还在羡慕你的舞蹈瑜伽老师在讲台上侃侃而谈受人仰慕吗？还在质疑自己是否也能像她们一样成为最专业最优秀的舞蹈瑜伽老师吗？永远不要让恐惧禁锢你的脚步！既然心动就行动吧---
葆姿舞蹈 培训学校，圆您的舞蹈瑜伽梦！！！每单月固定开班（1月，3月，5月，7月，9月，11月）通过两个月短期培训即可成为令人羡慕的专业合格的舞蹈瑜伽老师！拥有自己的实体门店
葆姿女子健身 ，厦门10家店，上海2家店，做为福建本土健身品牌成功入驻上海一线城市，实力雄厚，信息真实，欢迎随时实地考察！（不要急，慢慢看清楚以下所有内容，你绝对不虚此行！）
选择葆姿舞蹈的理由：
1.超大规模：厦门综合型教练培训基地，涵盖肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，瑜伽，营业面积达到近万平米，10间大型教室，配备的演播厅，摄影棚，是职业舞蹈培训的专业机构
2课程安排：开设全日制班和专业班课程，无论您是想要全天的学习还是利用业余时间提升自己，都有适合你的课程
3.实践机会：我们有提供实践授课的平台，通过别人实践课程看出自己的不足之处，自己的实践课程提高自己的实战经验的积累，从心里素质上，授课技能上提升自己的能力
4.证书：POISEAAA级教练，葆姿的品牌效应，含金量高,证书在葆姿官网里输入你的名字及身份证号码就能查看
5.包装宣传：拥有影视团队，为毕业优秀学员免费拍摄价值万元毕业写真和毕业作品，无论是留念还是就业，都已做好包装和宣传
6.发展平台：在厦门拥有8家特色直营连锁女子健身会所，现在上海2家直营店，可提供丰富的就业机会，表现优秀的学员申请通过即可获得授课机会
7.学员成就：葆姿舞蹈每期教练班90%具备教练资格，目前在全国各地开舞蹈馆，全职或者兼职教练，带少儿班，成人班，健身俱乐部上大班课，私教课，舞蹈商演，编舞老师等
8.承接商演：葆姿舞蹈承接大型商业表演，给学员提供发展方向，实现舞台梦想
9.提供住宿: 为外地而来求学的学员提供食宿，配备齐全，拎包入住
【瑜伽半年制导师班】
1.课程培训流程：（周期6个月，学习流派：哈它瑜伽，太极瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，空中瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽，球瑜伽，私教瑜伽。）
& 考核方式：每两个月考核一次，通过考核颁发该流派毕业证书。
优势：具备培训瑜伽教练的能力
2.【葆姿瑜伽半年制导师班】：我们的流派课程是一个流派一个流派培训，在学员完整掌握一个流派之后再开始另一个流派的学习，保证学员充分吸收老师的教学内容；（例：安排学员连续一到两周时间学习阴瑜伽，通过导师考核掌握授课后技巧再开始流瑜伽课程的学习；）
课程简介：
每两个月开班一期，单月开班，共7门固定瑜伽流派，原两个月的瑜伽课程为初级阶段，增设提升课程中级阶段及高级阶段，每一阶段为完整单独一期教学，每两个月所学习流派毕业考核（
中级阶段教学内容为太极瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽；高级阶段教学内容为空中瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽）。同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽等特色课程加入到平时课程培训中。
1. 初级阶段两个月课程40天课时安排为基础哈它瑜伽，配备本阶段专业教材一本；
2. 中级阶段两个月课程共计40天，课时安排为太极瑜伽（10天），流瑜伽（20天），阴瑜伽（10天）三个瑜伽流派教学，将配备本阶段专业教材一本；
3. 高级阶段课程共计40天课时。安排为空中瑜伽（15天），高温瑜伽（5天），阿斯汤伽（20天）三个瑜伽流派，将配备本阶段专业教材一本；
如果你想做舞蹈老师，葆姿女子健身欢迎你&
如果你想演出，葆姿舞蹈与各大媒体合作，经常接商演，优秀学生商演还有补贴！&
追梦热线：罗佳老师：（电话即微信）
学校地址：福建省厦门市湖里区枋湖东路958号4楼（禾山派出所、双十中学、尚忠、岭下）
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厦门瑜伽 国内最好，最专业瑜伽教练培训，首选葆姿，推荐就业，行业领先
