小孩子在学校受高年级学生勒索，该怎么办？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,415分享邀请回答21454 条评论分享收藏感谢收起5512 条评论分享收藏感谢收起(1)新生宝宝的户外活动未满月的新生儿不必到户外去呼吸新鲜空气，可以打开窗户放些新鲜空气进来。不过新生儿天生就喜欢赤身裸体，如果让他赤身裸体地在户外晒，他会高兴得手舞足蹈，感到非常满足，这对新生儿生长发育很有益处。如果天气非常暖和，可以将新生儿抱出去5-10分钟左右。户外活动以春秋季为最好，冬天要是无风或风很小的时候进行，夏天要在阳光不太强的树荫下活动。 (2)婴儿的户外活动一年四季均可以让宝宝进行户外活动，可增强宝宝对坏境环境变化的适应能力，提高机体抵抗力。让宝宝在户外接受日光照射，可以的发生。宝宝应尽早到人少、空气新鲜的地方进行户外活动。夏季每日1-2次，冬季隔日1次。刚开始户外活动的时间为2-3分钟，逐渐延长至1-2小时。体格锻炼应在宝宝精神饱满时进行，如遇天气骤变应暂停户外活动。夏季应躲让宝宝进行日光浴，尤其适于1岁以上的小儿。将宝宝身体大不部分暴露在日光下，先晒背部，再晒胸。
现代医学证明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、、糖尿病等，以及的好坏，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有着直接的关系。
这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的容易堆积。
研究发现，人体脂肪细胞的生长增值，在一岁以内处于最活跃的阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的祸根。
为此，新生儿以及婴儿时期的身体锻炼，作为预防医学已经越来越引起人们的关注。抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效方法，对新生儿身心健康有良好的作用。
幼儿锻炼项目
2岁的宝宝可练习跳跑、拍球、双腿跳，3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动。另外，还可进行一些能够调整运动能力的项目，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。
要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳，游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来，才能够调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了，新陈代谢才能加强，宝宝的体制也就增强了。
3-锻炼项目
儿童期的年龄范围差异较大，身体的发育水平明显不同。另外，即使年龄相同，由于生长的坏境不同，生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同、其体质状况、运动能力也有较大差异。因此，在制定儿童锻炼计划时，必须考虑以上要素。
身体发育正常，没有残疾的儿童，锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，而不必受到很多的限制。
儿童锻炼的重点有两方面，一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯，二是全面提高儿童的身体素质，如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等，而不是过早得发展某些专项技术。
兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础，全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。
儿童参加锻炼的种类越多，身体的发展就越全面，身体的协调性就越好，做运动是就越轻松自如，而且还有利于学习掌握新动作，新技能。
1、拔河。 从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，心肌柔软、心壁薄、容积小，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗活动。有医学工作者曾对250名5至6岁参加拔河比赛的儿童进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30％的儿童心率未能恢复正常。这对儿童心脏机能是极为不利的。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。
2、不宜过早练肌肉。 在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。近代生理学研究表明，让儿童过早进行肌肉负重锻炼，可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加，不利儿童心脏的正常发育。
3、长跑。 人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
4、倒立。 尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
5、扳手腕。 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
6、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。 少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
7、8岁以下儿童不宜玩滑板车。 儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有家长陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
