→ 我今年16岁了身高才162cm
我今年16岁了身高才162cm
健康咨询描述：
我今年16岁了身高才162cm,我父亲160，母亲150，请问我大概可以长多高
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烟台龙矿中心医院&& 副主任医师
擅长: 泌尿系感染,支气管哮喘,手足口病,川崎病,心肌炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的年龄还可以在继续长高的，身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境。&&&&&&指导意见：&&&&&&你需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补钙。
擅长: 擅长中风,颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,乳腺增生,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。&&&&&&指导意见：&&&&&&牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议合理膳食，均衡营养，补充钙剂及维生素D，适度进行体育锻炼，发挥身高潜能&&&&&&以上是对“我今年16岁了身高才162cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　我妈妈165 爸爸158
我现在是158 　　
　　@陈淘淘ctt
10:33:36.0　　我妈妈165 爸爸158 我现在是158 　　—————————————　　你这属于反过来了啊　　
　　我爸爸169 妈妈158 我168.。。不知道怎么长的。。
　　@阿姆是我儿子
10:34:45.0　　你这属于反过来了啊 　　—————————————　　咋的？对了我是性别女，我不爱运动阿，要是运动我估计会160多阿　　
　　@陈淘淘ctt
10:37:41.0　　咋的？对了我是性别女，我不爱运动阿，要是运动我估计会160多阿 　　—————————————　　我没说咋的啊 就是说你爸妈的身高和我说的是反过来的 还蛮少见的　　
　　我妈160，我爸160，我160，我哥176
　　有个身高标靶计算公式，，你可以找来算一下　　
　　@阿PT的初告白
10:36:23.0　　我爸爸169 妈妈158 我168.。。不知道怎么长的。。　　—————————————　　我也想问啊 你是咋长的呢　　
　　@我的小丁当
10:38:34.0　　我妈160，我爸160，我160，我哥176　　—————————————　　你和你哥都不错 　　
　　@达拉小木马
10:38:49.0　　有个身高标靶计算公式，，你可以找来算一下 　　—————————————　　我知道有个公式 那没意思嘛 想看大家说说　　
　　爸爸168，妈妈153，儿子，目前171。因为儿子才14岁，应该还可以长。
　　我爸170或是还不到，要不就差一厘米吧　　我妈158左右，　　我165，我妹166。　　我爸这边堂兄妹普遍不高，我妈那边，我舅舅啊表哥这些都高。
　　170左右，　　
　　@阿姆是我儿子
10:38:26.0　　我没说咋的啊 就是说你爸妈的身高和我说的是反过来的 还蛮少见的 　　—————————————　　还行吧，能娶到比自己高的姑娘我觉得都蛮有能力的　　
　　我爸168 我妈158
我165 女　　初中的时候跑步打篮球···　　额我爷爷有178 这算隔代遗传了么
　　我爸163 164.我妈估计 161 左右吧，我168 。　　不过我外公高，180多，估计隔代吧。　　本人女
　　爸爸160妈妈160 ，我159.8，弟弟170　　
　　这个不准的。要看个人，小时候营养啊，睡眠啊，我一同学，妈155，爸165，她165。而我呢，妈160，爸180，我160，呜呜，哭死　　
　　@阿姆是我儿子 　　我堂弟和表弟 都长到180+了
　　我167，老公175，女儿三岁半106
　　楼主你的假设条件和我爸妈身高太符合了。我　　160
　　我妈159 我爸169 我168女　　
　　哈哈哈哈哈哈想起来我有个男同学爹妈都是160+他居然长到了190　　
　　我三舅和三舅妈都残疾，一个罗锅的很严重一个腿瘸，两个人都不到一米六，我哥高中毕业之前一直不到一米五，后来有一年多没见他，再见的时候他一米八了……这种事情说不准的! 我爸和我叔他们哥三个有一米七不到的也一米八几的，我爷爷奶奶都不高的　　
　　我估计一般情况是女160左右 男170左右