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厦门瑜伽 国内最好，最专业瑜伽教练培训，首选葆姿，推荐就业，行业领先
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使用FLASH播放器&&&&【葆姿舞蹈】从2010年开始致力于零基础舞蹈培训，针对不同时间段白领女士开设全日制教学、晚班教学，拥有近万平方教学场地，十多间分类舞蹈教室，三千多平方大型户外瑜伽基地。同时配备演播厅、摄影棚、专业影视团队服务于舞蹈培训学校。每单月固定开班，针对零基础学员开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽四大舞种【两个月短期速成教练班】培训以及【瑜伽半年制导师班】集训。同时针对有舞蹈基础的开设拉丁舞、肚皮舞、爵士舞【半年制周末精修班】（提升班）。毕业学员每年拥有免费返校进修机会及定期举办国内外资深导师魔鬼集训；公司旗下拥有十多家直营健身房，提供实践授课，毕业学员就业平台，推荐就业。
【两个月短期速成教练班】
课程说明：
（全日制白班：全封闭全天教学授课
周一到周五09:00晨练，09:40-10:40，11:00-12:00
肩颈老是不舒服？快看看你哪节颈椎错位了
　　颈椎附近有丰富的血管和神经组织，若发生错位，周围的组织也会受到牵连。
经常头晕、头痛，可能是上段颈椎错位。上段颈椎（1、2节颈椎，在耳后）有很多大动脉经过，一旦错位压迫了椎动脉，容易引起大脑供血、供氧不足，导致头晕、头疼，甚至像张阿姨那样晕倒。
颈椎老是咔咔响，容易落枕，当心是中段颈椎错位。中段颈椎（3、4、5颈椎）更多表现为颈椎活动受限，颈椎经常发出咔咔响声、弹响，甚至左转、右转脖子都觉得难受。有的人出现落枕等早期症状也没有引起重视，热敷一下缓解了就不在意了。
手麻、上举困难，或是下段颈椎错位。下段颈椎错位（6、7颈椎和第1胸椎）多数影响神经，主要表现为手麻、胸闷、肌肉酸痛、上举困难等。
比如，小指往手腕、手臂一带麻木，很有可能是第7颈椎与第1胸椎错位所致；大拇指往上至手臂麻木，或是第4与第5颈椎错位，压迫桡神经引起的。
快来加入葆姿，改善你的肩颈吧！
葆姿女子健身的简介：
葆姿女子健身是专业为女性打造完全适合女性
肥胖不好！肥胖为什么不好！相信胖子们提起肥胖肯定一肚子苦水儿，容貌不够美观，不好找妹子，连工作也是瘦子优先。所以胖子们都用尽各种方法去减肥，然而很多时候都事倍功半！那么，到底怎样才能够拒绝肥胖，让自己成功减肥呢？正所谓，知己知彼，百战百胜。面对你储存了几十年的脂肪，你又真的了解“肥胖”吗？
葆姿女子健身的简介：
葆姿女子健身是专业为女性打造完全适合女性私密的健身房，所有的项目为女性量身打造，目前在厦门有10家直营连锁店，一卡通用，成功入驻繁华的上海。有专业的健身教练为每一个女性打造适合自己的健身方案和流程。真正
&&&&【葆姿舞蹈】从2010年开始致力于零基础舞蹈培训，针对不同时间段白领女士开设全日制教学、晚班教学，拥有近万平方
葆姿开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽等四大教练班课程类别，占地面积达到近万平米，拥有十多件舞蹈教室、演播厅、摄影棚、户外瑜伽，给会员提供优质的教学环境。
现正在面向全国火热招生报名中，因名额有限，请有意向的学员速速联系
!1.现报名可获得优惠活动名额
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3.获得开班前在各大会所免费上瑜伽课的福利
4.颁发瑜伽教练资格证书，全国通用
5.外地学员提供住宿，配套齐全，拎包入住
葆姿教学优势：
1、零基础教学，贴身指导学习。2、课程多元化：舞蹈片段教学、成品舞蹈教学、舞台表演、舞台台步、教学口令，编舞课程，同时教你如何编创不同层次学员的会员课程。3、课后练习室提供：葆姿拥有十多间舞蹈房，可供学员下课后自由
长期伏案于电脑面前，除了容易造成视力下降、皮肤粗糙暗黄、精力不足等等的毛病，颈椎疼痛也是白领不可避免的一个难题。为什么白领一族更容易得颈椎病呢？有什么动作可以放松我们的颈椎?