学龄前儿童只要持之以恒规律性的参加运动，享受到运动的乐趣，就可以加速体格发育和心理发育。儿童在运动过程中，引起能量消耗的同时，其它营养素需要量也相应增加，只要合理安排孩子的膳食，就可以补充孩子在运动过程中消耗的能量。合理膳食指食物中的营养数量充足，种类齐全，比例恰当，能满足消耗。在食物构成方面要求多样化，主食（面、米、杂粮）、（鱼、禽、蛋、畜肉）奶和奶制品、豆和豆制品，新鲜和、油脂类等。通过各种食物的相互补充和搭配，提供补充各种营养素，以满足学龄前儿童运动后的营养需求。
儿童锻炼需特别注意
1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。
现在的父母虽然非常重视孩子的健康，但侧重点还是放在饮食和保健品上，特别是为了防止孩子生病，父母总希望买些之类的保健品来增加孩子的。而运动，作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着。其实，多做运动不仅为孩子的健康增加了重重的砝码，它还对孩子增强智力发展和心理健康有帮助。
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你好，是可以的，妈妈在哺乳期间可以正常饮食、运动、工作等，对妈妈身心健康特别有利的，不太累的话不会影响妈妈乳汁分泌；只是建议刚刚锻炼跑完步别立刻喂奶，这时乳汁比较急，孩子吃了不太好，缓一段时间再喂比较好。
你好，有一定关系的。妊娠期高血压是很常见的，一定要注意锻炼。不要吃得太油腻，多吃水果和蔬菜。可以多散步走走。
你好，在准备怀孕二胎之前可以适当的锻炼一下自己的身体，这不但可以增强自己的体质，而且对于怀孕都是比较好的。平常可以适当的跑一下步，或者是练习一些缓和的瑜伽体式，这对于女性来说都是非常好的，另外要调整自己的生物钟，作息要正常。
建议这段时间，多听胎教音乐
你好，胎教是一个循序渐进的过程，准父母生活工作再忙，每天也要抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝以良好的刺激。
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经常锻炼身体的好处有哪些
&#12288;&#12288;在今天，似乎人们都不是很喜欢运动，可是经常不运动，对我们的身体是没有意思的好处的，经常不运动的人，更容易生病，体质更差，他们不知道体育运动对人的好处有哪些，从而就很容易忽略运动，那么我们今天就来了解一下体育锻炼对身体健康的益处有哪些吧!
1经常锻炼身体的好处有哪些
　　( 一 )经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大 ，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体 积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化， 酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、 弹性好、耐力强。　　( 二 )体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善 ，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使少年骨长径生长速度加 快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身 高要高 6～ 12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围 的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节 方面的损伤。　　经常进行体育锻炼的人，他们的身体会更加强壮，特别是一些学生要经常参加一些活动，而且上文为大家介绍了体育锻炼对身体健康的益处有哪些了，希望学生们能够多加锻炼，让自己的身体更加健康，而且锻炼还可以让我们长个哦!
2锻炼身体的最好方法是什么
　　锻炼身体的最好方法，专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步(约10分钟)的活动量。　　有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看作是运动的活动，都可以通过这把“尺子”换算成若干个“1千步活动量”。　　比如，以中等步速(4千米/小时)走十分钟相当于完成了1千步的活动量，而以慢速(3千米/小时)在水平硬表面上行走，则要花20分钟才能完成1千步运动量。另外，以大于16千米的时速骑自行车4分钟也能完成1千步运动量。深受白领们欢迎的瑜伽、健身操分别只需要练习7分钟和6分钟就达到1千步运动量的效果。　　洗盘子、熨烫衣物、做饭、扫地、看孩子等家务活往往被认为占去了人们的运动时间。让家务缠身的爸爸妈妈们高兴的是，现在他们可以借助这把“尺子”，通过简单的换算把家务活也纳入每日运动量中。扫地8分钟、煮饭13分钟就相当于步行1000步的运动量。　　对于没有运动习惯或者体质弱的人来说，不必强求自己一下子完成每天1万步的运动量。对于一般的人来说，只要坚持每天4000步的生活方式，就可以有效促进健康。在此基础上循序渐进，“日行万步”是最高一级的目标，不是唯一选择。　　经常锻炼身体不经能让我们的身体更加的健康，而起经常保持锻炼身体还能让我们觉得精力充沛，而且整个身体也会觉得很轻松，其实我们也没用必要刻意的去寻找锻炼身体的最好方法，其实无论什么运动只要长期坚持都会对我们身体有很大的好处。
3经常锻炼有助于预防阳痿
　　经常锻炼有助于预防阳痿，男性阳痿男科常见疾病，多发于中老年男性朋友，给夫妻生活带来了很大的不便，放心医苑网专家说经常锻炼有助于预防阳痿!下面我们来看下:　　男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。　　男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。所以要经常锻炼身体。　　锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。
4老年人养生 经常腿部锻炼可恢复活力