　　这个真不好说，我妈160我爸170我158，我婶婶156我叔叔170我妹168
　　我爸166，我妈162，我168女　　
　　我娘158.5，我爹168左右，　　童年无限运动+骨头汤补钙　　现在身高是166左右。。。。。。。。。。。。
　　我家正好是母亲身高160，父亲身高165，我是女孩身高168，我弟弟184，都是农村出身，没吃过啥营养的东西。
　　妈妈157，爸爸165，我早上164.5晚上163.4。
　　爸爸165，妈妈162，妹妹164，我160…………　　不过我爸爸那边，堂哥堂姐身高没有超过170，我妈妈这边男的全部180以上，女的165以上。　　觉得是我爸的基因拖后腿了。〒_〒
　　@阿姆是我儿子
10:39:27　　@我的小丁当
10:38:34.0　　我妈160，我爸160，我160，我哥176　　—————————————　　你和你哥都不错　　-----------------------------　　关键是我妈那边的基因好，虽然妈本身不高，但外公舅舅他们都挺高的，我爸那边很吓人的，他160，居然是他们一大家子中最高的。
　　妈妈163左右，爸爸167差不多，我165，弟弟178。
　　我同学妈妈156 爸爸不知道多高 但没我同学高 女生 169
　　我爸167 我妈156 我165
　　@阿姆是我儿子
10:23:00　　不讨论极其特殊情况 只考虑一般情况的话　　—————————————————　　妈妈157。爸爸165。我是女孩纸。19岁的时候158的样子。现在161。三公分是跑步三年长出来的　　
　　隔代遗传的重要因素要考虑进去，如果家族亲属都比较矮生出矮后代的几率就很大了
　　邻居叔叔目测162-163这样，阿姨跟我差不多高166左右的样子，孩子真的好可怕，181，粗壮粗壮的，还是个妹子。。今年大一。
　　我爹164，我娘159，我162，感觉是中间值哈哈哈哈哈哈~但我像我爹~
　　一般高不了啊　　
　　作者：墨茶茶 时间： 11:31:38 　　邻居叔叔目测162-163这样，阿姨跟我差不多高166左右的样子，孩子真的好可怕，181，粗壮粗壮的，还是个妹子。。今年大一。 　　--------------------　　看到这个，我就想问，亲生的吗？因为，我邻居家，收养的女方弟弟的二胎女儿，亲生父母都只一米五几，养父母都只一米六的样子，而这个养女有一米七几，因为养父母家条件好，从小吃得好啊，牛奶鸡腿啥的没断过，给她吃到撑为止，不过同时也长得很胖就是了。所以，后天的营养也是一方面……
　　有个同学妈妈155 爸爸159 她175 姐姐172　　嗯-。-
　　@阿姆是我儿子
10:39:00　　@阿PT的初告白
10:36:23.0 　　我爸爸169 妈妈158 我168.。。不知道怎么长的。。 　　————————————— 　　我也想问啊 你是咋长的呢　　—————————————————　　我爸165只多不少，我妈160，我净身高168　　
　　这个真不好说，我的一个朋友1.95米
　　我爸160，我妈150，我158　　
　　我爸165我妈160我162.女的　　
　　大舅舅１６５，舅妈１６２吧，弟弟１７９　　小舅舅１６５，小舅妈１５８吧，弟弟１８１　　我妈１６２，我爸１７５，我１６５　本人女　　小姨１６０，姨夫１８０，弟弟１８０　　几个弟弟都比我小好些，感觉是他们那时候营养已经跟上了所以长的也高了
　　我爸妈都155，我女162，我弟172吧
　　我娘160我爹173我181
哆唻咪　　
　　我一个朋友，妈最多一米五多一点点，爸有没165不知道，她自己也就一米五几，但素她弟简直是变异星人啊，178
　　肯定会高于165 ，现在吃的东西都有激素，小朋友想不长高度难
　　遗传妈妈的就高，遗传爸爸的就矮。　　有一对女矮，男高，生出一男一女，全是矮的。　　有一对女矮男高，生的五个孩子，全部都不矮。　　有一对女高男矮，生的男孩高，女孩很矮。　　
　　爸矮矮一个，妈矮矮一窝
　　我老公老家的一个朋友，男的1.65左右，女的1.55左右，他们的儿子现在16岁，1米8多。　　不要说隔壁王叔叔什么的，那个孩子和他父母都有点像，一看就是他们家的孩子，而且他父母都属于丑的那一类，他却不丑，虽不算很帅，但至少是阳光小年轻一枚，真是神奇的基因组合优化啊。
　　@达拉小木马
10:38:49　　有个身高标靶计算公式，，你可以找来算一下　　-----------------------------　　那个不准啊 算出来我应该160 但我身高169的
　　我爸170左右,我妈160左右,我168女的,我弟175+
　　妈妈165，爸爸160多点，我160……　　
　　我认识的一对.　　妈妈156 爸爸167 　　大女儿现在17岁长到了162.　　小女儿12岁,才135,目测长不到姐姐的身高..