白领一族为什么容易得颈椎病：随着办公信息化的发展，办公室的金领、白领患颈椎病、肩周炎的增多，在办公室内缺乏运动，长时间坐在电脑前或伏案工作，从而使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅令颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也使颈部肌肉处于长期非协调受力状态。颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉而劳损。椎体前缘相互磨损而致骨质增生。再加之扭转、侧屈过度，也会导致颈椎损伤。另外还有季节性原因：一是写字楼空气不流通，引起脑部缺氧，从而容易疲惫、腰酸背痛；二是空调冷气造成肌肉和血管痉挛，不能及时新陈代谢，从而使乳酸累积在肌肉里。使得在客观环
葆姿舞蹈可以学什么舞？
爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽
怎么说专业？
课程注重基本功和体能训练，系统化，学院派与流行派相结合，教练导师从头到尾跟踪进度
授课内容严格、标准化
【葆姿舞蹈】从2010年开始致力于零基础舞蹈培训，针对不同时间段白领女士开设全日制教学、晚班教学，拥有近万平方教学场地，十多间分类舞蹈教室，三千多平方大型户外瑜伽基地。同时配备演播厅、摄影棚、专业影视团队服务于舞蹈培训学校。每单月固定开班，针对零基础学员开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽四大舞种【两个月短期速成教练班】培训以及【瑜伽半年制导师班】集训。同时针对有舞蹈基础的开设拉丁舞、肚皮舞、爵士舞【半年制周末精修班】（提升班）。毕业学员每年拥有免费返校进修机会及定期举办国内外资深导师魔鬼集训；公司旗下拥有十多家直营健身房，提供实践授课，毕业学员就业平台，推荐就业。
中国特色的女子健身会所之一，世界旅游小姐大赛指定健身机构---葆姿女子健身，是为都市白领丽人打造健身与spa完美结合的女性专属健身美容连锁机构。目前，厦门拥有多家品牌连销分馆，2015年正式入驻葆姿正式入驻上海陆家嘴金融中心是都市时常女性健身塑形的优选品牌。会所汇聚了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士，拥有世界级的塑身设备及训练有素的服务人员，帮助您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
水肿型肥胖，其实就是我们常说的虚胖。水肿型肥胖的悲哀就是每天一大早起来照个镜子就会发现，自己又肿了一圈。很多人说减肥要的是脂肪不是水分，但是对于水肿型肥胖的人来说，可能真的减水分比较重要
厌倦了朝九晚五的生活？
腰酸背痛，精神不振，财务不自由？
为何不换种生活方式，体验健康、自由的人生？
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厦门葆姿专业瑜伽教练培训，可考取教师资格证提供就业
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- 葆姿瑜伽
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不练瑜伽的你，只以为瑜伽是闲人的消遣，不知道他们都，服了赖床的习惯，高了工作效率。挤出时间来练瑜伽！不练瑜伽的你，只以为瑜伽贵，愿意花更多的钱搓一顿让你长肉的火锅！瑜伽是一种生活方式，同时也是一种生活品质，葆姿瑜伽，提高你的生活方式，改善你的生活品质大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:??????)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括有正位瑜伽。【葆姿-平台、证书】一葆姿旗下拥有11家直营女子健身会所，每月开设1千多节打班课程，对瑜伽老师的需求量是非常大，也就为我们学生提供强大的就业平台，实践机会。二通过理论考核、授课考核颁发瑜伽教练证书。
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