　　生活中越来越多的人开始注重养生的问题，尤其是老年人，但怎样养生是大家不清楚的，春天是万物复苏的季节，很多人都加入到养生的行列当中去，特别是现在的老年人。那么老年人应该如何养生呢?他们在平时如何锻炼能够恢复活力呢?今天小编就来告诉你老年人经常腿部锻炼可恢复活力哦，一起来看看吧。　　一、踮脚走路练屈肌　　踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。　　二、足跟走路练伸肌　　这个方法就是要把自己的足尖给翘起来，然后必须药用脚跟来走路，这样不仅可以锻炼小腿，而且还能疏通足三阳经。因此，老年人可以经常这样做。　　三、倒退行走益循环　　倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。　　另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。　　四、四肢爬行降血压　　这个方法很简单，就是用自己的四肢慢慢的爬行。在爬行的过程中由于身体变成了水平位置，所以在很大的程度上将下肢血管所承受的力量给减轻了，而且血管也会慢慢的变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力也因此下降，所以非常的有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。　　五、踩足按摩促回流　　如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50～100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。　　老人如能每天坚持上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。　　六、卧位运动趾与踝　　仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。　　七、坐位蹬滚子运动　　这个方法是要先准备一个适量大小的的圆木，或者是石滚子都可以，把准备好的东西放在地板上，然后人就坐在床边，用自己的双脚去蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。　　八、侧方行走练平衡　　侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。　　中老年人想要变年轻的11个方法　　1.吃早餐　　年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。　　2.拥有好的性生活　　年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。　　3.运动　　年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。　　4.每日小饮一次　　年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。　　5.大笑　　年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。　　6.上课　　年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。　　7.每天快步半小时　　年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
5经常锻炼有助于战胜抑郁症
　　得克萨斯州的医生说保持身体健康可能是防止抑郁症的最好方法之一，甚至有可能和心理治疗一样有效。　　他们的结论基于得克萨斯州北部的中间学龄儿童，这些孩子需要进行有关身体健康和抑郁症的研究测试和调查。他们发现，六年级学生，尤其是女生，如果她们的心肺十分健康，当他们升到七年级时就不太可能变得沮丧。心肺十分健康是指，拥有在一段持续时期内进行剧烈运动的能力。研究人员排除了孩子的体重的影响。　　医生们并不是主张不用进行心理治疗。 “促进心肺健康是防止中学青少年抑郁症的一个重要战略，”他们在论文中写道。这篇论文是在美国心理学协会的第122届年度会议上提出的。但运动“需要被加上干预措施，更直接的针对抑郁症状的治疗。”　　在这项研究中，作者调查了437的学生，一半多一点参与者是女生。他们回答了有关抑郁症的症状和他们的体能问题。作为标准的心肺耐力测试一部分，他们还跑了几圈。参与调查的女生更容易产生抑郁症， 28%在小学六年级的出现症状，并有29%在七年级出现症状。22%的第七年级男生和19%的八年级男孩出现了抑郁。　　研究人员发现，健康水平和抑郁水平之间的关联。然而这一结论也令他们将健康作为预防治疗的研究陷入泥沼。他们只基于单一的外部变量——体重的控制，但很多人的抑郁还受到遗传和人格的影响。医生还提到了“健康学生的社会环境，”这可能是 “健康孩子们往往是受欢迎的运动健将。”的原因之一。毕竟他们还是中学生。　　“考虑到这些限制，本研究仍表明，心肺健康是使中学生，特别是女学生战胜抑郁症的一个重要因素，”研究的作者们，由北得克萨斯州大学的心理学家卡米洛·J·鲁杰罗带领的研究人员写道。 “虽然结果是温和的，他们可以说这是和其他干预措施一样重要的一个因素。”四年级体育室内课课件【三篇】_课件_无忧考网
四年级体育室内课课件【三篇】
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【导语】课件中对每个课题或每个课时的教学内容，教学步骤的安排，教学方法的选择，板书设计，教具或现代化教学手段的应用，各个教学步骤教学环节的时间分配等等，下面是无忧考网整理的四年级体育室内课课件，欢迎阅读与借鉴。　　【篇一】　　第一课时：认真上好体育课　　教材内容：　　认真上好体育课　　教学目标：　　1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。　　2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。　　3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。　　教学过程：　　一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道――体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。　　