　　老妈160，老爸165左右，我165，女。
　　我妈150，我爸160，我160。　　我舅妈150，我舅舅175，我姐157。
　　@阿姆是我儿子
10:34:45　　@陈淘淘ctt
10:33:36.0　　我妈妈165 爸爸158 我现在是158　　—————————————　　你这属于反过来了啊　　-----------------------------　　我爸妈都165
　　我妈160左右。肯定是+的　　我爸爸170左右　　我162~
　　我爸160 妈妈163 我163　　
　　楼主说的情况跟我家几乎一样，我妈160，我爸大概163-165，我165，女
　　遗传 百分之35是妈妈 百分之35爸爸 剩下30就是后天　　
　　@泡腐地的一只腐女
12:25:56　　爸矮矮一个，妈矮矮一窝　　-----------------------------　　真是的，老话说爹矬矬一个，娘矬矬一窝，我爷爷将近180，奶奶也就150多点，结果我大伯171，二伯170，我爸还高点，174，他们兄弟没一个高过我爷爷的
　　我妈160我爸估计170吧。我163
　　我妈160，我爸170，我女生，166.。好像取了中间值
　　我爸183，我妈166，我160。
　　爸爸175 妈妈162 我185 男　　
　　我妈158 我爸166 我170　　
　　@Ivy咩咩咩
14:35:58.0　　我妈158 我爸166 我170 　　—————————————　　我是女生　　
　　这要看个人啊，我三叔167，三婶164，我堂弟186。　　
　　基因问题很复杂。。。生出矮的概率比高的要高一些。　　
　　我妈158 我爸172 我165 弟弟181 （奶奶170+）　　
　　我妈154，我爸169，我167 　　性别女
　　我感觉不论爸爸多高，女孩子的身高一般都会比妈妈稍微高那么一丢丢。　　身边大多是这样的。
　　可能会长大165，我妈158，爸162，我163哈　　
　　说错了，爸爸身高如果特别高的话女儿的身高才高的明显。
　　我爸爸172，我妈妈158，我171
　　作者：拉姆茜 时间： 14:47:10　　我爸爸172，我妈妈158，我171　　我是女生
　　还有基因虽重要，后天也挺重要的　　我姑姑152cm，所以我爸爸觉得我也不会高，我每长高5cm，我爸爸就说我到头了　　比如155,160,165，。。。。。。。。。。。。　　不过我很不甘心，我妈妈也不甘心，因为她也矮胖……　　然后我就吃好多鸡蛋，牛肉，牛奶　　每天往天上蹦　　高中长到168吗，大学窜到171cm　　我一个同学， 初中就170cm，高中172cm，一直属于高挑型，但是172cm保持好长时间都没长了，结果去澳洲半年，长了3cm！！　　也就是说因为澳洲的牛奶特别好，所以她被催起来了　　所以营养也很重要哦！
　　我妈158，我爸165。我160，我姐161，我弟182。哈哈。。。我叔167，我婶156，我堂妹163，我堂弟178。基因变异算不算？哈哈。。。　　
　　我妈163，我爸169，我168　　
　　我爸172我妈160我175，女的。。　　
　　我爸164 我妈158 我是女滴
　　但是我妹妹158
　　我爸178，我妈170，我172，我弟180，话说原来觉得我妈没有170，前两天和她站在镜子前一对比发现她只比我矮那么一丢丢，一量居然170，四十多岁了还长？？
　　我妈158 我爸165 我165。。。。　　
　　@达拉小木马 7楼
10:38　　有个身高标靶计算公式，，你可以找来算一下　　------------------------------　　这个公式不准的，我妈158我爸178，算出来我能长到162可是我现在170，估计还会长，我才16
　　我爸165，我妈158，我162，女，我这应该是正常情况吧　　
　　哦对，我叔叔婶婶都160，我弟今年15，已经180了…　　
　　@泡腐地的一只腐女
12:25:56.0　　爸矮矮一个，妈矮矮一窝　　—————————————　　矮你妹啊！！最烦这句话，还一窝呢，你是猪啊，怎么不去死　　
　　我妈妈155
我现在160 女孩子　　
15:15:49　　@泡腐地的一只腐女
12:25:56.0　　爸矮矮一个，妈矮矮一窝　　—————————————　　矮你妹啊！！最烦这句话，还一窝呢，你是猪啊，怎么不去死　　-----------------------------　　我靠这话又不是我原创是大家经验之谈，你长得矮又不是我的错凭什么我去死。　　看我口型，矬子矬子矬子矬一窝
　　我爸1.58的样子 我妈1.6
现在我是1.63
感觉也不会长了。。
　　每次这种话题俗语什么的就都冒出来了……　　身高不仅跟基因有关和后天营养什么的也相关~　　很多人觉得是特例的，这帖子里看看就觉得不少了~　　我是正常身高，我妈估计160，我爸165左右，目测，我自己是医院量过的，161~　　我妈那边其实身高基因不错，外公差不多180这样，我舅舅182左右，阿姨168左右，就我妈算矮了= =　　我弟弟也就是舅舅的儿子，医院量的身高188.8，但是我舅妈只有155左右，不会更高~　　不知道弟弟长这么高跟他从小跳舞有没有关系
　　我爹170+
我娘157 我姐157 我168 ps：本人女　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我今年20岁了，身高只有156CM，很想再长高点，要求不大，长到162就可以了，不知道行不行呢？？_百度知道
我今年20岁了，身高只有156CM，很想再长高点，要求不大，长到162就可以了，不知道行不行呢？？
听说吃钙片可以长高但是又容易发胖，，，要怎么办呢？？？？？？
我有更好的答案
怎样才能长高？ 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 参考资料：
采纳率：38%
唉，你别太给自己太大的压力了，平时注意多运动一点，吃的东西要注意营养平衡就好了
关键要运动和吃一些高蛋白的还有蔬菜
吃钙片，只要你坚持运动，只会高，不会发胖的！
没戏了 认命吧
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