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他们骗了你十几年,花了无数冤枉钱,今天终于知道真相了!
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核心提示：3·15来了！这可是每年重要的打假时期。这些产品骗了你多少年，花了无数冤枉钱！甚至还危害您的健康！
3·15来了！这可是每年重要的打假时期。其实，在我们平时健康生活总，假产品、夸大功效的产品比比皆是！
今天小编带您看看，这些产品骗了你多少年，花了无数冤枉钱！甚至还危害您的健康！
纯植物染发剂，根本没有！
我们去理发店染发时，店员常常会竭尽推荐价格比较高的染发剂，并说道“这些是纯植物染发剂，天然植物精华，对头发头皮是没有伤害的...”，而这些产品往往是其他产品价格的好几倍！
事实上，到目前根本没有真正的纯植物染发剂！专家介绍，纯植物染发，根本染不出缤纷的色彩。因为植物色素的色彩种类有限，而且难以彻底覆盖头发原来的黑色。效果短暂，又不上色，市面上根本没有。市面上大多数染发剂都是永久性化学染发剂，几百元产品和几千元的产品，差别几乎没有，甚至连配料都是一样的。
所以，千万别轻易被发廊小哥把您忽悠了。
所有“丰胸产品”都是骗人的
当下，很多女性可能都有一个梦想，那就是胸“大一点，再大一点”，最好让“胸部二次发育”……于是各种丰胸美乳霜、丰胸精油、丰胸仪器、丰胸药等各种丰胸产品充斥市场，“激活36D动感胸部不是梦”、“使用前32A，使用后36D”等商家广告更是多的数不过来！
乳腺专家介绍，成年以后人的乳腺组织是基本稳定的，通常成年女性乳房不会自动发育，任何丰乳产品都不可能做到！更重要的是！！女性乳房不存在“二次发育”的情况。
所以，纵观所有丰胸产品，基本分为两类，一类是外用的按摩仪、丰胸霜和丰胸贴，这些真的是毫无任何用处！你涂抹丰胸霜时用的是手，难道手也会“变大”？另一类是口服的丰胸产品，这类产品往往会还有激素，这些激素会的副作用相当大，会诱发女性疾病，如乳腺癌等。
你买的丰胸产品或许不如马桶塞好使...
电子烟甚至比真烟危害还大
最近两年，大家对于电子烟并不陌生。近年来，电子烟打着“香烟替代品”、“戒烟首选”旗号的电子烟，已经进入人们生活。商场里、网络上，也可以看到有电子烟在销售。那么，你以为它真的如宣传一样无害吗？
专家介绍，电子烟的原理就是雾化器，雾化器把烟液雾化成气体，人吸入后，就可以像吸烟一样吐出烟雾了。电子烟虽然不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、亚硝酸等有毒物质，但危害也不小，有一些甚至比真正的香烟危害还大。
一般电子烟的烟油中含有水、丙二醇、尼古丁、香料等成分。因此，在本质上，电子烟和香烟一样，依然含有尼古丁等有害成分！而一些厂商产品参差不齐，生产出来的劣质电子烟对身体害处更大！
孕妇防辐射服：一个有中国特色的骗局
您仔细观察就会发现，只要身边有人怀孕，孕妇无一列外都会穿上防辐射服，而防辐射服真的有用吗？中国人的回答常常是：“有没有用先穿上再说，反正也不贵，万一有用呢？是吧！”
电磁辐射专家介绍，所谓的防辐射服都是骗人的！辐射种类有电离辐射和非电离辐射两类。我们做的X光检查，就属于电离辐射，长期在辐射环境下对人体有害。
此地人傻钱多，速来...
智能健康手环，压根是不准的骗局
随着智能产品的发展，一大波智能健康手环进入大家视野。这些智能手环宣称可以医疗监测，监测血压、心率等作用。
专家介绍，仅从宣传语上来看，智能健康硬件确实很神奇。不过这些测来的数据并不可信，只能当做一个娱乐罢了。这种在营销上用智能健康忽悠用户，与图财害命有何区别?
你孝敬爸妈，爸妈心疼你的智商...
左旋肉碱：一场轰轰烈烈的减肥骗局
中国女性以瘦为美，然而她们嘴巴往往又馋，又要吃，又要瘦，又怕累不想运动，于是催生了许多减肥骗局。实际上，科学家说得很清楚，不运动，人是不会瘦的。
左旋肉碱的确是减肥用品，是健美界用于减脂的保健品。但是左旋肉碱只是一种催化剂，比如说本来你跑1小时可以瘦1斤，吃了左旋肉碱，能再多瘦0.1斤。但是如果你不动，那么吃再多左旋肉碱也没用。
可是，黑心商人把左旋肉碱称为“脂肪的燃烧弹”，吃下去以后不用动，就可以瘦下来。这简直就是胡说八道，一场轰轰烈烈的减肥骗局！
世界上没有灵丹妙药，本是吃货命，就别做减肥梦...