那么，为什么要上好体育课呢？　　小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。　　二、那么，怎样上好体育课呢？　　1、课前要求　　（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假　　（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。　　2、上课要求　　（1）上课应穿什么服装和鞋子？　　小结：应穿便于运动的服装和鞋子。　　（2）不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……　　三、在教室内练习排队（按座位组数）　　四、小结：　　以上老师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂常规，希望大家今后都要做到。　　作业：你希望的体育课是怎么样的？　　教学目标：通过学习，使学生知道上学、放学的路上要多注意安全。　　教学用具：相关课件　　教学过程：　　一、导入新课　　小朋友，你们知道上学、放学时是高峰时期，所以大家要注意交通安全。　　板书课题：行路安全　　二、教授新课　　1、出示图片提问：小朋友你们认识这些标志吗？　　小结：马路上，车多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打闹。过马路时，先看左，后看右，要走人行道。　　2、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？　　小结：他做得不对，不能翻越栏杆。　　3、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？　　小结：他做得对，要和妈妈一起过马路。　　4、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？　　小结：他做得不对，骑车时不能打伞。　　5、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？　　小结：他做得不对，不能在马路上踢球。　　三：课文总结　　作业：行路安全应该注意哪些？　　课后反思：　　教学目标：通过本课学习，让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。　　教学用具：相关课件　　教学过程：　　一、导入新课　　小朋友，我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯。做好它可以保护我们的身体不受病菌的侵害，可是想要有一个健康的　　身体还需要小朋友们注意饮食，尤其是吃好我们的早饭。　　二、教授新课　　1、出示图片　　提问：你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗？　　小结：早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭，会影响同学们的身体正常发展。　　2、教儿歌　　同学每天要早起，　　吃好早饭再学习，　　干稀搭配质量好，　　身体学习大提高。　　3、出示图　　提问：知道图上这些叫什么吗？　　你每天吃早饭吗？经常吃哪几种？　　四、总结全文　　五、作业　　你今天吃早饭了吗？吃早饭有哪些益处？　　课后反思：　　第四课时：讲卫生勤洗手　　教学目标：通过本课学习，让学生知道要爱清洁、讲卫生。教学过程：　　一、导入新课　　同学们，我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯，但讲卫生不仅只是带手绢和水碗还需要勤洗手。　　二、教授新课　　1、出示图片　　提问：你知道手是怎样受污染的吗？　　小结：我们的小手用途可真大。它可以拍皮球、择菜、开门、浇花、打扫卫生等等。可是在它做这些事情的同时，自己也受到了污染。　　2、讲讲为什么要勤洗手。　　3、出示图　　提问：同学们，你们会洗手吗？　　教师教给学生正确的洗手方法。　　（1）先用水将手浸湿。　　（2）将手面、手腕、手心全部打上肥皂。　　（3）反复揉搓之后，用清水冲净。　　（4）指名学生上台表演。　　表扬我们身边爱清洁，讲卫生的好同学并给他们带上同学自己做的大红花，并希望其他同学向他们学习。　　五、总结全文　　作业：为什么要勤洗手？　　正确洗手的方法　　课后反思：　　第五课时：礼貌大方不怕羞　　教学目标：通过本课学习，使学生学会见到客人后要礼貌大方不害羞。　　教学用具：相关课件　　教学过程：　　一、导入新课　　同学们，现在大家已经是小学生了，你们喜欢在公开场合大方的小朋友还是害羞的小朋友。　　二、教授新课　　1、出示图片　　提问：你喜欢图中哪位小朋友？　　请你把最喜欢的小朋友的花涂成红色。　　2、出示图　　这两位小朋友都非常的大方。　　3、出示图　　这位同学回答问题的时候声音响亮。　　4、出示图当家里来了客人的时候小朋友要大方的向客人问好，招待客人。　　5、出示图见到客人时要礼貌的和客人相处。　　6、出示图这位小朋友不够大方，妈妈和客人说话时她害羞的躲在妈妈的背后。　　7、出示图这位同学也不够大方，开联欢会的时候不能大方的和大家一起玩耍。作业：正确待人的方法　　课后反思：　　【篇二】　　教学内容：1、体育常识2、游戏：指鼻子　　1、什么是体育课？为什么要上体育课？　　2、养成正确的身体姿势　　教学目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。　　教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。　　教学过程：　　一、导入部分（5～8分钟）　　课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：　　（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都是体育的拔尖者，体育都很棒，他们上体育课也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？　　（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。　　