在床上做脚踏车运动能瘦腿吗之后能躺着不动吗，这样屁股会大吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-08 14:36 标签： 生病 躺着不动 烫烫的
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躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？
听说躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？
是真的吗？？
如果是。，什么时候做效果最佳？？？运动量多少合适？？？
选对时间：临睡前
因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，就不用担心下半身储存多余的水分和毒素啦
我到现在为止已经坚持了一年临睡前的腿部体操，包括10分钟的单车运动，10分钟水平劈腿，目前腿部围数减少了6厘米
其他答案（共5个回答）
15分钟左右
应该算都有效果吧，不过其实这样做的运动主要的是腰部受力，腿效果不大，想瘦腿的话还是坚持走比较有效果
你好，是会瘦，但也很累，你可以几种瘦腿法交叉运动。
下面推荐几个瘦腿的方法供参考：
一、粗盐瘦腿法
　　粗盐瘦腿法效果非常显著
　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，...
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答: 女性长出一层黑茸茸的胡子，多是激素分泌 失调所致，也可能是药源性的如使用地仑丁、 皮质类固醇、补骨脂素或链霉素等。
这种药源性 多毛症通常在停药后症状即可消失...
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答: 预防痛风饮食
1.戒吃高嘌呤的食物
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415女人屁股大是种什么体验？女人屁股大是种什么体验？
中医健康养生堂 12:24 屁股是女人身体曲线重要组成部分，人们常用“前凸后翘”来形容女性身体的曲线优美。现实生活中，很多女性都会因为自己的屁股过大而感到烦恼，事实上大可不必如此。
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研究显示，女性臀部大小还会影响女性性欲，屁股大的女人性欲会更强。其次有研究学者认为，屁股大的女性生孩子更容易、痛苦小。
事实上，臀部硕大就是骨盆宽大，宽大的骨盆当然有利于胎儿在母腹中的发育和成长。同时女性的“腰臀比”反应了她体内长链多不饱和脂肪酸的含量，而这种脂肪酸对于胎儿的神经发育是很重要的。
当然屁股大也是有着一定坏处!1)骑脚踏车去上学的时候，真心觉得坐垫太小，好不舒服。
2)买裤子是个老大难，腿合适的提不上去，而且屁股会吃布，超级废裤子。
3)好害怕在楼道里迎面来人的情况，显得走道好狭窄，过不去会好心痛。
4)夏天穿短裤，一半屁股露在外面，好尴尬，不敢再穿了。
5)仰着睡觉会腰疼，好想哭。
所以说，从这一刻请不要对你的大屁股有所厌恶了，这样的身材别人还没有呢?请放肆的傲娇吧!特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。大家都在看分享成功热门推荐可以在床上做的减肥运动法
核心提示：很多人对减肥运动的印象还停留在花费大量精力和时间、空间上，其实如果想要运动减肥的话，完全可以选择些占用不了多少空间和时间的运动减肥。那么这样的运动都有哪些呢？下面我们来了解一下可以在床上做的减肥运动吧！相信大家了解之后，一定会想要睡觉之前试上一试的。
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很多人对减肥运动的印象还停留在花费大量精力和时间、空间上，其实如果想要运动减肥的话，完全可以选择些占用不了多少空间和时间的运动减肥。那么这样的运动都有哪些呢？下面我们来了解一下可以在床上做的减肥运动吧！相信大家了解之后，一定会想要睡觉之前试上一试的。
一、床上运动
床上运动是离不开床的，我们可以通过双手对肌肉揉按、摩擦和拍打，让身体脂肪燃烧起来，对于减肥非常有效果。可以在床上做的减肥运动除了这些，还有腹式呼吸、特别仰卧起坐法、猫式伸展、扭动脊椎、膝靠胸、踮脚跟等动作。几乎所有能在小范围空间内使身体得到活动的都可以称作是床上运动，相信大家对床上运动是什么已经足够了解了，下面我们来具体学习一下，某些简单容易做的床上运动。
二、空中踩脚踏车
可以在床上做的减肥运动有很多，要说那种床上运动效果最佳，就莫过于空中踩脚踏车运动了。为啥说这个运动方法效果好呢？很多人骑自行车是不费什么力气的，但是到了床上全身倒过来做这个运动就容易累的气喘吁吁。说到底，这都是因为人习惯于正立而不是倒立，身体的主要重量集中在下部，最有力量的却也是下部，这样一来，身体躺平之后，把腿伸出，模拟踩脚踏车的动作，对于减肥来说就真是再好不过了。
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在床上蹬脚踏车运动会瘦腹部吗
我有更好的答案
我做过，效果挺好的一定要做的非常标准才好，向上要伸到直与床面垂直，向下放的时候腿也要直直的，放到要快到床上。慢慢的，一个一个的来，我大概是6秒做一个吧。腿竖直的时候，要勾脚，这样脚底才真的有用力“蹬”的感觉。双腿的蹬自行车更累，在伸直的时候总是无法和床面垂直，韧带不够软呀，呵呵~~~倒蹬自行车是最累的！！！前提是标准的。。。。。。一般人说蹬自行车的时候，都是双腿半弯着在空中画啊画的，不到位，我们瑜伽老师说，那样的没啥效果单腿蹬自行车，我一般都是做35个就没有力气了坚持了4天早上，腰瘦了3CM，腿瘦了1.2CM之后就睡懒觉了。。。。呵呵。。。。自己感觉在早上睡醒之后做效果是非常好的，那个时候身体本身比较僵硬，连把腿向上伸直都比较费力。而且睡过一夜了，该消耗的能力都消耗掉了，这个时候做运动应该就是直接消耗的脂肪了吧，我觉得。而且一天都会觉得身体比较灵活很好气色~~
采纳率：77%
有啊，这个肯定有，坚持下去吧
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