介绍一下练瑜伽的好处和坏处。十大医学功效
练瑜伽的好处有哪些?1塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。1.健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;2.使腰部柔软;3.美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，4.消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;5.修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。2预防慢性病练瑜伽能刺激身体内部器官，进一步还能:1.促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，2.使腺体分泌平衡，强化神经，预防肌体慢性病。3消除紧张和疲劳瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。4保持青春瑜伽的完全呼吸法，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态。瑜伽练习中的扭、挤、伸、拉的姿势，能畅通全身经络气血，活化脏腑机能，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。5减肥肥胖的人，大都饮食过度，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力;但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步，游泳，自行车等)辅助才可达到很好效果。 6训练注意力瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当你心情平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻。(coco__song)
(小妞轻食)
第三方登录：