（3）作出总结，可让学生来总结。　　教师总结：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走、跑、跳、投、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走、跑、跳、投、攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完　　善内部组织，长大才能更好地为祖国服务??　　二、基本部分（20～25分钟）　　导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。　　教与学的方法：　　（1）导语。　　（2）让学生分小组讨论，派代表回答。　　（3）教师观察学生讨论。　　（4）学生总结，教师评价。　　（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。教师总结：　　（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。　　（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。　　（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。　　三、结束部分（5～7分钟）　　（1）导语。　　（2）游戏：指鼻子　　游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做　　拍状，后　　者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。教与学的方法：　　（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。　　（2）师生共同进行练习。　　（3）教师进行评价。　　（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。　　水平二体育健康室内课教案（二）　　学习内容：1、体育课堂常规2、室内活动：手指操　　学习目标：了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣，养成良好的体育运动习惯。　　教学重点：理解课堂常规的意义，养成良好的课堂常规。教学过程：　　一、导入部分（5～8分钟）　　课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：　　（1）导入语。　　（2）学生讨论上体育课应该注意哪些？　　（3）教师总结，导入新课。　　二、基本部分（20～25分钟）　　1、教师讲解什么是课堂常规？他包括哪些方面的内容？(课前常规、上课常规、下课常规)　　2、教师讲解体育课堂常规的主要内容。　　①必须穿运动鞋上体育课。　　②在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课。　　③上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。　　④在体育课前二三分钟到达规定的地点,准备上课。　　⑤体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,　　不哄闹,不做有危险的动作。　　⑥爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失。　　⑦下课前要整队,认真听取教师或同学对课的小结。　　3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况。　　4、教师指导学生带着问题小组讨论。　　A说一说,为什么要建立体育课课堂常规?　　B议一议,体育课课堂常规有哪些主要内容?　　C你在平时做到了哪些?还有哪些方面需要改进?　　三、结束部分（5～7分钟）　　室内活动：手指操　　（1）教师带领学生做手指操，并讲解示范。　　（2）小组共同交流复习，练习手指操。　　（3）教师喊口令并带领学生进行手指操练习。　　（4）学生进行相互评价。　　（5）总结上课内容，宣布下课，师生告别。　　【篇三】　　教材内容：1养生之道：食毕摩腹食毕行步2室内活动：击鼓传花　　教学要求：1能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法。　　2发展学生的协调性和柔韧性。　　3培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。　　教学过程　　一、师生问好　　二、导入新课　　1．采用提问的形式引出课文内容　　老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？　　学生踊跃发言：跑步、游泳、打球……　　2．老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。　　3．出示挂图，把“古人的经验”DD“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。　　4．讲解课文课文　　食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。　　食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。　　5．讲解食必摩腹，食必行步的作用。　　6．讲解食必摩腹，食必行步的方法。　　食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。　　三、游戏：开火车　　1．老师讲解游戏方法　　全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。　　2．学生进行游戏　　四、室内活动：击鼓传花　　1．教师讲解游戏的名称、方法、要求　　2、学生认真听教师讲解　　3、试做一次　　4、进行游戏　　五、复习我们养身之道的方法。　　六、总结本课的内容。　　七、布置课外作业　　1．把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。　　2．复习已学游戏。　　八、师生再见。