“减肥神器”甩脂机，甩不掉肥肉
“你站在平板上，接通电源，腰部在机器作用下快速抖动，脂肪迅速消耗，减肥瘦身事半功倍……”这是抖动减肥甩脂机的广告。而这种号称能通过辅助身体抖动来甩脂减肥设备，在商场中也到处皆是。
“奶爸贾乃亮”让女儿甜馨坐在甩脂机上！
空气炸锅：一样不健康！
都说吃油炸食品不健康，这时打着健康旗号的“空气炸锅”就横空出世了！以前我们炸薯条、炸鸡翅都会放在油里，过油炸。“空气炸锅”就是用加热空气，代替食用油，用加热的空气去烤，所以并不是真正意义上的炸。
的确，空气炸锅可以用少油来达到油炸食物的效果，但冠上“健康”两字，就未免牵强！空气炸锅一般的工作温度都要达到180℃-200℃，食品营养学专家表示，和油炸食品一样，空气炸锅加热食物时，温度一旦超过了120℃，一样会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。特别最后制作出来的食物是颜色越焦黄，这种致癌物的含量就越高。
你家没有电吹风吗？还买什么空气炸锅...
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扫码关注中国搜索官方微信我每天坚持做一个小时的有氧运动了,为什么体重还不见下降?掀婚?_百度知道
我每天坚持做一个小时的有氧运动了,为什么体重还不见下降?掀婚?
湖纹现出她欣慰的笑意。水，清得出奇，贾国才设关于这背倚古大别山、寻:“三年不鸣，一鸣亏？？？
我有更好的答案
与你自己的构造有关系,要选择适合自己的方法
我每天坚持做一个小时的有氧运动了,为什么体重还不见下降?掀婚?判这两条金鱼很可爱，尤独
减肥主要看的不是体重的下降，因为很多时候体重下降并不是由于脂肪减少，而是水分减少什么的，运动坚持的话就算体重降得慢，但是身上的肉会减少的，体形好看，所以不要纠结体重的问题，有的人体重不轻，但是看上去很苗条啊，别人看也不会看你的体重，而是看你这个人
还有就是克制饮食，呵呵，希望对你有帮助
其实最主要是少油（能水煮牛肉是最好不过了，牛肉是长肌肉健身的最佳肉制品，也可以吃蛋白粉），忌辛辣（应为会刺激肠胃，越吃胃口越好）少糖。如果你能保证这三点点，我保证你瘦 ，
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你可能喜欢有氧运动减肥，呵呵，你被骗了多少年？
学员：老师，我的体重是108斤，今天是我第四天生酮饮食，我的体重，前两天是0.8斤的往下下降，而今天只下降了0.4斤，我想增加一点运动，那增加多少运动合适呢？到底是有氧运动合适还是无氧运动合适呢。
张玎：首先说，运动不是生酮减肥必须的。我后面会用“低碳水”代替“生酮”这个词。因为生酮这个词歧义太多。你应该是快要遇到平台期了。但是，有研究显示，和单纯的低碳水饮食相比，低碳水+适量运动，对于脂肪代谢更有利。我们列举一下人类试验和动物试验的结果。
运动+低碳&只低碳
这是2017年的一则来自《当代体育科技》的文献。
作者是华东师范大学体育与健康学院的张强。
另外再看一则2014那年的文献，发表在《中华糖尿病杂志》，作者是华东师范大学生命科学学院的朱兵。
这两则文献有个共同的结论，就是：运动配合低碳水饮食，比单纯的低碳水饮食更有效。那么，接下来就是，要进行哪些运动，对于脂肪代谢更有效呢？
什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
什么是大强度间歇运动
我们再讲讲什么是“大强度间歇运动”，又叫做“高强度间歇运动”或者“高强度间歇训练”。高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。”
减脂首选： 大强度间歇
通过我们的调查研究，做大强度间歇运动，比有氧运动要有效。就是说，加上一些运动，比不运动有效，大强度间歇运动比有氧运动有效。具体可以参考2014年《体育学》期刊，由吉林体育学院王新博发表的论文。还有国家体育总局体育科学技术研究项目也证实了这一点。研究结果，发表在《广州体育学院学报》上，作者是北京体育大学研究生院的汪军。当然还有非常多的动物实验证明了这一点。比如，在2014年“中国运动生理生化学术会议”上，沈友青等人发表的报告，就是个有力的证明。
相关的参考文献还很多，我就不赘述了。下面给出一些大强度间歇运动的举例：
运动时间：控制在40分钟以内
运动心跳：控制在150次/分钟以上
运动内容：燃脂操、间歇哑铃训练、crossfit等。
练习方式：如果你是小白，最好找专业教练，当然，如果你对自己自信，搜索视频跟着动动也OK。
高强度间歇运动、运动减肥、燃脂运动、张玎减肥、跑步减肥
参考文献：
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